Burnoutperspectief

05/07/2022

Na jarenlang zelf als mediator te hebben gewerkt voor Merlijn nu een andere samenwerkingsvorm. In mediations met de zieke werknemer en leidinggevende aan tafel heb ik zo vaak gezien wat het effect van conflict is op iemands gezondheid. Veel zin in om vanuit Burnout Preventie & Begeleiding samen met Dick Bonenkamp en Karien Bonenkamp nieuwe diensten te gaan ontwikkelen op dit gezamenlijke vlak.

Vanaf 1 september 2022 gaan BPB en Merlijn een samenwerking aan met als doel hun cliënten nóg beter van dienst te kunnen zijn.
Door kennis en ervaring van gezondheid te combineren met kennis over conflict kan de in de praktijk veel voorkomende, vaak ongrijpbare wisselwerking tussen conflict op de werkvloer en gezondheidsklachten beter worden gesignaleerd, gediagnosticeerd en aangepakt.

Even voorstellen:

Merlijn Groep
dé conflicthanteringsspecialist

Merlijn is een multidisciplinair samenwerkingsverband van conflictprofessionals, gespecialiseerd in mediation en coaching. Merlijn Groep ondersteunt bij de preventie, begeleiding, bemiddeling en beslechting van conflicten. Door inzet van haar unieke triagemodel / integraal conflictmanagement (24 methoden rond conflictpreventie, -begeleiding, -bemiddeling en -oplossing) kan zij maatwerk bieden voor iedere vraag. Merlijn biedt bovendien een keur van opleidingen rond het thema conflict. In de uitvoering sluit Merlijn samenwerkingsovereenkomsten met prominente organisaties en doorverwijzers voor het leveren van mediation, conflictcoaching, vertrouwenspersonen enz.

Burnout Preventie & Begeleiding (BPB)
Stress in goede banen leiden

BPB is een multidisciplinair samenwerkingsverband van ervaren professionals, gespecialiseerd in fysieke, fysiologische en mentale gezondheid vanuit een holistische visie. Voor de behandeling van stressklachten en burnout biedt BPB Individuele maatwerktrajecten naar duurzaam herstel voor medewerkers.
Ter preventie van verzuim verzorgt BPB workshops en trainingen voor meer inzicht in werkdruk en stress en incompany stresspreventieprogramma’s voor medewerkers, teams en organisaties. BPB verzorgt trajecten voor diverse organisaties van MKB tot multinationals in domeinen als onderwijs, zorg, Retail, logistiek etc.
Arbeidsconflicten kunnen leiden tot veel stress, waardoor werkplezier afneemt en risico op verzuim toeneemt. Tegelijkertijd kan iemand die veel stress ervaart door omstandigheden in het werk of privé ander gedrag gaan vertonen (korter lontje, emotioneler), minder goed samenwerken, meer fouten maken etc., waardoor juist arbeidsconflicten ontstaan.
Kennis op de werkvloer van managers, leidinggevenden en HR om vroegtijdig signalen op te vangen en de juiste interventies in te zetten is essentieel. Merlijn en BPB zullen elkaar in dit domein ondersteunen en versterken om hun cliënten te helpen problemen bij de wortel aan te pakken.

27/06/2022

Ik ben verhuisd op Fort Isabella naar het Vitaalplein. Samen met mijn BPB-collega Lieneke van Grinsven deel ik deze mooie plek. Veel zin in om hier mijn cliënten te ontvangen.

19/01/2021

https://burnoutpreventiebrabant.nl/hoe-herstel-je-van-stressklachten/

Carolien zit bij ons aan tafel voor een intake. Ze vertelt dat ze anderhalf jaar geleden is veranderd van baan. Deze nieuwe baan in de sales valt haar zwaar. De omzet van het bedrijf is drastisch verminderd sinds Corona de wereld in haar greep houdt. Hierdoor is de druk om te presteren alleen maar h...

21/11/2020

De Week van de werkstress is alweer voorbij. Misschien ben je afgelopen week wat bewuster bezig geweest met jouw stress, misschien was er geen ruimte voor. Op de Doe het zelf pagina van Burnout Preventie Brabant kun je op elk moment handvatten vinden om een stap te zetten naar wat jou zou kunnen helpen bij herstel van stress.

Afgelopen week was de “Week van de werkstress“ Aan de hand van ons Werkenergiemodel heb je elke dag tips gekregen om aan de slag te gaan met je (grote of kleine) valkuilen. De week is voorbij, maar werkstress vraagt meestal wat meer tijd voor herstel om voorbij te gaan.

Besteed vandaag eens aandacht aan onze laatste pijler " emoties".
Heftige of langdurige emoties hebben invloed op het lichaam en het gevoel van welzijn. Als angst, boosheid, verdriet, schaamte of schuldgevoel de overhand krijgen kan dit het dagelijks functioneren, thuis en op je werk, beïnvloeden. Hoe kom je er achter wat de trigger is van de emotie en wat zou kunnen helpen om de emotie te verzachten?

Lees op onze "Doe het zelf pagina" wat jouw eerste stap kan zijn.
https://burnoutpreventiebrabant.nl/doe-het-zelf/emoties-doe-het-zelf/

20/11/2020

Met eenvoudige ademoefeningen kun je veel doen aan je eigen ontspanning.

ONTSPANNING
Je autonome zenuwstelsel bestaat uit twee delen, de sympathicus en de parasympathicus. De sympathicus staat daarbij voor energie en actie en is het zogenaamde ‘gaspedaal’. De parasympathicus zorgt voor ontspanning en rust, ‘de rem’. We voelen ons het best als deze 2 elkaar afwisselen en er balans is tussen inspanning en ontspanning. Om vitaal te blijven is balans in het zenuwstelsel dus cruciaal. In drukke tijden is extra aandacht voor rust en ontspanning noodzakelijk.
Wat geeft jou ontspanning?

De ademcoach van Burnout Preventie Brabant Jannemiek Verhoeven geeft op de "Doe-het-zelf" - pagina eenvoudige oefeningen om hier zelf mee aan de slag te gaan. https://lnkd.in/eGzDmeh

18/11/2020

Hoe staat het met jouw stressniveau? Je kunt het makkelijk meten met een eenvoudige test op https://burnoutpreventiebrabant.nl/doe-het-zelf/zelfinzicht-doe-het-zelf/

'Je gaat het pas zien als je het doorhebt.’ – Johan Cruijff

Pas als je je bewust wordt van de manier waarop je de dingen doet, kun je gaan werken aan ander gedrag. Bewustwording is dus altijd de eerste stap. Sta je wel eens stil bij hoe het nu echt met je gaat? Of ren je de hele dag door op de automatische piloot om alles voor elkaar te krijgen voor je gezin, partner, werk, misschien ook nog mantelzorg en andere taken. Wanneer is er een moment voor jezelf om te voelen hoe het met jou gaat? Hoe ga jij om met stress? En neem je de tijd om te herstellen? Of realiseer je je dat je langzaam oververmoeid aan het raken bent?

Lees op onze "Doe het zelf" pagina wat jij kunt doen om jouw stressoren te herkennen en een test te doen of je "in het rood" staat.
https://burnoutpreventiebrabant.nl/doe-het-zelf/zelfinzicht-doe-het-zelf/

17/11/2020

Wat doe jij om je brein tot rust te brengen?

Besteed vandaag eens aandacht aan je brein. Hoe geef jij jouw brein rust?

Stoppen met roofbouw is de eerste stap naar herstel bij stressklachten. Als jij het niet doet, dan geeft je lichaam signalen af, bijvoorbeeld vermoeidheid, concentratieproblemen, hyperventilatie, hoofdpijn, prikkelbare darm syndroom, nek-schouderklachten. Op welk moment neem jij de leiding over jouw lijf en herstel?”

Lees meer over wat jij zelf kunt doen op https://burnoutpreventiebrabant.nl/doe-het-zelf/brein-doe-het-zelf/

15/11/2020

Wat doe jij om je balans te herstellen?

𝗪𝗲𝗲𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗪𝗲𝗿𝗸𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 | 𝗗𝗼𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝘇𝗲𝗹𝗳
2020 is het jaar geworden waarin werkstress een heel andere vorm heeft aangenomen. Minder of geen reistijd, minder last van onrust in de kantoortuin, weinig collega’s om ruzie mee te krijgen.
Wel stress van het thuiswerken, de keukenstoel die ook bureaustoel is geworden, het gemis van het praatje bij de koffieautomaat en alleen online.
Dit vraagt veel van je flexibiliteit en maakt het extra belangrijk om goed in je vel te zitten. Hoe ga jij om met jouw werkenergie?
Burnout Preventie Brabant hanteert 6 pijlers die belangrijk zijn voor jouw veerkracht en duurzame inzetbaarheid. Deze pijlers, brein, emotie, voeding, beweging, zelfinzicht en ontspanning hanteren we in een multi-disciplinaire begeleiding om mensen met een (dreigende) burnout of stressklachten te helpen weer de regie te nemen over hun leven. In de week van de werkstress presenteren we een nieuw hulpmiddel, een “doe het zelf” pagina. Op deze pagina krijg je uitleg over de 6 pijlers en tips om zelf mee aan de slag te gaan. Van 16 t/m 20 november vind je dagelijks een praktische, eenvoudig uitvoerbare tip die je helpt om jouw balans te herstellen.
Voor informatie en inspiratie:https://burnoutpreventiebrabant.nl/doe-het-zelf/

27/08/2020

Mooie workshops voor meer vitaliteit van Burnout Preventie Brabant!

Corona en bijbehorende maatregelen hebben de afgelopen maanden een groot beroep gedaan op ieders veerkracht en flexibiliteit. Hopelijk ga jij na een ontspannen vakantie weer fris aan de slag. Dat blijkt niet voor iedereen vanzelfsprekend. De praktijk wijst uit dat veel mensen last hebben van stressklachten, contact met collega’s missen, opzien tegen de komende herfst of tegen het “nieuwe normaal”.

Wordt er veel van je gevraagd en vraag je veel van jezelf?
Voel jij dat het tijd is om aan de bel te trekken, en dat je iets moet doen om erger te voorkomen?
En ben je nieuwsgierig naar wat jou kan helpen om vitaler in het leven te staan?

We bieden een proeverij van drie na-zomer-workshops aan die inzicht geven in hoe jij voor jouw vitaliteit kunt zorgen onder de huidige omstandigheden.

Voor meer info en aanmelden:
https://burnoutpreventiebrabant.nl/diensten/na-zomer-workshops/na-zomer-workshops/

22/04/2020

Nieuwe blog over hoe je kunt ontdekken wat jouw overlevingsstrategie is.

Wat is jouw overlevingsstrategie in tijden van corona? Onderzoek wat jouw overlevingsstrategie is met behulp van de drivers uit de Transactionele Analyse.

19/03/2020

Verbetering van concentratie en geheugen ten tijde van Corona

Merk je dat concentreren moeilijk is, dat je geheugen niet optimaal werkt of heb je moeite met organiseren en plannen Gebruik dan deze periode om je geheugen en concentratie te verbeteren door het volgen van een Cogmed training.

Cogmed is een wetenschappelijk onderbouwd trainingsprogramma voor het werkgeheugen. Het werkgeheugen is de ‘regelcentrale van onze hersenen. Alle informatie die we ontvangen wordt hier in de wacht gezet en bewerkt. Het werkgeheugen bepaalt daar hoe we reageren op de informatie. Handelen? Onthouden? Of toch negeren?

Cogmed leert het werkgeheugen deze taak sneller en beter uit te voeren.
Tijdens de intensieve online training doe je uitdagende opdrachten en word je persoonlijk (online) begeleid door een gespecialiseerde Cogmed Coach. In 5 weken train je jouw hersenen beter om te gaan met signalen van buitenaf.

Een Cogmed training heeft als resultaat dat:
• Jouw concentratie en geheugen verbetert;
• Je gestructureerder kunt werken;
• Met meer gemak kunt organiseren en plannen;
• Minder vermoeid raakt.

Deze training wordt nu tot 6 april aangeboden met 25% korting voor 750 euro excl. Btw.

Voor meer informatie [email protected]

www.cogmed.nl De Cogmed Werkgeheugentraining is een wetenschappelijk bewezen (online) methode die door het trainen van het werkgeheugen het concentratievermo...

19/02/2020

3 lente workshops van Burnout Preventie Brabant. zie ook
https://burnoutpreventiebrabant.nl/diensten/lente-workshops/lente-workshops/

Ontspanning zou dagelijks de hoogste prioriteit moeten krijgen in je agenda. Je lichaam heeft rust  nodig om voorbereid te zijn op de dagelijkse stress die je kunt ervaren op je werk. En, hoe meer je ontspant, hoe beter je functioneert, hoe kleiner je het risico op een burnout maakt voor jezelf. Oo...