16/08/2026
Angst is een slechte raadgever.. toch word er door de media heel veel angst verspreid. Denk aan al die codes geel, oranje en rood bij het weer.
Het lijkt of we steeds minder durven te leven en we steeds minder op ons eigen lichaam durven te vertrouwen. Terwijl niets intelligenter is dan ons lichaam.
We leven tegenwoordig vooral in ons hoofd en vergeten te luisteren naar de stille wijsheid van ons lichaam.
Terug naar angst: Wat doet angst met de mens?
Angst vernauwt onze blik en versterkt lichamelijke klachten, waardoor we vast komen te zitten in een vicieuze cirkel van bezorgdheid.
Je gaat op elk klein signaal in je lijf letten daardoor gaan normale processen voelen als gevaarlijk of vreemd. En als je bang bent voor pijn, gaat je lichaam zich aanspannen. En die spanning veroorzaakt vaak nieuwe pijn of vermoeidheid.
Hoe meer je controleert, hoe minder je gelooft dat je lichaam zelf problemen kan oplossen.
Zeg tegen jezelf dat het angst is die spreekt, en geen feitelijk gevaar.
Richt je focus op iets buiten jezelf, zoals een taak, een wandeling of een gesprek.
Probeer pijn of angst niet direct weg te duwen, maar laat het er zonder oordeel zijn laat het er even zijn zonder er direct tegen te vechten.
Fijne dag geniet! 🫶💓
