Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Lotte Coaching

Startpagina
Nederland
Vlissingen
Lotte Coaching

Bewuste kinder -/ jongeren en vrouwen coach in Zeeland 🌱

13/01/2025

Update:

Inmiddels ben ik op 5 januari 2025 bevallen van onze prachtige zoon Samuel 🩵 het herstel verloopt voorspoedig en ik ben vooral ontzettend aan het genieten van mijn gezin.
Wat voel ik mij toch rijk en gezegend! 🙏🏼

Tot snel! 🤗

16/12/2024

Lieve allemaal,

Momenteel ben ik met zwangerschapsverlof en daarom tijdelijk niet beschikbaar voor coachingstrajecten. Ik zal weer een update geven wanneer ik weer van start ga.

Wist je dat….
🌱 Ik voor de coaching bij jou aan huis kom?
🌱 Je ook met Bitcoin kunt betalen
🌱 Ik vrouwen, jongeren en kinderen coach
🌱 Je bij mij ook terecht kunt met vragen over hormonen en/of voeding
🌱 Mijn partner van en ik geregeld samenwerken voor supplementen advies
🌱 Ik de coachingstrajecten combineer met ontspanningsbehandelingen

En natuurlijk goed om te weten is dat je altijd laagdrempelig contact met mij op kunt nemen, ik heb geen “kantoor uren”, maar gewoon een 06 nummer waarop je mij altijd een appje mag sturen. Ik hou het graag menselijk, open en oprecht ❤️

📞 06-15265474
✉️ [email protected]
👩‍💻 www.lottehoornick.nl

Wie weet ontmoeten we snel!

22/05/2024

Verwarring.

Ik zie en merk het steeds meer om me heen. Mensen die opzoek zijn naar een soort houvast, beïnvloedbaar zijn voor social media posts, mensen die ergens bij willen horen, mensen die verward zijn omdat ze niet meer weten wat goed voor ze is en waar ze zelf nou eigenlijk behoefte aan hebben.

Het is de tijd waar we in leven. Constant worden we beïnvloedt door het internet en mensen van buitenaf. En ook al ben je heel zelfstandig en heb je een eigen mening, een “perfect” leven, een goedlopend bedrijf of wat dan ook. Ook jij bent hier gevoelig voor. En dat is normaal!

Ik merk vooral aan mezelf dat als ik me laat opslokken door “the matrix” dat ik heel erg in haast ga leven. Alsof ik al tijd tekort heb en nu iets moet bereiken of bereikt moet hebben. Alsof ik altijd iets te kort kom en bezig moet zijn. En dan ga ik in me hoofd zitten en heb ik totaal geen contact meer met mijn lijf.

Want het is allemaal leuk dat je dingen weet en leert maar je moet het juist voelen! En om daar te kunnen komen zal je soms toch echt radio stilte moeten nemen en gewoon “je mond is moeten” houden. Je hoeft jezelf niet constant te bewijzen aan de buitenwereld, bewijs jezelf eerst maar is aan je binnenwereld. Hoe gaat het eigenlijk echt met je? Wat is het liefste en fijnste wat je vandaag tegen jezelf hebt gezegd? En wat gun je jezelf van harte?

Om die woorden van jezelf aan te kunnen nemen zal je ze eerst moeten voelen. En daarom is het belangrijk om jezelf niet te veel te laten opslokken door je omgeving. Je verdiend jezelf.

En wanneer dat goed zit, wordt vanzelf helder waar je voor staat en waar je behoefte liggen. Ook al “hoor je er dan niet meer” bij of voel je je dan misschien even alleen en zoekend. Je zit dan in ieder geval op het pad naar duidelijkheid, want je volgt je eigen licht.

En zo zal ook het licht op je gaan schijnen van waar je écht in gelooft en wat je écht zelf voelt. En niet omdat “iedereen” het doet.

Doe gewoon jouw ding. 🤍

15/04/2024

Je bent wat je eet.

We leven in een tijd waar we heel erg bezig zijn met onze mentale gezondheid. Tegenwoordig kun je bijna wel op elke hoek van de straat een coach vinden die je kan helpen bij het verwerken van trauma, innerlijk kind werk, energie werk noem maar op.

Maar we leven ook in een tijd waarin we amper nog bewegen en overgewicht “normaal” gevonden wordt. En dat als je gezond eet mensen er vanuit gaan dat je op dieet bent.

Het is opmerkelijk dat je al snel buiten de boot valt als je kritisch op eten bent, vraagt hoe iets bereid is of je zegt dat je kind geen suiker mag. “Ach een keertje kan toch geen kwaad” of “je leeft maar 1 keer” is dan vaak het goedpratende antwoord.

En ja je leeft maar 1 keer en daarom is juist gezonde voeding zo belangrijk. Want wanneer je jezelf voedt met ongezond bewerkt eten, wordt het “echt leven” gevoel alleen maar moeilijker. Jouw mentale gezondheid zit elke dag verpakt in jouw lichamelijke gezondheid, dus wordt het een stuk lastiger om je goed te voelen als je lijf niet gezond is.

Want ✅ Gezonde voeding zorgt voor gezonde gedachten.
Zo wordt het namelijk makkelijker om controle te hebben over (negatieve) gedachten en veel meer helderheid te ervaren.

Eten is een basisbehoeften en levensnoodzakelijk. Vroeger was het heel normaal dat mensen vasten, en aten we ze toevallig die dag gevangen hadden. Opvallend is dat ze toen veel sterker waren. Nu hebben we altijd eten tot onze beschikking, en eten we om te eten. De supermarkt ligt vol bewerkt voedsel en als je geen zin hebt om te koken dan “haal je ff wat, want dat is lekker makkelijk”.

Maar het punt is dat je het jezelf juist moeilijker maakt als je voor “makkelijk” kiest. Het is namelijk veel makkelijker om controle te hebben over wat je eet, heel veel ziekten te voorkomen en je lekker en gezond in je lijf te voelen.

En tuurlijk zijn er mensen die echt hun best doen maar er moeite mee hebben om emotionele redenen. Maar gelukkig is ook daar professionele hulp voor. En zie ik ook al heel veel goede bewegingen als het gaat om gezond eten, maar mag dat in mijn ogen nog veel meer de norm worden.

Want je bent wat je eet. En je kunt ook weer nú opnieuw kiezen. 💚

04/04/2024

Love is patient, love is kind. It does not envy, it does not boast, it is not proud.
It does not dishonor others, it is not self-seeking, it is not easily angered, it keeps no record of wrongs.
Love does not delight in evil but rejoices with the truth.
It always protects, always trusts, always hopes, always perseveres. 🤍

1 Corinthians 13:4-7

13/02/2024

Voor degene die dit nodig hadden.🤍

Eenzaamheid en depressie is iets wat we niet mogen onderschatten maar wel genoeg voorkomt. Denk maar aan je onbegrepen voelen, “het buitenbeentje” zijn, niet hebben waar je zo naar verlangt of wanneer je niet aan de norm voldoet.

Voor de buitenwereld kan het lijken alsof je alles hebt, maar niemand kan voor jou invullen wat er vanbinnen bij jou speelt.

Het kan moeilijk zijn om met je eigen gevoelens om te gaan, laat staan je leven helemaal op orde te hebben.

Maar wanneer heb je je leven nou eigenlijk helemaal op orde? Wanneer ben je klaar en daar waar je wilt zijn? En waarom is het altijd pas “rust in vrede” wanneer iemand al overleden is? Of word er dan pas gezegd en gevoeld hoeveel je van iemand hield?

Álles in het leven heeft voor en nadelen, echt alles. Niemands leven is perfect. En gelukkig maar, want een beetje gezonde chaos en reuring zorgt juist voor leven. En daarom mag jij ook voelen en weten dat je écht geliefd wordt, door welke fase je ook gaat.

We hoeven niet persé pas te weten dat er van je gehouden wordt door dit uit te spreken of fysiek aanwezig te zijn. Maar juist door soms de tijd voor iemand te nemen om aan diegene te denken of naar ze te kijken door emoties en gedrag heen, voor ze te bidden en ze liefde te sturen zodat ze het kunnen voelen hoe geliefd ze zijn. 🤍

14/01/2024

Wat een super fijne start van de dag in verbinding met andere vrouwen.

Het was weer een hele mooie vrouwencirkel, waarin het thema bevrijding centraal stond.

Bedankt voor jullie ZIJN! 💕🙌🏼🙏🏼

13/12/2023

✨ Kinder-/jongeren coaching:

Waar hebben ze grotendeels last van?
Het kan een moeilijke tijd voor kinderen en jongeren die opgroeien met het internet, schoolsystemen die niet meer werken en de druk van de maatschappij. Moeite om hun eigen plekje te vinden en innerlijke veiligheid te ervaren.

Met welke vragen komen kinderen en jongeren bij mijn praktijk?
Laag zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen, faalangst, depressie, suïcidale gedachten, pesterijen, gescheiden ouders en pubers die gevaarlijke ondoordachte keuzes maken door verkeerde situaties op te zoeken.

Waar kan ik bij helpen?
Het leren (her)kennen van hun binnenwereld, innerlijke veiligheid creëren, leren rust in jezelf te vinden, leren om weldoordachte keuzes te maken, hun intuïtie te versterken en deze te vertrouwen, leren wat van hen en wat van de ander is en leren hoe ze met emoties om kunnen gaan.

~

✨ Vrouwen coaching:

Waar hebben vrouwen grotendeels last van?
Vrouwen kunnen zich snel te veel voelen en zich te weinig gezien en gehoord voelen. Last van een laag zelfbeeld, zich te veel aanpassen aan werk, gezin, omgeving. Ook vaak moeite met emoties /hormonen reguleren.

Met welke vragen komen vrouwen bij mijn praktijk?
Vrouwen die zichzelf onbewust te veel hebben weggecijferd, over zich heen hebben laten lopen. Vrouwen met moeilijke (liefdes)relaties, onzekerheid en niet goed weten wat ze willen. Op emotionele situaties reageren vanuit trauma / innerlijk kind pijn.

Waar kan ik bij helpen?
Jezelf te zien en te horen. Het helpen hervinden van je innerlijke stem. Zelfvertrouwen en kracht op te bouwen. Je innerlijke kind en trauma’s aan te kijken en te verwerken, te leren reageren vanuit de volwassen vrouw. Je hormonen en behoeftes leren (her)kennen. Verharding en muren verzachten. Weer rust in je hoofd en lijf te voelen.

~

Hoe ziet een coachingsessie eruit?
Tijdens de sessie kom ik bij jou aan huis. We gaan werken aan je gewenste doel. Ik maak gebruik van verschillende technieken verdeeld over meerdere sessies zoals: Coaching, familie /vrouwen opstellingen, lichaamstherapie (denk aan energetisch werk), emotie opdrachten & nog veel meer.

Meer info kun je vinden op www.lottehoornick.nl
❤️

11/12/2023

The “why” achter waarom vrouwen coaching zo fijn en nodig is. Eerlijk. Rauw. Kwetsbaar. Liefdevol.

Het mag ook weer is helemaal om jou gaan lieve vrouw, je bent niet alleen en je hoeft het ook niet allemaal alleen te doen, vergeet dat niet. ❤️

Meer weten? Lees de verdere tekst op mijn website www.lottehoornick.nl

04/12/2023

Save the date! 14.01.2024

Weer een nieuwe vrouwencirkel staat gepland.

Welke stukken mag jij in jezelf bevrijden om je doelen van het nieuwe jaar daadwerkelijk te kunnen bereiken?

Deze zondag ochtend starten we met heerlijke cacao om zo je intentie voor deze dag te zetten. Daarna zal er een mooi programma gefaciliteerd worden waarin creativiteit en body movement centraal staan. Deze ochtend mag je jouw vrije creatie kracht gaan ontmoeten en ervaren.

Er zijn voldoende yoga matten en lekkere warme wollen dekens aanwezig. Trek fijne comfortabele kleding aan en een flesje water meenemen is ook handig.

Het wordt een heerlijke ochtend in het teken van verbinding, nieuwe ontmoetingen en heldere inzichten. Deze dag wil je niet missen. 🥰

Aanmelden via 0615265474 of [email protected]
Na de betaling is jouw plekje gereserveerd!

Hopelijk tot dan lieve vrouw. 🤍

Adres

Vlissingen

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.lottehoornick.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lotte Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.