10/09/2026
Na de vakantie… ben jij eigenlijk wel uitgerust?
De afgelopen tijd hoor ik in mijn praktijk regelmatig van ouders met jonge kinderen dat ze een leuke vakantie gehad hebben
En dat geloof ik ook. ❤️
Maar als we wat verder praten, hoor ik ook hoe moe ze zijn.
En eerlijk gezegd ; een vakantie met kleine kinderen is natuurlijk ook gewoon intensief.
Andere bedtijden.
Veel regelen.
Iedereen tevreden houden.
Ergens naartoe, weer terug.
Eten, drinken, spullen, slapen…
En ondertussen probeer je zelf ook nog een beetje vakantie te hebben. 😉
Ik herken het!
Mijn kinderen zijn inmiddels volwassen, maar ik weet nog heel goed hoe het was.
Je geniet enorm van je kinderen en van de vakantie, maar tegelijkertijd ben je voortdurend ‘aan’.
En dan kom je thuis…
De koffers zijn nog niet eens helemaal uitgepakt en het gewone leven begint alweer.
En wij weten onze vermoeidheid altijd wel te verklaren toch?
“Het was gewoon een drukke vakantie.”
“Het hoort erbij.”
“Als de kinderen weer naar school zijn, komt het wel goed.”
Maar misschien mag je gewoon ook eerlijk toegeven ‘ik ben moe (punt)’
Zonder dat daar meteen een verklaring of oordeel aan hoeft te hangen.
En natuurlijk: als vermoeidheid aanhoudt of heel intens is, laat dan ook lichamelijke oorzaken onderzoeken. Soms blijkt er bijvoorbeeld sprake te zijn van een ijzertekort of iets anders wat aandacht nodig heeft.
Daarnaast kun je met deze tips stap voor stap jouw energie versterken:
Maak dagelijks een wandeling ALLEEN.
Een kwartiertje buiten ZONDER telefoon.
Zeg een afspraak die niet meteen noodzakelijk is af.
Ga eerder naar bed.
Zorg dat je even niets hoeft.
Vraag hulp.
En mag je gewoon ook eens accepteren dat je niet helemaal fit bent?
Want je hebt nu eenmaal een gezin met kinderen, werk en het huishouden.
Alleen, vergeet jezelf niet; jouw energie doet er ook toe❤️
Herken jij dit na de vakantie?
Mocht je ondanks de hulp van de huisarts merken dat jouw energiebalans niet helemaal optimaal is , is het misschien ook fijn om je te laten helpen door de NEi. Meer info vind je op www.cuoremente.nl. Je bent welkom🙏
📸uit de oude doos!
