fit20 Velp

31/08/2026

💚 Lees haar ervaring op:

https://www.fit20.com/nl/nieuws/klantverhaal-van-lonneke-van-dasler

24/08/2026

💚 Vier jaar geleden werd in het wetenschappelijk tijdschrift Research Quarterly for Exercise and Sport het fit20-onderzoek gepubliceerd. Een bijzonder onderzoek: nog niet eerder werden binnen de sport- en bewegingswetenschap de trainingsdata van zoveel verschillende fit20 beoefenaars geanalyseerd, over zo’n lange periode en met zo’n uniform trainingsprotocol. Het is het grootste onderzoek in zijn soort.

Onder leiding van ass. prof. James Steele van Solent University werden de trainingsgegevens van bijna 15.000 fit20-ers geanalyseerd. Zij hadden tussen de één en zeven jaar fit20 gedaan.

En de resultaten? Geweldig. Ongeacht leeftijd, geslacht of beginniveau werd iedereen 30 tot 50% sterker. En misschien nog belangrijker: die krachttoename bleef behouden.

‘50% is echt een substantiële verbetering in spierkracht. Zelfs 30% is al een enorme verbetering. Het is zeer aannemelijk dat dit een heel positief effect heeft op je leven en je gezondheid,’ zei Steele over deze resultaten.

Welke andere fitness of krachttraining methode is zo uitgebreid en nauwkeurig onderzocht? Geen enkele voor zover wij weten. Hoogste tijd dus om de voorspelbare sceptische reactie op fit20 te veranderen in bewondering of op z’n minst nieuwsgierigheid!

https://www.fit20.com/nl/nieuws/nieuws?id=15000-mensen-een-conclusie

19/08/2026

VACATURE voor een parttime personal trainer met een groot sociaal gevoel!!

Wij hebben een super leuk en gemotiveerd team personal trainers. Vanwege onze groei zijn wij misschien wel op zoek naar jou!

Interesse in een leuke parttime (bij)baan? Lees dan onze vacature en wie weet zien we je snel bij ons in de studio.

https://www.fit20.com/nl/vacatures/fit20-velp-zoekt-personal-trainer

hashtag hashtag hashtag hashtag

09/08/2026

💚 TEAMUITJE: wow wat een heerlijke zaterdag was het gisteren!
Eerst starten met ons teamoverleg en aansluitend een heerlijke lunch bij de Houtplaats 🍽️.
Daarna, onder begeleiding van gids Henk, fietsen over de Posbank en onderweg luisteren naar zijn verhalen. Prachtig weer 🌞😎 en de bloei van de heide is gestart. Echt genieten van hoe mooi ons land is 💚

Willem van Maanen Rutger Kleinpenning IsabellevanKesteren

04/08/2026

💚 Wie kent hem niet, ons vertrouwde fit20 gezicht. Bram geeft niet alleen wijze raad aan alle trainers in de wereld, maar ook traint hij iedere dinsdag het fit20 team op kantoor. En Bram zelf? Die traint iedere week zelf natuurlijk ook. Hij vindt fit20 namelijk de beste training die er is.

Bekijk hier de video https://youtu.be/zuSfxpi1UZY

Jaap Jongbloed en Bram in gesprek over de populaire vraag; 20 minut...

28/07/2026

Buiten loopt de temperatuur weer op 😅.

Maar niet in de fit20 studio, bij ons trainen alle leden bij ca 17 graden 💪🏻.

Ook eens ervaren? Vraag dan een vrijblijvende kennismakingstraining aan op www.fit20velp.nl of mail naar [email protected] , wij nemen dan z.s.m. contact met je op!

20/07/2026

💚 alle personal trainers van fit20 Velp wensen de lopers van de Nijmeegse Vierdaagse weer heel veel succes 🍀!

De Via Gladiola staat vrijdag op jullie te wachten 🥾 🎖️

13/07/2026

💚 𝐊𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐤 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐩𝐢𝐬𝐜𝐡 𝐰𝐚𝐫𝐦 🌞 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝐟𝐢𝐭𝟐𝟎 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗹𝗮𝘀𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘄𝗮𝗿𝗺𝘁𝗲❄

Bij warm zomerweer zweet je meer dan anders. Het is daarom belangrijk voldoende te drinken om uitdroging te voorkomen.

Bij dit warme weer is het goed om tenminste 2 liter water per dag te drinken. Drink daarom elk uur een glas water 🥛en neem voor onderweg een flesje water mee.

In de fit20 studio is het altijd 17-18 graden, heerlijk trainen in het perfecte klimaat 💪🏻

11/07/2026

💚 een kleedkamer is er bij ons niet!
👖 👕 👞 trainen bij fit20 doe je nml. in je dagelijkse kleding;
🤔je traint bij fit20 altijd in een koele ruimte (tussen de 17-18 graden) en omkleden is daarom niet nodig!
🕣 jouw wekelijkse krachttraining hoeft dus niet veel tijd te kosten;

Zelf eens ervaren? Meld je dan aan voor een vrijblijvende kennismaking bij fit20 via onderstaande link;
https://www.fit20.com/nl/studios/velp/contact

Mailen naar [email protected] kan natuurlijk ook, wij nemen dan contact met je op om jouw ervaring bij ons in te plannen 💪🏻

06/07/2026

💚 Wie kent hem niet, ons vertrouwde fit20 gezicht.

Bram geeft niet alleen wijze raad aan alle trainers in de wereld, maar ook traint hij iedere dinsdag het fit20 team op kantoor.

En Bram zelf? Die traint iedere week zelf natuurlijk ook. Hij vindt fit20 namelijk de beste training die er is. 💪🏼

Zelf eens ervaren? Meld je vrijblijvend aan om kennis te maken met de fit20 training 👉
🌐 www.fit20velp.nl
☎ 06-40619209
📩 [email protected]