De deur naar Mogelijkheden

De deur naar Mogelijkheden Autisme coaching. Durf jij het aan de eerste stap naar een mooier leven te zetten?

Ik mocht een radertje zijn in de ontwikkeling van deze geweldig mooie site. Eindelijk een echt goede site met informatie...
04/07/2024

Ik mocht een radertje zijn in de ontwikkeling van deze geweldig mooie site.

Eindelijk een echt goede site met informatie over autisme en seksualiteit.

Seksualiteit hoort bij het leven. Hoe je ermee omgaat, verschilt per persoon. Voor sommigen is het erg belangrijk en voor anderen minder. Sommigen ervaren Seksualiteit hoort bij het leven. Ook als je autisme hebt. Ontdek ervaringen, inzichten en tips van mensen met autisme, professionals en uit onde...

Dit is zo waardevol! Als je inzicht wil waarom je bepaalde dingen met je mee draagt, waarom je bepaalde verantwoordelijk...
04/09/2023

Dit is zo waardevol! Als je inzicht wil waarom je bepaalde dingen met je mee draagt, waarom je bepaalde verantwoordelijkheden op je neemt terwijl dat helemaal niet je taak is, wat je plek binnen een team is op je werk enzovoort enzovoort..... Je leert hier zo veel van en dan leidt de bijzondere Anna Bleijenberg - Bruggeman dit geheel ook nog eens!!!

OPSTELLINGSDAG

Het doen van een familieopstelling is een prachtige manier om snel tot de kern van een probleem of ongewenst patroon te komen. Deze methode geeft snel inzicht in wat diep onder de oppervlakte invloed uitoefent op ons leven. Onder de oppervlakte ligt de onbewuste oorzaak van ons gedrag.

Tijdens een opstellingsdag is plek voor maximaal 4 vraagstellers die inzicht willen krijgen in een bepaald thema.

Daarnaast is er plek voor representanten. Zij kunnen in elke opstelling worden gevraagd om een onderdeel te representeren uit een systeem.

De kosten zijn:

Vraagsteller € 110
Representant € 25

Meer weten of inschrijven via link in bio

Wat is je grootste knelpunt in je leven?De mijne is mijn executieve functie op dit moment. Het aan de slag gaan. Als ik ...
25/08/2023

Wat is je grootste knelpunt in je leven?

De mijne is mijn executieve functie op dit moment. Het aan de slag gaan. Als ik eenmaal bezig ben, gaat het allemaal prima en kan ik me goed concentreren. Maar het is dat begin.

Ik ben benieuwd naar de jouwe en of je hier al een oplossing voor gevonden hebt.

Wil je wat hulp? Weet je niet precies hoe te beginnen? Stuur me een pb!

“Hij begrijpt me niet en is de meeste tijd gewoon niet bereikbaar.”Ik hoor het haar nog zeggen tijdens een coach sessie ...
18/08/2023

“Hij begrijpt me niet en is de meeste tijd gewoon niet bereikbaar.”

Ik hoor het haar nog zeggen tijdens een coach sessie een tijdje terug.
Al vele jaren zijn ze samen maar toch heeft ze het gevoel de relatie alleen te dragen, haar goed bedoelde opmerkingen komen niet binnen en op het moment dat het fout gaat vervallen ze in het ‘ik had het nog zo gezegd’ spelletje.

Samen zochten ze me op om te kijken waar het mis ging in de communicatie en wat blijkt: De goedbedoelde adviezen van haar komen niet binnen als hij bezig is met iets. De oplossing bleek te liggen in het vastleggen van een praat moment, ’s morgens bij de koffie is hij tegenwoordig een en al oor. Ook het geven van extra schakeltijd bleek prima te werken. Ze vraagt nu of hij een moment voor haar heeft en zodra zijn taak af is, komt hij naar haar toe om te vragen wat er was.

“Ik voel me weer die verliefde puber van vroeger, wat een paar simpele aanpassingen toch een verschil kunnen maken.”

Wat voelt het toch heerlijk als je mensen elkaar weer ziet terugvinden.

“Ik krijg het maar niet voor elkaar om buiten mijn werk nog iets anders te doen. Mijn vrouw is boos op me dat ik nooit m...
04/08/2023

“Ik krijg het maar niet voor elkaar om buiten mijn werk nog iets anders te doen. Mijn vrouw is boos op me dat ik nooit mee ga naar verjaardagen, mijn kinderen b***n ervan dat ik nooit met ze ga voetballen en mijn vrienden klagen dat ze me nooit meer zien. Ik kan er toch ook niets aan doen dat helemaal uitgeput ben als ik een dag heb gewerkt?”

Ik hoor het vaker. Alle energie gaat naar je werk toe en er blijft niets over om buiten je werk nog leuke dingen te blijven doen. Hoe kan dat toch, het leven bestaat toch uit meer dan alleen werken?

Ik zie energie als een batterij waar je elke dag een mooi voorraadje energie in zit. Als je werk zoveel van je vergt dat de batterij leeg is aan het einde van de werkdag, dan heb je de hele avond en nacht nodig om die batterij weer te vullen met energie. Mijn vraag aan jou is, hoe kun je ervoor zorgen dat die batterij niet helemaal leeg loopt op je werk maar dat er nog een gedeelte over blijft om aan andere activiteiten te besteden? Hoe kun je je batterij, door de dag heen, weer vullen zodat je bijvoorbeeld niet het hele weekend in bed hoeft te liggen zodat je op maandag weer fris op je werk bent? Waar krijg jij energie van?

Loop jij hier ook tegenaan? Durf je het aan om met mij uit te gaan zoeken waar jij energie verliest en waar je het van krijgt? Laat het me weten en we gaan samen aan de slag!

Ik voel me lamlendig. Ik krijg mezelf niet van de bank af gepraat en al helemaal niet uit mijn telefoon.Na een druk week...
28/07/2023

Ik voel me lamlendig. Ik krijg mezelf niet van de bank af gepraat en al helemaal niet uit mijn telefoon.
Na een druk weekend waarin ik veel te veel prikkels heb binnen gekregen, kom ik helemaal nergens toe. Mijn hoofd werkt niet mee.

Ik merk het als ik een drukke tijd heb gehad. Daarna heb ik een herstel periode nodig. Toen ik dit nog niet wist, bleef ik maar door denderen tot mijn hoofd mij letterlijk en figuurlijk uit zette. Migraine!

Als ik migraine krijg, weet ik dat ik zwaar overprikkeld ben geweest en niet de tijd heb genomen om mezelf bij te laten komen.

Toen ik nog stage liep, had ik dit bijna elke week. Ik had ook niet door waar het aan lag.

Sinds een paar jaar let ik beter op mezelf en als ik iets, voor mij ingrijpends, gepland heb, zorg ik dat ik de dag of dagen daarna maar heel weinig hoef te doen. Dan mag ik me lamlendig voelen en in mijn hoofd blijven zitten. Dan mag ik van mezelf langer op mijn telefoon zitten spelen.

Ik weet dat dit me uiteindelijk helpt om mijn batterijtje weer op te laden en daarna er weer vol voor te kunnen gaan.
Dan ga ik van de rode stress langzaam terug naar de groene rust.

Maar soms is het ook omgedraaid. Dan voel ik eigenlijk precies hetzelfde. Lamlendig, niet bereikbaar voor anderen, snel afgeleid. Dat komt dan niet na een dag druk heen en weer rennen, maar juist als ik een tijd weinig doe en teveel blijf hangen. Dan heb ik het echt nodig om weer meer prikkels binnen te krijgen om aan de slag te gaan. Dan ben ik onderprikkeld.

Het lijkt zoveel op elkaar: mijn oplaadtijd en onderprikkeling. Soms heb ik het nog niet door dat ik onderprikkeld ben maar ik begin het steeds beter te herkennen. Dan ga ik wat doen, al is het maar lekker naar buiten of iets knutselen.

Ben jij ook zoekende naar wat je over- of onderprikkeld?
Of weet je al van jezelf dat je bijna altijd overprikkeld bent maar weet je niet wat je eraan kan doen?

Stuur me een bericht om te kijken wat ik voor je kan betekenen.

“Een punthoofd krijg ik ervan!!!”“Vandaag gebeurde het weer… Ik stond in de rij om koffie te halen in de lunchpauze, beg...
21/07/2023

“Een punthoofd krijg ik ervan!!!”

“Vandaag gebeurde het weer… Ik stond in de rij om koffie te halen in de lunchpauze, begint een collega een uitgebreid verhaal over haar thuis situatie. Nu vind ik het niet zo erg om te luisteren en vaak lukt het me ook wel maar vandaag niet. Ik was zo druk bezig met een project en dat ging in mijn hoofd gewoon door. Ze vertelde dat haar dochter eind examen doet en dat dat de sfeer in huis zo kan beïnvloeden. Op zich begrijp ik wel dat het een heftige situatie is maar wat zij niet begrijpt is dat ik na zo’n verhaal daar de hele middag mee in mijn hoofd blijf zitten. Van het hele project kwam dus niets meer terecht waardoor mijn baas me uitfoeterde aan het eind van de dag omdat ik mijn target niet heb gehaald. Vervolgens kom ik thuis en is mijn hele avond verpest omdat ik aan niets anders kan denken dan het target wat ik niet gehaald heb. Natuurlijk sliep ik daar weer slecht door en toen ik de volgende dag op het werk verscheen, was ik mijn lunchbox vergeten en moest ik daar weer iets voor zien te regelen.”

Hoe vervelend is het als je dit overkomt. Je wil het beste voor je collega maar doordat het verhaal zoveel ruimte in je hoofd in beslag neemt, kom je niet meer toe aan je werk en loopt alles mis. Niet alleen vandaag maar je voelt het zelfs nog de volgende dag.

Wat kan dan voor jou helpend zijn?

Zeg je de volgende keer tegen je collega dat je liever niet hebt dat ze je dit soort verhalen verteld of pak je het anders aan? Ga je liever een eindje lopen in je lunchpauze zodat je deze situaties vermijd?
Of leg je liever uit hoe het in jouw hoofd werkt? Dat haar verhalen op dagen dat je het rustig hebt, er best bij kunt hebben maar op drukke dagen niet? En hoe weet ze dan dat jij een drukke dag hebt?

Als je vaker tegen dit soort dingen aan loopt, kan het fijn zijn om hier eens met iemand over te sparren. Soms ziet iemand anders de oplossing die je zelf niet meer ziet omdat je er midden in staat.
Met het traject ‘meer rust, minder stress’ leer ik je hoe je op een goede manier communiceert over dit soort problemen.

Soms kennen je cliënten je te goed 😅🤣
25/06/2023

Soms kennen je cliënten je te goed 😅🤣

Dit is zo waar! Hier lopen zoveel mensen met een neurodivers brein tegen aan.
13/06/2023

Dit is zo waar!
Hier lopen zoveel mensen met een neurodivers brein tegen aan.

Seks on the spectrumSoms sta ik ervan te kijken hoeveel verschillende benamingen er zijn voor hoe je je kunt voelen en a...
12/05/2023

Seks on the spectrum

Soms sta ik ervan te kijken hoeveel verschillende benamingen er zijn voor hoe je je kunt voelen en alles hangt aan elkaar vast, gender, genderexpressie en seksualiteit.
Ik heb het een en ander op een rijtje gezet. Een kleine disclaimer: ik weet dat deze lijst niet compleet is maar dit zijn een aantal voorbeelden van genderidentiteiten.
Er zijn veel verschillende genderidentiteiten en het aantal kan toenemen naarmate we als samenleving meer leren over gender en de diversiteit ervan. Hier zijn enkele voorbeelden van genderidentiteiten:
1. Man: een persoon die zich identificeert als man en zich comfortabel voelt bij de mannelijke genderrol.
2. Vrouw: een persoon die zich identificeert als vrouw en zich comfortabel voelt bij de vrouwelijke genderrol.
3. Non-binair: een persoon die zich niet identificeert als uitsluitend mannelijk of vrouwelijk en zich niet comfortabel voelt bij de traditionele binair genderrollen. Non-binaire personen kunnen zich identificeren met een andere genderidentiteit buiten de binair, of helemaal geen genderidentiteit hebben.
4. Genderqueer: een parapluterm voor personen die zich niet identificeren met de traditionele genderidentiteiten en/of genderrollen. Dit kan variëren van non-binaire identiteiten tot een gevoel van meerdere of vloeiende genderidentiteiten.
5. Transgender: een persoon wiens genderidentiteit verschilt van het geslacht dat hen bij de geboorte is toegewezen.
6. Cisgender: een persoon wiens genderidentiteit overeenkomt met het geslacht dat hen bij de geboorte is toegewezen (zie man en vrouw).
7. Agender: een persoon die geen genderidentiteit heeft of niet geïdentificeerd wil worden met een bepaalde genderidentiteit.
8. Bigender: een persoon die zich identificeert met twee verschillende genderidentiteiten, bijvoorbeeld man en vrouw.
Dit zijn slechts enkele voorbeelden van de vele verschillende genderidentiteiten die bestaan en het is belangrijk om te erkennen dat genderidentiteit zich op een spectrum bevindt en er veel variatie bestaat binnen elke identiteit.

Door drukte vandaag geen nieuw stuk 'seks on the spectrum' maar een die ik al eerder schreef.Ik voel me lamlendig. Ik kr...
21/04/2023

Door drukte vandaag geen nieuw stuk 'seks on the spectrum' maar een die ik al eerder schreef.

Ik voel me lamlendig. Ik krijg mezelf niet van de bank af gepraat en al helemaal niet uit mijn telefoon.
Na een druk weekend waarin ik veel te veel prikkels heb binnen gekregen, kom ik helemaal nergens toe. Mijn hoofd werkt niet mee.

Ik merk het als ik een drukke tijd heb gehad. Daarna heb ik een herstel periode nodig. Toen ik dit nog niet wist, bleef ik maar door denderen tot mijn hoofd mij letterlijk en figuurlijk uit zette. Migraine!

Als ik migraine krijg, weet ik dat ik zwaar overprikkeld ben geweest en niet de tijd heb genomen om mezelf bij te laten komen.

Toen ik nog stage liep, had ik dit bijna elke week. Ik had ook niet door waar het aan lag.

Sinds een paar jaar let ik beter op mezelf en als ik iets, voor mij ingrijpends, gepland heb, zorg ik dat ik de dag of dagen daarna maar heel weinig hoef te doen. Dan mag ik me lamlendig voelen en in mijn hoofd blijven zitten. Dan mag ik van mezelf langer op mijn telefoon zitten spelen.

Ik weet dat dit me uiteindelijk helpt om mijn batterijtje weer op te laden en daarna er weer vol voor te kunnen gaan.
Dan ga ik van de rode stress langzaam terug naar de groene rust.

Maar soms is het ook omgedraaid. Dan voel ik eigenlijk precies hetzelfde. Lamlendig, niet bereikbaar voor anderen, snel afgeleid. Dat komt dan niet na een dag druk heen en weer rennen, maar juist als ik een tijd weinig doe en teveel blijf hangen. Dan heb ik het echt nodig om weer meer prikkels binnen te krijgen om aan de slag te gaan. Dan ben ik onderprikkeld.

Het lijkt zoveel op elkaar: mijn oplaadtijd en onderprikkeling. Soms heb ik het nog niet door dat ik onderprikkeld ben maar ik begin het steeds beter te herkennen. Dan ga ik wat doen, al is het maar lekker naar buiten of iets knutselen.

14/04/2023

In de vorige posts heb ik een aantal termen uitgelegd: sekse, gender, genderidentiteit, genderexpressie, seksuele aantrekking en romantische aantrekking.

Ik zie al deze termen als een spectrum:

* Sekse: Je wordt met een bepaald geslacht geboren, maar als jij je anders voelt, heb je de mogelijkheid om dat te veranderen.
* Gender: elke cultuur gaat anders om met gender, een Schotse kilt wordt bijvoorbeeld niet gezien als vrouwelijk waar we in de rest van de westerse wereld een rok over het algemeen zien als vrouwelijk.
* Genderidentiteit: Je kunt als sekse man zijn, maar je van binnen een vrouw voelen. Of de ene dag voel je je vrouwelijker en de andere dag mannelijker. Misschien voel je je geen man of vrouw maar gewoon een mens (een voorbeeld van non-binair).
* Genderexpressie: Hoe je jezelf laat zien aan de wereld, is helemaal aan jou. Je kunt als man zijnde jezelf prettig voelen in een jurk en dat het liefst aan iedereen laten zien, maar je kunt het ook voor jezelf willen houden.
* Seksuele aantrekkingskracht: Je kunt je als geboren vrouw opgewonden raken door mannen (cisgender) maar je kunt je ook aangetrokken voelen tot andere vrouwen (lesbisch). Misschien vind je alle geslachten aantrekkelijk en ben je biseksueel. Het kan ook zijn dat dit in de loop van je leven veranderd.
* Romantische aantrekkingskracht: Op wie je verliefd wordt kan ook in alle soorten en maten. Je kunt als man verliefd worden op een vrouw, maar ook op een man, of op iemand die non-binair is.

Als je van elk van deze termen weet hoe je er over denkt/voelt, kun je gaan kijken welke benaming daar aan wordt gegeven. Denk hierbij aan homo, trans, a-seksueel, pan-seksueel, non-binair en alle andere benamingen. (Hier kom ik later nog op terug.)

Wat ik het aller, aller belangrijkste vind, is dat het voor jou goed is. Dat het voor jou okay is, ongeacht hoe je je van binnen voelt, hoe je je uit of op wie je valt. Je mag er zijn zoals je bent, en dat is goed.

Het kan een hele zoektocht zijn om uit te vinden wie je nu eigenlijk bent, waar je op valt en hoe je je jezelf wilt laten zien aan de wereld.

Autisme kan dat nog een stukje moeilijker laten zijn. Bijvoorbeeld als je niet zo goed weet welke woorden je aan een bepaald gevoel moet geven. Of als je met bepaalde ideeën bent opgevoed en je voelt van binnen dat die ideeën niet bij je passen.

Zoek je hulp bij het uit de kast komen? Of wil je bespreken hoe je zoiets het beste kan aanpakken? Zijn er andere vragen bij je opgekomen? Stuur me een DM en samen kunnen we kijken wat voor jou de beste aanpak is.

Adres

Valentijndal 12
Valkenswaard
5551CT

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De deur naar Mogelijkheden nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Scholen

Stuur een bericht naar De deur naar Mogelijkheden:

Snelkoppelingen

Delen