Renée IJsebaert

12/12/2022

Ik heb jarenlang in het verkeerde pak gelopen.

Heb je weleens het gevoel dat het pak wat je aanhebt, je niet past? Dat je iemand probeert te zijn, die je eigenlijk niet bent? We hebben vast allemaal wel eens dat gevoel, het gevoel alsof je er niet 'bijhoort'. Alsof je anders bent. Alsof niemand je eigenlijk écht begrijpt.

Ik heb jarenlang in het verkeerde pak gelopen. Ik probeerde iemand te zijn, die ik niet was. Ik probeerde constant te voldoen aan de zogenaamde verwachtingen van anderen. Ik vertoonde gedrag waarvan ik hoopte dat dat was, waar de ander op zat te wachten. Ik deed er ALLES voor, om me gehoord en gezien te voelen.

De grap is, dat je precies NIKS hoeft te doen om je gehoord en gezien te voelen, behalve dan, het moedige besluit nemen, dat je vanaf nu je echte zelf laat zien. Dat je dat pak uit doet. Dat veel te grote pak, 'allemandsvriend' of juist dat te strakke pak, wat je bekneld.

Het dappere besluit nemen om écht jezelf te ontvangen zoals je bent, gaat niet over één nacht ijs. Daar is werk voor nodig. Dagelijks werk. Maar man, wat is dat het waard.

Als vrouw is je menstruatiecyclus een prachtige tool om dichter bij jezelf te komen. Als je last hebt van emotionele instabiliteit rondom deze periode, is dat HET signaal dat dat pak uit moet. Dat het hoog tijd is om om te stoppen met denken voor de ander, en te starten met voelen voor jezelf. Dit brengt je rust, vrede, verbinding, liefde..
Heb ik je getriggerd en kan je niet wachten jouw pak uit te doen? Vraag dan gratis een groeigesprek met me aan, via https://reneeijsebaert.nl/1-op-1programma/

💥Foto is gemaakt in het Bonnefanten in Maastricht, waar je je kunt verkleden, echt TOP!

25/11/2022

Last van PMS-klachten? Verlang je naar meer rust, emotionele stabiliteit en liefde voor en tijdens je menstruatieperiode ? Download mijn gratis e-book via www.reneeijsebaert.nl/e-book

25/10/2022

25 jaar lang liep ik rond met emetofobie. Een lang gekoesterde angst (ja!) om over te geven. Na 25 jaar overwon ik deze angst en kon ik voor het eerst sinds 25 jaar overgeven. De angst om over te geven had bij mij te maken met overgave. Overgave en vertrouwen in mijn lichaam. De controle durven loslaten. En man, wat kan dat voor mij uitdagend zijn. Ik maakte een podcast over de angst om (je) over te geven.

Tijdens jou (pre)-menstruatie periode heb je ook een keuze om je over te geven. Niet letterlijk, maar mentaal. Als je merkt dat je vermoeider bent dan normaal, prikkelbaarder, dat je minder zin hebt in sociale aangelegenheden: dan kun je daar tegen gaan strijden. Ik kan je vertellen dat strijden een hoop energie kost. Als het je lukt wat meer in de overgave-modus te staan, kom je dichter bij acceptatie, en maak je het dus niet zwaarder dan het is. Dat scheelt een hoop.

Dus, hoe zit het met jou? Lukt het je om je elke maand over te geven? Of ga je in de piekermodus, de angstmodus, de strijdmodus? Ik hoor het graag van je. En ondertussen kun je mijn podcast beluisteren over hoe je meer in die overgave-modus kunt zijn. Klik hier om direct naar de aflevering te gaan. https://open.spotify.com/episode/6jEM56of4RZwOwLI0NKsBs?si=f5b956376925496e

14/10/2022

Lig ik dan, met koorts in mijn vakantiebedje. Tsja, ook dat is een oefening in overgave. We kunnen niet alles naar onze hand zetten en daar heb ik het nog wel eens moeilijk mee. Ik vind controlfreak nooit zoon leuk woord, laten we zeggen dat ik elke dag oefen in loslaten. Yoga en meditatie zijn daarbij goud. Je kunt nog zoveel praten, uiteindelijk is het je lichaam die graag wilt communiceren met jou. Dat is helemaal geen vage s**t. Dat is simpelweg een paar keer per dag inchecken: " hoe voelt mijn lichaam nu "? Probeer het maar eens uit. Je sluit je ogen en neemt 5 diepe in en uit ademhalingen. Het is echt ons lichaam wat ons geruststelling geeft. Ons lichaam is MEGA sterk. Het vecht tegen indringers (ziektes) en is 24/7 bezig om jou in leven te houden, zodat je alles kunt doen wat je maar wilt. En daar hoef je dus helemaal niets voor te doen. Behalve eten, drinken en slapen. De rest regelt je lijf. En ja dat koppie wil zich vaak bemoeien. Irritant soms. Maar wat een opluchting als je weer kunt voelen, de tranen kunt laten rollen en een hand op je hart kunt leggen.

Ben jij een vrouw die elke maand aan het strijden is tegen haar lichaam ? Elke maand weer tijdens je PMS word je overspoeld met emoties waar je totaal geen raad mee weet. Dan ben je bij mij aan het goede adres. Neem contact met me op om eens te praten of we een match zijn. 🙏

Het was een heerlijke retreat bij 🙏 Namaste ! Dankjewel Ali en Pedro ❤️

04/10/2022

JAAAA! Mijn podcast staat online! En daarmee gelijk ook de eerste aflevering over mijn eerste bezoek OOIT aan de gynaecoloog. Volg mijn podcast om op de hoogte te blijven van de laatste afleveringen! Ik vind het supertof als je mijn podcast wilt delen in jouw kring!

Podcast · Renée IJsebaert · Een duik in het onderbewustzijn

29/09/2022

Reminder. Soms vergeten we waar we vandaan komen. Hoeveel obstakels we al hebben overwonnen. Vooral als je de keuze hebt gemaakt om patronen te veranderen en te doorbreken. Dat is geen simpele taak. Keer op keer opnieuw bewustzijn, en een heldere keuze maken dat je het pad kiest van liefde en verbinding. Het oude pad is makkelijk. Toegankelijk. En je hebt het al 1000x bewandeld. Het nieuwe pad is wellicht hobbelig, robuust, met her en der nog veel takken in je gezicht die weggehaald moeten worden. Het nieuwe pad maak je zelf. En het nieuwe pad groeit sneller dicht als je het niet meer bewandeld. Dus keep going. En kijk af en toe eens terug, en realiseer je hoe fu***ng ver je al bent ❤️

06/09/2022

Ik weet niet waarom, maar op de één of andere manier voelt het nog steeds gek om deze foto te posten. Misschien voel ik nog steeds wel een soort van schaamte, of vul ik alvast in wat anderen hiervan 'zouden kunnen gaan denken'. Met volle angst vooruit, zeg ik dan..

Ik heb afgelopen maand ongeveer 15 vrouwen gesproken (en er komen er nog 10 bij!) over hun mentale en emotionele klachten rondom menstruatie. Want die zijn er. Ik sprak veel vrouwen die tijdens hun PMS volledig overrompelt worden door een woeste zee van emoties: boosheid, verdriet, frustratie, irritatie. Veel van deze vrouwen maken zich zorgen over hoe ze overkomen op hun omgeving. Of ze die ene collega toch niet te hard hebben afgesnauwd, of ze niet wat liever hadden moeten zijn voor hun partner. Ook gaven een aantal vrouwen aan zich elke menstruatie schuldig te voelen. Schuldig over hun emotionele schommelingen en onredelijke gedrag. 'Ik ben een draak', 'Ik ben een bitch', 'Ik ben mezelf niet meer', zijn veel voorkomende uitspraken.

Ik wens alle vrouwen toe dat we onszelf en elkaar meer mogen gaan dragen. Dat we niet perfect hoeven te zijn. Dat we schommelingen mógen hebben. Chagrijnig mógen zijn. Het soms allemaal even niet meer mógen weten. Afspraken af mogen zeggen. Anderen teleur mógen stellen.

En bovenal wens ik vrouwen toe dat ze hun eigen kwetsbaarheid gaan omarmen. Dat ze afspreken dat ze zichzelf vasthouden en niet meer loslaten. Dat het écht helemaal oke is, hoe het ook gaat. En dat het leven soms gewoon echt even rommelig is. Die schommelingen hoeven niet weg. Ze maken je prachtig, vrouw. Ze maken je echt. Ze maken je die passievolle, prachtige vrouw die je bent. Met alles erop en eraan. Er hoeft niks weg.

Wil je hierover in gesprek met mij? Ik heb nog plekjes deze week. Je kunt je aanmelden via de link in mijn bio.

06/09/2022

Ik had laatst een coachgesprek met een vrouw. Ze was zelf psycholoog. Ze vond het stom van zichzelf dat ze een coachgesprek nodig had, 'ze was tenslotte psycholoog' en 'zou dit toch allemaal wel zelf moeten weten?'.

Even een simpel voorbeeld. Een kapster die bij een kapperszaak werkt, zegt aan het einde van de maand tegen haar collega: ´Heb jij tijd voor mijn haar?'. 'Een fijne kleurspoeling en knipbeurt, en wil je dan meteen zo'n lekkere hoofdmassage geven, die je ook altijd aan onze klanten geeft'. Doodnormaal toch? Tenslotte heeft de kapster zelf ook haren die geknipt moeten worden, een lijf wat verzorgd wil worden en een ziel dat liefdevolle aandacht nodig heeft.

Laten we het vooral niet te ingewikkeld maken. Als coach, psycholoog, therapeut of leraar, hoef je zelf niet alles te 'weten'. Dat is ook niet jouw rol. Stel dat we het spel van het leven al uit hadden gespeeld, dan was er toch niks meer aan? Iedereen is elke dag nog steeds aan het leren. Athans, dat zou het mooiste zijn. We doen allemaal maar een dotje. En daar is helemaal niks mis mee, want samen zijn we verbonden met het leven op deze aardbol, en staan we in principe voor de zelfde klus: het leven leven. Met alle uitdagingen, veranderingen en obstakels.

En jemig, wat is het fijn als je coach of therapeut zich in jou kan in leven. En kan zeggen, 'Man! dat is ook moeilijk!'. Om vervolgens samen in de spiegel te kijken en goed te voelen wat er te voelen valt. Samen. Dat is waar het om draait.




❤️🎉

29/08/2022

Lange tijd heb ik geworsteld om volledig mezelf te kunnen zijn. Ik wist waarschijnlijk ook niet wat dat precies zou betekenen. Ik was altijd bang dat anderen mijn kwetsbare kant zouden ontdekken en mij hierop zouden afwijzen. Ik vroeg me af waarom ik zo eenzaam was. Ik vind het zelfs moeilijk te omschrijven, omdat ik me inmiddels bijna niet meer kan indenken hoe ik me toen voelde. Ik ervaar nu heel veel verbondenheid en liefde. Ik wil nu graag andere vrouwen inspireren.

Ik ben een startend ondernemer en druk bezig met het definiëren van mijn doelgroep. Ik weet welke vrouwen ik kan helpen, maar ik weet nog niet welke woorden zij gebruiken om hun probleem te omschrijven. Ik wil graag weten wat de ideale klanttaal is van mijn doelgroep, zodat ik hen zo goed mogelijk kan bereiken en mijn websiteteksten kan schrijven.

Daarom zou ik graag een aantal gratis online gesprekken voeren met mensen die zich herkennen in het volgende:

Je hebt steeds vaker het gevoel overal alleen voor te staan, mist steun en liefde uit je omgeving, en hebt de neiging alleen met mensen af te spreken als jij 'op je best bent'. Je bent bang dat anderen je afwijzen als je laat zien wie je echt bent: iemand die een gevoelige kant heeft, soms emotioneel kan zijn, en niet perfect is. Je neemt steeds minder vaak deel aan sociale activiteiten, en als je wel sociale activiteit onderneemt ben je constant bezig met hoe je overkomt, of je wel leuk en gezellig genoeg bent, en probeer je te voorkomen dat anderen jouw zwaktes opmerken. Je voelt je gespannen in het bijzijn bij anderen, voelt je angstig, of hebt last van paniekaanvallen.

Herken je dit?

💌 je kampt met eenzaamheid, angst en stress
💌 je mist een diepgaande band met anderen
💌 je hebt het gevoel dat iedereen zijn eigen leven heeft, maar dat weinig mensen zich om jou bekommeren
💌 uit angst sla je sociale activiteiten steeds vaker over

Verlang jij naar...

🌟een liefdevolle verbinding met anderen
🌟het gevoel dat je ondersteund wordt en er niet alleen voor staat
🌟 rust en ontspanning in het contact met anderen
🌟 je zelfverzekerder voelen

Als je je herkent in het merendeel van de punten zou ik het geweldig vinden als ik je via videobellen in 30 minuten een aantal vragen zou mogen stellen over jouw ervaringen met bovenstaande punten. In ons gesprek mag je helemaal eerlijk al je frustraties en wensen kwijt over jouw worstelingen.

Het gesprek is en blijft sowieso tussen ons en ik ga discreet om met de informatie die je met mij deelt. Ik heb een coachopleiding afgerond bij GORT coaching en ik ben al meer dan 5 jaar werkzaam op het gebied van coaching en persoonlijke ontwikkeling. Daarnaast ben ik ervaringsdeskundige in het onderwerp.
Wil je je aanmelden? Vul dan dit formulier in: https://forms.gle/Zp5p8hRXp2gMWJ7e6
Er is plaats voor 5-10 dames.