10/08/2021
Binnenkort starten weer twee groepen met Mindfulness training. Doe je mee?! In het kort:
🧘♀️ Officiële achtweekse MBSR Training
Dit najaar starten we weer met de officiële MBSR training van acht bijeenkomsten en een stiltedag. Laatste week augustus en eerste week september starten twee groepen: maandagavonden en vrijdagochtenden.
Maandagavonden
19.00 – 21.30
30/08, 06/09, 13/09, 20/09, 27/09, 04/10, 11/10, 25/10 + stiltedag 10 oktober
Vrijdagochtenden
09.30 – 12.00
10/09, 17/09, 24/09, 01/10, 08/10, 15/10, 29/10, 05/11 + stiltedag 17 oktober
De mindfulness training wordt ook wel MBSR training genoemd: Mindfulness Based Stress Reduction Training. Het is een wetenschappelijk onderbouwde training van acht weken. In mindfulness training train je de aandacht, zodat je opmerkzamer wordt op wat er zich op dat moment aandient. Het leert je hoe jij werkt. Hoe jouw gedachten en emoties veroorzakers kunnen zijn van ongemak, zoals stress. Je leert herkennen wat er in jou speelt. Zo ontstaat er steeds meer (zelf)begrip en (zelf)inzicht.
We werken met kleine groepen van maximaal zes deelnemers en houden rekening met de geldende RIVM adviezen en richtlijnen. We trainen in een fijne, lichte ruimte aan het Griftpark in Utrecht.
Hopelijk tot in het najaar!
Merit
