Unravel Life

Binnenkort starten weer twee groepen met Mindfulness training. Doe je mee?! In het kort:

🧘‍♀️ Officiële achtweekse MBSR Training
Dit najaar starten we weer met de officiële MBSR training van acht bijeenkomsten en een stiltedag. Laatste week augustus en eerste week september starten twee groepen: maandagavonden en vrijdagochtenden.

Maandagavonden
19.00 – 21.30
30/08, 06/09, 13/09, 20/09, 27/09, 04/10, 11/10, 25/10 + stiltedag 10 oktober

Vrijdagochtenden
09.30 – 12.00
10/09, 17/09, 24/09, 01/10, 08/10, 15/10, 29/10, 05/11 + stiltedag 17 oktober

De mindfulness training wordt ook wel MBSR training genoemd: Mindfulness Based Stress Reduction Training. Het is een wetenschappelijk onderbouwde training van acht weken. In mindfulness training train je de aandacht, zodat je opmerkzamer wordt op wat er zich op dat moment aandient. Het leert je hoe jij werkt. Hoe jouw gedachten en emoties veroorzakers kunnen zijn van ongemak, zoals stress. Je leert herkennen wat er in jou speelt. Zo ontstaat er steeds meer (zelf)begrip en (zelf)inzicht.

We werken met kleine groepen van maximaal zes deelnemers en houden rekening met de geldende RIVM adviezen en richtlijnen. We trainen in een fijne, lichte ruimte aan het Griftpark in Utrecht.

Hopelijk tot in het najaar!
Merit

🙋🏼‍♀️ Fijne dag vanaf de Stieltjesstraat!

🙋🏼‍♀️ My Happy Place. Kom je een keer op visite?

Wat een genot om zo in de tuin te lezen! Over de achtergronden en diverse toepassingen van mindfulness. Enjoy the sun! 🙋🏼‍♀️🌻

Hey leuk mens! Volg je me ook op instagram? 👉 https://www.instagram.com/unravellife.nl/

Wow! Het oefenboek voor de training is net gebracht door de postbode. Zo blij mee!!! 🤩

Dit oefenboek biedt ondersteuning in de training. Vrijdag gaan we van start, dus ik ga ze straks en morgen langsbrengen bij de elf deelnemers! ✉🚴🏼‍♀️

Krijg je ook zin om mee te doen? In juni is er een intensieve mindfulness training en in het najaar starten weer nieuwe groepen. De data staan sinds vandaag op de website! 🥳👉 www.unravellife.nl

Samen werken aan aandacht, inzicht en begrip. Hoe gaaf! 😊

Let the sunshine in! 🌻😊🙏

Twijfel je over de training? Heb je vragen over mindfulness? Of ben je benieuwd naar het achtweekse programma? 👇 Via de whatsapp button hieronder beantwoord ik al je vragen! 😊🙏

Genieten! De trainingsruimte is er klaar voor. Jij ook? 😊🙏

Heb je hem al gespot?! In de Vogelenbuurt en onderweg naar huis heb ik (bij wie dat mocht) een flyer in de bus gedaan. Er zijn nog een aantal plekken bij de mindfulness training in april en zo hoop ik mensen te bereiken voor wie dit nét op het goede moment komt. Ben jij zo iemand? Meld je dan aan voor dat laatste plekje op maandagavond of vrijdagochtend! Start: 9 & 12 april.