ROOTS coaching & advies

12/05/2023

13/09/2022

Mam is 5 jaar geleden overleden, maar het rouwen is veel eerder begonnen. Dit is het hele rare aan de omgang met mijn moeder en haar verslaving.
Ik raakte haar beetje bij beetje steeds kwijt, van een moeder die steeds meer verzand in haar verslaving tot het niet weten waar ze is.
Je neemt beetje bij beetje afscheid, maar er is geen punt van afscheid. Waar je herinneringen ophaalt, bespreekt met familie en vrienden en terug kan kijken op de fijne momenten die je samen hebt doorgemaakt ondanks je verdriet. Ik werd steeds met mijn neus op de feiten gedrukt dat mam er niet meer is, dat Mam Mam niet meer is en de ruimte om aan de fijne dingen te denken was er simpelweg niet.
Het is een golfbeweging van hoop, verdriet en boosheid. De hoop bij iedere vorm van hulp, therapie of opname, naar elke keer opnieuw het verdriet en boosheid doormaken als het niet gelukt is.
Professor Manu Keirse heeft hier een naam aan gegeven, Levend verlies oftewel Chronische rouw. Levend verlies is een bijzondere vorm van rouw, die afwijkt van de rouw bij het overlijden. Het gaat om chronische rouw, verdriet om een verlies dat nooit eindigt.

De intensiteit speelt steeds opnieuw op. Professor Keirse sprak over het volgende: Het is niet loslaten, maar een andere manier van vasthouden.
Hij geeft aan dat er 4 “taken/opdrachten” zijn als je in rouw bent,
het zijn geen fases die elkaar opvolgen, je kan het ook even laten liggen en later weer oppakken. Ik interpreteer het als volgt:
1. Rouwen kan extreme moeheid veroorzaken. Probeer hier ook aan toe te geven, pak je rust. 2. De pijn komt vaak naar buiten in schuldgevoelens en het aangeven hiervan is een lastig proces. Dat je je zo voelt heeft te maken met liefde en je verantwoordelijk voelen, je bent absoluut niet schuldig. Probeer dan ook niet mee te gaan met deze schuldgevoelens.
3. Accepteer de situatie is zoals het is, het gaat niet veranderen zolang die persoon dat niet wilt. Rust uit, kom weer op krachten en vind je balans hierin.
4. Onthoud dat het oké is om te genieten, ga leuke dingen doen, zoek uit waar je op dat moment energie van krijgt!

09/08/2022

Je eigen grenzen bewaken is normaal al moeilijk, laat staan in de omgang met iemand met een verslaving. Het gaat heel geleidelijk, ik merkte het pas toen Mam er eigenlijk al ver overheen was gegaan. Ik keek terug en dacht 'hoe ben ik hier in hemelsnaam terecht gekomen!'
Ik leverde iedere keer weer een beetje in..Juist omdat je die persoon zo graag wilt helpen, cijfer je je eigen behoeftes steeds een beetje meer weg, je ‘accepteert’ dat dit de situatie is en dat diegene dat nodig heeft..
Maar wat heb jezelf nodig?

Om er voor die ander te kunnen blijven zijn, is het juist belangrijk om er voor jezelf te zijn! Duidelijk zijn, je eigen grenzen bepalen en er zo goed mogelijk naar te handelen. Ook hierin is het van belang een balans te vinden, het laatste wat je wil is een constante strijd
(voor zover jij dat kan tegengaan).

Hoe bepaal je je eigen grenzen?
- Ten eerste er de tijd voor nemen. Dit kan tijdens een wandeling, thuis op de bank of ergens waar je je rust kan vinden.
- Wat past bij jou? Iedereen is anders en dus ook dit, luister naar jezelf , neem adviezen ten harte maar haal eruit wat bij jou past.
- Wat is haalbaar, realistisch in de huidige situatie. Stapje voor stapje
- Weet dat je grenzen tijdelijk kunnen zijn, ze kunnen ieder moment aangepast worden
- Stel jezelf regelmatig de vraag, wat is je behoefte en wat is je gevoel. Bewust worden hoe je met situaties omgaat en waar je grenzen liggen is een hele belangrijke.
- En wederom wees niet te streng voor jezelf. Het zal niet iedere keer lukken, het vinden van je eigen balans is een leerproces!

Kom je niet goed uit met je grenzen aangeven en mocht je hier samen een keer over willen sparren? Ik denk graag met je mee!

03/05/2022

In omgang met iemand met een verslaving, wordt vaak aangegeven: Accepteren en Loslaten! Hoe vaak ik die zin niet gehoord hebt, het is heel makkelijk gezegd, maar hoe doe je dat en wat betekent het eigenlijk?
Zoals ik al eerder heb aangegeven, ik heb er lang over gedaan om tot het besef te komen dat ik de situatie met Mam niet kon veranderen.. Ik dacht dat als ik haar maar genoeg help en ondersteun, ze het als een stimulans zou zien om aan de slag te gaan. En stiekem kon ik hierdoor ook mijn eigen angsten en verdriet parkeren. Vooral druk bezig blijven met dingen regelen; in de actiestand en controle proberen te krijgen in een situatie vol onzekerheden en onmacht!
Een mooie omschrijving van accepteren en loslaten vind ik het volgende:
“ Loslaten en accepteren is het accepteren van de realiteit zoals het is.
Dat je inziet dat je geen controle op de situatie hebt, er in ‘meegaan’ in plaats van ertegen vechten!”
En dit is moeilijk! Ieder mens en iedere situatie heeft zijn eigen tempo. En op het ene moment gaat het een stuk beter dan op het andere moment. Het wisselt zich af met boosheid, verdriet, hoop en zeker ook wanhoop. Wat ik heb geleerd is om vooral niet te streng voor jezelf te zijn, in alle opzichten. Het van jezelf moeten accepteren en loslaten werkt alleen maar averechts. Er komt een moment dat je steeds meer hebt losgelaten en beetje bij beetje minder controle nodig hebt. Een ander punt wat ik heb ervaren is dat heel veel mensen heel veel adviezen hebben, zoals het gezegde zegt, de beste stuurlui staan aan wal. Maar luister vooral naar jezelf.
Een aantal tips die mij geholpen hebben:
• Zorg goed voor jezelf, ga sporten, lees een boek, neem de tijd om lekker en gezond te koken. • Zoek ontspanning en afleiding, ga leuke dingen doen.
• Vooral niet bezig zijn met wat anderen ervan vinden.
• Praat erover, haal het uit de taboe.
• Luister naar jezelf, wat goed voelt op dat moment.
• En nogmaals, wees niet te streng voor jezelf!
Nu ben ik normaal niet zo van de quotes, maar deze heeft wel echt impact op mij gehad.. “Loslaten betekent niet opgeven, maar zorgen voor jezelf!”

11/02/2022

Mijn moeder was een empathische en warme persoonlijkheid, de deur stond altijd open! Iemand die veel kennis in huis had, nieuws, de krant en sport werden dagelijks bekeken.
Wat een tegenstelling met de vrouw die het geworden is!
Er waren veel moeilijke situaties, maar de verandering als persoon en het missen van het inzicht in haar eigen situatie waren voor mij het meest moeilijk. Je blijft proberen iemand een richting in te krijgen die je graag zou willen zien, soort van hoop dat het beter zou gaan. En loslaten voelt dan als opgeven. Diep van binnen weet je dat je het niet kan veranderen en dit toegeven en inzien dat je dit niet kan, poehhh dat heeft me veel tijd gekost. Het lastige van alles, accepteren dat jij dit niet kan veranderen!
De gevolgen, ook als iemand in herstel is, kunnen groot zijn.
Denk hierbij bijvoorbeeld aan:
- Sociaal kunnen er behoorlijke uitdagingen opspelen van relaties tot werk, maar ook financieel of zelfs met problemen met justitie. - Lichamelijke uitdagingen zoals problemen met de lever, hart en longen en doorbloeding/zenuwontstekingen. Het lichaam krijgt over het algemeen niet de juiste voeding, beweging en zorg waardoor de algehele gezondheid en welzijn enorm achteruit gaat.
- Het geheugen, vooral het korte termijn geheugen loopt een enorme deuk op en het syndroom van Korsakov is zelfs een mogelijkheid. Het dag en nachtritme is verstoord, plannen en organiseren is erg lastig en helaas ook vaak het inzicht in eigen situatie.
- De persoon is vaak niet meer zichzelf, ze laten egoïstisch, egocentrisch en labiel gedrag zien. Ze proberen dingen te verbloemen en manipuleren.

04/02/2022

Lang heb ik gedacht dat het bij Mam vooral te maken had met discipline, doorzettingsvermogen en wilskracht …
Je hebt meerdere keuzes gehad om het tij te keren en toch heb je deze niet gepakt!

In de twaalf stappen en Twaalf tradities van A.A. staat het volgende:
“ Alcoholisme, de ziekte, blijkt meervoudige oorzaken te hebben. Allereerst is de patiënt - hoe vreemd ook - overgevoelig voor alcohol. Zoals iemand overgevoelig kan zijn voor bloeiend gras of bomen (hooikoorts). Die overgevoeligheid kan ontstaan door organische gebreken maar ook door langdurig en intensief alcoholgebruik. Bovendien heeft alcoholisme vrijwel altijd ook een psychische oorzaak, het evenwicht tussen lichamelijke en geestelijke welzijn is verstoord.
Een psychische oorzaak brengt de patiënt tot drinken en het lichaam reageert daarop door overgevoelig te reageren.”

Dat het een ziekte is, was ik me wel van bewust. Het wordt in elke verslavingskliniek aangegeven, maar op de een of andere manier kwam het niet echt binnen. Je zit in zo’n “bubbel” van actie ondernemen, boosheid, frustratie, onmacht en verdriet. En om erover te praten met mensen die het niet zelf ervaren hebben, is toch lastig.

Deze uitleg heeft mij geholpen om er toch op een andere manier naar te kijken. Jammer genoeg is mij dit pas gelukt na het overlijden van Mam.

09/01/2022

Mijn verhaal mooi weergegeven door op Instagram. Hopelijk kunnen we het beetje bij beetje uit de taboesfeer halen. Want dat is nodig!

16/12/2021

Ik ben nu ook te vinden op Coachfinder! Hét coachingsplatform van Nederland 🥳

08/11/2021

Onze starters aan het woord!

Deze week zetten wij Yvonne Patje met haar bedrijf Roots coaching & advies

Na verschillende functies in de transportwereld te hebben bekleed, gooide ik in 2021 het roer drastisch om en startte ik na het succesvol afronden van de opleiding tot coach mijn eigen bedrijf ROOTS coaching & advies. Belangrijke trigger om deze stap te nemen, was het ontbreken van een luisterend oor en mentale ondersteuning gedurende de verslaving van mijn moeder. Met ROOTS coaching & advies doe ik het anders: ik ondersteun en coach de naasten van verslaafden en biedt een luisterend oor.

Net als bij mijn overige coachingswerkzaamheden zijn humor, sensitiviteit en een nuchtere inslag belangrijk, waarbij ik oplossingsgericht te werk ga. Ik vind het oprecht vreemd dat iedereen voor controle naar de huisarts of tandarts gaat, maar dat anders wordt gekeken naar het zoeken naar coaching, advies en ondersteuning op het mentale vlak. Met de start van ROOTS coaching & advies hoop ik mijn steentje bij te dragen aan een verandering op de kijk naar hulp op het gebied van coaching en advies.

- Met ROOTS coaching & advies doet Yvonne het anders: ze ondersteunt en coacht de naasten van verslaafden en biedt een luisterend oor -

Neem een kijkje op de website
www.rootscoaching.nl

15/10/2021

ROOTS coaching & advies is een feit!

Nadat ik per 1 juni ben gestopt bij BP Nederland als Implementatie Consultant, heb ik besloten om heel wat anders te gaan doen. Vorig jaar ben ik gestart met een opleiding coaching, volledig uit mijn Comfort Zone... Maar wat vind ik het leuk!!

Je kunt bij mij terecht voor indivuele coaching, loopbaancoaching, als je nadenkt over een carrièreswitch of wil groeien op het gebied van persoonlijk leiderschap, ik help jou verder. Tevens kun je bij mij terecht als een naaste kampt met een verslaving. Ik heb zelf mogen meemaken hoe moeilijk dit is en deze ervaring ze ik graag in om je te helpen!

De afgelopen periode ben ik druk bezig geweest om mijn website vorm te geven en hij staat nu live!! Neem eens een kijkje op
www.rootscoaching.nl

ROOTS coaching & advies