Bokstherapie-Haarlem

18/05/2026

Vandaag had J zijn 3e bokstherapie sessie.

Hij is 16 jaar en zit midden in zijn examenperiode.
Hij ervaart veel druk en angst wat resulteerd in extreem gedrag zoals woede uitbarstingen en paniekaanvallen.

J is erg taakgericht en gaat vaak over zijn grens omdat iemand anders dat van hem verwacht.

Door veel in het hoofd te zitten maakt hij het probleem groter, terwijl dat er eigenlijk niet is.

Herken je dit?
Neem contact op met Punch&Heal om een afspraak te maken.

03/05/2026

03/05/2026

Bokstherapie is een ervaringsgerichte vorm van lichaamsgerichte therapie waarin boksen centraal staat.

Tijdens het boksen laat het lichaam een verhaal zien met daarbij terugkerende patronen in gedrag.

Veel gedragingen zijn gevormd sinds de jeugd naar volwassenheid, door gebeurtenissen in het leven of wat er niet was/mocht zijn.

Patronen die veel terugkomen kunnen belemmerend zijn in het dagelijkse leven.

Met themagerichte interventies onderzoeken we bijvoorbeeld of de cliënt in verbinding is, waar er spanning komt, of er grenzen worden aangegeven.

Wanneer er eerst een veilige omgeving is gecreëerd, kan er een nieuwe ervaring ontstaan

21/04/2026

De laatste half jaar ben ik erg druk geweest met mijn opleiding voor bokstherapie.

Nu de laatste fase is aangebroken ben ik er van overtuigd dat ik een nieuwe passie heb gevonden en ga ik ook weer het ondernemerschap oppakken.

Vanaf Juni ga ik beginnen met mijn onderneming Punch&Heal.

Houdt de pagina in de gaten dus

27/11/2025

📣📣📣📣 gezocht;

Vanwege mijn vakopleiding Bokstherapie zoek ik 4 clienten die elk 4 sessies willen ervaren. Ik vraag hiervoor wel een kleine vergoeding
✅️Stuur mij een bericht voor meer informatie en interesse.

🥊🥊Wat is bokstherapie en wat kan je verwachten..

Door de combinatie van beweging en mentale focus, biedt Bokstherapie een unieke aanpak om te werken aan persoonlijke ontwikkeling.

🔗🔧🪛Emotionele vrijheid door beweging

Het is fascinerend hoe boksen kan helpen bij het omgaan met emoties. Door boksen emoties laten gaan is een proces waarbij je leert je gevoelens te herkennen en er op een constructieve manier mee om te gaan. Het is een fysieke manier om:

Verdriet en spanningen los te laten
Inzicht te krijgen in persoonlijke patronen en overtuigingen
Nieuwe, positieve ervaringen op te doen die je zelfbeeld versterken

Jouw reis naar persoonlijke groei

Bokstherapie is een persoonlijke reis die begint met een intake-sessie, waarbij jouw verhaal en doelen centraal staan. Vervolgens werk je in de vervolgsessies aan je hulpvragen en leer je vertrouwen op je eigen kunnen. De ervaringen van anderen laten zien dat deze aanpak werkt. Mensen voelen zich na elke sessie sterker en meer in balans.

09/08/2024

Na vele jaren afwezig te zijn, gaan we een doorstart maken en ons focussen op vitaliteit.

5 jaar geleden moest ik gedwongen stoppen met mijn onderneming SportProfs en lag mijn prioriteit bij mij dochter. Omdat we 4 jaar lang in rechtzaken hebben gezeten, had dat grote impact op mijn leven en moest ik keihard werken aan mijzelf om mijn hoofd boven water te houden.

Vele technieken uitgeprobeerd en toegepast om mijn vitaliteit te vergroten en mijn stress te managen.

Dit waren de zwaarste jaren van mijn leven en ik ben trots dat ik de stress heb kunnen reguleren en ook nieuwe doelen heb kunnen halen.
In die periode heb ik een opleiding vitaliteitscoach gedaan,
Bij mijn werkgever toen ademhalingstraining en slaaptraining gegeven aan collega's.

Uiteindelijk begin dit jaar besloten om een grote stap te maken en ander werk te gaan doen.

Nieuwe energie en nieuwe prikkels en dat voelt goed.

Op naar te toekomst 🤲
Stay tuned