Happy-Nes Kindercoaching

Past jouw dochter zich aan om erbij te horen?

Of is ze stiller dan voorheen? Wisselt ze steeds van vriendinnen?

Als ouder merk je dat er iets niet lekker loopt maar je weet niet goed wat je eraan kunt doen. Dan is de cursus iets voor jouw dochter.

is een oplossingsgerichte cursus die meiden van 10 tot en met 12 jaar helpt om hun eigen stem te vinden, grenzen aan te geven en stevig te staan in hun sociale omgeving.

Wat gaan we doen?
In de bijeenkomsten gaan we op een praktische manier aan de slag met:

* Ontdekken wie je écht bent, zonder masker
* (Beter) begrijpen wat lichaamstaal vertelt
* Op een assertieve manier ‘nee’ zeggen
* Grenzen herkennen én bewaken

Kijk voor meer informatie op mijn website; https://www.happynes-kindercoaching.nl/activiteiten/nofilter/

Jezelf zijn in een wereld vol meningen!
In een wereld waarin roddels, stille (online) conflicten en groepsdruk steeds vaker voorkomen, is het niet altijd makkelijk om jezelf te blijven. Een bekend fenomeen momenteel is ‘meidenvenijn’. Dit is, vaak onderhuids, sociaal pestgedrag waarbij meisjes subtiel andere meisjes kwetsen door roddelen, buitensluiten, manipuleren en negeren.

De cursus heb ik samen met mijn collega's van het ontwikkeld en is voor meiden van 10 tot en met 12 jaar om ze te helpen hun eigen stem te vinden, grenzen aan te geven en stevig te staan in hun sociale omgeving.

Wat gaan we doen?
In 4 bijeenkomsten gaan we op een praktische manier aan de slag met:
- Ontdekken wie je écht bent, zonder masker
- (Beter) begrijpen wat lichaamstaal vertelt
- Op een assertieve manier ‘nee’ zeggen
- Grenzen herkennen én bewaken

Na deze 4 bijeenkomsten volgt er nog een ouderbijeenkomst.
Inschrijven kan vanaf nu en we starten in mei 2026! Meer informatie en de data kun je vinden op mijn website www.happynes-kindercoaching.nl of stuur me een DM.

Jezelf zijn in een wereld vol meningen!

In een wereld waarin roddels, stille (online) conflicten en groepsdruk steeds vaker voorkomen, is het niet altijd makkelijk om jezelf te blijven. Een bekend fenomeen momenteel is ‘meidenvenijn’. Dit is, vaak onderhuids, sociaal pestgedrag waarbij meisjes subtiel andere meisjes kwetsen door roddelen, buitensluiten, manipuleren en negeren.

De cursus heb ik samen met mijn collega's van het ontwikkeld en is voor meiden van 10 tot en met 12 jaar om ze te helpen hun eigen stem te vinden, grenzen aan te geven en stevig te staan in hun sociale omgeving

Wat gaan we doen?

In 4 bijeenkomsten gaan we op een praktische manier aan de slag met:
- Ontdekken wie je écht bent, zonder masker
- (Beter) begrijpen wat lichaamstaal vertelt
- Op een assertieve manier ‘nee’ zeggen
- Grenzen herkennen én bewaken

Na deze 4 bijeenkomsten volgt er nog een ouderbijeenkomst.

Inschrijven kan vanaf nu en we starten in mei 2026! Meer informatie en de data kun je vinden op mijn website www.happynes-kindercoaching.nl of stuur me een DM.

– Jezelf zijn in een wereld vol meningen

In een wereld waarin roddels, stille (online) conflicten en groepsdruk steeds vaker voorkomen, is het niet altijd makkelijk om jezelf te blijven. Een bekend fenomeen momenteel is ‘meidenvenijn’. Dit is, vaak onderhuids, sociaal pestgedrag waarbij meisjes subtiel andere meisjes kwetsen door roddelen, buitensluiten, manipuleren en negeren.

De cursus heb ik samen met mijn collega's van het ontwikkeld en is voor meiden van 10 tot en met 12 jaar om ze te helpen hun eigen stem te vinden, grenzen aan te geven en stevig te staan in hun sociale omgeving.

Wat gaan we doen?
In 4 bijeenkomsten gaan we op een praktische manier aan de slag met:

- Ontdekken wie je écht bent, zonder masker
- (Beter) begrijpen wat lichaamstaal vertelt
- Op een assertieve manier ‘nee’ zeggen
- Grenzen herkennen én bewaken

Na deze 4 bijeenkomsten volgt er nog een ouderbijeenkomst.

Inschrijven kan vanaf nu! Meer informatie en de data kun je vinden op mijn website www.happynes-kindercoaching.nl of stuur me een DM.

Boosheid en Flamenco

Gisteren mocht ik een meisje begeleiden die snel boos wordt. We hadden al eerder gekeken en besproken hoe boosheid ontstaat en wat je merkt aan je lijf wanneer je boos bent en wat kun je zelf doen en wat kan een ander doen.

In deze sessie hebben we Flamenco ingezet om boosheid te sturen. Ze bedacht een situatie wat haar boos maakt. We begonnen met het langzaam stampen en daarna gingen we versnellen maar we bleven wel binnen het ritme. Zodat ze leert dat ze boos mag zijn zonder haarzelf kwijt te raken.

Er volgde nog een eigen korte dans en we sloten al rustig stampend af en ik vroeg nadien hoe haar lijf aanvoelde. De boosheid was weg en haar lijf voelde meer ontspannen.

Een stamp is haar ankermoment van de Flamenco dans wat ze gaat inzetten wanneer ze boos is.

Wil je hier meer over weten, neem dan gerust contact op.

Sinds kort ben ik lid van MEA, Moeder en kind zorg in Breda.

MEA is een collectief van zelfstandige moeder- en kindzorg professionals in Breda en omgeving. Ik ben erg blij en dankbaar om één van deze professionals te mogen zijn.

Onlangs mocht ik een stukje over emotieregulatie schrijven voor de nieuwsbrief. Lees hierover meer via deze link:

https://meamoederenkind.nl/als-emoties-het-even-overnemen/

💛 Voor alle moeders die elke dag hun best doen, ook op de dagen dat het zwaar voelt.

Vandaag is het Internationale Vrouwendag en wil ik graag even stilstaan bij alle moeders en vrouwen die met zoveel liefde voor kinderen zorgen. In mijn werk als kindercoach zie ik elke dag hoeveel inzet, geduld en liefde er in opvoeden zit.

Maar ik zie ook de twijfels, de vragen en de momenten waarop het gewoon even lastig is.

En weet: je hoeft het niet alleen te doen.
Ken je de mooie uitspraak?: “It takes a village to raise a child.” En daar geloof ik echt in. Soms helpt het al enorm als er iemand met je meedenkt of gewoon even naar je luistert.

In mijn praktijk mag ik voor sommige ouders een klein stukje van dat “village” zijn. En dat vind ik heel waardevol. Loop je ergens tegenaan in de opvoeding of wil je gewoon even sparren? Je bent altijd welkom om contact op te nemen. Ik luister graag met je mee. 🌿

Slimme Smullers afgerond in Breda!

Afgelopen periode werd in Breda het project Slimme Smullers voor de tweede keer succesvol afgesloten.

Dit project is ontwikkeld voor kinderen om op een speelse en positieve manier aan de slag te gaan met gezonde voeding en bewustwording. Met proefjes, spelvormen en creatieve opdrachten ontdekken kinderen hoe leuk en lekker gezond eten kan zijn.
Daarnaast werden er ook mindfulness-oefeningen gedaan, zodat de kinderen konden ervaren wat rust voor hen kan betekenen — even stilstaan, voelen en bewust proeven.
Het was mooi om te zien dat de mindfulness oefening ‘op elkaars rug schrijven’ veel rust en concentratie bracht bij de kinderen.

Slimme Smullers heeft dit jaar op NBS De Hoogakker en KBS De Driezwing gedraaid en werd mogelijk gemaakt dankzij de subsidie van het Leefstijlakkoord Breda.

Tijdens de lessen zagen we kinderen groeien:
✨ De een ontdekte nieuwe smaken waarvan hij nooit had gedacht dat hij ze lekker zou vinden
✨ Er was een onderzoeker die werkelijk alles wilde proeven
✨ Een stille genieter die steeds meer durfde te ontdekken
✨ En het kind dat stapje voor stapje meer vertrouwen kreeg in eigen keuzes
✨ Ze leerde dat ze met rust en concentratie meer konden bereiken dan ze van te voren dachten

Ze leerden over voeding, maar vooral ook over zichzelf — spelenderwijs, vanuit nieuwsgierigheid en vanuit wat er die les op het menu stond. De mindfulnessmomenten hielpen daarbij om bewuster te voelen wat goed voor hen is.

Bewust omgaan met eten, plezier ervaren en ontdekken wat bij je past: dat is de kracht van Slimme Smullers.

Het project is tot stand gekomen binnen het .
Margo van Dijk en ik hebben dit project samen ontwikkeld.
Met speciale dank aan de scholen voor hun enthousiasme en openheid.

Ben je nieuwsgierig naar Slimme Smullers of ons collectief? Stuur me gerust een bericht en ik vertel je er graag meer over!

💃🎶 Flamenco voor Kinderen (7-12 jaar) 🎶💃

Heeft jouw kind ritme in het bloed? Laat ze kennismaken met de passie, kracht en het plezier van Flamenco!

✨ Voor kinderen van 7 t/m 12 jaar
📍 Boerke Verschuren, Ginnekenmarkt 13 – Breda
📅 Dinsdag 7 oktober (proefles)
🕒 Tijd: 15:45 – 16:45 uur
👠 Geen ervaring nodig – alleen zin om te dansen!

In deze energieke en speelse lessen leren kinderen de basis van Flamenco: klappen, stampen, ritme, houding en expressie. We werken aan ritmegevoel, creativiteit en zelfvertrouwen!

🌺 Ik zorg voor kleurrijke flamencojurken, bloemen voor in het haar en sierlijke handwaaiers – alles om je kind echt de sfeer van Flamenco te laten beleven!

🎁 Eerste proefles gratis!

De lessen zijn tot en met eind dit jaar elke dinsdagmiddag bij in Breda.

📩 Aanmelden of meer info? Zie link in bio

Kan jouw kind wel een boost in het zelfvertrouwen gebruiken?

Kom dan Flamenco dansen!

Door jezelf uit te drukken via beweging, leer je je lichaam kennen en te vertrouwen, wat je meer zelfbewust maakt. Ook het gevoel van voldoening dat je krijgt van het verbeteren van je techniek en het bereiken van doelen in dans, draagt bij aan een positiever zelfbeeld.

Volgende week dinsdagmiddag 2 september van 15:45 tot 16:45 uur starten de Flamencolessen voor kinderen vanaf 7 jaar tot 12 jaar! De lessen geef ik bij Boerke Verschuren in Breda.

In deze lessen leren de kinderen de basis technieken van de Flamenco dans, de armbewegingen, het voetenwerk (stampen op de grond) en de trotse houding. We leren verschillende Flamenco dansen en we werken aan vrije expressie. Verder leren we enkele Spaanse termen en het klappen in het ritme en tegen het ritme in. Uiteraard werken we aan het zelfvertrouwen!

Een proefles is gratis en dit kan op ieder datum.

In september; 2, 9, 16, 23 en 30 september
In oktober: 7, 21 en 28 oktober
In november: 4, 11, 18 en 25 november
In december: 2, 9 en 16 december

Meer informatie kun je vinden in de link https://www.happynes-kindercoaching.nl/flamencolessen/ Via deze link kun je jouw kind ook aanmelden.

Deze lessen worden mede mogelijk gemaakt door Gemeente Breda.

Heb je vragen dan hoor ik het graag via [email protected] !

💃🏻 Flamencolessen voor kinderen 7-12 jaar💃🏻

Houdt jouw kind van dansen en zijn jullie net terug vanuit Spanje waar jullie omringd waren door de Spaanse muziek en danseressen?

Ik start dinsdagmiddag 2 september om 15:45 uur met het geven van Flamencolessen bij in Breda

Zo blijven jullie nog langere tijd in de Spaanse sferen! Wie wil dit nu niet 😉.

Kijk voor meer info via de link in de opmerking.