27/08/2026
Een kleine aanpassing kan soms een groot verschil maken. 🍑
Bij iemand met hypermobiliteit kan een ramp onder de hielen tijdens de hip thrust helpen om de activatie van de glutes beter te voelen.
De perfecte uitvoering is niet voor iedereen hetzelfde. Het gaat om de houding en uitvoering die passen bij jouw lichaam, jouw doel en wat jij goed kunt voelen.
Daarom is personal training écht persoonlijk. 👌