25/06/2025
Ongemerkt sluipt het er vaak in. Zit ik even stil te mijmeren en voordat ik het weet komen telkens dezelfde gedachten voorbij. Situaties in het dagelijks leven waar ik tegenaan loop en waar ik nog niet uit ben. Waar ik nog geen antwoord op heb gevonden. Ze kunnen me steeds weer bezighouden en vragen veel energie. Ik ben er soms niet eens bewust van dat ik het doe. Het brengt me ook nergens. Alleen een negatief gevoel.
Nadenken leidt tot inzicht en actie. Piekeren daarentegen gaat in rondjes. Het gaat vaak over dingen waar ik helemaal geen invloed op heb, zoals wat mensen van me denken of een oorlog aan de andere kant van de wereld. Het raakt me diep van binnen, maar ik kan het niet oplossen. Ik kan me soms helemaal verliezen in het analyseren, denken en oplossen. Het is een eindeloos en uitputtend proces. Emoties als verdriet, boosheid en machteloosheid wisselen elkaar af.
Het is een patroon dat ik mezelf heb aangeleerd. Alles benaderen vanuit het hoofd, terwijl ik weet dat ik meer kan bereiken als ik bewust reageer en keuzes maak vanuit mijn intuïtie en gevoel. Kijken naar waar ik wel invloed op heb. Namelijk mezelf.
Piekeren geeft mijns inziens twijfel, angst en stilstand. Als ik contact maak met mijn binnenwereld geeft dat helderheid, richting en rust.
Er is geen magische oplossing, maar met bewustwording en een aantal praktische tips kom je een heel eind.
Website: www.terbruggecoaching.nl
email [email protected]