Ontdekken hoe je meer uit het leven kunt halen en hoe je dat het beste kunt bereiken.
Ongeacht je leeftijd of gezondheid.
Dat is vitaal zijn.
Een Vitaliteitscoach helpt je hierbij.
Oplossingsgericht, praktisch, verantwoord en persoonlijk.
Een BOvV geregistreerde Vitaliteitscoach werkt volgens het beste wetenschappelijk bewijs.
Zelfvertrouwen
Vertrouw je op wat je kunt?
Ben je blij met jezelf?
Voel je je gewaardeerd om wie je bent?
Wil je trots op jezelf kunnen zijn?
Stressmanagement
Heb je behoefte aan rust en overzicht?
Ervaar je controle over je leven?
Heb je grip op je emoties?
Wil je stress leren managen?
Richting
Weet je wat je wil in het leven?
Wat maakt jouw leven de moeite waard?
Zijn jouw keuzes écht van jou?
Wil je meer uit het leven halen?
Verkennen
We weten vaak heel goed wat we niet willen. Maar weet je ook wat je wel wilt? En is dat écht zo? Want als je het doel hebt behaalt, wat levert het je dan op? Wat kun je dan meer?
Voorbeelden van doelen kunnen zijn:
Meer rust en overzicht, meer zelfvertrouwen, betere relaties, stress managen, beter presteren, lekkerder in je vel zitten, een gezondere relatie met voeding, beter omgaan met emoties, richting geven aan het leven, jezelf trots maken, etc.
Een vitaliteitscoach gaat samen met jou op zoek om te verkennen wat je nou écht wilt in het leven. We denken in oplossingen en onderzoeken welke concrete mogelijkheden je hebt om je wens waar te maken.
We toetsen of je bereid bent om de nodige inspanningen te leveren en kijken wat voor jou werkt en wat juist niet. Het juiste doel spreekt je écht aan. Het daagt je op een positieve manier uit om te..
Veranderen
Na het verkennen van alle opties is je doel helder. Het is tijd om de eerste stap te zetten. Je gaat jouw persoonlijke obstakels overwinnen, je gaat van start om je doel écht behalen. Willen is echter niet hetzelfde als kunnen.
Om te kunnen veranderen werken we eerst aan de juiste focus. Daarna leer je hoe je effectief aan de slag kunt met je doelen. Altijd persoonlijk, altijd onderbouwd. We gaan van wilskracht naar 'skill' kracht. Dat is de basis om te kunnen..
Volhouden
Wanneer je de eerste resultaten ziet ben je nog niet meteen succesvol. Daarvoor zul je consistent dezelfde dingen moeten blijven doen. Je zult je gewoontes moeten veranderen.
Het veranderen van gedrag wordt door veel meer beïnvloed dan wilskracht, het is een samenspel van psychologie, neurologie, biologie en sociologie. Als je iets echt wilt volhouden zul je dus ook een completere strategie nodig hebben. De vitaliteitscoach helpt je hierbij.
Ben je nieuwsgierig geworden?
Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking
Max Tuerlings
Vitaliteitscoach
06 1440 4411
[email protected]
KVK: 68661576
BTW: NL001799374B51
