Dennis Eresh Personal Training

Het succesverhaal van Sam🤩:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Veel mensen hebben moeite met afvallen, maar er zijn ook mensen die juist moeite hebben om aan te komen. Onze Sam had geen goede relatie met voeding en daar moest verandering in komen. In plaats van te kijken naar waar de minste calorieën in zitten, zijn we gaan werken aan eten in een calorie-overschot.
Omdat Sam nog nooit een sportschool van binnen had gezien, zijn we gestart met simpele oefeningen. Van daaruit hebben we het rustig opgebouwd naar een volwaardig trainingsschema. Inmiddels knalt ze drie keer per week in de gym!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sam: ‘’De afgelopen maanden heb ik niet alleen geleerd hoe ik mijn trainingsschema goed uitvoer, maar heb ik dankzij Dennis het plezier gevonden in de gym. Waar calorieën eerst mijn vijand waren, heeft Dennis mij in laten zien dat dit mijn beste vrienden zijn om te kunnen groeien. Van het enkel zien van mijn botten, zie ik de definitie van mijn spieren en voel ik me sterker dan ooit! Mijn gehele gemoedstoestand is volledig omgedraaid in de positieve zin. En ik kan niet wachten om er nog meer plezier uit te gaan halen en uiteraard te blijven groeien.”
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Trots op hoe Sam in slechts een paar maanden al kilo’s spiermassa heeft opgebouwd, meer zelfvertrouwen heeft gekregen en een gezonde relatie met voeding heeft ontwikkeld. Op naar nog meer groei!

Inmiddels zijn we al 34 jaar op deze wereld🫣. En in al die tijd ben ik nog nooit alleen op vakantie geweest. Tot nu dan…
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Op naar meer avonturen! Groetjes uit het zonnige Malaga 🌞

👀 Me waiting for you…
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Totdat jij nu wel je doelen serieus gaat nemen! Wil je niet meer alleen aankloten en samen met mij nu wel doelgericht naar resultaat?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat moet je hier voor doen? Like en deel dit bericht en tag mij. Wil je dubbel zoveel kans maken?🤩 Tag hieronder dan je vriend/vriendin/familielid/collega/goudvis. Dan kun je nu bij mij 1 maand gratis personal training winnen! Ook loot ik 1 persoon uit die start in januari die 1 maand extra training kan winnen🏆.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik ga de winactie verlengen tot 1 januari 2025! Daarna zal ik de winnaar bekend maken 📣

👀 Me waiting for you…
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Totdat jij nu wel je doelen serieus gaat nemen! Wil je niet meer alleen aankloten en samen met mij nu wel doelgericht naar resultaat?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat moet je hier voor doen? Like en deel dit bericht en tag mij. Wil je dubbel zoveel kans maken?🤩 Tag hieronder dan je vriend/vriendin/familielid/collega/goudvis. Dan kun je nu bij mij 1 maand gratis personal training winnen! Ook loot ik 1 persoon uit die start in januari die 1 maand extra training kan winnen🏆.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De winactie loopt tot 31 december 2024 en daarna zal ik de winnaar bekend maken 📣

Fijne feestdagen en alvast een gelukkig 2025!💥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het einde van dit jaar is weer in zicht, en of je nu wilt of niet, stiekem is dit ook de tijd om te reflecteren op het afgelopen jaar. Misschien kijk je ook al met een schuin oog naar wat 2025 voor je in petto heeft.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Persoonlijk kijk ik terug op een jaar van verandering. Ik heb bewust stilgestaan bij de dingen die ik anders wilde zien. Ik heb geprobeerd om meer rust te creëren, minder streng voor mezelf te zijn (niet voor jullie, haha) en vaker nee te zeggen. Dit gaat nog niet altijd zoals ik het zou willen, maar het heeft me zeker al veel opgeleverd.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik sta graag voor iedereen klaar en doe dat met liefde en plezier, maar soms is het ook belangrijk om voor jezelf te zorgen. Ik merkte dat dat steeds minder het geval was. Daarom hoop ik dat jij in 2025 ook wat vaker voor JEZELF kiest.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nou, genoeg geluld – dit was mijn lifecoach speech voor het einde van het jaar. Ga lekker genieten van de feestdagen! Alleen, met je geliefden, familie en/of vrienden! Groetjes van Gin en mij ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
P.S. er zijn geen dieren in gevaar gebracht of omgekocht met snoepjes voor de foto…

🌞 Snel weer back in shape na de zomervakantie met nieuwe energie en motivatie?! 💪 Ik sta klaar voor je om je routine snel weer op te pakken na die heerlijke vakantieperiode. 🏖️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Samen gaan werken we aan het bereiken van jouw doelen, of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter wilt worden.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📋🍌📊🍗Met gepersonaliseerde trainingsschema's en voedingsadvies op maat zorgen we ervoor dat je stap voor stap vooruitgang boekt. Dus stop met tijd verspillen en ga voor een snel en blijvend resultaat.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vanaf 19 augustus heb ik 3 plekken beschikbaar‼️

They say diffucult roads often lead to beautiful destinations. Let’s see where I arrive...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dat is wat ik 7 jaar geleden typte…
Dit was een jaar na mijn auto ongeluk toen ik net mijn revalidatie had afgerond (SWIPE). Niet wetende wat de bestemming zou worden. Niet kunnen werken, studeren, heel je leven op zijn kop. Onzeker over de toekomst.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nu 7 jaar later met wat zijwegen en hobbels op de weg kan ik toch wel zeggen dat de bestemming duidelijk is. Ik ben gelukkig en dankbaar voor wat ik vandaag de dag kan doen. Me inzetten voor de gezondheid en belastbaarheid van anderen. Van jong tot oud. Iets wat me heel veel voldoening en energie geeft🤩
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Laat dit een reminder zijn dat niets onmogelijk is, niets definitief is en dat met de juiste mindset alles mogelijk is waar van je van durft te dromen. Elke dag dat je op staat heb je een nieuwe kans gekregen om er wat van te maken. En blijf vooral geloven in jezelf ❤️

Vandaag ben ik gestart met het ondersteunen van het mooie project Boost013 voor de gemeente Tilburg.🤩
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hierin worden jongeren tussen de 18 en 23 jaar zonder startkwalificatie gestimuleerd dat ze een opleiding of een leer/werktraject gaan volgen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De jongeren krijgen met dit project een beter zelfinzicht en leren hun kwaliteiten beter te benutten. Hierdoor zijn ze goed voorbereid op een betere toekomst richting een nieuwe opleiding, stage of werk.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik ben dankbaar dat ik met mijn eigen verhaal en door middel van sport de jongeren een inzicht kan geven in wat je allemaal kan bereiken. Voor mij zijn er ook veel obstakels geweest in de weg naar mijn eigen bedrijf. Bijvoorbeeld het stoppen met opleidingen. De druk en stress van je omgeving met keuzes maken. Om uiteindelijk iets te vinden wat bij me past en waar ik geluk en voldoening uit haal.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En wat is er mooier dan dit in je eigen stad te mogen doen!❤️

De warming up van januari is nu echt voorbij. Tijd voor actie!💥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Niet meer alleen aankloten en samen met mij nu wel doelgericht naar resultaat? Dan kun je nu bij mij 1 maand gratis personal training winnen! 🏆
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat moet je hier voor doen: like en deel dit bericht en tag mij. Wil je dubbel zoveel kans maken?🤩 Tag hieronder dan je vriend/vriendin/familielid/collega/goudvis.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De winactie loopt tot 15 februari en dan zal ik de winnaar bekend maken 📣

Het is bijna februari, loopt alles volgens plan? Of heb je moeite met de hobbels op de weg? 🚧
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het is natuurlijk niet niks om je lifestyle om te gooien en andere keuzes te moeten maken voor jezelf. Soms is het handig om iemand te hebben die je spiegelt, realistisch is en je dat kleine zetje extra kan geven in de juiste richting. Daar help ik je graag bij!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hulp zoeken is een teken van kracht. Dat je jezelf de moeite waard vindt om in te investeren. En dat het ok is om iets niet alleen te doen. We blijven mensen, geen robots. Iedereen herkent wel momenten dat het plezier in trainen wat minder is of dat je op auto-pilot maar blijft overleven.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dan is DIT🫵🏾 moment het juiste om een klein beetje hulp in te schakelen. Zodat je plezier overhoudt voor de leuke dingen in het leven. En samen met mij gaat reflecteren en op een makkelijke manier je doel gaat bereiken!💥