24/11/2016
EMOTIEMANAGEMENT
We hebben allemaal onze zwakke plekken, maar we weten niet altijd waar het vandaan komt en hoe ermee om te gaan? Dit kan leiden tot verstorende emoties, stress en mogelijk tot een burn-out.
Tijdens deze 3 dagdelen training Emotiemanagement basis ga je aan de slag met het onderzoeken van je eigen emoties, stress, en je leert te kijken naar je reactie patroon. Als je iets wilt veranderen is het belangrijk dat je weet hoe het werkt bij jou in relatie tot de ander. In de cursus is volop ruimte voor eigen inbreng en voorbeelden uit de praktijk.
Doelgroep: Medewerkers die in hun werk verstorende emoties en werkdruk ervaren
In de cursus Emotiemanagement leer je emoties van jezelf en van een ander beter herkennen. Je leert de patronen herkennen die zich afspelen tussen jou en de ander. Door de jaren heen heb je geleerd op je eigen wijze te reageren op situaties. Deze wijze van reageren is niet altijd effectief. Je kunt in herhaling van gedrag vervallen en niet in staat zijn het te veranderen. Je kunt het gevoel hebben tekort te komen terwijl je zo je best doet.
We hebben allemaal onze zwakke plekken, maar we weten niet altijd waar het vandaan komt en hoe ermee om te gaan? Dit kan leiden tot verstorende emoties, stress en mogelijk tot een burn-out.
Het is belangrijk om inzicht te krijgen in je emoties, waardoor ze ontstaan en op welke wijze je geneigd bent te reageren. Als je iets wilt veranderen is het belangrijk dat je weet hoe het werkt bij jou in relatie tot de ander. In de cursus is volop ruimte voor eigen inbreng en voorbeelden uit de praktijk.
Zowel inzicht in je emoties, gedrag, en kwetsbaarheden als het inzetten van ademhaling, hartcoherentie, en lichaamsbewustzijn geven je aanknopingspunten om beter met emoties en werkdruk om te gaan.
Duur: 3 dagdelen, verspreid over 3 weken
Voorbereiding: Een zekere mate van openheid over belevingen / gevoelens is noodzakelijk. Er wordt afwisselend gewerkt vanuit theoretische besprekingen, praktische ervaringen en fysieke oefeningen.
Wij starten 9 februari 2017. De datum lijkt nog ver weg maar wil je zeker van een plaatsje zijn in deze training..........schrijf je in via het Academie portaal.