Lichaam in Balans Gewichtsconsulente Lisette

20/07/2025

Soms mag je best even lekker genieten! Zeker als je op vakantie bent en even helemaal los mag gaan. Een heerlijk toetje zoals dit haalt echt niet je hele gezonde leefstijl overhoop. Geniet van elk moment en elke hap! Maar onthoud: don't try this at home (niet elke dag dan, hè 😉).

15/07/2025

3 weken genieten, fietsen, wandelen en ontspannen.
Woensdag 6 augustus kan ik er dan weer vol tegenaan om jou ook in balans te brengen.
Voor wie ook vakantie heeft of bijna heeft, geniet en ontspan.
Tot 6 augustus 🌞

30/06/2025

Genieten jullie ook zo van dit heerlijke weer?

Afgelopen weekend een dag gefietst en een dag op het water. Iets met balans 😉

Beide dagen zorgde er wel voor (om praktische redenen) dat ik weinig dronk, te weinig gezien de temperatuur.
Dus...vanmorgen schrikken op de schaal en ringen die ineens strakker zitten...vocht!!

Blijf voldoende drinken, blijf hydrateren, je hebt het nodig!

🌞

25/06/2025

Ik probeerde mijn nieuwsbrieven te versturen, helaas door een andere constructie krijg ik het maar niet voor elkaar.
Ik verstuurde ze onder LaPosta, is er iemand die een andere aanbieder weet zonder ingewikkelde abonnementen?

20/06/2025

Het is bijna zomervakantie! Natuurlijk ga jij genieten. En dat kán verantwoord. Tips voor een gezonde barbecue!

💚 Neem een salade vooraf. Dan heb je je groenten vast binnen en is de ergste trek gestild.
💚 Zet een karaf water op tafel en voeg daar schijfjes citroen of sinaasappel aan toe. Of takjes munt. Feestelijk en lekker, maar een stuk gezonder dan wijn, bier of fris.
💚 Rooster groentes, in plaats van (een deel van het) vlees. Lekker op de barbecue is bijvoorbeeld (punt)paprika, courgette, aubergine of champignon. Heb je over? Dan zijn deze geroosterde groenten koud ook lekker op een volkoren boterham!
💚 Laat het stokbrood achterwege en zet komkommer en tomaat op tafel.
💚 Vind je stokbrood onmisbaar voor een barbecue? Kies dan voor een volkoren variant.
💚 Kies mager vlees, zoals kipfilet of mager rundvlees.
💚 Kies gezonde smeersels en vervang kruidenboter bijvoorbeeld door een light variant of zelfgemaakte hummus.

Geniet ervan.

18/06/2025

Heb jij mijn vakantietips al aangevraagd?

Lekker genieten en toch bezig zijn met je gezonde(re) leefstijl.
Toch vond ik hier wel wat van. In Italië is het de gewoonte dat je bij je aperitief een hapje krijgt. Prima passend bij een gezonde leefstijl, dat wel, maar...
Vakantie, ik zit op een terras in de zon met een wijntje, van mij mag gerust dat bakje chips.
Wat vind jij?
🌞

14/06/2025

Slimme tips voor een gezonde vakantie!
De vakantie staat voor de deur! Een heerlijke tijd om te ontspannen en nieuwe indrukken op te doen. En ja, ook dan kun je volop genieten zónder je gezonde gewoontes helemaal overboord te gooien. Met deze tips kun je volop genieten van je vakantie én tegelijkertijd je gezonde levensstijl vasthouden.

Wil jij deze tips? Reageer met VAKANTIE🌞 en ik stuur ze naar je toe.

14/06/2025

Na een heerlijke luie, of heet dat relaxed😉, vakantie en een weekje werken, weer eens flink in de benen.

10/06/2025

Deze twee foto's zijn 2 jaar na elkaar genomen, op exact dezelfde plek. De eerste foto is van 2 jaar geleden en de tweede van afgelopen week.

Op die dag, twee jaar terug, stond ik hier en voelde ik het idee opkomen om mijn passie voor een gezonde levensstijl om te zetten in iets concreets.

Op deze plek, bij de olijfbomen in de tuin van ons hotel in Pesciera del Garda. Hier ontstond het idee voor mijn praktijk Lichaam in Balans Gewichtsconsulente Lisette. Je vindt de olijf en de kleur groen terug in mijn logo en in mijn praktijkruimte.

Het is zo bijzonder om te zien hoe een enkel idee kan uitgroeien tot zo iets moois. Ik ben ontzettend dankbaar voor alle mooie ontmoetingen en de stappen die ik al samen met mijn cliënten maakte.

Dankjewel voor jullie vertrouwen.

Hebben jullie ook zo'n speciale plek waar spontaan een mooi idee in je opkwam, of waar je de eerste stap zette naar iets moois?

07/06/2025

29/05/2025

Lieve cliënten,
Van 29 mei tot en met 9 juni ben ik er even tussenuit. Ook voor 'Lichaam in Balans' is het belangrijk om af en toe de eigen balans te vinden en op te laden. Vanaf 10 juni ben ik weer vol energie en inspiratie terug om je te helpen jouw Lichaam in Balans te brengen.
Tot dan!