Energea Personal Coaching

03/08/2016

Minder vaak eten per dag (maaltijdfrequentie omlaag) zorgt voor gezondere lever

Hoe zit het nu, wat is nu beter voor je gezondheid: regelmatig iets eten om de motor te laten draaien, of juist twee keer per dag een grotere maaltijd nuttigen? Het antwoord op deze vraag zal je misschien verbazen, maar er is echt duidelijk wetenschappelijk bewijs dat de eerste manier van eten de ge...

30/06/2016

Handig plaatje. Scheidt de bu****it van evidence based.

There are a lot of fad diets and articles out there that tell you which commonplace and obscure supplements you should be adding to your diet. But how do y

16/03/2016

Eindelijk wordt nu ook vanuit officiële instanties erkend dat het Paleo dieet (minder koolhydraten en relatief meer vetzuren en eiwitten) diabetes kan helpen genezen in een meerderheid van de gevallen

Hoewel reeds een jaar nadat de successen bekend werden, bereikte de de zogenaamde low carb high fat aanpak ter bestrijding van diabetes vrijdagavond de Nederlandse TV. Beleidsmakers zingen de therapie nu de hemel in als een evidente en eenvoudige therapie. Nog maar zes jaar geleden werd de man die e…

07/03/2016

Sterk natuurlijk antibioticum: kurkuma met (o.a ) biologische koud geslingerde honing.

Een mengsel bekend als een “gouden mengsel” is een van de beste natuurlijke remedies dat wordt gebruikt voor de genezing van virussen. Dit mengsel wordt aanbevolen wanneer je te maken hebt met bact…

23/02/2016

Gezond eten: van hype naar herstel met voeding als medicijn. Langer leven in gezondheid. Het werkt. Lees maar..

Gezondheid is misschien wel de grootste hype van onze tijd. Maar helpt al die aandacht eigenlijk wel? We worden ouder dan vroeger, maar we betalen daarvoor ook een hoge prijs: volgens het CBS zijn we gemiddeld 40 jaar chronisch ziek. Waar gaat het...

23/02/2016

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat de kwaliteit van je maaltijd in hoge mate de kwaliteit van je slaap bepaalt. Kwaliteit = eet meer eiwitten en vezels en verlaag je inname van verzadigde vetten.

22/02/2016

Het eten van biologische produkten levert gezondheidsvoordeel op. Het blijkt namelijk meer omega-3 vetzuren te bevatten, wat weer zorgt voor een ontstekingsremmende werking.

De samenstelling van biologische melk en vlees is volgens onderzoekers gunstiger dan bij gewone varianten.

10/02/2016

Bekend verhaal, maar blijft een confronterend plaatje...

What thoughts come to mind?

13/12/2015

Must read (wel even doorbijten). Basiskennis voor diegene die écht iets wil doen om zijn/haar vitaliteit terug te krijgen.

Hardlopen is een krachtig preventief middel tegen degeneratieve ziekten, van diabetes tot Alzheimer. Maar hoe komt dat? Doordat het ons gevoeliger maakt voor het meesterhormoon insuline, zegt de we...

08/12/2015

Mooie grafische weergave van je spijsvertering.

05/12/2015

Vasten met interval. Verbeter je insuline gevoeligheid.

This is a detailed guide to intermittent fasting (IF). Studies show that it can help you lose weight, improve health and perhaps even live longer.

27/11/2015

Farma bestaat vooral bij de gratie van zichzelf. Stap liever over op kruiden en natuurlijke voeding.

De farmaceutische industrie gaat letterlijk over lijken om zijn doel te bereiken: woekerwinsten maken. Dat zegt de Deense hoogleraar Peter Gøtzsche.