Vrij om te Stralen

Vrij om te Stralen Van overleven naar voluit genieten

16/12/2025

Je bent niet zwak als je bijna burn-out bent. Vaak is het juist een signaal dat je te lang te sterk bent geweest.

Maar omdat je zo sterk bent, ga je vaak nog even door op wilskracht, ook als het zwaar voelt.

Je voelt je zo verantwoordelijk voor je gezin en je baan dat doorgaan de enige optie lijkt.

En ik weet uit eigen ervaring dat je dit echt heel lang vol kunt houden.

Maar functioneren is echt heel iets anders dan leven.

En als je door blijft gaan op wilskracht, komt er uiteindelijk een moment dat je lichaam echt nee zegt. En dan kun je voor niemand meer zorgen.

Het gevoel dat je meer aan het overleven bent is een belangrijk signaal!

En je hoeft echt niet eerst in te storten of burn-out te raken om je leven te veranderen.

In mijn boek beschrijf ik de weg die ik heb doorlopen en geef ik je exacte de stappen die jij kunt doorlopen wanneer je nu het gevoel hebt dat je meer aan het overleven bent.

Zonder in te storten en zonder anderen tekort te doen.

Jij verdient het om te stralen!

Zie link in bio voor mijn boek.

11/12/2025

Een vraag die ik regelmatig krijg, is of mijn boek alleen is voor vrouwen die voor het eerst in aanraking komen met persoonlijke ontwikkeling.

Mijn antwoord daarop is: Nee.

Het is óók - en misschien wel juíst - voor de zelfbewuste vrouw.

Het klopt dat mijn boek gebruikt kan worden als complete gids voor persoonlijke en spirituele ontwikkeling vanaf het moment dat je op het punt van ontwaken staat. (want ja, dán ondernemen we vaak pas actie, als het echt niet langer gaat)

Bijvoorbeeld door een naderende burn-out, wat ik persoonlijk liever de ‘roep van je ziel’ noem. De oproep om (nog meer) vanuit je ware Zelf en ziel te leven en zo nog meer jezelf te zijn en rust en geluk te ervaren.

Dat is echter niet iets wat je in een paar weken of maanden doorloopt.

Ook kunnen er in je leven meerdere momenten van ontwaken zijn. Dat je bv bijna burn-out raakt, en dat je een paar jaar later het gevoel hebt of je opnieuw vastloopt.

Soms zelfs nadat je je leven al hebt omgegooid, je al veel aan persoonlijke ontwikkeling hebt gedaan en/of inmiddels zelf coach bent.

Dat is geen teken van falen, maar een uitnodiging van je ziel om nog een laag dieper te gaan!

Omdat jij gegroeid bent.
Omdat je leven nóg lichter mag.
Omdat je nóg meer mag stralen.
Omdat je nóg meer jezelf mag zijn.

Mijn intentie is dat je dit boek er dan (opnieuw) bij kunt pakken zodat je nog een laag dieper kunt gaan en er de inzichten eruit kunt pakken die je op dat moment nodig hebt.

Mijn boek is dus zeker niet alleen wanneer je op het punt van ontwaken staat, maar juist ook voor de bewuste vrouw.

Het is zelfs zo dat ongeveer een kwart van de personen die mijn boek koopt, zelf coach of therapeut is.

Ze gebruiken het voor zichzelf omdat ze het gevoel hebben dat ze net nog dat laatste stukje missen.

Of ze gebruiken het in hun coaching, om nog dieper te kunnen gaan met hun cliënten.

Of een combinatie daarvan, dat kan natuurlijk ook.

Mijn intentie met dit boek is dat het de complete reis bevat vanaf het moment van ontwaken tot aan zelfrealisatie.

Of je nu aan het begin van die reis staat, of al een heel eind op weg bent, mijn intentie is dat mijn boek jouw reisgids hierin mag zijn.

01/12/2025

Als je je hart wilt volgen begint dat bij voelen.

Niet alleen voelen wat je verlangen is, maar ook wanneer je dit nog níet voelt.

Wanneer het nog voelt of je aan het overleven bent.

Overleven klink misschien heel zwaar. Alsof je eerst (bijna) burn-out moet raken.

Maar het gevoel dat je aan het overleven bent, begint vaak heel subtiel. Met een gevoel van onrust, dat er iets niet klopt.

Het is een belangrijk signaal!

Hoe langer je het negeert, hoe sterker de signalen worden. Tot het echt niet langer gaat.

Daarom is het zo belangrijk dat je het herkent.

Want zodra je het herkent, heb je een keuze.

WIL JE OVERLEVEN OF WIL JE LEVEN?

Je kunt deze keuze iedere dag opnieuw maken.

Elke moment dat het voelt of je aan het overleven bent.

Elke keer wanneer je onrust of onvrede ervaart.

Elke keer wanneer je niet écht gelukkig bent.

De keuze is aan jou.

En je kunt elk moment opnieuw kiezen.

06/11/2025

Mijn hart had de keuze allang gemaakt.

Het is begin 2021 wanneer ik langs een advertentie in de Happinez blader. Nog voordat ik heb kunnen lezen waar het over gaat, ben ik in tranen. Geen tranen van verdriet, maar omdat ik voelde dat dít het was.

Wat dan? Nou, dat weet ik op dat moment eigenlijk ook niet. En als ik de tekst lees word ik niet veel wijzer. Er staat iets in over je hooggevoeligheid als kracht gaan inzetten en leven vanuit je intuïtie en daar mensen in begeleiden, maar mijn hoofd vindt dat nogal vaag.

Al snel komen er allemaal bezwaren in mijn hoofd op: ‘Ik kan toch niet zomaar een opleiding gaan doen.’ ‘Ik heb jonge kinderen, dan kan ik toch niet zomaar weg van huis.’ ‘Ik heb toch een goede baan?’ ‘Wat gaan mijn man, familie en collega’s er wel niet van vinden?’

Ik knip de advertentie uit en bewaar deze in een lade. Voor ooit, misschien, wellicht…

Ondertussen voel ik mij niet echt beter, ondanks alle zelfhulpboeken die ik lees. Pas wanneer ik droom over een lichter huis (wat staat voor een lichter leven) en dat ik daarvoor een brug over moet, begrijp ik dat ik een stap mag gaan zetten.

Er volgen nog een paar maanden van twijfel, waarin ik om engelengetallen vraag, dromen krijg en meditaties doe en alles lijkt in de richting van die opleiding te wijzen. Maar toch blijft die twijfel. Mijn analytische apothekersbrein maakt overuren en is nog niet overtuigd.

Uiteindelijk hak ik de knoop door. Op dat moment kan mijn hoofd met mijn hart gaan meedenken. Ik besluit het voor mijzelf te doen. Voor mijn eigen ontwikkeling, omdat het mij energie geeft en zonder de druk dat ik er iets mee hoef te gaan doen.

Ik had alleen mijn eigen toestemming nodig.

Achteraf kan ik zien dat het volgen van de opleiding een onderdeel van mijn reis was, het was een puzzelstukje.

Je zou je hartsverlangens als broodkruimels kunnen zien op het pad van je ziel. Soms lijken ze niet logisch of niet nuttig, maar je ziel weet de weg.

Het volgen van je hartsverlangens is het grootste geschenk dat je jezelf kunt geven.

Ook als het niet logisch lijkt.

Misschien wel juíst als het niet logisch lijkt.

Je hebt alleen je eigen toestemming nodig.

Wat is jouw hartsverlangen?

14/10/2025

'Ik vind je dapper.' 'Wat moedig dat je je hart hebt gevolgd.'

Het zijn zinnen die ik de laatste tijd steeds vaker hoor en als ik heel eerlijk ben, vind ik mezelf helemaal niet zo dapper.

Het was meer noodzaak dan wijsheid om mijn hart te gaan volgen.

Omdat mijn hoofd mij weliswaar ver had gebracht in mijn leven - een goede baan als apotheker in een ziekenhuis, een fijn gezin, een huis met grote tuin - maar tóch maakte het mij niet echt gelukkig.

Natuurlijk waren er fijne en goede momenten, maar diep van binnen bleef het gevoel knagen dat er misschien toch iets niet helemaal klopte.

Maar het duurde vele jaren voordat ik daar echt naar durfde te luisteren, laat staan actie te ondernemen.

Pas toen ik begin 2020 bijna burn-out raakte (bíjna, want door mijn grote verantwoordelijkheidsgevoel voor mijn gezin en baan bleef ik heel lang op het randje) en ik mij besefte dat ik soms zou wensen dat ik wél zou instorten, pas toen besefte ik dat ik zo echt niet verder door kon gaan.

Er moest iets veranderen, want anders zou ik misschien wel écht instorten en dan kon ik voor niemand meer zorgen.

Dát is de reden dat ik mijn hart ben gaan volgen.

Natuurlijk moest ik dat eerst leren - of eigenlijk moest ik afleren om zoveel naar mijn hoofd te luisteren.

Ik ontdekte later dat je hart altijd spreekt, maar vaak overstemd wordt door al die gedachten die heel vaak niet helpend zijn.

Zo ook die ene keer dat ik een advertentie tegenkwam van een opleiding tot Holistisch Therapeut. Hoewel er nauwelijks tekst bij stond, was ik in tranen. Ik voelde zoveel warmte vanuit mijn hart.

En tegelijkertijd kwamen ook alle twijfels omhoog. Dat ik toch niet zomaar een opleiding kon volgen. Dat ik toch een goede baan had. Een verantwoordelijkheid voor mijn gezin. Ik had toch alles zo goed voor elkaar.

Dat was het moment dat ik om een teken vroeg en waar dit fragment uit mijn boeklancering in het theater over gaat.

In deel 2 vertel ik je over de twijfel die ik vervolgens tegenkwam én wat je dan kunt doen.

📽

08/10/2025

Ik wil het wel van de daken schreeuwen, ik wil een zelfliefde revolutie!

En nee, daarmee bedoel ik niet dat ieder voor zich gaat leven, dat je anderen tekort doet en dat we een egoïstische maatschappij krijgen. Ik geloof er juist in dat als je leeft vanuit wie je werkelijk bent, je ware Zelf, dat je dan ook leeft vanuit Zelfliefde. Zelfliefde met de hoofdletter Z.

Want je ware Zelf ís Liefde. Dus als je leeft vanuit wie je werkelijk bent, dan kun je die Liefde de wereld in stralen!

Gewoon door helemaal jezelf te zijn. Want je Zelf is al goed genoeg. Oneindig krachtig en eeuwig stralend! Daarvoor hoef je niets te bereiken en je hoeft jezelf ook niet te fixen of te verbeteren.

Wanneer je bij die Liefde in jezelf komt, kun je weer vanuit je ware Zelf leven.

Dan vóel je weer die innerlijke rust.

Dan kies je voor jezelf zonder schuldgevoel.

Dan volg je je hartsverlangens.

Dan neem je jouw unieke plek in én ben je verbonden met anderen.

En dan kun je weer genieten van al het moois dat het leven te bieden heeft.

En daarmee geef je niet alleen jezelf, maar ook je gezin en uiteindelijk de wereld het meest kostbare geschenk: jouw stralende Zelf.

Ik geloof dat Zelfliefde is wat de wereld nu het meeste nodig heeft. Als iedereen vanuit Zelfliefde zou leven, dan zou er geen oorlog meer zijn. Dan zou iedereen keuzes maken vanuit Liefde en verbondenheid en dan is vrede het natuurlijke resultaat. Dát is mijn grotere missie. Maar het begint bij jou!

Zelfliefde begint in jezelf. Bij je ware Zelf. Het begint met een innerlijke verandering. En vanuit daar straal je het uit naar de mensen om je heen. Zo creëren we samen een rimpeleffect. Een Zelfliefde revolutie.

 
In mijn boek ‘Vrij om te stralen’ vertel ik je hoe je weer kunt leven vanuit je ware Zelf.

En binnenkort lanceer ik een splinternieuw traject om weer te gaan LEVEN vanuit Zelfliefde.

Volg dit account om niets te missen.

02/10/2025

WINACTIE!!! Op 1 en 2 november sta ik op het Auteursfestival in Slot Loevestein, samen met 100 andere prachtige auteurs.

Op zaterdag 1 november geef ik daar om 16 uur een lezing over mijn boek 'Vrij om te stralen - van overleven naar innerlijke vrede en geluk' en geef ik om 16:40 uur een workshop over mijn vijf stappen methode 'Brug naar je ware Zelf' om van overleven naar léven te gaan.

Ik mag 1 toegangskaartje voor zaterdag 1 november verloten!

Het enige wat je hoeft te doen om kans te maken op een kaartje, is even reageren met het woord AUTEURSFESTIVAL.

Dat kan via de reacties onder deze post of via een persoonlijk bericht. Ik vind het leuk om te lezen waarom je er graag bij bent, maar het is niet nodig om mee te doen met deze winactie.

Met een toegangskaartje voor het auteursfestival kun je 100 verschillende auteurs ontmoeten, kun je deelnemen aan lezingen en workshops én je kunt ook het Museum bij Slot Loevestein bezoeken.

Reageren kan t/m 7 oktober. De winnaar ontvangt een persoonlijk bericht.

Ik deel deze winactie ook via mijn nieuwsbrief, op LinkedIn en op YouTube. Elke reactie maakt kans en je kunt op verschillende platformen reageren.

Het lijkt me ontzettend leuk om je op 1 november te ontmoeten!

#

20/09/2025

Je ware Zelf is heel en compleet, oneindig krachtig en eeuwig stralend.

Je hoeft jezelf dus niet te fixen of te verbeteren, en je kúnt het zelfs niet, je bent immers al heel.

Je mag je herinneren wie je bent, geen verstandelijk begrijpen, maar een ervaring vanuit je hart.

Het gaat erom dat je ware Zelf een ervaring wordt.

Deze video is onderdeel van een serie van 13 video’s, met elk een quote uit een hoofdstuk van mijn boek.

Deze quote komt uit Hoofdstuk 13 ‘Vrij om te Stralen’ van mijn boek ‘Vrij om te Stralen – van overleven naar innerlijke vrede en geluk.’

Meer info over mijn boek vind je op https://vrijomtestralen.nl/boek/

               

19/09/2025

Je ware Zelf is liefde en je bent nog steeds verbonden met de Bron van liefde (God, het Universum, het Al-Wat-Is of welke term jij daarvoor wilt gebruiken).

Als je merkt dat er nog dingen zijn die je belemmeren dit te ervaren, kun je dat onderzoeken en loslaten met behulp van de Brug naar je ware Zelf. (De methode uit mijn boek)

Deze video is onderdeel van een serie van 13 video’s, met elk een quote uit een hoofdstuk van mijn boek.

Deze quote komt uit Hoofdstuk 12 ‘Brug naar je ware Zelf’ van mijn boek ‘Vrij om te Stralen – van overleven naar innerlijke vrede en geluk.’

Meer info over mijn boek vind je op https://vrijomtestralen.nl/boek/

18/09/2025

Wanneer je overtuigingen zijn opgebouwd vanuit het gevoel dat er iets mis met je is, dan zie je jezelf niet zoals je werkelijk bent. Dit zorgt ervoor dat je een vals of ‘onecht’ beeld over jezelf hebt. Dit wordt ook wel een ‘laag’ zelfbeeld genoemd, maar ik spreek liever van een ‘onecht’ zelfbeeld, omdat het is opgebouwd uit overtuigingen die niet waar zijn.

Alleen door de onechte zelfbeelden los te laten, kan je ware Zelf naar voren komen. Er is dan geen sprake meer van een beeld, het is wie je werkelijk bent.

Deze video is onderdeel van een serie van 13 video’s, met elk een quote uit een hoofdstuk van mijn boek.

Deze quote komt uit Hoofdstuk 11 ‘Buitenspel’ van mijn boek Vrij om te Stralen – van overleven naar innerlijke vrede en geluk.

Meer info over mijn boek vind je op https://vrijomtestralen.nl/boek/

               

17/09/2025

Het belangrijkste misverstand over vergeving is misschien wel dat het betekent dat er iemand schuldig is. Het gaat echter niet om een schuldige aanwijzen, maar juist om je te herinneren dat jij en de ander in de kern onschuldig zijn.

In de weg daarnaartoe helpt vergeving je met het loslaten van je oordelen en verwachtingen die je nog bij je draagt ten opzichte van het verleden.

Dat kunnen oordelen en verwachtingen naar anderen zijn, maar ook naar jezelf. Dat zijn de lasten die je mag loslaten, want juist deze zorgen voor je gevoelens van onvrede.

Vergeving is dus in de eerste plaats iets dat je voor jezelf doet, omdat je jezelf die rust en innerlijke vrede gunt.

Deze video is onderdeel van een serie van 13 video’s, met elk een quote uit een hoofdstuk van mijn boek.

Deze quote komt uit Hoofdstuk 10 ‘Wonder’ van mijn boek Vrij om te Stralen – van overleven naar innerlijke vrede en geluk.

Meer info over mijn boek vind je op https://vrijomtestralen.nl/boek/

Adres

Ter Apel

Website

,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vrij om te Stralen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Scholen

Stuur een bericht naar Vrij om te Stralen:

Snelkoppelingen

Delen

Type