Do It Academy

17/01/2021

Waarom je leefstijl aanpassen belangrijker is dan afvallen

Waarom afvallen geen goed doel is.

En meestal ook niet lukt.

En dat het niet ligt aan je wilskracht of doorzettingsvermogen.

Hoe mindset je hierbij kan helpen. Lees verder op :

Waarom afvallen geen goed doel is. En meestal ook niet lukt. Waarom je niet de enige bent. En dat het niet ligt aan je wilskracht of doorzettingsvermogen. Hoe Mindset je hierbij kan helpen. Goede v…

05/01/2021

IK WENS JE DE TOOLS DIE JE NODIG HEBT IN 2021. HET NIEUWJAAR WORDT NAMELIJK NIET ALTIJD GELUKKIG. WEL UITDAGEND.

Zo, dat is eens een andere nieuwjaarsgroet: “Ik wens je de tools die je nodig hebt in 2021”.

Vaak hoor je “gelukkig nieuwjaar”, “de beste wensen” of “hoop dat 2021 beter wordt”.

Tools die je leven beter maken, gezonder en vitaler.
Maar het zijn de tools die je nodig hebt om die zaken die je wilt bereiken ook daadwerkelijk te bereiken. En als je hoopt dat 2021 beter wordt, dan lijkt het net alsof je wacht op externe factoren. Buiten jezelf om. Pff, je zult 2021 maar zijn. Wat een druk, wat een hoop is er dan op je gevestigd. Ik zou niet graag in 2021 zijn/haar schoenen willen staan.
Lees verder:
https://doitacademy.nl/2021/01/05/ik-wens-je-de-tools-die-je-nodig-hebt-in-2021-het-nieuwjaar-wordt-namelijk-niet-altijd-gelukkig-wel-uitdagend/

31/12/2020

https://doitacademy.nl/2020/12/31/komend-jaar-wordt-anders/

Nieuw blogpost online. "Komend jaar wordt anders" .
Op de valreep. Een fantastisch 2021 gewenst!

Met het Do It Academy programma coach ik mensen van moe en futloos naar een cijfer 9 voor energie. Mentaal fit, gezonder en krachtiger. Dit doe ik met BASISv: Bewegen, Ademhaling, Stress, Immuunsysteem, Slaap en Voeding. Ik coach deze domeinen met NLP en Hypnose voor een maximaal resultaat.

31/12/2020

Komend jaar wordt anders. Lees erover in mijn nieuwe blog:

Met het Do It Academy programma coach ik mensen van moe en futloos naar een cijfer 9 voor energie. Mentaal fit, gezonder en krachtiger. Dit doe ik met BASISv: Bewegen, Ademhaling, Stress, Immuunsysteem, Slaap en Voeding. Ik coach deze domeinen met NLP en Hypnose voor een maximaal resultaat.

24/12/2020

De nieuwe Do It Academy site is live! Neem gerust een kijkje op www.doitacademy.nl

Zin in 2021 !!

Met het Do It Academy programma coach ik mensen van moe en futloos naar een cijfer 9 voor energie. Mentaal fit, gezonder en krachtiger. Dit doe ik met BASISv: Bewegen, Ademhaling, Stress, Immuunsysteem, Slaap en Voeding. Ik coach deze domeinen met NLP en Hypnose voor een maximaal resultaat.

22/06/2020

Bewegen de nieuwe norm!

Lang voor corona was er al een pandemie, die van de ‘lichamelijke inactiviteit’. Die kost jaarlijks aan 5,3 miljoen mensen wereldwijd het leven, stelt neurowetenschapper Erik Scherder. Hij is donderdagmiddag een van de sprekers bij de talkshow Blijf in beweging.

02/03/2020

Gisteren een mooie en geslaagde workshop gegeven met een groep gave mensen geïnteresseerd in persoonlijke groei. Door de open sfeer veel geleerd van elkaar. Bedankt !

www.doitacademy.nl

https://doitacademy.nl/2020/03/02/geslaagde-eerste-workshop/

24/02/2020

Hoe komt het dat veel mensen vandaag de dag behoefte hebben aan maar 1 ding:
Rust.
Misschien herken je het wel, op bepaalde momenten moe en futloos. Alsof er een storm in je hoofd woedt. Minder presteren. Je raakt snel uit balans. Je ervaart weerstand.

Kun je je het voorstellen, 1 op de 8 werknemers in nederland heeft burn-out klachten.

Hoe belangrijk is het dan ook om eens aan jezelf te denken en er voor te zorgen dat je nooit meer moe en futloos raakt. Je weer fit en energiek voelen.

Hoe gaan we dat doen? We gebruiken hierbij het “ABC” model.
A: wat activeert bij jou stess
B: wat is jouw beleving hierbij. Hierbij geven we je heel veel praktische tips.
C: wat zijn de consequenties, lichamelijk en mentaal?

Wist je dat je met een simpele ademhalings oefening vanuit Aikido (een oosterse martial art) invloed kunt hebben op je stress niveau.
Je kunt letterlijk je hartslag daarmee verlagen.
Meer info?
Kom dan naar de workshop “meer rust, minder stress” op zondag 1 of zondag 8 maart voor meer rust in je leven.

Kaarten:
https://www.eventbrite.nl/e/tickets-workshop-meer-rust-minder-stress-91619294777

08/02/2020

https://doitacademy.nl/2020/02/08/winterdipje/

Zwemmen “Zwemmen? ” Vroeg Raymond. “Eh gast, het is Januari.” antwoordde ik.  Nu was ik al gewend om koud te douchen maar een winterdipje in een koud meer stond nog niet eerder op het programma. “Ja dat is goed” hoorde ik mezelf zeggen. Eh, s**t. Nu moet ik wel gaan. Ik ben in aanraking...

02/02/2020

Je kunt je nu aanmelden voor de workshop "Meer rust, minder stress"

Zelf meer invloed kunnen uitoefenen op jouw stressniveau?
Iedereen ervaart op een bepaald moment in zijn leven enige mate van onrust, misschien wel stress. Niet alle stress hoeft verkeerd te zijn. Wanneer dan wel? Wat is stress dan precies? En wat kunnen we daar aan doen?

We gaan kijken hoe je informatie verwerkt en vooral hoe je daar op reageert. We gaan ervaren hoe de Oosterse martial art Aikido je kan helpen bij het vinden van balans. Mentaal en Fysiek.

En natuurlijk heel veel praktische tips waar je ook na de workshop mee aan de slag kunt gaan.

Voor wie is deze workshop?
De workshop is voor eenieder die aan de slag wil gaan om meer rust te ervaren. Hier komt natuurlijk een stuk persoonlijke ontwikkeling bij.

Praktisch
De workshop wordt gehouden bij Stichting Cultureel Centrum Triggr in Ter Aar, Middelweg 5.

Je kunt kiezen uit 2 data:

Zondag 1 Maart 13:30 – 16:30 of

Zondag 8 Maart 13:30 – 16:30.

Ontvangst vanaf 13:15 met koffie of thee.

Investering is EUR 20,- Dit is inclusief koffie/thee en iets lekkers.

Meedoen?
Gebruik de volgende link: https://www.eventbrite.nl/e/tickets-workshop-meer-rust-minder-stress-91619294777

Meer info:
https://doitacademy.nl/2020/01/28/workshop-meer-rust-minder-stress/

Meer rust, minder stress. Hoe je zelf meer invloed kunt uitoefenen op jouw stress niveau. In deze 3 uur durende workshop krijg je inzicht wat stress is en wat het voor jou betekent. Je leert hoe je brein werkt en hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op jouw stress niveau. Je gaat inzicht krijgen waar...

14/01/2020

De DoITAcademy website is live. www.doitacademy.nl

Een blog over persoonlijke groei, NLP, Aikido

LifestyleRuimte en Balans – wat kun je leren van Aikido07JanHoe creëer je ruimte en balans? Misschien herken je het wel, dat je in 56 Likes222 ViewsRead More