Vrijerleven By Corlinda

Startpagina
Nederland
Sprundel
Vrijerleven By Corlinda

Vrijerleven By Corlinda biedt 1:1 begeleiding aan vrouwen die last hebben van chronische stress.

VLBC leert jou d.m.v ademwerk, lichaamsgerichte therapie en CGT hoe jij je kalm en zelfverzekerd kunt voelen. ♥️

01/09/2026

“Zal ik deze foto wel plaatsen? Hij is niet goed genoeg…”

Heel eerlijk?

Ik heb jarenlang bijna alles wat ik deed langs die meetlat gelegd. Het kon altijd beter.

Hoe ik eruitzag, kon ik eindeloos bekritiseren voordat ik een foto durfde te plaatsen. Contact maken met anderen? Liever niet. Eerst de kat uit de boom kijken. En misschien, als ik me veilig genoeg voelde, durfde ik iets te zeggen.

Als iemand me iets vroeg, voelde ik me vanbinnen ongemakkelijk. Mijn gezicht werd rood en vlekkerig.
Ik sloeg dicht. Of ik gaf het antwoord waarvan ik dacht dat de ander het wilde horen.

Ondertussen stond mijn hoofd nooit stil.
Die kritische stem was er altijd.

Je doet het niet goed genoeg.
Je ziet er niet goed genoeg uit.
Wat zullen ze wel niet denken?

Ik werd er gek van. Dus wat deed ik?

Ik ging nog harder mijn best doen. Meer sporten.
Gezonder eten. Harder werken. Meer mijn best doen.
Meer controle.

Alles om maar niet te hoeven voelen wat eronder zat:
De overtuiging dat ik niet goed genoeg was.

Maar hoe harder ik probeerde mezelf te verbeteren, hoe meer spanning en vermoeidheid ik voelde.

Ik wilde me zo graag kalm voelen. Tevreden zijn met mezelf en trots zijn op wie ik was. Gewoon mezelf kunnen zijn zonder mezelf voortdurend te beoordelen.

Lange tijd bleef ik het antwoord steeds buiten mezelf zoeken. Ik wist niet beter. Terwijl ik uiteindelijk iets heel anders mocht leren: niet hoe ik mezelf nóg beter kon maken, maar hoe ik in verbinding met mezelf kon blijven in ieder moment zonder mezelf voortdurend te bekritiseren.

En misschien is dat wel waar innerlijke rust zelfvertrouwen ontmoet. Niet bij nooit meer onrust ervaren. Maar bij jezelf niet langer afwijzen zodra je onrust ervaart. 🤍

Dus ja… ik plaats deze foto. Niet omdat hij perfect is.

Maar omdat ik niet meer wil wachten tot ik perfect genoeg ben om zichtbaar te mogen zijn.

Herken jij die kritische stem die altijd zegt dat het beter kan?
Vertel het me hieronder > je bent echt niet de enige.

24/08/2026

Dit is voor mij een ultiem geluksmoment 🐕

Even zitten.
Mijn hand op Sengo.
Voelen hoe zacht zijn vacht is.
Zijn warmte onder mijn hand.
En merken dat mijn adem vertraagt en mijn hoofd stiller wordt.

Geen oefening. Geen techniek. Geen “ik moet ontspannen”. Gewoon even zijn. Aanwezig zijn in het moment. Geen telefoon, geen tv, geen mensen, geen afleiding. Alleen ik en hij, de vogels, de wind en dit moment.

Ik merk steeds opnieuw hoe waardevol zulke kleine momenten voor mij zijn. Juist omdat ik in mijn werk als ademtherapeut en lichaamsgericht coach zoveel bezig ben met voelen, vertragen, afstemmen en aanwezig zijn.

En misschien is dat wel iets wat ik mezelf ook steeds opnieuw mag herinneren: ik hoef niet altijd iets te doen om goed voor mezelf te zorgen. Soms is aanwezig zijn al genoeg.

Wanneer was jij vandaag even écht aanwezig in je lichaam?

16/08/2026

Je denkt dat je antwoorden zoekt.
Maar misschien ben je allang bezig met iets anders: begrijpen waarom je doet wat je doet.

Je kunt jezelf eindeloos analyseren. Gesprekken terughalen. Woorden ontleden. Patronen proberen te ontdekken. Een verklaring zoeken voor je reactie, je gedrag of je gevoel.

En ja, inzicht kan enorm helpen.

Maar soms weet je hoofd precies hoe het zit, terwijl je lichaam iets anders vertelt.

Je begrijpt waarom je grenzen lastig vindt, maar zegt tóch weer ja.
Je weet dat je mag voelen, maar merkt dat je vooral blijft nadenken.
Je snapt waar je spanning vandaan kan komen, maar je blijft op scherp staan.

Omdat begrijpen niet altijd hetzelfde is als voelen.

Je hoeft jezelf niet nóg beter te begrijpen.
Misschien mag je jezelf juist leren voelen.

Luisteren naar je ademhaling.
Naar spanning.
Naar emoties.
Naar je grenzen.
Naar dat kleine signaal dat zegt: dit klopt niet voor mij.

Rust ontstaat niet altijd wanneer je alle antwoorden hebt. Soms ontstaat rust wanneer je stopt met jezelf te overtuigen.. en begint te luisteren.

Van begrijpen naar voelen. Van overleven naar vrijer leven. 🫶🏻

Herken je dit? Bewaar deze post voor een moment waarop je merkt dat je weer alles probeert te verklaren.
Of deel hem met iemand die dit mag lezen.

PS: Ja, ik weet dat er tekst foutjes instaan.. je hoeft me daar niet op te wijzen 😉

15/07/2026

Je denkt dat je gewoon een zorgzaam persoon bent.
“Ik ben gewoon zo”…

Dat je altijd klaarstaat.
Dat je rekening houdt met anderen.
Dat je nu eenmaal een groot hart hebt.
Je bent er zelfs trots op…..

Maar wat als jouw zorgzaamheid niet alleen uit liefde komt?

Wat als je ooit onbewust hebt geleerd:

* Als ik voor anderen zorg, hoor ik erbij.
* Als ik mezelf wegcijfer, voorkom ik afwijzing.
* Als ik de ander tevreden houd, ben ik veilig.

Dan is zorgen geen vrije keuze meer.

Je voelt feilloos aan wat anderen nodig hebben.
Je lost problemen op voordat iemand erom vraagt.
Je neemt verantwoordelijkheid voor gevoelens die niet van jou zijn.

Niet omdat je dat graag wilt.

Maar omdat jouw zenuwstelsel heeft geleerd dat dit de manier is om verbinding te houden.

En daar betaal je een hoge prijs voor.

Je raakt uitgeput. Je verliest jezelf.
En de ander leert steeds meer op jou te leunen.

Dat is alles behalve een gezonde verbinding.

Dat is een patroon waarin jij jezelf steeds verder kwijtraakt…

De vraag is daarom niet: ”Hoe kan ik minder zorgen?”
De echte vraag is:
“Waar ben ik bang voor als ik stop met zorgen?”

Want pas als je dát durft aan te kijken, wordt zorgen weer een keuze in plaats van een overlevingsstrategie.

❣️Ik ben benieuwd: Wat is voor jou moeilijker:
‘nee’ zeggen of iemand teleurstellen?

07/07/2026

Kort geleden deelde ik dat ik iets had meegemaakt dat zo onwerkelijk voelde dat ik tijd en ruimte nodig had om te ademen.

Na gesprekken met dierbaren en een online ontmoeting met een professional, was er afgelopen zondag een moment van samenzijn rondom wat er gebeurd was. Toen ik aankwam, voelde ik direct hoe mijn lichaam reageerde. Mijn hart ging sneller kloppen, mijn ademhaling veranderde en even leek het alsof ik weer terug was in dat eerdere moment.

Door bewust te blijven ademen, de grond onder mijn voeten te voelen en aanwezig te blijven in het hier en nu, merkte ik langzaam dat de spanning zakte. Ik kon voelen hoe intens het toen was, terwijl ik tegelijkertijd wist: dat was toen, dit is nu.

Er was ruimte voor gesprek, voor stilte en voor alles wat gevoeld mocht worden. Samen plantten we een boom met een bijzondere betekenis — een symbool van herinnering, groei en leven dat doorgaat.

Alle emoties zijn voorbijgekomen en mochten er zijn. Ik ben dankbaar dat ik aanwezig ben geweest en dit moment heb mogen meemaken. Ik draag het met me mee, in donker en in licht.

Wat je overkomt in dit leven is niet altijd iets waar je voor kiest. Hoe je ermee omgaat, daarin ligt je kracht.

Adem, leef en voel. 🌱

01/07/2026

Wat ik het liefst eerder had geweten…

Jarenlang dacht ik dat ik sterk moest zijn. Dat ik alles zelf moest oplossen, altijd voor anderen klaar moest staan en vooral niet te veel stil moest staan bij mijn gevoel.

Pas toen ik mezelf toestemming gaf om te vertragen en bewust stil te staan, te voelen en mijn grenzen serieus te nemen, begon er echt iets te veranderen.

Achteraf besef ik dat zachter worden naar mezelf niet betekende dat ik zwak was. Het betekende dat ik eindelijk eerlijk werd naar mezelf. Wat een opluchting.

💛 Als je één les aan je jongere zelf zou mogen meegeven, welke zou dat zijn?

Ik lees hem graag hieronder. Misschien help je er ook iemand anders mee. 🌿

26/06/2026

Je inwendige organen bevatten een uitgebreid netwerk van zenuwen dat voortdurend met je hersenen communiceert.

Daarom voel je stress niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam. Denk aan een knoop in je maag, een beklemmend gevoel op je borst of vlinders in je buik.

Je lichaam probeert je niet tegen te werken. Het probeert met je te communiceren.

Door weer te leren luisteren naar deze signalen, ontstaat er vaak meer innerlijke rust, veiligheid en veerkracht.

🌻 Herken jij dat je lichaam vaak eerder reageert dan je hoofd.

Laat een 😮‍💨 achter als je dit herkent, of stuur deze post naar iemand die dit mag lezen.

18/06/2026

De waarheid is dat jij niet verantwoordelijk bent voor het reguleren van de emoties van de ander. Met uitzondering de emoties van kinderen natuurlijk. Verder is iedereen zelf verantwoordelijk voor zijn of haar eigen gevoelens en emoties. Mensen die emotioneel volwassen en intelligent zijn, kunnen ondanks dat ze zich geraakt voelen op wat voor manier dan ook veilig in verbinding blijven met zichzelf en anderen.

Een veilige verbinding tussen twee mensen ontstaat wanneer beiden zichzelf kunnen reguleren, zodat ieder volledig zichzelf kan zijn.

De eerste stap naar zelfregulering is bewust worden van dit (adem)patroon. Vervolgens leer je herkennen wanneer je systeem in de overlevingsstand schiet, zodat je de regie neemt en niet langer automatisch meegaat in die constante alertheid. Herkennen, erkennen en reguleren.

Zo train je je lichaam om veiligheid te ervaren in het hier en nu, in plaats van vast te blijven zitten in oude beschermingsmechanismen.

Wil je ontdekken hoe je dit kunt veranderen? Reageer met ‘VRIJ’ en ontvang de link met info over mijn werkwijze 😮‍💨

Adres

Sprundel
4714RT

Telefoon

+31615090747

Website

http://www.bycorlinda.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vrijerleven By Corlinda nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.