Kristel van Duijnhoven - coach bij kanker en herstel

Startpagina
Nederland
Sprang-Capelle
Kristel van Duijnhoven - coach bij kanker en herstel

Ik begeleid mensen met kanker om meer rust, houvast en regie te ervaren en hun herstelproces actief te ondersteunen. Die ervaring veranderde alles.

Toen mijn man ongeneeslijk ziek werd verklaard, besloten we niet machteloos toe te kijken, maar te vertrouwen op zijn zelfgenezend vermogen. Tegen alle verwachtingen in is hij nu kankervrij. Nu help ik anderen in een vergelijkbare situatie — mensen met kanker of in herstel — om hun eigen kracht te activeren, positief te blijven en weer regie te pakken over hun leven. Via mijn programma Jouw STRIJD

plan: de transformatie naar een gezonder leven, inspiratiesessies en mijn PowerPodcast begeleid ik mensen naar meer rust, energie en vertrouwen in hun herstel.

💛 Niks is onmogelijk.

12/09/2026

Dag 2 van het Joe Dispenza retreat zit erop en wát een dag. Er kwam vandaag ontzettend veel voorbij en dit is echt maar een klein onderdeel daarvan. Maar ik deel juist dit, omdat het zo mooi concreet maakt wat vandaag steeds weer naar voren kwam:

Je hebt méér invloed dan je denkt.

Joe deelde verschillende onderzoeken die laten zien hoe krachtig onze gedachten zijn. Hoe alleen al het mentaal oefenen van iets veranderingen in je brein kan creëren en hoe sterk de verbinding tussen je brein en lichaam is.

En dát vind ik zo fascinerend.

Want zeker wanneer je leeft met kanker, kan het soms voelen alsof zoveel buiten jouw invloed ligt. Scans, uitslagen, behandelingen, wat er in je lichaam gebeurt.

Maar je bent niet machteloos. Je hebt wél invloed op waar jij je aandacht op richt, welke gedachten je steeds opnieuw denkt en hoe je met jezelf en deze periode omgaat.

Dit is dus maar één klein inzicht uit een dag vol informatie en ervaringen. Ik heb zóveel gehoord en opgeschreven dat ik hier de komende tijd zeker nog veel meer over ga delen. 😅

12/09/2026

Vandaag mediteerde ik samen met zo’n 8.000 mensen. ✨ Heel bijzonder om te ervaren.

En deze woorden van Joe bleven bij me hangen.

Je mediteert niet met als enige doel: ik moet helen.
Je mediteert om jezelf te veranderen.

Om andere gedachten te denken.
Andere emoties te voelen.
Andere keuzes te maken.
En uiteindelijk een andere versie van jezelf te worden.

Want echte verandering begint van binnenuit.

En precies dát is waarom meditatie voor mij zoveel meer is dan alleen even ontspannen. Het is een manier om bewust te werken aan wie je bent en hoe je in het leven staat.

Van weten → naar doen → naar zijn.

Herstel begint van binnen.

11/09/2026

De eerste avond zit erop en één boodschap stond voor mij heel duidelijk centraal:

Wil je iets veranderen in je leven, dan zul JIJ moeten veranderen.

Niet door alleen anders te denken, maar door bewust een andere versie van jezelf te worden. Andere keuzes maken. Ander gedrag laten zien. Nieuwe gewoontes creëren. En dat steeds opnieuw herhalen, totdat het steeds meer onderdeel wordt van wie je bent.

Want we vallen zo makkelijk terug in onze oude, vaak onbewuste patronen. Juist daarom is die herhaling zo belangrijk.

En daar kwam voor Niels en mij ook dat stukje herkenning. Tijdens zijn ziekte waren er genoeg dagen waarop hij zich totaal niet goed voelde en tóch koos hij bewust voor de dingen die hij wilde blijven doen.

“I did it anyway.”

Niet omdat het altijd makkelijk was, maar omdat hij bewust bezig was met wie hij wilde zijn en hoe hij met zijn situatie wilde omgaan.

En dat vat voor mij deze eerste avond eigenlijk perfect samen:

Everything changes when YOU change.

Het retreat duurt nog tot en met zondag en ik neem je de komende dagen mee in wat we hier horen, leren en ervaren.

👉 Volg me als je niets wilt missen. In mijn stories deel ik tussendoor ook beelden en een kijkje achter de schermen.

09/09/2026

In 2023 kreeg mijn man Niels de diagnose uitgezaaide nierkanker en werd hij ongeneeslijk verklaard.

Op zo’n moment zakt de grond onder je voeten vandaan. En juist door het werk van Dr. Joe Dispenza kregen we weer een sprankje hoop. Hoop dat er misschien meer mogelijk was én dat we zelf ook invloed konden hebben door de stappen die we zetten.

Ik kende zijn werk al voordat Niels ziek werd, maar na de diagnose zijn we ons er veel verder in gaan verdiepen. Het gaf ons het besef: we hoeven niet alleen machteloos af te wachten. Er zijn óók dingen waar we zelf invloed op hebben.

We zijn zelf stappen gaan zetten en deden alles wat binnen onze mogelijkheden lag om de best mogelijke omstandigheden voor herstel te creëren. En alleen dát gaf ons al zoveel kracht en houvast.

Wisten we wat het resultaat daarvan zou zijn? Nee. Absoluut niet. En dat weet je nooit.
Maar voor ons zat daar juist de hoop: niet weten waar het toe zou leiden, maar wél voelen dat we alles deden wat binnen onze mogelijkheden lag.

Dat is voor mij geen valse hoop. Hoop is geen garantie op een bepaalde uitkomst. Maar hoop kan je wél helpen om mogelijkheden te blijven zien, juist wanneer de omstandigheden ontzettend onzeker zijn.

En daarom voelt het ook zo bijzonder dat we drie jaar later samen naar het retreat van Dr. Joe Dispenza gaan. ❤️
Morgen vertrekken we richting Basel en van vrijdag t/m zondag vindt het retreat plaats. Ik ga je de komende dagen via mijn stories meenemen in onze ervaringen, inzichten en natuurlijk wat het ons brengt.

👉 Dus ben je benieuwd? Houd mijn stories de komende dagen in de gaten.

07/09/2026

Rust ondersteunt herstel.

Na de kankerdiagnose van mijn man leefden we lange tijd in de overlevingsstand. Veel onrust in ons hoofd, spanning in ons lijf en continu alert op wat er misschien weer zou komen. Niet zo gek, met alles wat er na zo’n diagnose op je afkomt.

Als je veel stress, angst of onzekerheid ervaart, schakelt je zenuwstelsel over naar de overlevingsstand. Je lichaam is dan vooral gericht op alert zijn, reageren en beschermen.

Maar je lichaam heeft juist rust nodig. Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt, kan je lichaam meer energie en aandacht geven aan processen die horen bij rust en herstel.

En juist als je leeft met kanker kan je zenuwstelsel door alle angst, onzekerheid, behandelingen en controles veel ‘aan’ staan.

Daarom zijn wij na de diagnose heel bewust momenten van rust gaan creëren. Niet alleen voor mijn man, maar ook voor mij

Momenten waarop ons hoofd én ons lichaam even tot rust konden komen.
En dat hoeft echt niet ingewikkeld te zijn. Juist kleine gewoontes, zoals je in deze reel ziet, kunnen je helpen om gedurende de dag steeds opnieuw die momenten van rust te creëren.

Daarom is rust creëren ook een belangrijk onderdeel van mijn programma Jouw STRIJDplan. Niet alleen weten dát rust belangrijk is, maar leren hoe je dit bewust onderdeel maakt van je dagelijks leven.
❤️ Sla deze reel op als reminder om iedere dag bewust een paar momenten van rust voor jezelf te creëren.

06/09/2026

Soms loopt iets gewoon niet zoals ik had gehoopt of bedacht.

En juist op zo’n moment helpt deze gedachte mij altijd om weer tot rust te komen:

✨ Wat voor mij bestemd is, vindt zijn weg naar mij.

Misschien begrijp ik op dat moment nog niet waarom iets anders loopt. Waarom iets niet doorgaat, niet lukt of anders uitpakt dan ik had gewild.

Maar ik hoef het ook niet altijd meteen te begrijpen.

Ik vertrouw erop dat wat voor mij bestemd is, op het juiste moment op mijn pad komt. En gebeurt het nu niet? Dan mag ik denken: oké, dan is dit blijkbaar niet het juiste moment voor mij. Of misschien is het simpelweg niet voor mij bestemd.

Dat haalt bij mij zoveel druk en onrust weg. Ik hoef niet alles vast te houden of af te dwingen. Ik mag erop vertrouwen dat wat bij mij hoort, zijn weg naar mij vindt.

Sla deze reel op voor een moment waarop je het even niet weet. Misschien is dit dan precies de gedachte die je nodig hebt om weer wat rust en vertrouwen te voelen. ❤️

05/09/2026

Cijfer jezelf niet weg. ❤️ Zorg niet alleen goed voor je partner, maar óók voor jezelf.

Als je partner kanker heeft, gaat de meeste aandacht naar degene die ziek is. En waarschijnlijk geef jij zelf ook alles om er voor hem of haar te zijn.

Maar jij bent er óók nog. Ook jij mag je grens aangeven als het even te veel is. Ook jij mag ruimte innemen en voor jezelf zorgen.

Want als jij omvalt, heeft niemand daar iets aan.

Herken je dit? Laat een berichtje achter. ❤️

04/09/2026

Waarom kunnen we elkaar niet gewoon in elkaars waarde laten?

De één kiest voor de reguliere weg. De ander kijkt ook naar aanvullende mogelijkheden. Iemand mediteert, verandert zijn leefstijl, zoekt zijn heil in spiritualiteit of doet iets waarvan jij denkt: dat zou ik dus nóóit doen.

Nou en?

Jij hoeft die keuze niet te maken. Je hoeft er niet in te geloven. Je hoeft het zelfs niet te begrijpen.

Maar als iemand anders voelt dat dit bij hem of haar past, waarom zouden we daar dan over moeten oordelen?

Ik vind het juist belangrijk dat mensen zich vrij voelen om vragen te stellen, mogelijkheden te onderzoeken en hun eigen keuzes te maken. Zonder bang te hoeven zijn voor de mening van een ander.

Je hoeft dezelfde weg niet te kiezen om elkaars keuze te kunnen respecteren.

Laat ieder zijn eigen pad lopen. ❤️

31/08/2026

In 2023 kreeg mijn man Niels de diagnose uitgezaaide nierkanker. Ongeneeslijk, werd ons verteld.

Ik kende het werk van Dr. Joe Dispenza al en juist in die periode werd hij voor ons een enorme inspiratiebron. We ontdekten steeds meer dat herstel niet alleen plaatsvindt in het ziekenhuis, maar dat er daarnaast ook dingen zijn waar je zélf invloed op hebt.

We verdiepten ons in zijn boeken en werk, meditatie, visualisatie, de kracht van je gedachten en vooral: leven alsof je gezond bent.

Het gaf ons kracht, vertrouwen en vooral HOOP. ❤️ Juist die hoop hadden we op dat moment zó hard nodig. Het hielp ons om ondanks alles positief te blijven en anders door deze periode heen te gaan.

En nu… drie jaar later is Niels kankervrij en gaan we sámen naar het retreat van Dr. Joe Dispenza in Basel. Hoe bijzonder is dat?✨

Zijn werk vormt inmiddels ook een belangrijke basis binnen mijn programma Jouw STRIJDplan. Voor mij wordt dit retreat dan ook een verdieping. Alles wat ik daar leer en meeneem, kan ik vervolgens weer doorgeven aan mijn deelnemers.

En Niels? Die gaat, zoals hij het zelf zegt, mee voor ‘onderhoud van zijn lichaam’.

Tijdens het retreat neem ik je iedere dag mee in mijn stories en deel ik wat we daar leren en ervaren.
👉 Volg me als je dat nog niet doet, dan mis je niets.

Adres

Sprang-Capelle

Telefoon

+31655331939

Website

https://kristelvanduijnhoven.nl/links/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kristel van Duijnhoven - coach bij kanker en herstel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.