Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:00 Dinsdag 12:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 21:00 Zaterdag 09:00 - 21:00

Personal Trainer Svetlana

Startpagina
Nederland
Spijkenisse
Personal Trainer Svetlana

🌟✨ Discover the Magic of Personal Training & Lifestyle Coaching! ✨🌟
Jij hebt de droom 🌙, ik heb het plan 📝. Samen maken we het waar! 💪

Direct, spontaan, lief en aardig! Doel en resultaat gericht, Ik ben pas tevreden wanneer jij gelukkig bent!

03/07/2026

💙 Hoi, ik ben Svetlana. De oprichster van Personal Trainer Svetlana Studio. En dit is waarom ik doe wat ik doe.
Samen met mijn team help ik iedere dag mensen om sterker, fitter en gezonder te worden. Maar mijn eigen verhaal begon heel anders.
Als jong meisje kreeg ik te maken met ernstige gezondheidsproblemen. Mijn bloed stolde niet goed, waardoor ik jarenlang met veel beperkingen leefde. Terwijl andere kinderen buiten speelden, renden en klommen, stond ik vaak aan de zijlijn. Ook mijn voeding moest worden aangepast. Al op jonge leeftijd leerde ik dat gezondheid niet vanzelfsprekend is.
Naarmate ik ouder werd, verbeterde mijn gezondheid en kreeg ik uiteindelijk groen licht om te sporten. Ik dacht dat daarmee alles goed zou komen.
Maar mijn lichaam en mijn hoofd waren het daar niet over eens.
Mijn lichaam mocht weer bewegen. Mijn hoofd durfde het nog niet.
Ik vertrouwde mijn eigen lichaam niet meer. Stap voor stap leerde ik weer luisteren naar mijn lichaam en ontdekte ik hoe belangrijk beweging, voeding en leefstijl zijn. Niet alleen om fitter te worden, maar om je lichaam te begrijpen en er goed voor te zorgen.
Die ervaring maakte mij nieuwsgierig. Ik wilde weten waarom het lichaam reageert zoals het reageert. Waarom voeding zoveel invloed heeft op hoe je je voelt. Waarom de één sneller herstelt dan de ander. En vooral: wat je zelf kunt doen om gezonder en sterker te worden.
Die nieuwsgierigheid groeide uit tot mijn passie.
Vandaag begeleid ik mensen daarom niet alleen met trainen. Ik leg uit, motiveer en help mensen begrijpen wat hun lichaam nodig heeft. Ik geloof niet in snelle oplossingen of loze beloftes, maar in eerlijke begeleiding, kennis en kleine stappen die op de lange termijn een groot verschil maken.
Ik zie niet alleen iemand die wil afvallen of sterker wil worden.
Ik zie iemand die twijfelt.
Iemand die bang is om te beginnen.
Iemand die het vertrouwen in zijn eigen lichaam is kwijtgeraakt.
Omdat ik weet hoe dat voelt.

💙 Mijn motto:
Blijf opstaan na iedere val. Blijven liggen is geen optie.

Misschien ontmoeten we elkaar binnenkort in de studio.
Liefs,
Svetlana 💙

02/07/2026

👊 Hoi, ik ben Erwin!

Bij Personal Training Svetlana verzorg ik Personal Training, Personal Team Training, FunBoxing en Parkinson Boksen. Daarnaast leid ik trainers op tot internationaal gecertificeerd PBN-Instructeur, zodat nog meer mensen verantwoord kunnen werken met mensen met neurologische aandoeningen.

Sport is al mijn hele leven mijn grootste passie. Al van jongs af aan ben ik actief in verschillende vechtkunsten, waaronder Kyokushinkai Karate, Kickboksen en Wing Chun Kung Fu. Waar veel mensen vooral wilden afvallen, was mijn uitdaging juist om sterker te worden en gezond aan te komen.

Ook ik weet hoe het is om een strijd te voeren die je aan de buitenkant niet ziet. Psychische uitdagingen kunnen net zo zwaar zijn als lichamelijke klachten. In 2024 kreeg ik daar zelf nog een enorme tegenslag bovenop. Door langdurige, onbewust opgebouwde stress kreeg ik ernstige hartproblemen. Mijn hart pompte nog maar beperkt, waardoor mijn leven van de ene op de andere dag volledig veranderde. Fysiek, mentaal en emotioneel moest ik opnieuw leren vechten.

Juist die ervaringen hebben mij geleerd dat tegenslagen je niet hoeven te definiëren. Met de juiste begeleiding, discipline en doorzettingsvermogen kun je vaak veel meer bereiken dan je vooraf denkt.

Tijdens mijn trainingen draait het niet alleen om sterker, fitter of gezonder worden. Ik help je om vertrouwen in jezelf terug te vinden, grenzen te verleggen en opnieuw te ontdekken waartoe je lichaam én je geest in staat zijn. Iedereen begint ergens, en samen zetten we de stappen die bij jou passen.

👊 Mijn motto:
"Opgeven is een teken van zwakte."

Juist doordat ik zelf nooit ben gestopt met vechten, sta ik waar ik vandaag sta. Die ervaring neem ik mee in iedere training, zodat ook jij de beste versie van jezelf kunt ontdekken of opnieuw kunt terugvinden.

Ik hoop je snel te ontmoeten in de studio!
Osu! 👊

01/07/2026

🎉Vandaag is een bijzondere dag!

Met trots stel ik jullie voor aan onze nieuwste collega: Daisy 💙

Vanaf vandaag versterkt Daisy officieel ons team als Personal Trainer. We zijn ontzettend blij dat ze onderdeel uitmaakt van Personal Trainer Svetlana!

🌿 Hallo, ik ben Daisy!

Bij Personal Trainer Svetlana geef ik Personal Training, Personal Team Training en HIIT-groepslessen.

Een actieve levensstijl is voor iedereen belangrijk, jong én oud. Bewegen draagt niet alleen bij aan een betere conditie, maar ook aan een betere kwaliteit van leven. Daarom help ik je graag om op een veilige en verantwoorde manier sterker te worden en meer vertrouwen te krijgen in je eigen lichaam.

Als trainer begeleid ik je graag bij het verbeteren van je conditie, kracht en lenigheid. Samen werken we stap voor stap aan een gezonde leefstijl waarin bewegen een vanzelfsprekend onderdeel van je leven wordt.

Sport heeft voor iedereen een andere betekenis. Voor mij is het de perfecte balans naast een drukke baan waarin vooral de 'denkspier' wordt getraind. Ook buiten mijn werk daag ik mezelf graag uit om op een gezonde en verantwoorde manier sportieve doelen te bereiken.

💚Mijn motto:
Zorg goed voor jezelf, kom in beweging en blijf doorzetten. Iedere training brengt je een stap dichter bij je doel.

Ik zie je graag tijdens één van onze trainingen! 💪

30/06/2026

🌸 Hoi, ik ben Paula!
Bij Personal Trainer Svetlana geef ik de Wiggel-lessen: een unieke en gezellige workout op een wobbelboard.
Mijn eigen avontuur begon eigenlijk als klant. Zo'n twee jaar geleden stapte ik bij Svetlana binnen voor Personal Training en voedingsbegeleiding. Ik voelde me vaak moe, futloos en de kilo's kwamen er langzaam steeds bij. Het was tijd om de knop om te zetten en weer voor mezelf te kiezen.
Naast de Personal Training ontdekte ik ook hoe leuk de groepslessen waren. Bewegen gaf mij weer energie, plezier en zelfvertrouwen. Toen ontstond het idee: hoe leuk zou het zijn om zelf een les te geven die nét even anders is?
In het verleden gaf ik al Wiggel-lessen en na een gesprek met Svetlana kreeg ik de kans om deze ook binnen de studio te verzorgen.
Wat ik zo leuk vind aan de Wiggel-les? Je bent lekker aan het bewegen, hebt ontzettend veel plezier én ondertussen werk je ongemerkt aan je balans, kracht en conditie. Er wordt veel gelachen en iedereen kan gewoon zichzelf zijn. Dat is precies de sfeer die ik tijdens mijn lessen wil creëren.
De vrolijke smileys op de wobbelboards zeggen eigenlijk alles: sporten mag uitdagend zijn, maar vooral ook leuk!
🌸 Mijn motto:
"Een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd." 😁
Ik hoop je snel te zien tijdens één van mijn Wiggel-lessen!

29/06/2026

Hoi, ik ben Claudia

Bij Svetlana Personal Training geef ik Yin yoga, Personal Training en Personal Team Training.

Bewegen is voor mij meer dan alleen sporten. Ik geloof dat een gezond en sterk lichaam begint met balans. Balans tussen inspanning en vertragen. Daarom combineer ik de kracht van Personal Training met de verdieping van Yin yoga.

Als gecertificeerd Yin yoga docent vind ik het belangrijk dat iedereen zich welkom en veilig voelt. Een plek waar je jezelf mag zijn, zonder oordeel. Of je nu sterker wilt worden, fitter wilt voelen of juist meer balans wilt ervaren, ik begeleid je met persoonlijke aandacht en een aanpak die bij jou past.

Tijdens mijn trainingen en lessen daag ik je uit om het beste uit jezelf te halen. Stap voor stap werken we samen aan kracht, vertrouwen en discipline, met aandacht voor zowel lichaam als geest. Ik geloof dat er meer mogelijk is dan je denkt wanneer je in jezelf durft te geloven.

🧡Mijn motto:
“Kracht, rust en vertrouwen beginnen met adem, mindset en beweging.”

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten in de studio! 💪🏻🧘🏼

28/06/2026

💙 Hoi, ik ben Betânia!

Ik verzorg bij Personal Trainer Svetlana Personal Training, Personal Team Training, HIIT- en Zumba-lessen.

Sporten is altijd een belangrijk onderdeel van mijn leven geweest. Maar toen het leven drukker werd en de balans tussen gezin, werk en gezondheid lastiger werd, raakte ik die actieve levensstijl een beetje kwijt. Juist daarom weet ik hoe belangrijk het is om weer de eerste stap te zetten.

Tijdens mijn lessen motiveer ik je om het beste uit jezelf te halen. Ik geef je graag nét dat extra zetje, zodat je ontdekt dat je vaak veel meer kunt dan je zelf denkt.

Naast Personal Training ben ik ook gecertificeerd Zumba-instructeur. In mijn Zumba-lessen draait het niet alleen om bewegen, maar vooral ook om plezier, energie en even alles loslaten. 💃

Ik bied niet alleen begeleiding tijdens het sporten, maar ook een luisterend oor. Samen zoeken we naar een aanpak die écht bij jou past.

💙 **Mijn motto:**
*"Investeer in jezelf. Wanneer je goed in je vel zit en een positief zelfbeeld hebt, loopt de rest vaak een stuk soepeler."*

Ik hoop je snel te ontmoeten in de studio! 💪😊

27/06/2026

💙 Achter iedere succesvolle transformatie staat een sterk team💛

Met trots stel ik jullie mijn team voor!

Achter Personal Trainer Svetlana sta ik gelukkig niet alleen. Samen met een team van enthousiaste en betrokken coaches begeleiden we iedere dag onze leden naar een fittere, sterkere en gezondere versie van zichzelf.

Iedere coach brengt zijn of haar eigen kennis, ervaring en persoonlijkheid mee. Juist dat maakt ons als team zo sterk.

De komende dagen neem ik jullie mee en stel ik mijn coaches één voor één aan jullie voor. Zo leren jullie niet alleen hun gezicht kennen, maar ook hun verhaal, passie en specialiteit.

Ik ben ontzettend trots op dit team en dankbaar dat we iedere dag samen het verschil mogen maken. ❤️💪

👇 Houd onze pagina in de gaten en maak de komende dagen kennis met ons team!

27/06/2026

Denk je dat je altijd hard moet trainen om vooruit te komen? Denk nog eens... 🌿

Soms is de beste training juist degene waarbij je vertraagt.

Tijdens onze Yin Yoga & Adem-sessie geef je je lichaam en geest de kans om écht tot rust te komen. Door rustige houdingen langer vast te houden en bewust te ademen, werk je aan ontspanning, flexibiliteit en herstel.

💚 Minder stress
🧘 Meer mobiliteit
🌬️ Bewust ademhalen
✨ Tijd voor jezelf

Gun jezelf een moment van rust. Je lichaam zal je dankbaar zijn.

Heb jij Yin Yoga al eens geprobeerd? Laat het weten in de reacties! 👇

persoonlijkegroei gezondleven personaltrainersvetlana

Adres

Ingenieur Herman De Grootweg 42
Spijkenisse
3201AB

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:00
Dinsdag	12:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 21:00
Zaterdag	09:00 - 21:00

Telefoon

+31638632007

Website

http://www.personaltrainersvetlana.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Personal Trainer Svetlana nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.