Wat zijn de openingstijden?

Maandag 13:00 - 18:00 Dinsdag 09:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 18:00 Donderdag 09:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Lotsofcoaching

Als we echt veranderen, dan doen we dit stap voor stap. Iedere stap vergt een intrinsieke motivatie,

10/02/2024

Een hoop mensen zijn bang om in de steek gelaten te worden om wie ze zijn en daarom is het vaak makkelijker om te dansen naar de pi**en van iemand anders. Met andere woorden, je geeft meer dan dat je ontvangt. Op zich is er niks mis met geven, want het komt uit een goed hart en je gunt iemand een heleboel. Het kost je alleen steeds meer energie om iedereen het naar zijn/haar zin te maken. Wanneer je dit jaren achter elkaar doet, dan komt er een moment dat je denkt: ‘Wie denkt er aan mij’?

Je kan het een ander niet kwalijk nemen, jij was altijd de eerste die gaf en moeite deed voor de ander en je liep een stapje harder, zodat de ander je niet in kon halen. Uiteindelijk zie je in dat dit niet langer door kan gaan. Belangrijk is dat het niet omslaat in woede en verdriet. Verdriet omdat je nooit een bedankje krijgt of waardering of dat niemand zegt: “Ga jij maar zitten, ik doe het wel”. Woede, omdat je merkt dat alles wat je gegeven hebt, je nooit in dezelfde hoeveelheid hebt terug gehad en dat iedereen ervan geprofiteerd heeft.

Er zijn manieren om hier mild mee om te gaan en er zijn inzichten die jou vertellen waar het vandaan komt en wat we hieraan kunnen doen. In mijn sessies kijk ik kort terug op het verleden en kijken we vooral wat we nu kunnen veranderen. Van woede en verdriet naar vergeving en een relatie met mensen gebaseerd op liefde in plaats van angst.

Heb je vragen bel of mail gerust! [email protected]

25/10/2023

Zo dankbaar dat ik mensen mag begeleiden. Dit is mijn praktijkruimte, waar een woonkamer-sfeer hangt.
Waar ben jij dankbaar voor?.

05/10/2023

De 3 verschillende kleuren in de reacties 😊

09/09/2023

Op sommige momenten steek je je kop in het zand en ga je verder op de manier die je al jaren gewend bent. Met andere woorden je belemmerende gedragspatronen komen weer lekker bovendrijven en omdat dit ook zo vertrouwd is, gaan we weer lekker mee in die flow.

Een van mijn belemmerende gedragspatronen is, bang voor het onbekende. Dat kan overigens in de lulligste vorm zich aanbieden. We gaan op pad en dan zegt mijn man, we kunnen vandaag ook ergens gaan lunchen. Dat zat niet in mijn planning, dus al een omschakeling en dan weet ik niet waar we gaan lunchen en dus reageer ik niet echt op zijn voorstel. Daarna ga ik als een gek zoeken waar we zouden kunnen lunchen en dan zoek ik een lunchroom die makkelijk aan te rijden is en het liefst niet midden in de stad. Te druk, te veel mensen en ik weet niet wat ik kan verwachten. Hoe triest kan het zijn, dat al deze gedachten in een korte tijd de r***e passeren en dat ik ernaar luister en snel iets ga uitzoeken waar ik me mogelijk goed bij ga voelen. Als ik het zo opschrijf, dan denk ik die is gek! Doe eens normaal, laat je verrassen. Wat kan er nu werkelijk gebeuren? Je bent met fijne mensen om je heen.

Toch overkomt het me en dit is nog maar 1 voorbeeld van velen die mij bij tijd en wijle bezighouden. Gelukkig heb ik een lieve man die me op een rustige manier verteld, dat hij ziet dat ik weer vaker bang ben voor onverwachte gebeurtenissen en dat ik me terugtrek. Terwijl we er samen over praten, wordt me weer duidelijk dat er gelukkig een keuze is en dat ik op ieder moment van de dag die keuze kan maken.

Dus tijd voor verandering! Dat is het engelenkaartje wat ik ook getrokken had deze mooie ochtend in september. Mooier kan niet! Ik ben me weer bewust van mijn gedachten en ik ga terug naar mijn gevoel, wat wil ik zelf en hoe voel ik me hierbij. Ik laat me niet meer leiden door angst.

Herken jij je in dit verhaal, maar vind je het lastig om dit in je dagelijks leven aan te passen. Ik kan je hiermee helpen. Mail me gerust als je meer informatie wil.

07/09/2023

Soms verdwijn ik in het veld van beelden. Mooie plaatjes van andere mensen. Bijzondere creaties van een creatieveling. Successen van andere coaches. Mooie teksten van bijzondere schrijvers. Kattenfilmpjes en vakanties van onbekenden. De wereld aan de andere kant is volmaakt, vol humor, perfect, zorgeloos en vooral veel beter dan de mijne. Ik droom weg bij deze plaatjes en voor ik het weet ben ik een uur verder. Gedesillusioneerd sluit ik mijn telefoon af en zit nog een tijdje voor me uit te staren. Wat is er mis met mij? Waarom ben ik niet zo talentvol en creatief als al die anderen? Ik kan niks en ik ben niks en het wordt niks. Ik duik in een slachtofferrol en omarm mezelf met al deze negatieve gedachten.

Wat je hierboven leest ben ik niet, het is mijn ego. Mijn ego dat zegt jij kan niks, stop er maar mee je bent niet goed genoeg. Zie je nou wel die anderen zien er veel beter uit dan jij. Ga jij maar gewoon iets simpels doen.

Wanneer heb je door dat het ego met je aan de haal gaat? Ego is angst en op het moment dat al deze gedachten naar boven komen dan leef ik in angst. Angst om afgewezen te worden door iedereen om me heen.

Het tegenovergestelde van angst is liefde. Kijk met liefde naar alles en oordeel niet. De mooie plaatjes zijn soms gewoon mooie plaatjes. Gelukkig zijn er ook mensen die bij hun mooie plaatje een bijzonder verhaal neerzetten. Dat het mooie plaatje ook een andere kant heeft en wat het voor diegenen betekent. Als je die kwetsbaarheid kunt laten zien, dan leef je vanuit liefde.

Als jouw intentie is leven vanuit je hart en met liefde voor jezelf en voor anderen, dan wordt het zeker een mooie dag.

31/08/2023

Acceptatie is soms een hard woord en komt af en toe dwingend over. Vroeger kregen we nog wel eens te horen, accepteer het nu maar gewoon of je hebt het maar te accepteren. Toch is het bij een burn-out het allerbelangrijkste woord en alleen bij acceptatie maak je een begin met je herstel van een burn-out. Wanneer je accepteert dat je een grote verandering aan moet gaan in je huidige leefstijl en dat je lichaam je dusdanig heeft laten schrikken dat er geen weg terug meer is, dan kan je aan je herstel gaan beginnen.
Acceptatie is niet alleen bij een burn-out belangrijk, maar bij heel veel processen in het leven. Het betekent niet dat je alles maar zomaar moet accepteren en verder niet na hoeft te denken. Je hebt keuzes te maken in het leven en de weg die je inslaat zorgt ervoor dat andere wegen niet genomen kunnen worden, heb er vrede mee en je zult merken dat het een stuk rustiger wordt in je hoofd.

Hoe doe je dit? Accepteren en doorpakken gaat niet vanzelf. Ik coach cliënten met een burn-out en ik merk dat er intensieve begeleiding nodig is om het te accepteren. Tijdens mijn coachingstraject neem ik de tijd om het verhaal voor de burn-out helder te krijgen. We raken niet burn-out van alleen maar hard werken of volle agenda’s. We raken burn-out als we maandenlang leven met stress en spanningsklachten, maar vooral als we niet leven volgens onze eigen persoonlijke kernwaarden.

Heb je interesse in mijn coachingstraject, mail gerust! [email protected]

10/04/2023

Zodra de lente begint, gaat de energie weer stromen vanbinnen. We hebben er weer zin in en we willen weer vooruit. De winter heeft ons een beetje in slaap gehouden, maar de lente biedt mogelijkheden.

We komen tot inzichten en we staan in de startblokken om actie te nemen. Op het moment dat we willen gaan, dan weten we niet waar we moeten beginnen. Gaan we links, gaan we rechts, is het wel reëel? Wat als anderen het geen goed plan vinden? Kan ik wel zomaar de boel omgooien?

Langzaam vloeit onze energie weg en vallen we weer terug in ons dagelijks bestaan en blijft het in ons achterhoofd knagen. Waarom heb ik die stap niet gezet of is er niet iemand die me kan helpen?

Ik help jou als je toe bent aan verandering! Kijk hiervoor op mijn website en bel of mail me als je vragen hebt.

“Een doel zonder plan is slechts een wens”- Antoine de Saint-Exupery

09/01/2023

Soms moeten we iets voor elkaar overhebben. Laten we dit jaar meer met elkaar delen. ✨💫

30/10/2022

Als we af en toe aan onszelf denken en de tijd nemen om stil te staan bij de dingen die ons gelukkig maken, dan doen we het niet zo verkeerd. Toch is het best lastig om tijd vrij te maken om na te denken wat ons gelukkig maakt en als we de tijd nemen weten we eigenlijk niet wat ons nu echt gelukkig maakt.

Ik heb een aantal vragen die je misschien kunnen helpen met het ontdekken hiervan:

1. Waar kom je graag je bed voor uit?
2. Welke bezigheid zorgt ervoor dat je de tijd vergeet?
3. Waar krijg je energie van?
4. Wat put je uit?
5. Wat kan je goed?
6. Wat deed je als kind het liefste?
7. Op welke plek kom je tot rust?
8. Welke plek maakt je onrustig?

Hopelijk heb je na het beantwoorden van deze vragen weer een beetje helder waar je gelukkig van wordt. Ik word gelukkig van een wandeling met mijn hond Fien! Fijne zondag🍂🌞

Adres

Spijkenisse

Openingstijden

Maandag	13:00 - 18:00
Dinsdag	09:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 18:00
Donderdag	09:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Telefoon

+31640321410

Website

http://www.liselottewesterbeek.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lotsofcoaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.