26/06/2022
Ontbijt! 🥚 🍎
Ik ontbijt altijd NA m’n wandeling met Jim. Vanochtend hebben we samen 10km gewandeld….wat was het heerlijk! ☀️
Bij thuiskomst, Jim eten, ik eten. Vanochtend heb ik gekozen voor magere kwark met havermout, druiven en aardbeien. Straks neem ik nog een eitje.
Je zult het misschien niet geloven, maar voor m’n 40ste was dit ondenkbaar…mijn ontbijt waren 2 volkoren boterhammen met dik boter en hagelslag, wel puur, deed ik het nog zo slecht niet😜. Maar ja…ik had de wens om nog een paar kilo af te vallen, dus na een goed gesprek met Jan-Sjoerd van streepte hij als eerste (na veel, ontzettend veel weerstand vanuit mij) m’n boterhammen met hagelslag van het lijstje. Ik ging geitenyogurt met fruit, havermout en een handje noten eten.
Dat was in het begin enorm wennen…ik heb ontelbare pogingen bij Jan-Sjoerd gedaan om die hagelslag weer in ‘mijn lijstje’ te krijgen. Maar hij kreeg gelijk (zo vaak trouwens tijdens mijn periode met hem😅), na een tijdje (gemiddeld duurt het 66 dagen om jezelf een nieuwe gewoonte aan te leren😏) wist ik niet beter EN een ander voordeel…ik had na een uur niet weer zin in wat!👌🏻
Nu kan ik enorm genieten van dit bakje kwark en ik wissel het af met roereieren met tomaatjes 🍳 🍅 …ook zo’n topper zeg!!
Heb jij ook zo’n ontbijt topper? Of jezelf een ander ontbijt ‘aangeleerd’?
Geniet van je zondag, maak er een mooie dag van! 🙏🏻
