Praktijk eb en vloet

Praktijk eb en vloet Loet de Steenhuijsen Piters
Transformatie coach | IFS-therapeut

๐Ÿ’ŽZonder ellenlange gesprekken snel naar de kern.
๐Ÿ’ŸIk help je voelen wat je hoofd niet op kan lossen.
๐Ÿฆ‹Ontwikkel zachtheid en kracht voor een blijer, lichter leven.

Als kind was ik een meester in spieken. Een briefje van 1 bij 1 cm en vijftig multiple choice antwoorden onder mijn ring...
11/09/2025

Als kind was ik een meester in spieken. Een briefje van 1 bij 1 cm en vijftig multiple choice antwoorden onder mijn ring. Een velletje met jaartallen in de voorzak van mijn tuinbroek. Slim, maar altijd gevolgd door angst om betrapt te worden en wroeging.

Mijn rebelse kant kwam vaker naar boven.
Stiekem snoepen uit de bruine voorraadkast, spijbelen met een smoes (โ€œik zie vlekken, ik heb migraine, ik moet echt nu naar huis anders lukt het niet meerโ€) en dan op de brommer naar Breda om te shoppen met een vriendin.
Op donderdagmiddag, als mijn ouders naar Amsterdam waren, gooide ik met mijn broer rauwe eieren over. We boorden g*ten in houtblokken en lieten ze knallen met illegaal gekochte strijkers.

Van buitenaf zag men een โ€˜stoutโ€™ kind, maar van binnen was het een wirwar van stemmen en gevoelens. Delen die verdrietig waren, me op mijn kop gaven, elkaar tegenspraken.
Ik begreep mezelf niet.
Vaak lag ik โ€™s avonds wakker, met schaamte in mijn lijf en het gevoel dat ik slecht was.

Later ontdekte ik dat dit geen ondeugd was, maar bescherming. Delen die me afleidden van een gevoel van leegte en niet goed genoeg zijn.
Andere delen die logen om erbij te blijven horen. Kinderdelen die zichzelf redden met creativiteit, slimheid en humor.

Vandaag zie ik dat juist die kanten mij maken tot de mens die ik ben. Met veel compassie voor de pijn die ontstaat wanneer je binnen- en buitenkant niet overeenkomen. En met een scherp oog โ€“ mijn innerlijke Sherlock โ€“ voor de oorsprong van dat g*t.

Ik was nooit een stout kind.
Ik was een kind dat manieren zocht om zich staande te houden.

En nu is dat mijn kracht: anderen begeleiden in het herkennen van die beschermers, en de zachtheid vinden die eronder verscholen ligt.

๐Ÿ’ง Soms zit wijsheid in kleine druppels herkenning.
Ik noem ze HartDruppels.

๐Ÿ’ญ Hoe kijk jij terug op de manieren die jij als kind gebruikte om je te handhaven?

Loet de Steenhuijsen Piters
***
Zonder lange gesprekken snel naar de kern. Ik help je voelen wat je hoofd niet op kan lossen.

-therapie coach

Je bent zo oud als je je voelt. Klinkt leukโ€ฆ totdat je 50 bent en je je soms een 3-jarige voelt.Dat kleine meisje in jou...
17/08/2025

Je bent zo oud als je je voelt. Klinkt leukโ€ฆ totdat je 50 bent en je je soms een 3-jarige voelt.

Dat kleine meisje in jou dat zich radeloos voelt.
Met een brok in de keel, tranen die je inslikt, omdat je niet weet hoe je hulp kunt vragen.

En daarbovenop die strenge stem die zegt:
โ€œKom op, je bent volwassen. Dit zou je allang achter je hebben moeten laten.โ€

Die botsing van kwetsbaarheid en kritiek kan je uitputten.

Het goede nieuws: er is ook een andere laag in jou.
Een plek die niet oordeelt, maar rustig en mild kan luisteren.
Die plek helpt je om lichter te leven en steviger te staan, ook als oude pijn zich aandient.

๐Ÿ‘‰ In mijn praktijk begeleid ik vrouwen om die mildere stem weer ruimte te geven.
Zodat je niet vast blijft zitten in zelfverwijt, maar rustig zegt: โ€˜Ik weet het even niet. Wil je me helpen?โ€™

๐Ÿ“ท hier mijn lievelingsfoto van mijn 3-jarige ik met grote broer

# ifs-therapeut

1๏ธโƒฃ Lichtmatroos herinnerde me eraan: โ€œMet zorgvuldig gekozen woorden en tandenpoetsen kom je een heel eind.โ€ Soms is si...
06/08/2025

1๏ธโƒฃ Lichtmatroos herinnerde me eraan: โ€œMet zorgvuldig gekozen woorden en tandenpoetsen kom je een heel eind.โ€ Soms is simpel het mooist.

2๏ธโƒฃ Roรซl Calister Ensemble bewees: โ€œMuziek verbindt, maakt blij en geeft hoop.โ€ Curaรงaose vrolijkheid is besmettelijk en zet zelfs Hollandse kaaskoppen flink in beweging.

3๏ธโƒฃ Penney de Jager (77!) danst, werkt en straalt alsof leeftijd niet bestaat. Dat wil ik ook, maar dan zonder fillers of Botox. ๏ฟฝLaat mijn rimpels maar meebewegen en een verhaal vertellen.

โ†’ Welke levensparel neem jij deze zomer mee?

Rustig van buiten, flipperkast van binnen โ€œIk kom heel rustig over,โ€ hoor ik vaak.Dat klopt.Maar vanbinnen is het soms e...
04/08/2025

Rustig van buiten, flipperkast van binnen

โ€œIk kom heel rustig over,โ€ hoor ik vaak.
Dat klopt.
Maar vanbinnen is het soms een flipperkast.
En ik druk nogal eens op alle knoppen tegelijk.
Ik kan me zรณ vastbijten in een taak dat ik alles om me heen vergeet.
Maar net zo makkelijk schiet ik naar de andere kant: alles willen bijhouden, alles in de g*ten houden.
Dan wil ik een boek lezen, lekker in de tuin. Ik lees vijf zinnenโ€ฆ en sta ineens onkruid te wieden.

Van buiten noem je het onrust.
Van binnen is het een flipperkast van delen die alles willen regelen.
Ze willen me beschermen: tegen fouten maken, tegen iets missen, tegen zorgen om een ander,
tegen de angst om overvallen te worden door iets wat ik niet zie aankomen.
En soms ook tegen mezelf. Dat stemmetje dat fluistert: โ€œJe had dit beter moeten doen.โ€
Die delen weten niet hoe ze moeten uitademen.

Tot ik vorige week op fietsvakantie bij een grote vijver vol waterlelies zat.
Ik zag รฉรฉn kikker.
En ik was al blij dat ik die รผberhaupt zag.
Maar hoe langer ik bleef kijken, hoe meer kikkers er verschenen: 2โ€ฆ 3โ€ฆ 19โ€ฆ 21.
Ze zaten er al die tijd al. Alleen ik was er niet.

Aandacht is geen kwestie van harder je best doen
Die vijver liet me opnieuw voelen:
Rust ontstaat niet door harder werken, maar door met ontspanning en nieuwsgierigheid te kijken.

En die alerte delen? Die mogen leren dat het veilig is om niks te hoeven.

Dat is wat ik dagelijks doe met vrouwen die voelen: โ€œDit moet anders.โ€
Niet door te vechten tegen hun alerte delen, maar door samen te vertragen. De positieve intentie te begrijpen en wat er beschermt wordt.
Zodat ze weer voelen wat van henzelf is, en wat losgelaten mag worden.

Herkenbaar? Altijd โ€˜aanโ€™ staan, terwijl je verlangt naar rust?
Je hoeft niet mรฉรฉr te doen.
Alleen vertragen, zodat je weer ziet wat er al die tijd al op jou wacht.
Misschien geen kikker, maar wel iets wat jij onderweg bent kwijtgeraakt.

Dat is precies wat we doen tijdens de Verdiepingsdag.
Persoonlijk, met alle aandacht voor jou, een hele dag.
Ben je nieuwsgierig?
Stuur me een bericht, dan stuur ik je alle informatie.

-therapie

Hoe een we**am mij terugbracht naar vroegerSoms overvalt het verleden je uit onverwachte hoek.Onlangs liet een vriendin ...
23/07/2025

Hoe een we**am mij terugbracht naar vroeger

Soms overvalt het verleden je uit onverwachte hoek.
Onlangs liet een vriendin me prachtige beelden zien van een we**am op het strand bij Petten. Rustig draaiend over de zee, met een gouden zonsondergang.

Tot mijn oog plots viel op de vuurtoren van Den Helder.
Mijn adem stokte. Tranen prikten. Alsof iets ouds ineens weer wakker werd.

Ik zag mezelf weer rijden, laat op de avond, vanuit Bergen terug naar huis. Alleen in het donker, met niets dan mijn koplampen en het ronddraaiende licht in de verte. De vuurtoren draaide eindeloze rondjes, zonder verbinding te maken.
Het voelde alsof ik zelf ook zo ronddraaide. Leeg. Verdrietig. Eenzaam.
Ik dacht: het ligt vast aan mij. Misschien hoort dit gewoon bij mij. En ik ging maar door, zonder erbij stil te staan.

Tot ik verhuisde naar Schoorl. Daar lukte het me om stap voor stap die oude pijn aan te kijken. Niet meer verdringen, maar zachtjes leren omarmen.

Inmiddels weet ik: ergens zal er misschien altijd een donker stukje in mijn hart blijven dat de vuurtoren van Den Helder aan weet te raken, te belichten. Zelfs via een we**am. En dat is okรฉ.

Herken jij dit? Voel je dat het tijd is om te vertragen? Om uit de rush te stappen en echt stil te staan bij wat er in jou leeft?

Tijdens een individuele verdiepingsdag in Schoorl neem ik je mee. In jouw tempo, op jouw themaโ€™s.
Te midden van het mooiste duingebied van Nederland. In de ruimte en stilte van oude bomen, wind en zand.
Met volle aandacht voor wat zich vanbinnen laat zien. Zodat jij helderheid voelt, rust ervaart en iets ouds zachter kunt aankijken.

In augustus heb ik nog twee plekken voor deze bijzondere dag.

Stuur me gerust een bericht als je voelt: dit is wat ik nodig heb of klik op de link in bio.

Loet

๐Ÿ“ท Foto van de vuurtoren van Sagres - Portugal, bij gebrek aan een foto van de Lange Jaap in Den Helder ๐Ÿ˜‰

โ€œ๐™…๐™ž๐™Ÿ ๐™ ๐™ง๐™ž๐™Ÿ๐™œ๐™ฉ ๐™–๐™ก๐™ฉ๐™ž๐™Ÿ๐™™ ๐™ฌ๐™–๐™ฉ ๐™Ÿ๐™š ๐™ฌ๐™ž๐™ก๐™ฉ.โ€Ze zei het ineens. In haar keuken. Als een sneer.Maar jaren later hoorde ik iets anders....
18/07/2025

โ€œ๐™…๐™ž๐™Ÿ ๐™ ๐™ง๐™ž๐™Ÿ๐™œ๐™ฉ ๐™–๐™ก๐™ฉ๐™ž๐™Ÿ๐™™ ๐™ฌ๐™–๐™ฉ ๐™Ÿ๐™š ๐™ฌ๐™ž๐™ก๐™ฉ.โ€
Ze zei het ineens. In haar keuken. Als een sneer.

Maar jaren later hoorde ik iets anders. Niet meer het verwijt, maar wรฉl de richting.

Soms blijven zinnen hangen. En ineens voel je: misschien zit er iets in dat klopt.
Daar schrijf ik over in mijn nieuwsbrief.

Over rouw, richting en de zachtheid van blijven lopen.
Over trouw blijven aan jezelf, ook als je het nog niet zeker weet.

๐Ÿ•Š๏ธ Zondags. Eรฉn keer per week in je inbox.
๐Ÿ“ฌ Inschrijven? Klik op de link in mijn bio: gratis diensten.

***

โ€œ๐˜“๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ธ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ฆ, ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ท๐˜ข๐˜ณ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ. ๐˜ก๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ถ๐˜ช๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ต ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ธ๐˜ข๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ป๐˜ฆ๐˜จ๐˜ต, ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฌ ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ธ๐˜ข๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ต๐˜ถ๐˜ด๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ช๐˜ด.โ€
zei Marielle vorige week in haar Google review.

๐Ÿ“ท .nl

Misschien twijfel je nog. Of je vanavond mee wilt doen.โ€จOf het wel wat voor je is.โ€จOf je niet โ€˜te veelโ€™ voelt. Of juist ...
15/07/2025

Misschien twijfel je nog. Of je vanavond mee wilt doen.โ€จOf het wel wat voor je is.โ€จOf je niet โ€˜te veelโ€™ voelt. Of juist te weinig.

Daarom zette ik 7 goede redenen voor je op een rij.โ€จWat deze workshop je รฉcht oplevert.
โ€จ๐Ÿ“– Swipe om ze te lezen.
โœจ Nog 3 plekkenโ€จ๐Ÿ•ฐ Aanmelden kan tot 18.00 uurโ€จ๐Ÿ“… Start vanavond om 19.30

๐Ÿ‘‰ Link in bio of stuur me even een berichtje.

Morgen is het zover: de workshop Emoties als gidsen.โ€จEr zijn nog 3 plekken vrij.Voor wie veel weet, maar weinig voelt.โ€จV...
14/07/2025

Morgen is het zover: de workshop Emoties als gidsen.โ€จEr zijn nog 3 plekken vrij.
Voor wie veel weet, maar weinig voelt.โ€จVoor wie sterk is naar buiten,โ€จmaar zichzelf vanbinnen soms niet meer goed kan horen.
Voor wie ergens voelt:โ€จโ€œHet mag anders. Zachter. Eerlijker.โ€

We gaan niet graven.โ€จNiet analyseren.โ€จJe hoeft niets te delen wat je niet wilt.
โ€จWe gaan vertragen, luisteren, zakken.โ€จZodat je lichaam weer iets kan vertellen wat je hoofd al een tijdje overslaat.

๐Ÿ“… Dinsdag 15 juli om 19.30 uur | online | een uur | โ‚ฌ19โ€จKleinschalig, persoonlijk, praktisch.
โ€จKun je er niet live bij zijn? Je krijgt de opname, zodat je het op jouw moment kunt doen.โ€จDe volgende editie is pas in november.

๐Ÿ“ Prikkel je nieuwsgierigheid.โ€จ๐Ÿ“ Voel of je erbij wil zijn.โ€จ๐Ÿ“ Wacht niet langer, aanmelden kan nog net ๐Ÿ‘‰via link in bio of stuur me een bericht.

Adres

Jan Van Scorelpark 16
Schoorl
1871EV

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk eb en vloet nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen