Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:00 Dinsdag 08:00 - 20:00 Woensdag 08:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 20:00 Zaterdag 09:00 - 13:00

Lifestyle Twenty Two

Startpagina
Nederland
Schijndel
Lifestyle Twenty Two

Personal Training
Small Group Training
Lifeboxing
Life Coaching
Voeding

03/04/2025

Wil jij handige tips die het afvalproces laten slagen?

Check them out..

24/03/2025

“Jouw lichaam is een tempel, geen prullenbak!

Kies voor voedzaam eten, blijf in beweging en luister naar wat je écht nodig hebt. Kleine, gezonde keuzes vandaag zorgen voor een energieke toekomst!

Geen idee waar je moet beginnen? Wij helpen je graag verder! Wil je meer informatie over onze programma’s? Stuur dan een bericht naar [email protected]

10/03/2025

Een gezonde werkvloer is een productieve werkvloer

Steeds meer bedrijven investeren in de vitaliteit van hun medewerkers. Waarom? Omdat een gezonde leefstijl niet alleen zorgt voor fittere werknemers, maar ook voor een hogere productiviteit, minder ziekteverzuim en een positievere werksfeer.

✔ Bewegen tijdens de werkdag verhoogt de energie en concentratie. Denk aan wandelmeetings, sta-bureaus of gezamenlijke sportactiviteiten.
✔ Gezonde voeding op kantoor stimuleert betere voedingskeuzes en voorkomt de bekende middagdip. Een goed gevulde fruitmand of gezonde lunchopties maken al een groot verschil.
✔ Sporten vermindert stress en verbetert de mentale gezondheid. Bedrijven met een sportvergoeding of samenwerkingen met sportscholen zien vaak een stijging in betrokkenheid en werkplezier.

Bedrijven die gezondheid en welzijn omarmen, plukken daar de vruchten van.

Benieuwd naar wat wij voor bedrijven kunnen betekenen? Klik dan op de volgende link voor het aanbod: https://lifestyletwentytwo.nl/zakelijk/

18/02/2025

Shape22 – Jouw weg naar een sterker, fitter en een gezonder lichaam!

Ben je klaar om te werken aan je droomfysiek? Het Shape22-programma van Lifestyle Twenty Two helpt je in 12 weken naar een gezonder, slanker en sterker lichaam. Dit programma biedt een gepersonaliseerde aanpak met een focus op voeding, training en continue begeleiding.

Hoe werkt het Shape22-programma?

1. Persoonlijk intakegesprek
2. Gepersonaliseerde trainingprogramma’s en voedingsprogramma’s
3. Tussentijdse check-ups
4. Wekelijkse updates met meetgegevens

Wat kun je van ons verwachten?

✅ Persoonlijke aandacht – Wij begeleiden en motiveren je gedurende het hele traject.
✅ Expertise – Professionele ondersteuning op het gebied van voeding en fitness.
✅ Flexibiliteit – Een schema dat past bij jouw levensstijl en voorkeuren.
✅ RESULTAAT! – Werken aan een sterker, fitter en gezonder lichaam.

Wil jij de beste versie van jezelf worden? Schrijf je nu in voor Shape22 en start jouw transformatie!

Meer informatie over dit programma ontvangen? Stuur dan een e-mail naar [email protected] en wij informeren je er graag meer over!

27/12/2022

Ben jij klaar met die saaie trainingen?

En ben jij op zoek naar een uitdagende workout?
Een workout waar jij fysiek- en mentaal sterker van gaat worden? Een workout waarbij je vetverbranding intens hoog gaat zijn en je ook nog eens een slanker lichaam gaat krijgen.

Dan is FIT22 iets voor jou!!

Wil je meer informatie over deze unieke workout? Of ben je nu al overtuigd dat FIT22 dé ultieme workout voor je gaat zijn, stuur dan een bericht naar [email protected] en laat 2023 JOUW jaar worden!

23/12/2022

We wensen jullie allemaal fijne feestdagen en een gelukkig Nieuwjaar! Veel geluk en gezondheid in 2023

21/12/2022

Leuk nieuws!

Vanaf januari start er een nieuwe coach bij Lifestyle Twenty Two.

Meet Trix van de Beek…

Trix is Holistisch Coach, voedingskundige en Personal Trainer en heeft als missie om anderen te begeleiden naar een betere fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Je fit voelen in je lichaam en hoofd dus!

Naast de begeleiding op het gebied van beweging, voeding en mindset gaat Trix bij Lifestyle Twenty Two ook holistische sessies aanbieden voor diegene die nog nét iets dieper willen gaan. Benieuwd naar wat zo’n holistische sessie precies inhoudt? Houdt dan de social media pagina’s van Lifestyle Twenty Two in de gaten.

Ben je nu al nieuwsgierig geworden naar wat Trix te bieden heeft, stuur dan een bericht naar [email protected] en we informeren je graag over de mogelijkheden die deze top coach te bieden heeft.

19/12/2022

Healthy Christmas Cookie

Het blijft toch vaak lastig om gezonde tussendoortjes te vinden zonder al te veel onnodige toevoegingen. Gelukkig is dat heel gemakkelijk op te lossen: want wij gaan gezonde kerstkoekjes maken. Dus tijd om de keuken in te duiken en aan het bakken te gaan, want deze koekjes zien er toch te lekker uit?

Wat hebben we nodig?

- 75 gram havermout
- 75 gram speltmeel
- 50 gram gedroogde dadels (zonder pit)
- 1 ei
- Snufje zout
- 2 eetlepels honing
- 1,5 eetlepel kokosolie
- Eventueel 50 milliliter water (een scheutje)
- 50 gram extra pure chocolade (80% cacao)

Hoe gaan we het doen?

1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
2. Doe alle ingrediënten behalve de chocolade en het water in een keukenmachine en mix kort. De substantie mag best grof blijven. Te droog? Voeg het water toe. Te nat? Doe er dan nog een klein beetje speltmeel bij.
3. Hak de chocolade in kleine stukjes met een mes.
4. Prak de stukjes met een vork door het koekjesmengsel.
5. Vorm bolletjes van het beslag en druk ze plat op een met bakpapier bekleed rooster.
6. Schuif de oven in en bak in 20 minuten goudbruin.
7. Geniet van je gezonde chocolate chip Christmas Cookies!!

Wij wensen jullie allemaal een hele fijne, schitterende, sprankelende en een liefdevolle kerst. Op naar een gelukkig, gezond en een sportief nieuwjaar!

13/12/2022

4 groenten voor een sterke weerstand

Bij de herfst en winter hoort pompoen, maar prei, witte kool en rode bieten zijn ook groenten die passen bij deze seizoenen. In deze tijd van het jaar zijn deze groenten niet alleen extra lekker, ze zijn ook nog eens goed voor je weerstand. Dit zijn de vijf lekkerste groenten die je nu – vers van het land – en bij Joyce Groente en Fruit kunt vinden.

1. Witte kool
Deze kool is een echte winter- en herfstgroente en bevat weinig calorieën en juist veel vitamine C. Dat willen we!
Recepttip: Kool wordt vaak gegeten in combinatie met kaas. Witte kool is extra lekker met kummel, ook wel wilde komijn. En: van deze kool wordt natuurlijk ook zuurkool gemaakt.

2. Prei
De allerlekkerste prei koop je in de herfst- en wintermaanden. Prei is familie van de ui en bevat veel vezels en voedingsstoffen, vooral het donkergroene gedeelte. Last van je darmen? Dan is prei eten een goede manier om diarree tegen te gaan.
Recepttip: Door de sterke smaak van prei, kun je deze groente heel goed gebruiken als basis voor soepgroente of bouillon.

3. Rode biet
Rode bieten bevatten veel vitamine A en C en mineralen als ijzer, kalium en magnesium. Bovendien zijn rode bieten rijk aan nitraat, wat weer omgezet wordt in stikstofmonoxide. Dit verlaagt de bloeddruk en gaat bloedstollingen tegen. Wacht niet te lang met het bereiden van nitraatrijke groenten, want na twee dagen neemt het nitrietgehalte toe en dat is minder goed voor je gezondheid.
Recepttip: Bietjes kun je heel gemakkelijk combineren met geitenkaas, pijnboompitten, wortels of appels. Zo heb je binnen enkele minuten een gezonde salade klaar staan.

4. Pompoen
De laatste herfst- en wintergroente, maar zeker niet de minste: pompoen. In pompoen zit bètacaroteen, een vorm van vitamine A. Vitamine A is goed voor je ogen en huid.
Recepttip: Pompoenpitten zitten boordevol gezonde voedingsstoffen, zoals vitamine E en linolzuur (een omega-6-vetzuur dat goed is voor het cholesterol). Eet pompoenpitten als snack of stop ze in je salade.

Dit artikel is tot stand gekomen door een geweldige samenwerking tussen Joyce Groente en Fruit en Lifestyle Twenty Two. “Allemaal samen voor een betere gezondheid!”

06/12/2022

Ongelofelijke resultaten voor deze topper!

Wauw, wauw en nog eens wauw. Dit zijn de woorden die we met volle overtuiging mogen zeggen.
Wendy heeft een ontzettend mooi proces doorstaan en haar fysieke doel behaald. Door haar wilskracht, doorzettingsvermogen en consistentie heeft ze een geweldig fysiek gecreëerd.

In maar liefst 6 maanden tijd is haar lichaamsgewicht met 14 kg afgenomen. Het vetpercentage is met 10,8% afgenomen, wat betekent dat ze 10,3 kg aan vetten is kwijtgeraakt (wat gelijk staat aan 10 pakken suiker!). Ook haar buik- en heupomvang is met 20 cm afgenomen. Dit soort resultaten zijn geweldig toch?

Maar.. we zijn er nog niet. Inmiddels heeft Wendy weer nieuwe doelen gesteld dus we gaan een ‘tandje’ bijschakelen. “Waar een wil is, is een weg!” Toch?

Ben jij ook klaar met die overtollige kilo’s en ‘love handles’? En wil je ook een slanker, fitter, sterker lichaam en meer rust in je hoofd? Stuur dan een bericht naar [email protected] en we kijken graag naar welk traject het beste bij jou past.

21/11/2022

Gezonder leven?

Ga voor groen! Uiteraard probeer je zo gezond mogelijk te eten door een mooie variatie aan groenten binnen te krijgen. Maar mocht je door welke reden dan ook niet aan je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) groenten komen, stort jezelf dan slechts op één groentesoort!

Volgens wetenschappelijke onderzoekers van de Chung Hua University in China is broccoli een “levensredder” en haal je hiermee al meer dan genoeg gezonde voordelen in huis. Door broccoli te eten raakt je darmfora beter in balans door de vele vezels en blijft je geheugen scherp door de magnesium die in broccoli zit.

Zorg dat je je broccoli wel op de juiste manier klaarmaakt – dit doe je door te stomen, te koken of door het zelfs rauw te eten. Zorg er wel voor dat je deze groene rakker goed afspoelt voor dat je het rauw gaat opeten.

Nog niet overtuigd? Hier zijn nog 3 redenen meer om broccoli te eten:

- Eet naar hartlust
Het eten van broccoliroosjes stimuleert de productie van thioredoxin. Een stofje dat je hartcellen beschermt!

- Sneller en beter herstel
Vele wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat vitamine C je herstel bevorderd na een intensieve training. Vergeet die ene sinaasappel maar want een portie broccoli bevat een stuk meer van de ADH (zo’n 148%) vitamine C.

- Kleinere kans op ziektes
Onderzoekers uit Amerikaanse Illinois hebben aangetoond dat mannen die dagelijks drie porties (of meer) kruisbloemige groentes, zoals broccoli aten, zo’n 41% minder kans op prostaatkanker hebben.

Adres

Van Leeuwenhoekweg 12
Schijndel
5482TK

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:00
Dinsdag	08:00 - 20:00
Woensdag	08:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 20:00
Zaterdag	09:00 - 13:00

Website

http://www.lifestyletwentytwo.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lifestyle Twenty Two nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.