Stapnaarbuiten wandelcoaching

27/07/2025

Voor wie niet op vakantie gaat in de zomermaanden: lekker en verantwoord blijven bewegen. En daarna gezellig even wat drinken.🙂🏋️‍♀️

Digitale editie Lokaal nieuws 23 juli 2025

23/08/2024

22/08/2024

Momenteel meer actief als bewegingsdocent/oefentherapeut dan als wandelcoach. Als er maar beweging in zit 😃!
De tweede groep seniorengym in Schiedam onder mijn leiding. "Schiedam in beweging" 😉 En beter bij te houden dan op TV (hoor ik van veel deelnemers...)

https://www.rodi.nl/schiedam/reader/46220 =10

http://dewerfkethel.nl/gezond-fit-en-soepel-blijven/

30/09/2022

Of ik mij nu wandelcoach noem of oefentherapeut Cesar/ bewegingscoach: bewegen is en blijft één van mijn sleutelwoorden.
Natuur en communicatie zijn twee andere keywords. Dat kwam allemaal mooi samen bij de diabetes challenge in Rijswijk,
geïnitieerd door de gemeente Rijswijk.
Ik had het genoegen om als zorgverlener een aantal malen met deze gemêleerde en gemotiveerde groep mee te wandelen.
Een mooi initiatief met positief resultaat!

Wethouder Volksgezondheid Mark Wit heeft bij de afsluiting van de met deelnemers meegelopen. Tijdens de wandeling werd op verzoek van een van de organisatoren langs de molen in de Hoekpolder gelopen. Start en finish van de wandeling waren bij wijkcentrum Stervoorde aan de H.J. Mooklaan. https://www.rijswijk.nl/nieuws/wandelen-ter-afsluiting-van-de-diabetes-challenge-rijswijk

01/09/2022

De zomervakantie is voorbij, de groepslessen zijn weer begonnen.
Prettig bewegen en daarna gezellig samen een kopje koffie/thee drinken. 🙂☕️
Kom ook meedoen! Je bent van harte welkom.

16/06/2022

voor wie niet van wandelen houdt of slecht ter been is en toch wil blijven bewegen: introductielessen seniorengym.

Wanneer: dinsdag 28 juni, 5 juli en 12 juli 13.30-14.30uur
Waar: zalencentrum de Ark, Hargplein 101 Schiedam

25/05/2022

Lekker in beweging.
(Groot Rijswijk 19 mei 2022)

01/04/2022

Wil je wandelen, maar liever niet in je eentje? Ben je op zoek naar een sportieve uitdaging gekoppeld aan een goed doel? Of is je conditie niet optimaal en wil je aan je gezondheid werken?
Dan hier zomaar eens wat suggesties:
https://hartstocht.nl
https://acties.kwf.nl/event/wandel-tegen-kanker/
https://nationalediabetschallenge.nl
Of: download het Ommetje van https://hersenstichting.nl

Of wandel lekker mee met wandelclubje Rijswijk zh. Elke dinsdag van 10.45-11.45 uur in het Rijswijks groen.
Wil je elders wandelen onder begeleiding? Met of zonder oefeningen onderweg- stuur dan een berichtje.

14/04/2021

Of we nu elke week in hetzelfde park wandelen of niet; er zijn altijd nieuwe, bijzondere dingen te ontdekken in de natuur. Zoals vandaag op de wandeling in de Hoekpolder-Rijswijk.
Twee Canadese ganzen wier bedje al gespreid is- zogezegd 😉.
Het is lente!!!

21/03/2021

Dauwdruppels; zijn het niet net diamantjes? Maar het meest waardevol zijn ze toch wel in hun eigen hoedanigheid 💚.