Arnold ten Oever

02/09/2024

Het is zover, mijn boek is 'live'!

Mijn semi-autobiografisch ervaringsverhaal 'W***e!?', waar je een intiem kijkje krijgt in de unieke gedachtewereld van een hoogsensitieve man, is nu overal verkrijgbaar. Het boek staat boordevol elementen die herkenbaar zijn voor HSP.

Hieronder een voorbeeld stukje uit het boek, dat te maken heeft met 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗽𝗿𝗶𝗸𝗸𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴. Iets dat heel herkenbaar is voor veel HSP:

𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘮𝘪𝘥𝘥𝘢𝘨𝘱𝘢𝘶𝘻𝘦 𝘦𝘯 𝘸𝘦 𝘭𝘰𝘱𝘦𝘯 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘬𝘢𝘯𝘵𝘪𝘯𝘦 𝘰𝘮 𝘨𝘦𝘻𝘢𝘮𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘰𝘯𝘴 𝘣𝘳𝘰𝘰𝘥 𝘰𝘱 𝘵𝘦 𝘦𝘵𝘦𝘯. 𝘞𝘦 𝘬𝘰𝘮𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘬𝘢𝘯𝘵𝘪𝘯𝘦. 𝘋𝘪𝘦 𝘪𝘴 𝘨𝘳𝘰𝘰𝘵. 𝘌𝘳 𝘻𝘪𝘵𝘵𝘦𝘯 𝘢𝘭 𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘭𝘦𝘦𝘳𝘭𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯. 𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘦𝘦𝘯 𝘬𝘢𝘬𝘰𝘧𝘰𝘯𝘪𝘦 𝘷𝘢𝘯 𝘴𝘵𝘦𝘮𝘮𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘥𝘰𝘰𝘳 𝘦𝘭𝘬𝘢𝘢𝘳 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘦𝘯, 𝘴𝘰𝘮𝘴 𝘭𝘪𝘫𝘬𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘸𝘦𝘭 𝘴𝘤𝘩𝘳𝘦𝘦𝘶𝘸𝘦𝘯. 𝘏𝘦𝘵 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘵 𝘰𝘯𝘨𝘦𝘮𝘢𝘬𝘬𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘰𝘮 𝘰𝘱 𝘵𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘢𝘯. 𝘐𝘬 𝘰𝘱𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘣𝘳𝘰𝘰𝘥𝘵𝘳𝘰𝘮𝘮𝘦𝘭 𝘦𝘯 𝘱𝘢𝘬 𝘦𝘦𝘯 𝘣𝘰𝘵𝘦𝘳𝘩𝘢𝘮 𝘥𝘪𝘦 𝘪𝘬 𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘥𝘪𝘦 𝘰𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯𝘥 𝘨𝘦𝘴𝘮𝘦𝘦𝘳𝘥 𝘩𝘦𝘣. 𝘌𝘦𝘯𝘵𝘫𝘦 𝘮𝘦𝘵 𝘬𝘢𝘢𝘴. 𝘐𝘬 𝘯𝘦𝘦𝘮 𝘦𝘦𝘯 𝘱𝘢𝘢𝘳 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘦𝘯. 𝘔𝘦𝘵 𝘦𝘯𝘪𝘨𝘦 𝘮𝘰𝘦𝘪𝘵𝘦 𝘬𝘳𝘪𝘫𝘨 𝘪𝘬 𝘥𝘪𝘦 𝘥𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘬𝘦𝘦𝘭. 𝘌𝘦𝘯 𝘱𝘢𝘢𝘳 𝘬𝘭𝘢𝘴𝘨𝘦𝘯𝘰𝘵𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘦𝘯 𝘵𝘦𝘨𝘦𝘯 𝘦𝘭𝘬𝘢𝘢𝘳 𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘬𝘦𝘯 𝘨𝘳𝘢𝘱𝘫𝘦𝘴. 𝘐𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘨𝘰𝘦𝘥 𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦𝘯 𝘥𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘦 𝘥𝘳𝘶𝘬𝘵𝘦. 𝘐𝘬 𝘩𝘦𝘧 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘩𝘰𝘰𝘧𝘥 𝘸𝘢𝘵 𝘰𝘱 𝘦𝘯 𝘬𝘪𝘫𝘬 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘳𝘶𝘪𝘮𝘵𝘦. 𝘖𝘷𝘦𝘳𝘢𝘭 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘭𝘦𝘦𝘳𝘭𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯. 𝘋𝘦 𝘮𝘦𝘦𝘴𝘵𝘦𝘯 𝘬𝘦𝘯 𝘪𝘬 𝘯𝘪𝘦𝘵. 𝘐𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘮𝘦 𝘮𝘰𝘦𝘪𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘣𝘦𝘸𝘦𝘨𝘦𝘯. 𝘏𝘦𝘵 𝘭𝘪𝘫𝘬𝘵 𝘢𝘭𝘴𝘰𝘧 𝘪𝘬 𝘨𝘦𝘸𝘪𝘬𝘬𝘦𝘭𝘥 𝘻𝘪𝘵 𝘪𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘴𝘵𝘶𝘬 𝘥𝘰𝘦𝘬, 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘩𝘰𝘰𝘧𝘥 𝘪𝘴 𝘣𝘦𝘬𝘭𝘦𝘮𝘥. 𝘐𝘬 𝘷𝘰𝘦𝘭 𝘮𝘦 𝘷𝘢𝘴𝘵𝘻𝘪𝘵𝘵𝘦𝘯. 𝘐𝘬 𝘷𝘰𝘦𝘭 𝘦𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘯𝘪𝘦𝘬 𝘰𝘱 𝘥𝘦 𝘢𝘤𝘩𝘵𝘦𝘳𝘨𝘳𝘰𝘯𝘥. 𝘎𝘦𝘸𝘰𝘰𝘯 𝘣𝘭𝘪𝘫𝘷𝘦𝘯 𝘻𝘪𝘵𝘵𝘦𝘯. 𝘐𝘬 𝘬𝘪𝘫𝘬 𝘸𝘦𝘦𝘳 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘯𝘥, 𝘥𝘢𝘵 𝘨𝘢𝘢𝘵 𝘣𝘦𝘵𝘦𝘳. 𝘐𝘬 𝘷𝘰𝘦𝘭 𝘮𝘦 𝘨𝘦𝘷𝘢𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘥𝘪𝘵 𝘨𝘦𝘷𝘰𝘦𝘭 𝘦𝘯 𝘪𝘬 𝘸𝘦𝘦𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘩𝘰𝘦 𝘪𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘵𝘴𝘯𝘢𝘱𝘱𝘦𝘯.

Is je interesse gewekt en wil je het hele boek lezen? Bestel hem bij Uitgeverij Boekscout via:

"W***e!? - Een inkijkje in de ziel van een hoogsensitieve man" van Arnold ten Oever is te koop vanaf €21,99 bij Boekscout

21/07/2024

Ik heb een boek geschreven! Een echt boek, mijn eerste en ik ben reuze trots. Mijn boek 𝘞𝘢𝘵𝘫𝘦!? komt 23 augustus uit en je kan je nu al inschrijven voor een eenmalige promotiemailing van mijn uitgever Boekscout. In die mailing vind je allerlei informatie over het boek en kan je ook alvast een aantal pagina’s lezen. Daarnaast heb je de mogelijkheid om het boek te bestellen in de pre-order, zodat je het als eerste in huis hebt. Dat kan via: https://www.boekscout.nl/promotie-mailing/aanvragen?boek=1ef1f111-2041-6068-af46-0726fe21194f

Het is een boek dat - natuurlijk - gaat over , maar het is niet een zelfhulpboek of dergelijk. Nee, meer een ervaringsverhaal, waarin ik vele elementen die ik zelf meemaakte uitwerkte in dit semi-autobiografisch verhaal. Dit staat er op de flaptekst van het boek:

𝘞𝘢𝘢𝘳𝘰𝘮 𝘮𝘰𝘨𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘨𝘦𝘷𝘰𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘻𝘪𝘫𝘯? 𝘞𝘢𝘢𝘳𝘰𝘮 𝘮𝘰𝘨𝘦𝘯 𝘻𝘦 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘭𝘥𝘪𝘨𝘥 𝘳𝘢𝘬𝘦𝘯 𝘰𝘧 𝘪𝘦𝘵𝘴 𝘦𝘯𝘨 𝘷𝘪𝘯𝘥𝘦𝘯? 𝘐𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘸𝘦𝘳𝘦𝘭𝘥 𝘸𝘢𝘢𝘳 𝘴𝘵𝘰𝘦𝘳 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘥𝘦 𝘯𝘰𝘳𝘮 𝘪𝘴, 𝘣𝘭𝘪𝘫𝘷𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘩𝘰𝘰𝘨𝘴𝘦𝘯𝘴𝘪𝘵𝘪𝘦𝘷𝘦 𝘮𝘢𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘰𝘯𝘻𝘪𝘤𝘩𝘵𝘣𝘢𝘢𝘳. W***e!? 𝘥𝘰𝘰𝘳𝘣𝘳𝘦𝘦𝘬𝘵 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘳𝘦𝘰𝘵𝘺𝘱𝘦𝘯. 𝘈𝘳𝘯𝘰𝘭𝘥 𝘵𝘦𝘯 𝘖𝘦𝘷𝘦𝘳 𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘵𝘦 𝘪𝘯 𝘥𝘪𝘵 𝘴𝘦𝘮𝘪-𝘢𝘶𝘵𝘰𝘣𝘪𝘰𝘨𝘳𝘢𝘧𝘪𝘴𝘤𝘩𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘩𝘢𝘢𝘭 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘦𝘳𝘷𝘢𝘳𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘢𝘭𝘴 𝘩𝘰𝘰𝘨𝘴𝘦𝘯𝘴𝘪𝘵𝘪𝘦𝘷𝘦 𝘫𝘰𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘯, 𝘮𝘦𝘵 𝘨𝘦𝘣𝘳𝘶𝘪𝘬 𝘷𝘢𝘯 𝘩𝘶𝘮𝘰𝘳 𝘦𝘯 𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘦𝘳𝘪𝘯𝘨. 𝘏𝘦𝘵 𝘣𝘪𝘦𝘥𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘪𝘯𝘵𝘪𝘦𝘮 𝘬𝘪𝘫𝘬𝘫𝘦 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘶𝘯𝘪𝘦𝘬𝘦 𝘨𝘦𝘥𝘢𝘤𝘩𝘵𝘦𝘸𝘦𝘳𝘦𝘭𝘥 𝘷𝘢𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘩𝘰𝘰𝘨𝘴𝘦𝘯𝘴𝘪𝘵𝘪𝘦𝘷𝘦 𝘮𝘢𝘯 𝘦𝘯 𝘯𝘰𝘥𝘪𝘨𝘵 𝘶𝘪𝘵 𝘵𝘰𝘵 𝘩𝘦𝘳𝘻𝘪𝘦𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘷𝘢𝘯 𝘸𝘢𝘵 𝘦𝘤𝘩𝘵𝘦 𝘮𝘢𝘯𝘯𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘩𝘦𝘪𝘥 𝘣𝘦𝘵𝘦𝘬𝘦𝘯𝘵. W***e!? 𝘭𝘢𝘢𝘵 𝘻𝘪𝘦𝘯 𝘥𝘢𝘵 𝘨𝘦𝘷𝘰𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘻𝘸𝘢𝘬 𝘪𝘴, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘶𝘪𝘴𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘫𝘻𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦 𝘬𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵.

Dus als je interesse hebt, schrijf je in voor deze eenmalige mailing. Zie https://www.boekscout.nl/promotie-mailing/aanvragen?boek=1ef1f111-2041-6068-af46-0726fe21194f
Je zit nergens aan vast en je bent nergens toe verplicht. Na de mailing wordt je e-mailadres ook weer verwijderd uit de database bij Boekscout.

Het heeft wat bloed, zweet en tranen gekost, maar ik ben trots op het eindresultaat en ik hoop dat het bijdraagt aan de (h)erkenning van hoogsensitieve mannen.

05/09/2023

Iedereen heeft belemmerende overtuigingen. Iedereen? Ja, en ik ook! Wat is het precies, kun je er wat aan doen en wat heeft het met te maken? In het artikel dat ik erover schreef, vind je het antwoord, plus een lijst met voorbeelden. Lees het artikel via:

Wat zijn belemmerende overtuigingen, en wat heeft dat te maken met HSP?

24/05/2023

HSP en angst beïnvloeden elkaar. Angst kan de hooggevoeligheid versterken, en andersom. Het is een soort vicieuze cirkel.

17/05/2023

En weer een nieuw artikel! Nu over en piekeren. Ik schreef al vaker over piekeren, maar nog niet eerder in relatie met HSP. Want hoogsensitieve personen piekeren over het algemeen meer dan niet-hooggevoeligen. In het artikel geef ik negen tips hoe je om kunt gaan met dat gepieker, zie:

Als HSP heb je vaker te maken met piekeren. Veel gedachten in je hoofd die zich blijven herhalen. Ik geef negen tips om ermee om te gaan.

11/05/2023

Ik schreef een nieuw artikel over en creativiteit. Naast empathie is creativiteit misschien wel een van de meest bekende talenten die gekoppeld zijn aan . Maar zet jij dit talent eigenlijk wel in? Lees het artikel via:

HSP hebben vaak een natuurlijk talent voor creativiteit en kunnen deze gave gebruiken om zichzelf uit te drukken en te groeien.

24/04/2023

Als je hoogsensitief (HSP) bent, heb je waarschijnlijk een sterk ontwikkelde intuïtie. Intuïtie is het vermogen om iets aan te voelen of te weten zonder dat je daar een logische verklaring voor hebt. Het is een soort innerlijke gids die je helpt bij het maken van keuzes en het vinden van je weg in het leven. HSP en intuïtie zijn erg verstrengeld met elkaar, HSP hebben over het algemeen een sterke intuïtie, maar vaak wordt deze zacht fluisterende stem genegeerd.

Maar hoe kun je je intuïtie beter leren gebruiken en vertrouwen? En hoe kun je voorkomen dat je je laat beïnvloeden door de meningen en verwachtingen van anderen? En deze zachte stem volgen?

Lees mijn artikel HSP en intuïtie: hoe je je innerlijke wijsheid kunt versterken

Daarin geef ik je een aantal tips om je intuïtie te versterken en te volgen.

Vijf tips voor HSP om je intuïtie te versterken en te volgen. Om als hooggevoelige je intuïtie beter te leren gebruiken en vertrouwen

18/04/2023

Sorry. Ik heb het laten afweten.
Maar vanaf nu ga ik het weer goed maken. Echt.

Wat is er gebeurd?
Ik heb me gericht op het platform hoogsensitievemannen.nl, de ontwikkeling daarvan. Omdat (of , of ) ook bij mannen speelt, maar veel hoogsensitieve mannen daar geen weet van hebben. Ze zijn onbewust hoogsensitief. Maar vaak ervaren ze wel de lasten van die hooggevoeligheid - zoals een teveel aan prikkels, veel nadenken, en hebben soms ook een negatief zelfbeeld. Dus daar willen we (ik en twee andere coaches) wat aan doen, met name het delen van kennis en ervaringen. Onze eigen ervaringen, maar ook andere mannen met elkaar in contact brengen.

Daarnaast heb ik me verdiept in hoogsensitiviteit in het algemeen. Alles gelezen wat er te lezen viel. En mezelf en mijn verleden terug bekeken door de hoogsensitieve bril. Een heel mooi proces waar ik enorm dankbaar voor ben. Tot slot heb ik een opleiding gevolgd voor hooggevoeligheidsdeskundige. En deze afgelopen maand succesvol afgerond, zie de foto hieronder. Daarmee heb ik de kennis en de tools opgedaan om HSP te helpen om meer in hun kracht te gaan staan.

Met andere woorden, ik heb me de afgelopen twee jaar helemaal ondergedompeld in de wereld van hoogsensitiviteit.

En nu is het moment ook om aan te kondigen dat ik mijn praktijk als wandelcoach uitsluitend richt op hoogsensitieve personen, zowel man als vrouw. Dus ben of ken jij hoogsensitieve personen, die meer willen weten van hun hoogsensitiviteit, mensen die vooral tegen de lasten kant aanlopen? Neem dan een kijkje op mijn website: https://arnoldtenoever.nl.

19/01/2022

Ik kan me ontzettend ergeren aan mensen / therapeuten / coaches / profeten die het allemaal beter weten. Hun uitgangspositie is: je bent nu nog niet goed genoeg, maar als je dit doet, dan .. Lees het hele artikel verder via:

Vertrouw meer op jezelf en wees minder volgzaam. Je bent goed zoals je bent, laat dat je uitgangspositie zijn.

11/11/2021

Praten in of tegen jezelf is een taboe, maar eigenlijk is het best gezond! Lees het hele artikel, via

Het in jezelf praten is een taboe, terwijl het je veel kan opleveren. Ook de combinatie met wandelen is geweldig.

27/10/2021

Een tip voor hoogsensitieve mannen: volgende week woensdagavond - 3 november - vindt er een centrale Mannencirkel plaats in Amersfoort/Leusden, die georganiseerd wordt door Hoogsensitieve Mannen. In deze cirkel staat het delen van ervaringen voorop. Vragen als: waar loop je tegenaan als HSP man en waar heb je juist behoefte aan komen aan bod. Ben of ken je een HSP man, meld je aan of stuur dit bericht door. Aanmelden kan door een mailtje naar [email protected] met je naam, e-mailadres en telefoonnummer. Deelname is gratis, maar aanmelding is wel verplicht.