Bovenraam

Recente inzichten uit de neurowetenschappen over de werking van onze hersenen. Ze voorspellen non-stop, en het denken is niet hun belangrijkste functie.

Verrassende Inzichten uit 'Seven and a Half Lessons About the Brain' Het boek “Seven and a Half Lessons About the Brain” van Lisa Feldman Barrett, Amerikaans neurowetenschapper, wordt op verschillende plekken aanbevolen — en dat is niet voor niets! Het geeft verrassende inzichten. Enkele belangrijke punten uit het boek: 1. ‘Denken’ is niet de belangrijkste ...

Met ingang van januari 2024 is Bovenraam gehuisvest aan het Kruisplein in Rotterdam en is de counseling vergoedbaar uit de zorgverzekering. Lees hierover en meer in mijn nieuwsbrief:

https://bovenraam-coaching-counseling.email-provider.eu/web/10opp7idwh/zlnhb25aw0

verhuisd en vergoedbaar verhuisd en vergoedbaar

This Becky Hemsley Poem is so relatable! #nature #poem #outdoors #hiking #thisismytherapy #thankful

Ieder mens heeft de potentie om een fijn leven te leiden. Soms lukt dat een tijdje niet. Dan kan coaching of counseling precies dat effectieve zetje in de rug zijn dat je helpt om grip te krijgen op dat wat je lastig vindt.

Met het oog op het afronden van mijn (post HBO/WO) opleiding tot integratief counselor bij de Nederlandse Academie voor Psychotherapie, heb ik dit voorjaar nog plek voor twee opleidingscliënten.
Dus:
Heb je het gevoel dat je vastzit? Wil je stappen zetten, maar krijg je ze niet van de grond?
Of wil je duidelijker communiceren? Niet steeds in dezelfde valkuilen stappen?
Je vrijer en autonomer voelen en minder onvrede, angst, verdriet of stress ervaren?

Ik begeleid onder andere bij vragen rond: assertiviteit, communicatie, (faal)angst en onzekerheid, ongewenst gedrag (zoals pleasen of uitstellen), persoonlijke ontwikkeling, rouw en verlies, stress en burn-out, werkplezier, zelfbeeld, of belemmeringen van andere aard.

Je bepaalt zelf in overleg het aantal sessies en de frequentie. Gemiddeld zijn zes sessies voldoende om tot het gewenste resultaat te komen. Je betaalt een tegemoetkoming in de kosten van 25 euro per sessie. De sessies vinden plaats op donderdagmiddag in het nieuwe gezondheidscentrum aan de Middellandstraat 105 in Rotterdam.

Kom in actie en gun jezelf dat zetje in de rug! Of tip iemand die je kent!
Conny Beneden
06-15418897 [email protected]

In het nieuwe jaar werk maken van datgene waar je tegen aan loopt, om te bereiken wat je graag wilt? Of ken je iemand wie je dat gunt?

Vanaf 2023 kun je voor coaching en counseling naast de Scheepmakershaven 29 ook bij me terecht in Rotterdam West aan de Middellandstraat 105 bij Gezondheids Centrum Middelland.

Kennismaken bij een kop koffie of thee is gratis en vrijblijvend.

Wie of wat bepaalt jouw stemming?

Paul Flier schreef een blog aan de hand van mijn persoonlijke traject.

Voor dat traject dank ik mijn geweldige trainers en opleiders van

Vrije Oogst

De Nederlandse Academie

Van filmregie naar zelfregie • Vrije Oogst NLP Opleidingen Jaren geleden verruilde Conny Beneden haar loopbaan in de advocatuur voor de kunsten. Sinds 2002 is ze zelfstandig filmer en maakt ze documentaires, korte fictiefilms en installaties met foto- en videowerk. Ook verzorgde ze jarenlang cursussen en workshops film en montage, ook al vond ze spreken voo...

Stel je brein eens voor als een savanne met een netwerk van ingesleten paadjes. Olifantenpaadjes waarlangs je steevast denkt en voelt en doet. En als je erop loopt, op die paadjes, loop je soms in rondjes.

Je komt steeds dezelfde gedachten en gevoelens tegen, en vraagt je soms af waarom het je niet lukt om daaruit te komen, en het duurt eigenlijk ook al te lang.

Wat doe je dan? Je wilt je natuurlijk graag vrij voelen om te gaan naar daar waar je wilt, en genieten van het uitzicht.

Coaching is een krachtig en effectief avontuur om je eigen hulpbronnen te activeren. De savanne komt in een ander licht, er steekt een briesje op, je neemt een andere afslag of maakt een heel nieuw pad.

Je krijgt niet alleen grip maar verandert ook je padennetwerk zodat je het patroon niet blijft herhalen. Je bent op je zelfgekozen weg, je voelt je weer autonoom.

App 06-15418897 of mail [email protected] o.v.v olifantenpaadjes voor een aantrekkelijk aanbod.

https://bovenraam.nl

Blij met mijn fijne praktijkruimte aan de Scheepmakershaven 29 in Rotterdam.

https://bovenraam.nl

fotografie: Julien Luscuere

Op vakantie las ik een boek, waarvan ik nu nog onder de indruk ben, ‘Het ontwaakte brein’ van dr Lisa Miller, hoogleraar Psychologie en Onderwijs aan Colombia University, over de wetenschap van spiritualiteit. Wetenschap van spiritualiteit? Huh? Waren die twee niet van oudsher als olie en water?

Lisa Miller heeft door wetenschappelijk ‘peer-reviewed’ psychologisch onderzoek aangetoond dat een sterke persoonlijke spiritualiteit beschermt tegen depressie, verslaving en andere mentaal leed. En wel voor 60-80% (!). In onze hersenen is zelfs met MRI-scans aan te wijzen welke delen dikker zijn bij personen die van zichzelf zeggen spiritueel te zijn. Het zijn ook precies die delen die bij mensen met een depressie dunner zijn.

Aan de ene kant is de uitkomst van dit onderzoek, ik vermoed in elk geval voor mensen die spiritueel zijn, een open deur. Aan de andere kant is dit voor het eerst dat spiritualiteit onderbouwd wordt met wetenschappelijk onderzoek. En dat is de gamechanger.

Ik beschouw mezelf als een vrij nuchter persoon. En nu realiseerde ik me tijdens en na het lezen van dit boek, dat ik mijn leven lang ook spirituele ervaringen heb en zoek. En dat die dus van heel groot belang zijn voor mijn mentale gezondheid. Het is natuurlijk ook een definitiekwestie, want wat is dan spiritualiteit?

De deelnemers aan het onderzoek beschreven het als het gevoel dat een barrière tussen henzelf en anderen wegsmolt, een gevoel van eenheid tussen hen en de omgeving, het gevoel door iets groters te worden opgenomen. En dat dat gebeurde in de natuur – op een strand of besneeuwde bergtop of bij een vijver in het park, maar ook tijdens een sportevenement of het bespelen van een instrument, en voor religieuze mensen tijdens een gebed of dienst. Spiritualiteit is dus breed en valt niet samen met religie. Het zijn doorvoelde ervaringen van eenheid.

En als je het spirituele brein oefent, dan wordt het sterker. Daarmee hou je jezelf gezond en bepaal je je koers. En je uitvoerende brein zorgt vervolgens voor het halen van je doelen.
Hieronder een link naar het boek.
https://www.spectrumboeken.nl/producten/het-ontwaakte-brein-9789000367382

OPEN HUIS
Sinds februari dit jaar oefen ik mijn coachpraktijk uit in een mooie ruimte aan de Scheepmakershaven in het centrum van Rotterdam. Deze ruimte is onderdeel van een gedeeld kantoor met advocaat Julien Luscuere en zijn hybride, open kantoorconcept Y/OUR LAWYER.

Graag nodig ik je uit om een kijkje te nemen en om kennis te komen maken met de plek en de mensen.

We organiseren een open huis met een doorlopend programma van creatieve- coaching- en juridische workshops, een stadswandeling en rondleidingen door ons pand. Je kan starten op een moment dat jou het beste uitkomt, deelnemen aan een van de workshops of alleen komen kijken.

We sluiten de avond af met een maaltijd om met elkaar door te praten aan een lange tafel. Wij zorgen voor heerlijke vegetarische gerechten.

Wanneer: vrijdag 8 april 2022 van 17.00 uur - 21.30 uur.

Locatie: Scheepmakershaven 29B, 3011 VA Rotterdam
Aanmelden: RSVP graag aan [email protected] of per whatsapp 06-15418897, vermeld hierbij of je deelneemt aan de maaltijd.

Programma 17.00 uur – 20.00 uur
Juridische workshop ‘The 10 biggest challenges for labor migrants in the Dutch legal system’.
Bovenraam workshop/demo 'Het giraffenpad' en 'Check de redder'
Workshop 'Hoe ontwerp je een Escaperoom'
Stadswandeling 'the New Rotterdam Maritime district'
Workshop ‘Legal tech’

Programma 20.30 uur – 22.00 uur
Maaltijd

Y/OUR LAWYER en BOVENRAAM COACHING

In 2021 besloot Julien Luscuere het traditionele advocatenkantoor in te ruilen voor een leeromgeving waar mensen in opleiding en professionals uit het veld samenkomen. Deze leer- en werkomgeving heeft vorm gekregen onder de naam Y/OUR LAWYER en is gevestigd aan de Scheepmakershaven 29 Rotterdam. Het ruime hybride kantoor richt zich als eerste op het verbeteren van de rechtspositie van arbeidsmigranten en breekt daarbij met de traditionele, gesloten opzet van de advocatuur. De co-workers - studenten, advocaten, migranten - kunnen gratis gebruik maken van het kantoor om te studeren, te overleggen, video’s op te nemen en campagnes te ontwikkelen.

Een vast aandeel in het interdisciplinaire karakter heeft Bovenraam Coaching. Als personal coach help ik je om de zaken weer scherp te krijgen. Je krijgt inzicht in wat je denkt, voelt en doet in situaties die je lastig vindt. Door vragen en oefeningen ga je anders kijken naar jezelf, je omgeving en de mogelijkheden. Na coaching voel je je autonomer. Je krijgt weer grip. En met die inzichten kom je in actie.

We zien je heel graag op de open dag!

Het afgelopen jaar ben ik professioneel gaan doen wat ik naast het maken van films altijd al deed. Inmiddels werk ik als gediplomeerd coach met veel plezier in mijn coachpraktijk Bovenraam. Ik ben echt enthousiast over wat coaching te bieden heeft bij de grotere of kleinere puzzels die leven en werken nu eenmaal met zich mee brengen. Uit eigen ervaring weet ik dat je soms gewend kunt raken aan die open eindes of knopen, zonder er een antwoord op te vinden. Je vraagstukken in een ander licht plaatsen en je ondersteunen in het zetten van stappen is wat coaching je kan brengen.

Ik wens je een mooi, gezond en inspirerend nieuwjaar!