27/08/2026
Meer rust in je hoofd. Meer ruimte in je klas. 🧘
Een drukke schooldag vraagt veel van je. Van het ene moment naar het andere, altijd ‘aan’ staan en ondertussen ook ruimte willen houden voor je leerlingen, collega’s en jezelf. Het kan lastig zijn om daarin rust en balans te bewaren.
De training Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) helpt je om daar op een praktische manier mee om te gaan. Geen zweverige oefeningen, maar leren bewust stil te staan bij wat er gebeurt en ontdekken hoe je anders kunt omgaan met stress en spanning.
Je leert beter herkennen wat stress met je doet en ontwikkelt vaardigheden om meer rust, focus en veerkracht te ervaren. Zo creëer je met een relatief kleine investering meer ruimte in je hoofd én in je klas.
Trainer Bernadette kent de onderwijspraktijk als geen ander. Met ruim 30 jaar ervaring in het onderwijs weet zij welke uitdagingen een schooldag met zich meebrengt en hoe je mindfulness praktisch kunt inzetten in je werk.
De training start 9 september en bestaat uit acht bijeenkomsten.
Meer weten of inschrijven? Bekijk de training via de link in bio. 📌