Mellow Coaching

03/12/2025

Een levenslang ontwikkeld kent geen beperkingen.

Als Register Loopbaanprofessional "teken" je voor een levenlang ontwikkelen. Als ervaringsdeskundige weet ik inmiddels hoe belangrijk dat kan zijn in een periode van (tijdelijke) uitval of ziekte. Het bezig blijven met ontwikkelen is een van de dingen die mij tijdens een moeilijke periode mentaal ov...

09/05/2024

Als je twee jaar met een proces, een reis bezig geweest bent en het einddoel is bereikt, wat vier je dan? Is het de reis zelf? Zijn het de momenten waarop je had opgegeven, maar toch besloot door te zetten? Is het het resultaat van de reis? Voor mij is het allemaal! In een twee jaar durende reis die met vallen en opstaan en opgeven en weer doorgaan werd doorspekt, heb ik afgelopen maandag dan EINDELIJK mijn certificaat als Register Loopbaanprofessional van het hashtag mogen ontvangen.
Daar ging een zeer pittig en inhoudelijk assessment aan vooraf, waarvan ik vooraf echt niet kon bedenken hoe dat zou aflopen... Best gek om dan voor, tijdens en na het assessment overladen te worden met complimenten. Voor mijn professionaliteit, voor mijn inhoudelijke kennis, voor mijn creativiteit, voor mijn inclusieve houding en vooral voor mijn hart en ziel die de assessoren hebben gelezen en gevoeld in mijn dossier. Ik ben dan ook echt onvoorstelbaar TROTS op mezelf. I did it!

Heel veel dank ben ik verschuldigd aan Mandy Kraaij en Kristien Ploeg voor hun liefdevolle schoppen onder m'n achterste, hun adviezen en het nimmer aflatende vertrouwen en de altijd positief constructieve feedback. 💚

29/10/2022

Perfectionisme, een veel besproken onderwerp en iets dat ik veel in mijn coach praktijk tegenkom als “dingetje” waar iemand last van heeft.

Het is al best een hele tijd geleden dat ik iets van me liet horen. Maar recente ontwikkelingen hebben dan toch tot een nieuw blog geleid! Met een heerlijk praktische oefening, zoals je dat van me gewend bent. 😊

https://www.trainingsbureau1812.nl/perfectionisme-hulpmiddel.html

03/11/2021

Na een best wel strenge en uitgebreide selectieprocedure... TOEGELATEN tot Coachfinder! Je weet wel... van Psychologie Magazine! Coachfinder
Nu te vinden via deze link:

https://www.coachfinder.nl/coach/marischka-scheltus/

Oeh! En. Niet te vergeten een dankbare shout-out naar mijn opleiders
The Lime Tree (voor de meer dan solide en brede coach opleiding)
Ingrid Smit, voor de zeer uitgebreide NLP kennis, verdieping en ervaring en
De eerste verdieping opleidingen voor de stap naar het podium voor de groep in de Meesterlijk Trainen opleiding van
Jolanda van Millingen Anja Bijker met Helen Verwaart Heleen Langeveld en Richard Spek.
Aan deze laatste… I’ll soon be back for more… 😉😃

27/10/2021

Een waanzinnig inspirerende en leuke dag mogen verzorgen voor Ergo & Arbeid! Dank Edith, Astrid en Fleur!
Trainingsbureau 1812

30/09/2021

2mm maakt het verschil 😃 Het is herfst, de dagen worden korter en de kans op een winterse depressie groter. Hier een tip voor wat je daar zelf aan kunt doen om in een blije stemming te blijven. 🙌🏼

Let op: voor het maximale effect is het belangrijk dat je alle stapjes volgt. Doe je mee?

1) zorg dat je staat

2) laat nu eerst alles aan je lijf hangen. Dus je laat je armen hangen, je schouders laat je naar voren hangen, je laat je hoofd hangen en zelfs je wangen, mondhoeken, ogen en oren…

Heel goed

3) En nu alles hangt, probeer je eens heel blij te voelen.

Je zult merken dat dat lastig is! Maar 2mm maakt het verschil…

4) Nu ga je rechtop staan.
5) je maakt vervolgens je rug 2mm rechter… je doet je schouders 2mm naar achter, je kin 2mm omhoog, je doet je mondhoeken 2mm omhoog en je richt je blik 2mm omhoog…

Top! Voel je het al gebeuren? Je stemming verbetert meteen! Je voelt je simpelweg net even blijer 😊.

Een heerlijke en snelle manier om jezelf een mentale oppepper te geven! Plezier! Met dank aan voor de opname en creativiteit!