Praktijk Priscilla Jansen Lichaamsgerichte Therapie Coaching Training

Understanding how your vagus nerve functions changes how trauma symptoms make sense. Many trauma responses aren’t psychological “patterns” to think your way out of — they’re neurobiological states of survival. The important part? The vagus nerve is highly responsive to somatic input. Movement, breath, sound, pressure, rhythm — these aren’t add-ons. They’re how the nervous system comes back online. When vagal pathways are activated, the body can: • shift out of chronic fight/flight • reduce shutdown and dissociation • restore regulation and internal safety • support emotional processing without overwhelm This isn’t about forcing calm. It’s about giving the nervous system what it needs to reorganise. My affordable online somatic healing classes (8 in total), alongside ‘How to Manage Your Emotions’ online course, are built around this exact work — practical, body-based, and trauma-informed. If this landed, save it. If it explains something you’ve struggled to name, share it. If you’re ready to work with your nervous system — not against it — explore the classes via the link in bio. ✨ #polyvagaltheory #somatichealing #nervoussystemregulation #complextrauma #traumahealing Credit @xavork 🙌

Wist je dat je lichaam dingen die je meemaakt kan "opslaan'!?

Vaak blijven de gevoelens en spanningen in je lichaam vastzitten bv na stressvolle gebeurtenissen.
Ook bij een chronisch, langdurig gevoel van stress en bij een overbelast zenuwstelsel is je lijf in staat deze informatie "te onthouden".

Als mensen hebben we de neiging om onze spanning en emoties diep weg te stoppen, terwijl dieren deze gewoon uit hun lichaam schudden.

Je lichaam probeert je te beschermen door copingmechanismen zoals wegdenken, rationaliseren, keihard gaan sporten, piekeren etc.

Het is belangrijk om jezelf de ruimte te geven om te voelen. Daarna kan je lichaam gaan loslaten. En dat is zo verlichtend!

Dit proces kan ongemakkelijk zijn, maar hoe vaker je jezelf toestaat om te voelen, hoe sterker je zult worden in het dragen van je emoties.

Ik help je hierbij.
Persoonlijke coaching/begeleiding icm manuele methoden zoals massagtherapie, loslaattechnieken en oefenen kunnen helpen bij bewustworden.
Reserveren kan makkelijk via de contactpagina op mijn website. Zie de comments.

06 282 589 42
[email protected]

Workshops & Cursussen Op Maat> informeer via www.priscillajansen.nl

Tijdens de feestdagen en op maandagen is de praktijk gesloten. De dagen daaromheen is de praktijk geopend en bereikbaar, echter al helemaal bezet met afspraken.

T/m dinsdag 13 januari zijn er geen afspraakmogelijkheden meer. Informeren en reserveren voor daarna kan wel.

In een effectieve behandeling voor depressie moet zeker óók aandacht worden besteed aan de lichamelijke manifestaties ervan.

Uit onderzoek is dan ook gebleken dat massagetherapie zowel fysieke als mentale symptomen van depressie sterk kan verlichten.

Een link naar het artikel staat in de comments.

In mijn praktijk kan je terecht voor lichaamsgerichte behandeling en begeleiding bij o.m. stress, onderprikkeling en overprikkeling van het zenuwstelsel, depressie en aanhoudende lichamelijke klachten.

Ook geef ik trainingen massage aan (gelegenheids)koppels: massage is echt een krachtig middel bij genoemde lastigheden. Leren je partner, vriend(in) of kind te masseren draagt bij aan (hun) herstel.
Vanwege oxytocine- toename bij beiden, zal je er zelf ook nog eens van opknappen!
Vanaf 7 januari weer ruimte voor behandeling & trainingen. Inplannen is handig, agenda geraakt snel vol.
Informeer ernaar.

Een heerlijke oefening is deze.
Richt je aandacht op je lichaam, bv ook op hoe (en of...) je onderrug kan ontspannen in deze houding.

Het kan fijn zijn te doen op het moment dat je je gejaagd of onrustig voelt of je vermoeid bent. Sta (euh.. lig) stil bij je gevoelens en lichaamssignalen.. ze hebben iets te vertellen. Toch?

💮 Nieuws & Tips 💮

✍️ Mijn agenda in December is al bijna volgepland en ook Januari gaat rap..

🌴 De praktijk is gesloten van half februari - half maart 2026 ivm vakantie.

🔜 Van 1 dec - 1 juni breid ik mijn werk als Praktijkondersteuner Huisartsen GGZ (poh ggz) tijdelijk uit.
Dat betekent dat de dinsdagochtend ik in mijn eigen praktijk in die periode niet beschikbaar ben.

😅 Deze redenen maken dat mijn agenda sneller volgepland is/geraakt.

✨️ De gouden tip: vooruit plannen.

🤗 Mijn openingstijden & bereikbaarheid van 1 dec 2025 - 1 juni 2026 :
Dinsdag & donderdag 14.00 - 18.00*
Woensdag & vrijdag tussen 08.00 en 18.00*

* soms en op afspraak is het mogelijk een training in de avond-uren af te spreken, informeer ernaar.