SABA Training Leiderschap Coaching

15/05/2023

*nieuwe look!*

De afgelopen tijd heb ik hard gewerkt aan een complete make-over van de website. Zo leuk! Heel benieuwd wat jullie ervan vinden :-).
Laat je het me weten?

liefs,
Saskia

Persoonlijke en zakelijke ontwikkeling door training & coaching. Voor meer autonomie, verbinding, persoonlijk leiderschap en balans.

13/03/2023

Heb jij altijd al eens een opstelling willen ervaren?

Op 21 april a.s. kun je er bij zijn, een opstellingendag met als thema 'Plek'

𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐝𝐲𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐤 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐞𝐬
Ieder mens maakt deel uit van een groter geheel, verschillende systemen waarin we bewegen. Ons eerste systeem is ons gezin van herkomst: de familiesystemen van onze vader en moeder. Hier ligt de basis van onze ontwikkeling. Veel van ons gedrag, van (onbewuste) patronen en overtuigingen vinden hun oorsprong in dit familiesysteem. Dit is een zogenaamd liefdessysteem, de onderlinge verbondenheid is gegrond in liefdesbanden. De organisatie waarin we werken is ook een systeem, hier is de context een gezamenlijke ‘taak’, dit wordt dan ook een taaksysteem genoemd.

Al deze systemen opereren apart maar kunnen niet los van elkaar gezien worden. Wat je al vroeg geleerd hebt, neem je mee in je professionele leven. Een dynamisch krachtenveld. Hier inzicht in hebben ( van onbewust naar een bewust besef brengen) kan verhelderend zijn. Daarnaast kan het je bijvoorbeeld helpen om knelpunten te doorbreken of om tot een betere samenwerking te komen.

𝐄𝐞𝐧 𝐨𝐩𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚𝐠: 𝐳𝐞𝐭 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐢𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐞𝐥𝐝
In een opstelling (Systemisch Werken, ontwikkeld door Bert Hellinger) krijg je in hele korte tijd diepgaand inzicht in een vraag, thema, situatie of patroon waar je graag meer helderheid over wilt.

Representanten nemen in een opstelling (een 'tableau vivant') de plek in van mensen die er voor jou toe doen. Hoe zij in een systeem ten opzichte van elkaar staan of bewegen geeft je veel informatie, het maakt de onderlinge dynamiek zichtbaar en voelbaar. Binnen privé relaties of in de werksituatie. Een opstelling legt de lijntjes in je leven bloot. Hoe jij geworden bent wie je nu bent. Waar levensenergie stokt of juist gaat stromen, keuzes die zijn gemaakt of juist nog te maken zijn.

Een opstelling geeft naast inzicht ook een voelbare ontwikkeling. Het beleven en ervaren wat heeft plaatsgehad, kan helpen in het toelaten en accepteren van de eigen geschiedenis.

De eerstvolgende opstellingen dag is op vrijdag 21 april 2023, van 13:00 tot ca. 17:00 uur in Dieren. Deze dag staat in het teken van het thema ‘PLEK’, waarbij onderwerpen kunnen spelen als plekverwisseling, verantwoordelijkheid, familiesituaties, leiderschap/ lidmaatschap, gave & opgave (kwaliteit en valkuil). Als vragensteller ben je vrij om je eigen onderwerp in te brengen.

Misschien is dit iets voor jou?

(meer info en aanmelden zie link in comment)

NB is een vrijdag voor jou niet handig? Afhankelijk van de reacties is zondag 23 april ook een optie.

Een familieopstelling legt de lijntjes in je leven bloot. Hoe jij jij werd. Waar je vastloopt. Waar je schittert. Waarom je steeds dezelfde problemen tegenko...

12/03/2023

𝐋𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧𝐮𝐢𝐭 𝐣𝐞 𝐰𝐚𝐫𝐞 𝐳𝐞𝐥𝐟 ~𝐯𝐚𝐧 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐯𝐫𝐢𝐣𝐮𝐢𝐭 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧

𝐉𝐞 ‘𝐰𝐚𝐫𝐞 𝐳𝐞𝐥𝐟’… 𝐰𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐝𝐚𝐭 𝐝𝐚𝐧?
Het ‘zelf’ is de positieve kern waar ieder mens mee wordt geboren. Het is wat je werkelijk, diep van binnen, echt bent. Het zelf heeft een actualiseringstendens: het wil zijn verborgen talenten actualiseren. Dit maakt elk individu uniek. Leven vanuit je ware zelf geeft veel meer voldoening dan overleven.

𝐇𝐞𝐭 ‘𝐳𝐞𝐥𝐟’ 𝐡𝐞𝐞𝐟𝐭 𝐨𝐧𝐯𝐨𝐨𝐫𝐰𝐚𝐚𝐫𝐝𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐧𝐨𝐝𝐢𝐠 𝐨𝐦 𝐳𝐢𝐜𝐡 𝐭𝐞 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐨𝐧𝐭𝐰𝐢𝐤𝐤𝐞𝐥𝐞𝐧.
Niet altijd en niet door iedereen, maar het is wel belangrijk dat je in je kindertijd deze onvoorwaardelijk acceptatie hebt ervaren, met name door je ouders/opvoeders. Niet zozeer je gedrag, maar wel wie je bent als persoon.

Wanneer deze acceptatie voorwaardelijk was, bijvoorbeeld doordat ze gekoppeld werd aan het leveren van prestaties of het plezieren van anderen, 𝘥𝘢𝘯 𝘭𝘦𝘦𝘳𝘥𝘦 𝘫𝘦 𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘦 𝘦𝘳 𝘱𝘢𝘴 𝘮𝘰𝘤𝘩𝘵 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘢𝘭𝘴 𝘫𝘦 𝘢𝘢𝘯 𝘣𝘦𝘱𝘢𝘢𝘭𝘥𝘦 𝘦𝘪𝘴𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘭𝘥𝘦𝘦𝘥.
Hoge eisen waar je nooit aan kon voldoen. In dat geval 𝘭𝘦𝘦𝘳𝘥𝘦 𝘫𝘦 𝘥𝘢𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘨𝘦𝘷𝘢𝘢𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘸𝘢𝘴 𝘰𝘮 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘵𝘦 𝘻𝘪𝘫𝘯. Je liep hiermee namelijk het risico geen liefde en affectie te ontvangen, van levensbelang.

𝐕𝐨𝐨𝐫𝐰𝐚𝐚𝐫𝐝𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐛𝐞𝐭𝐞𝐤𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐚𝐚𝐤 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐢𝐞𝐳𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 ‘𝐳𝐞𝐥𝐟’
Je ging en gaat je naar de voorwaarden van anderen gedragen, vanuit je behoefte aan liefde en waardering. Door dit (over)aangepaste gedrag kun je je echter van jezelf vervreemd hebben. Je ontwikkelde een ‘vals’ zelf, een ‘onecht ik’ en je ‘ware zelf’ raakte steeds meer op de achtergrond.

Zelfs zo ver dat je niet een meer weet wat je écht denkt en voelt en wat je denkt en voelt omdat anderen dat van je verwachten. Ben je bijvoorbeeld echt zorgzaam of komt dat voort uit de eisen en verwachtingen van anderen (zoals je ouders, bijvoorbeeld de zorg op je nemen voor een ouder, broer of zus)?

Je zelfbeeld wordt bepaald door de voorwaarden die anderen aan je stellen en niet meer door je ‘ware zelf’. Je bent niet meer ‘echt’ want je bent het contact met je ‘ware zelf’ verloren. Hoe veeleisender de voorwaarden, des te aannemelijker is het dat je een negatief zelfbeeld ontwikkelt. Hoe groter het verschil tussen 𝘩𝘦𝘵 𝘷𝘢𝘭𝘴𝘦 𝘻𝘦𝘭𝘧 en 𝘩𝘦𝘵 𝘸𝘢𝘳𝘦 𝘻𝘦𝘭𝘧 (incongruentie, Rogers), hoe verder je van jezelf verwijderd bent. Met als gevolg stress, druk, fysieke klachten, perfectionisme, gemis van verbinding etc. Je bent eerder aan het 'overleven' dan aan het leven.

Herkenbaar?

Gelukkig is er altijd een weg terug, naar zijn wie je in wezen bent. De positieve kern gaat nooit verloren.

Wil jij dat ook, (meer) leven vanuit je ware zelf?
Van overleven naar vrijuit leven?
Ik ontmoet je graag.



PS Mijn moeder schreef niet lang voor haar overlijden over mij o.a. het volgende: ‘𝘻𝘪𝘫 𝘨𝘦𝘭𝘰𝘰𝘧𝘵 𝘥𝘢𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘮𝘰𝘰𝘪 𝘪𝘴 𝘦𝘯 𝘥𝘢𝘵 𝘦𝘳 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘩𝘰𝘰𝘱 𝘪𝘴’.
Dat had ze goed gezien ❤.

16/01/2023

* 𝐎𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧 * 𝐎𝐧𝐭𝐝𝐞𝐤𝐤𝐞𝐧 * 𝐎𝐧𝐭𝐰𝐢𝐤𝐤𝐞𝐥𝐞𝐧 *

Dat is mijn motto en mijn aanpak

𝐎𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧
Zonder ontspanning is geen groei mogelijk. Het is biologisch gezien en in de kwantumfysica een feit dat ons hele fysieke en mentale systeem maar één kant op kan bewegen: ergens naar toe (veilig) of ergens van af (gevaar). Bij stress stokt de adem en stroomt de energie niet of slechts heel beperkt. Ont-spannen is dan altijd ook een goed vertrekpunt. Zelfs om de stressoren zichtbaar te maken en te elimineren.

𝐎𝐧𝐭𝐝𝐞𝐤𝐤𝐞𝐧
Zichtbaar maken wat bedekt was. Ont-dekken waar het loopt en waar niet. Bij jezelf, in de organisatie, in de samenwerking en communicatie met anderen. Je eigen achtergrond, gedachten en gevoelens uitpluizen voor een helder besef van jezelf. Je in de ander inleven om een beeld te krijgen van zijn/haar perspectief.

𝐎𝐧𝐭𝐰𝐢𝐤𝐤𝐞𝐥𝐞𝐧
Jezelf ont-wikkelen betekent ook zoiets. Uit de verwarring en uit de knoop. Ruimte maken, voor creatie, eigen inbreng en autonomie. Ontwikkelen naar persoonlijk leiderschap (sturing en regie) en vrij bewegen. Focus kiezen en er gericht mee aan de slag gaan. Door vallen en opstaan en door trial and error. Net als toen we kind waren: leren door te doen.
Moeiteloos je eigen plek innemen, je talent ontplooien (dat wat je leuk vindt en waar je goed in bent). Om zo je eigen weg, doelen en unieke kleur en bijdrage in dit leven, op aarde te nemen en te delen.

𝐑𝐞𝐩𝐞𝐚𝐭
Elk leerproces gaat cyclisch. Iets nieuws leren betekent vaak iets ouds afleren. Dat doet pijn, vraagt om afscheid en rouw en vereist herstel. Opnieuw eerst de rust en ontspanning opzoeken of creëren dus. Voor weer een nieuwe ronde ontdekken en ontwikkelen 😊. Het leven is leren en de mens is gemaakt om te ontspannen, te ontdekken en te ontwikkelen: te groeien.



__________________________________________________________________
ontspannen – ontdekken - ontwikkelen

🍀 Hi, ik ben Saskia. Altijd nieuwsgierig, naar de wereld, het leven, de mens, naar jou. Persoonlijk leiderschap en groei is mijn passie. Als trainer en coach begeleid ik mensen en organisaties in ontspannen-ontdekken-ontwikkelen. Wil jij meer autonomie, verbinding en meer de regie over je eigen leven? Je kunt me volgen, berichten, een afspraak maken of je inschrijven voor een training.

31/12/2022

Heb een fantastisch mooi en licht 2023!

07/11/2022

Een gedichtje voor weer een nieuwe week.

(Wil je meer gedichten van mij lezen? Je bestelt mijn gedichtenbundel eenvoudig via deze link: https://saba-tlc.com/product/een-handjevol-geluk/ )

25/10/2022

Waar ga jij je vandaag op richten?
Met focus kom je een heel eind.
Fijne dag!

26/09/2022

I paid my dues

We kregen het leven van onze ouders. Het allergrootste geschenk wat ze ons konden geven. Toch voelt het vaak niet genoeg, zijn ze ergens (in) tekortgeschoten, in het groot of in het klein.

Maar.... het door hen geschonken leven en hen als jouw ouders (de enige, de juiste, de enige juiste) ten volle aannemen maakt vrij.
Aannemen, aanvaarden wat er was èn wat er niet was.
Zonder oordeel, in alle omvang
Zodat het (hun offer en alles wat het jou en hen heeft gekost) niet voor niets is geweest. Ja dat is vaak een stuk gemakkelijker gezegd dan gedaan...

Ik schreef er een heel klein gedichtje over

i paid my dues
ik heb mijn hoofd gebogen,
voor mijn moeder,
voor mijn vader,
voor dat wat groter is dan ik
hun lot is niet het mijne
mijn leven is van mij
i paid my dues

[Saskia Bakels]

Heb een mooie herfst!



PS Wil jij hier stappen in zetten? Ik begeleid je graag. Samen een kop koffie is altijd een goed begin.

14/07/2022

Als je iets met psychologisch welzijn en ontwikkeling doet, beroepsmatig of persoonlijk, dan kom je al snel in aanraking met 1 of meer theorieën, methoden of overwegingen van Jung.

Zoals de archetypen, het proces van individuatie of zelfverwezenlijking en de animus en anima. Maar ook de indeling van type mensen naar de psychologische functies denken, voelen, waarnemen en intuïtie waarop DISC is gebaseerd.

Ter inspiratie hier 10 quotes van hem

1. "The world will ask you who you are, and if you don't know, the world will tell you."

2. "If a man knows more than others, he becomes lonely."

3. "Everything that irritates us about others can lead to an understanding of ourselves."

4. "Life really does begin at forty. Up until then, you are just doing research."

5. "You are what you do, not what you say you'll do."

6. "Knowing your own darkness is the best method for dealing with the darkness of other people."

7. "Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate."

8. "Be grateful for your difficulties and challenges, for they hold blessings. In fact... Man needs difficulties; they are necessary for healthy personal growth, individuation, and self-actualization."

9. "Everyone you meet knows something you don't know but need to know. Learn from them."

10. “I am not what happened to me, I am what I choose to become.”

Weet jij al wie en wat je bent, zonder dat de wereld je dat hoeft te vertellen?
Wil je leren hoe je je bewust kunt worden van je onbewuste?
Wil je jouw eigen duisternis, schaduw, donkere randjes onderzoeken? Of de uitdagingen die je hebben gemaakt tot wie je bent? Zodat je voluit kunt zijn wie jij kiest te zijn en niet wat je is overkomen? Ben je nieuwsgierig naar wat je irritatie over anderen je vertelt over jou? Wil je de regie over je leven in handen en niet alleen zeggen maar ook doen?

Ik heb de kennis en kunde om je hierin te begeleiden. In persoonlijke coaching, training of opstelling. Check mijn site, bel 06-10410918 of mail naar [email protected].

08/07/2022

I sometimes forget
that I was created for Joy

My mind is too busy
my Heart is too heavy
for me to remember
that I have been
called to dance
the Sacred dance of life

I was created to smile
to Love
to be lifted up
and to lift others up.

O’ Sacred One
untangle my feet
from all that ensnares.
free my soul.
that we might
dance
and that our dancing
might be contagious

~Hafiz

Heb een mooi weekend!

23/06/2022

Wanneer de rouw nog zo rauw is

Misschien ken je het wel, een dierbare is overleden en je bent de spullen aan het opruimen. Het huis moet leeg (vooral bij het overlijden van een ouder) en alle hulp is welkom. Iemand (vriend/familielid) ziet iets wat hij/zij mooi vindt en vraagt (met of zonder schroom) of hij/zij het mag hebben. Je denkt, ja wat moet ik er mee, opgeruimd staat netjes en zegt 'ja hoor, prima, neem maar mee'.

Maar na een tijdje krijg je spijt, want in alle hectiek was je even vergeten dat het nou net die bijzondere vaas van oma was, het lievelingsboek van je vader, het favoriete lepeltje of koffiekopje van je moeder, dat vreselijk lelijke beeldje van een engeltje wat die dierbare juist zo prachtig vond. Tja, 'eens gegeven blijft gegeven' dus terugvragen lijkt niet echt een optie....

Vandaar mijn tip van vandaag: geef het te leen en zeg dat je er later op terug komt. Later, als de praktische modus achter de rug is, de scherpste randjes van de eerste emoties af zijn en het verlies en gemis op een diepere laag doorvoeld kunnen worden, in contact met de herinneringen. Later, op het moment waarop je duidelijker weet of je inderdaad afstand wilt doen van het object of het liever zelf wilt houden.

09/06/2022

Weet jij waar je talenten liggen en waarin je minder tot je recht komt? Vraag een talentscan aan (check mijn website/tab leiderschap) volgens het Octogram en je weet het! Handig voor je eigen ontwikkelpad maar ook in de samenwerking met anderen.

Meer info op: http://www.onlinetalentmanager.nl/producten/tests/octogramOctogrampresentatie. Test om talenten inzichtelijk te maken op basis van het Quinn-mo...