Faktor5: Eenzaamheidexpert voor professionals

29/01/2026

Faktor5, daar neem ik langzamerhand afscheid van... Josja Biessen zet het opleidingsinstituut voort. Af en toe doen ik nog n klusje. Maar dit account gaat naar haar toe. T is maar dat je t weet!

10/11/2025

Wist jij dit?

Eenzaamheid verstoort je vermogen om emoties te reguleren. Het zorgt ervoor dat je:

- Blijft hangen in negatieve gedachten
- Narigheid verwacht in relaties
- De wereld door een somberder filter bekijkt
- Sneller negativiteit in anderen ziet (ook als die er niet is)

Dit is geen zwakte, of iets wat je met een simpel trucje kunt oplossen. Dit is wat eenzaamheid met je brein doet.

Het cynische is dat juist deze effecten maken het lastiger om de verbinding te zoeken die je nodig hebt. Je verwacht afwijzing, dus je trekt je terug. Je interpreteert neutrale signalen als negatief. Je beschermt jezelf door afstand te houden.

Begrijpelijk. En contraproductief.

Dus: is het dan niet slim om iets aan die eenzaamheid te doen?

Ja. Absoluut.

En ik snap dat je hulp nodig hebt. Dat is geen teken van falen. Dat is inzicht.

Want als eenzaamheid je denken kleurt, heb je een buitenstaander nodig die ziet wat jij niet meer ziet. Die helpt om die negatieve spiraal te doorbreken.

Eenzaamheid aanpakken is geen luxe. Het is een investering in hoe je de wereld ziet, hoe je relaties ervaart, en uiteindelijk: hoe je leeft.

---

Herken je dit? Hoe pak jij eenzaamheid aan - bij jezelf of in je omgeving? En ken je die eenzaamheidspecialisten?

Wil jij je minder alleen voelen? Pak de eenzaamheid aan via de online cursus: Creatief Leven. In 8 online lessen pak je de eenzaamheid aan.

09/11/2025

Weet jij wat parasociale relaties zijn? Nee? Mooi klein beetje leesvoer voor de zondag.

Wat zijn parasociale relaties? En is daar iets mis mee en maken ze je eenzaam? | Alles wat je moet weten | Eenzaamheid.info

08/11/2025

Weet je dat je op de webiste van Faktor5 allerlei artikelen kunt vinden over eenzaamheid? Allemaal wetenschappelijk odnerbouwd. Zoals dit: https://hi.switchy.io/jwb4

07/11/2025

Emoties en gevoelens... wat een verwarring. Maar zoals vaak is het wel handig om helder te hebben wat wat is. Daarom een blogje.
https://hi.switchy.io/jwb2

Is eenzaamheid een emotie of een gevoel? Wij leggen het haarfijn uit. | Alles wat je moet weten | Informatiecentrum over eenzaamheid | Eenzaamheid.info

06/11/2025

Twijfel jij nou of er sprake is van bij jouw cliënt? (logisch, een op de twee mensen heeft er last van!) nodig hen dan uit deze anonieme test te doen. Ze kunnen eventueel de utislag met je delen. https://hi.switchy.io/jwb1

05/11/2025

Dat ernstige gezondheidsklachten met zich meebrengt, maakt het een enorm financieel probleem in de gezondheidszorg. De heeft dit als eerste aangekaart. Waar heeft dat toe geleid?

Volgens Chatgpt tot niets.

Misschien eens een mooi onderwerp voor ?
Of voor onze ?

https://hi.switchy.io/jwa-?

8 februari 2021

04/11/2025

Wist jij dat meetbaar is in je bloed? Daarmee is het aantoonbaar niet alleen een individueel of maatschappelijk probleem, als in: een probleem van welzijn, maar een concreet probleem van volksgezondheid.
https://hi.switchy.io/jwas(GFRA1%2C%20ADM%2C%20FABP4%2C%20TNFRSF10A,with%20other%20blood%20biomarkers%2C%20as%20well%20as

Shen et al. characterize protein signatures in the blood associated with social isolation and loneliness, demonstrating how these link social isolation and loneliness to an increased risk of disease and mortality.

01/11/2025

Moeten professionals (of niet-professionals) zich storten op verwijzen bij eenzaamheid?

De apotheker als redder van de eenzame mens? Ja, maar alleen als die apotheker enige deskundigheid heeft op dit gebied.

31/10/2025

Eenzaamheid doet pijn. Of het nu kort duurt of lang, de pijn is er. Leren ondergaan? Leren verdragen? Leren omgaan met? Dat kan altijd nog. Als je er niet in slaagt er werkelijk iets aan te doen.

Hoezo moet dit zo nodig op Linkedin staan?

1. Van alle Nederlanders voelt 48% zich te vaak of te veel eenzaam. Dus ook Linkedin gebruikers.
2. Er is een schreeuwend tekort aan kennis over hoe je eenzaamheid kunt verhelpen
3. Faktor5 leidt professionals op tot eenzaamheidspecialist, een beroep met perspectief.

Misschien wil jij wel iets aan doen.
Dan moet je eerst het probleem erkennen.

De Fysieke gevolgen van eenzaamheid kunnen een flinke impact hebben. Om welke gevolgen gaat het? En wat kun je doen?

30/10/2025

Het is vandaag dag van de stilte, van de zorg voor morgen, van Het Gezin, en als je goed zoekt zal het nog wel van iets anders een dag zijn. Voor bijna 8 miljoen mensen is het vandaag weer een dag van eenzaamheid. Voor de een is dat: thuiskomen in een leeg huis. Voor de ander: de hele week niemand spreken. Voor weer een ander: je kinderen weer niet zien. Voor nog weer een ander: weer een dag in bed doorgebracht.
Eenzaamheid heeft net zo veel gezichten als er mensen zijn. Maar het gevoel is hetzelfde. Verdriet, leegte en vaak een gevoel van uitzichtloosheid. Voor al diegenen is het een goed idee te weten wat eenzaamheid precies is, wat het met je doet en wat je er zelf aan kunt doen.
Doen.
Want ze komen je niet redden.
De toekomst is aan jou.

Hét centrum voor Informatie over Eenzaamheid. Alles wat je over eenzaamheid moet weten, vind je hier. Voor jezelf of voor een ander. - Eenzaamheid.info

29/10/2025

Zijn er bij het onderzoek naar nou tendensen te ontdekken? Nou, lees maar:

Bij meta-onderzoek naar eenzaamheid zijn er nogal wat valkuilen, naast indrukwekkende resultaten.