Esther Goed Geregeld

Startpagina
Nederland
Putten
Esther Goed Geregeld

Empower coach voor ondernemende vrouwen: plezier in focus - minder doen en meer leven. Ontdek jouw WHY en levensdoel: snel resultaat
en 100% garantie!

16/04/2026

Wat maakt een Toegepast Psycholoog nou écht van toegevoegde waarde in de praktijk?

Die vraag stond vandaag centraal tijdens het congres van
NBTP.

Wat mij opnieuw opviel: hoe breed dit vak eigenlijk wordt ingezet en hoeveel impact er mogelijk is.

Van gedrag analyseren tot het vertalen van psychologische inzichten naar concrete interventies.Niet in theorie, maar juist in de praktijk. Binnen organisaties, teams en op individueel niveau.

Een Toegepast Psycholoog kijkt niet alleen naar wat er gebeurt, maar vooral naar waarom het gebeurt en wat er nodig is om beweging te creëren.

De dag zat vol inspirerende sprekers (Renée Römer-Welling, Leonie Nuijen, Thijs Launspach, Mehmet E. Şimşek), workshops, praktijkvoorbeelden en goede gesprekken.

En voor mij de bevestiging dat ik de juiste studie heb gekozen en ik ga gemotiveerd verder met de volgende module.

Nu ben ik benieuwd...
Wie in mijn netwerk is Toegepast Psycholoog of werkt samen met een TP’er?
En in welk werkveld zie jij ze vooral terug?

18/03/2026

Zelfs in een professionele setting ontkomen we er niet aan: ongemakkelijke momenten. Vandaag, op 18 maart, vieren we deze momenten en deel ik mijn persoonlijke ‘oeps’ moment.

Want laten we eerlijk zijn: een blunder in een meeting of een verkeerd begrepen grap bij het koffiezetapparaat maakt ons menselijk en vaak ook een stuk benaderbaarder. Het bijzondere is dat zulke momenten in je hoofd vaak veel groter zijn dan in de werkelijkheid. Waar jij nog dagen aan terugdenkt, is de ander het vaak al lang vergeten.

Ongemak hoort bij mens zijn. Bij proberen, praten, reageren en jezelf laten zien. Dus: laten we erom lachen en weer doorgaan!

Mijn ‘oeps’ moment. Ik ging vol zelfvertrouwen een zakelijke ‘groep’ meeting in. Na een paar minuten ontdekte ik dat de kastdeur achter mij openstond... en laten we zeggen dat de inhoud van die kast niet op de agenda stond. Een ongeorganiseerde bende, live in beeld.

Wat is jouw ‘ongemakkelijke moment’? Dat moment waarvan je dacht: ik wil nu het liefst even door de grond zakken. Deel het hieronder, dan lachen we samen!

08/03/2026

8 maart Internationale Vrouwendag. Een dag waarop we spreken over sterke vrouwen, kansen en gelijkheid. En terecht, maar er is ook iets wat zelden zichtbaar is.

De mentale belasting die veel vrouwen dagelijks dragen.

De onzichtbare lijst in het hoofd:
* Wie moet waar zijn.
* Wat er nog geregeld moet worden.
* Wie ergens aan herinnerd moet worden.
* Wat er op het werk nog moet gebeuren.
* Wat er thuis nog moet gebeuren.
* En alles wat je zelf ook nog met je meedraagt.

Veel vrouwen draaien moeiteloos meerdere rollen tegelijk.
Professioneel, betrokken, verantwoordelijk. Van buiten lijkt alles onder controle. Maar van binnen staat het systeem vaak continu aan.

Niet omdat vrouwen zwak zijn. Maar omdat ze veel dragen.
In mijn werk hoor ik vaak: “Ik ben eigenlijk nooit echt uit.”

De oplossing zit zelden in nóg beter organiseren of nóg efficiënter plannen.
Wat wél helpt, zie ik vaak in drie kleine verschuivingen.

Niet alles alleen doen, maar durven delen.
Niet overal verantwoordelijk voor, maar bewuster kiezen wat echt van jou is.
En misschien wel de belangrijkste: af en toe stoppen met doorgaan.

Niet omdat je het niet aankunt. Maar omdat je brein herstel nodig heeft om scherp te blijven. Misschien is Internationale Vrouwendag ook een moment om dat eens te erkennen.

Niet alleen de kracht van vrouwen.
Maar ook de ruimte die ze zichzelf mogen geven.

17/02/2026

Is het luxe?
Is het gemak?
Is het overdreven?

Of is het gewoon bewust omgaan met mijn energie.

Morgen heb ik een training in Leeuwarden en die begint op tijd. Lang reizen en ergens precies op tijd moeten zijn geeft mij spanning. Niet omdat ik de training spannend vind, maar omdat alles eromheen energie vraagt.

Dus ik koos anders.

Vanmiddag ben ik al met de trein naar Friesland gegaan. Rustig ingecheckt in het hotel. Op mijn gemak de theorie nog eens doorgenomen. Heerlijk gegeten in het hotel. De VR-apparatuur voor morgen ligt aan de oplader. Straks een maskertje en op tijd slapen.

Vanavond herstel.
Morgen focus.

Voor mij is dit geen luxe, maar ritme.

Ik geloof niet in altijd maar doorgaan. Ik geloof in het bewust afwisselen van inspanning en ontspanning. Door vandaag rust te nemen, kan ik morgen volledig aanwezig zijn.

30/01/2026

29 januari was het Gedichtendag, ik was het vergeten. Het is ook Poëzieweek, met als thema metamorfose. Dit gedicht gaat over de beweging van druk naar ruimte.

We noemen het druk, maar bedoelen vaak vol,
agenda’s gevuld, het tempo soms dol.
We zeggen het gaat en lopen weer door,
van taak naar taak, steeds iets ervoor.

Toch kunnen woorden helpen om te zien
wat onder de oppervlakte wil bestaan.
Niet om te oordelen of te verklaren,
maar om ruimte te maken en even stil te staan.

In werk en organisaties telt wat we zeggen,
woorden kunnen richting geven of iets vastleggen.
Hoe we spreken over druk en herstel,
bepaalt of mentale gezondheid meetelt in het geheel.

Gedichtendag herinnert ons hieraan,
dat taal bepaalt hoe wij dingen verstaan.
Een paar zinnen kunnen ruimte geven,
zonder iets te hoeven oplossen of verbeteren.

Soms begint beweging niet bij meer doen,
maar bij woorden die vertragen en laten ontstaan.
Die helpen om opnieuw te kijken,
en met meer rust en betekenis verder te gaan.

21/01/2026

Vanmorgen schreef ik een brief aan mezelf.
Niet voor nu, maar voor later.

Een moment van reflectie, dicht bij mezelf.
Over zes maanden valt hij op mijn digitale deurmat, midden in de zomer. Misschien zit ik dan op een terras, in de zon, met tijd om te lezen. Een heel ander moment dan nu. Koude dagen, korte lichtmomenten. En dat verlangen naar het zonnetje dat zich af en toe even laat zien.

In die brief kijk ik vooruit naar het eerste halfjaar.
Hoe zie ik die periode voor me?
Wat hoop ik? Wat wil ik vasthouden? En wat mag anders?

Ik ben mild in mijn woorden.
Ik geef mezelf een compliment.
Ik schrijf de doelen op die ik begin dit jaar formuleerde.
Niet om te controleren, maar uit nieuwsgierigheid. Is het gelopen zoals gedacht? Heb ik mezelf verrast of bracht het leven iets wat ik toen nog niet kon zien?

Ik zie die brief nu al als een moment van stilstaan.
Even uit de doe-stand. Over zes maanden teruglezen wat toen belangrijk voelde. Het mooie is: je hoeft het niet perfect te weten. Je schrijft vanuit het nu, voor straks. En dat alleen al brengt rust.

Wil je dit ook doen, dit kan online via futureme.
Je kiest zelf wanneer je je brief ontvangt.

Misschien niet om jezelf te sturen.
Maar om jezelf later even echt te ontmoeten.

19/01/2026

Vandaag is het Blue Monday. De zogenaamd meest sombere dag van het jaar. Misschien maken we er iets te groots van. Alsof één maandag bepaalt hoe jij je voelt.

Terwijl het vaak niet die ene dag is, maar alles wat zich opstapelt in de weken ervoor.

Wat als we het vandaag eens anders bekijken?
Niet als Blue Monday, maar als Happy Monday.

Niet door alles weg te poetsen, maar door bewust stil te staan bij hoe het met je gaat.

Happy, niet omdat alles goed is.
Maar omdat je vandaag kunt kiezen voor aandacht.
Voor jezelf, voor mentale gezondheid.

Deze week is de Empower Gids voor vrouwen in de aanbieding. Stuur pb voor bestellink.

* Het e-book is beschikbaar voor € 6.
* De full colour gedrukte gids ontvang je per post voor € 12.

Niet als antwoord op een label of een dag, maar als ondersteuning in januari.

Misschien is dat wel de echte omslag.
Niet wachten tot het misgaat.
Maar vandaag al kiezen voor wat helpt.

Van Blue Monday naar Happy Monday.

18/01/2026

Het is half januari. Online vliegen de nieuwjaars- bijeenkomsten je om de oren. Mooie foto’s, inspirerende woorden, volle zalen. Alles ademt een frisse start. Tegelijkertijd zie ik iets anders.

Drukte, gehaast. Agenda’s die in de eerste weken van het jaar volledig worden dichtgeplakt. Mensen die van de ene bijeenkomst naar de andere gaan. Bang om iets te missen, overal bij willen zijn. FOMO in volle vaart. En soms ook moeite om nee te zeggen.

Alsof alles meteen moet.
Alsof januari dé maand is waarin alles samenkomt.
Misschien is het tijd voor een andere beweging.

Van FOMO naar YOMO.
De joy of missing out.

De rust van bewust kiezen. Weten dat je niet alles hoeft. Dat missen soms juist ruimte oplevert.

Afgelopen week was ik zelf op een prachtige nieuwjaarsbijeenkomst. En ik heb ook bewust ‘nee’ gezegd tegen andere uitnodigingen. Dat was niet altijd makkelijk. Er zaten uitnodigingen bij waar ik graag bij had willen zijn. Toch keek ik steeds opnieuw naar mijn agenda en stelde mezelf dezelfde vraag: past dit, of past dit niet?

Misschien is dat wel de uitnodiging voor dit jaar.
Niet alles hoeven, niet overal zijn. Bewust kiezen.

En hoe zou het zijn als we al die mooie initiatieven, ontmoetingen en momenten wat meer zouden spreiden over januari en februari? Minder gejaagd, meer ruimte om te kiezen. Meer rust om aanwezig te zijn waar je echt wilt en kan zijn.

07/01/2026

Onverwacht een dag vrij. Niet gepland, wel ineens realiteit. Mijn training vandaag in het noorden van het land ging niet door vanwege de weersomstandigheden. Even schakelen en precies dat zette me aan het denken: wat sneeuw ons leert over omgaan met het leven.

Ik had veel zin in de training, maar ook alle begrip. En eerlijk is eerlijk: ik was ook een beetje blij dat ik de deur niet uit hoefde. En de training is verplaatst naar februari.

Die ruimte pakte ik anders. Ik dook mijn website in en kwam in een fijne flow terecht. Ideeën die al even sluimerden, kregen vorm. De eerste drie blogs staan inmiddels online.

Eén daarvan past precies bij dit moment en deel ik daarom graag:
'Wat sneeuw ons leert over omgaan met het leven.'

Over aanpassen, vertragen en schakelen wanneer omstandigheden niet meewerken. Soms vraagt het leven geen oplossing, maar afstemming.

Je vindt de blog hier: https://www.estherempowercoaching.nl/wat-sneeuw-ons-leert-over-omgaan-met-het-leven

18/12/2025

Wanneer iedereen roept 'geniet van de feestdagen', maar jij eigenlijk gewoon rust wil...

Kerst wordt vaak gelijkgesteld aan drukte. Kerstborrels, eindejaarsfeesten, diners, familiebezoekjes, cadeaustress. Het lijkt soms één grote lijst van verplichtingen waar je aan móét voldoen. Maar wat als genieten er dit jaar anders uitziet? Wat als genieten betekent dat je een moment voor jezelf claimt? Lekker onder een dekentje op de bank, met een warme kop thee en een boek of film, zonder dat iemand iets van je verwacht.

Laten we dit even helder maken, voor jezelf kiezen is niet egoïstisch. Sterker nog, als je goed voor jezelf zorgt, kun je er ook beter voor anderen zijn. Vind je die kerstdiners en tradities wél leuk? Mooi, ga en geniet ervan. Maar vergeet niet jouw energie is kostbaar. Geef die niet weg aan dingen die je leegzuigen.

Leer ‘nee’ te zeggen.
Geen uitleg nodig.
Geen schuldgevoel nodig.
Gewoon NEE!

Simpel, krachtig en misschien wel het mooiste cadeau dat je jezelf deze maand kunt geven.

Dus, vraag jezelf af...
Waar zeg jij deze periode ‘nee’ tegen?

05/12/2025

Sinterklaas zat te denken, kijkend in zijn grote boek,
waar hij bij jouw naam vond wat jij in stilte zoekt.

Niet rennen, niet haasten, geen lijstjes die blijven trekken,
maar lummelen, vertragen en jezelf even laten ontdekken.

Want juist in het nietsdoen ontstaat vaak het meest.
Een helder idee, een ingeving, een stap zonder gejaagd feest.

Sinterklaas zag het gebeuren, keer op keer,
dat jij in die kleine pauzes juist dichter bij jezelf kwam, steeds weer.

Dus brengt hij vandaag geen pak vol drukte of plicht,
maar een knipoog naar momenten waarop niets móet, alleen mag, heel licht.

Een stille uitnodiging om vaker stil te staan,
om lummelen niet te zien als tijdverlies, maar als een nieuw begin voortaan.

Pak dit cadeau met zachtheid uit, op jouw ritme,
keer op keer,
want in het lummelen ontvouwt zich wat jij zoekt, steeds weer.

Adres

Pepersgoed 4
Putten
3882KP

Telefoon

+31643005177

Website

https://www.estherempowercoaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Esther Goed Geregeld nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.