MIRIcoaching

MIRIcoaching De zoektocht naar een dieet wat het beste bij jouw lifestyle past;

๐ƒ๐ข๐ญ ๐ ๐š๐š๐ญ ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ž๐ง ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ ๐Ÿ๐Ÿ“,๐Ÿ“๐œ๐ฆ ๐ฆ๐ข๐ง๐๐ž๐ซ ๐จ๐ฉ ๐๐ž ๐ญ๐š๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž. ๐ƒ๐ข๐ญ ๐ ๐š๐š๐ญ ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ ๐ž๐ž๐ง ๐ฏ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฐ ๐๐ข๐ž ๐ง๐š ๐ก๐š๐š๐ซ ๐ณ๐ฐ๐š๐ง๐ ๐ž๐ซ๐ฌ๐œ๐ก๐š๐ฉ ๐ฐ๐ž๐ž๐ซ ๐ฏ๐ž๐ซ๐ญ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฐ๐ž๐ง ๐ค...
04/08/2026

๐ƒ๐ข๐ญ ๐ ๐š๐š๐ญ ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ž๐ง ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ ๐Ÿ๐Ÿ“,๐Ÿ“๐œ๐ฆ ๐ฆ๐ข๐ง๐๐ž๐ซ ๐จ๐ฉ ๐๐ž ๐ญ๐š๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž. ๐ƒ๐ข๐ญ ๐ ๐š๐š๐ญ ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ ๐ž๐ž๐ง ๐ฏ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฐ ๐๐ข๐ž ๐ง๐š ๐ก๐š๐š๐ซ ๐ณ๐ฐ๐š๐ง๐ ๐ž๐ซ๐ฌ๐œ๐ก๐š๐ฉ ๐ฐ๐ž๐ž๐ซ ๐ฏ๐ž๐ซ๐ญ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฐ๐ž๐ง ๐ค๐ซ๐ž๐ž๐  ๐ข๐ง ๐ก๐š๐š๐ซ ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง ๐ฅ๐ข๐œ๐ก๐š๐š๐ฆ. ๐Ÿค

Na een zwangerschap wil je vaak zo snel mogelijk weer โ€œterugโ€, maar je lichaam heeft daar niet altijd dezelfde mening over en dat is helemaal okรฉ.

Daarom zijn we niet meteen begonnen met sporten. We begonnen met wat haar lichaam op dat moment nodig had.

๐Ÿšถ๐Ÿผโ€โ™€๏ธ Wandelen.
๐Ÿ˜ด Herstellen.
๐Ÿฅ— Voeding en leefstijl.
๐Ÿ’ช๐Ÿผ Vervolgens rustige isolatieoefeningen.
๐Ÿ‹๐Ÿผโ€โ™€๏ธ En pas daarna stap voor stap weer opbouwen.

Geen haast, geen druk, maar luisteren naar wat haar lichaam aankon.

๐ƒ๐ž ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐š๐ญ๐ž๐ง?
๐Ÿ”น -5 kg
๐Ÿ”น -15,5 cm buikomtrek
๐Ÿ”น +2 cm spiermassa op de benen

Dat laatste maakt mij misschien nog wel het meest trots. Want het laat zien dat dit niet alleen om afvallen ging. Ze verloor vet, terwijl ze tegelijkertijd weer kracht en spiermassa opbouwde.

Precies zoals je hoopt na een zwangerschap.

Na 8 weken postpartum startte ze met coaching. Nu, nog geen 5 maanden na haar bevalling, voelt ze zich weer fit, sterk en lekker in haar vel.

Dat is waar MIRIcoaching voor staat.

Niet zo snel mogelijk terug naar je oude lichaam.

Maar op een verantwoorde manier bouwen aan een lichaam dat sterk, gezond en klaar is voor de toekomst. Iedere zwangerschap is anders. Ieder herstel is anders.

En daarom verdient iedere moeder een aanpak die aansluit bij wat haar lichaam op dat moment nodig heeft.

Sharona, wat ben ik trots op hoe geduldig en consistent je bent gebleven. Dat heeft geleid tot een resultaat waar je nog jarenlang plezier van gaat hebben. Sharona Wolfs ๐Ÿ€๐Ÿ’ช๐Ÿฝ

Niet zo snel mogelijk herstellen, maar op de juiste manier sterker terugkomen.

Wat mag jij trots zijn op jouw transformatie Jelle Geurden ๐Ÿ”ฅTrots op de stappen die jij de afgelopen maanden hebt gemaak...
04/07/2026

Wat mag jij trots zijn op jouw transformatie Jelle Geurden ๐Ÿ”ฅ

Trots op de stappen die jij de afgelopen maanden hebt gemaakt. Niet alleen fysiek, maar vooral mentaal. Je hebt geleerd hoe je de controle terugpakt, de juiste keuzes maakt en een leefstijl opbouwt die je zelfstandig kunt blijven volhouden.

En misschien nog wel het knapste van alles: dit resultaat heb je behaald naast een drukke, baan met geen vaste tijden waarbij je veel op verschillende locaties werkt. Geen perfecte omstandigheden, maar juist leren hoe je ook dan de juiste keuzes maakt.

Nu weet je wat werkt voor jouw lichaam. Je hebt de kennis, de structuur en de kaders om ook zonder coaching verder te groeien. En dat is uiteindelijk het doel van MIRIcoaching. ๐Ÿ‘Š๐Ÿผ

Bij MIRIcoaching draait het niet om tijdelijke motivatie of een streng dieet, maar om een aanpak die past bij jouw leven en die je jarenlang kunt volhouden.

๐™๐ข๐ฃ๐ง ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐ž:
๐Ÿ”น -6 kg lichaamsgewicht
๐Ÿ”น -6,5% vetpercentage
๐Ÿ”น -12,5 cm buikomtrek
๐Ÿ”น +2 cm borstomvang ๐Ÿ’ช๐Ÿผ
๐Ÿ”น +1,5 cm biceps
๐Ÿ”น Meer kracht en spiermassa
๐Ÿ”น Meer structuur in voeding en training
๐Ÿ”น Geleerd hoe hij ook tijdens drukke werkdagen en op locatie de juiste keuzes maakt
๐Ÿ”น De controle terug over zijn leefstijl

Elke meting laat zien dat je niet alleen lichter bent geworden, maar vooral een sterker, fitter en gezonder lichaam hebt opgebouwd. Dat is waar รฉchte progressie om draait. ๐Ÿš€

Trots op jouw inzet en ontwikkeling. Op naar de volgende stap! ๐Ÿ‘Š๐Ÿผ

30/06/2026

๐—–๐—ข๐— ๐—œ๐—ก๐—š ๐—ฆ๐—ข๐—ข๐—กโ€ฆ ๐Ÿ‘€๐Ÿ”ฅ

Soms begint een droom met รฉรฉn persoonโ€ฆ 6 jaar geleden begon MIRIcoaching met รฉรฉn missie:

๐™๐จ๐ฏ๐ž๐ž๐ฅ ๐ฆ๐จ๐ ๐ž๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค ๐ฆ๐ž๐ง๐ฌ๐ž๐ง ๐ก๐ž๐ฅ๐ฉ๐ž๐ง ๐ž๐ž๐ง ๐ฅ๐ž๐ž๐Ÿ๐ฌ๐ญ๐ข๐ฃ๐ฅ ๐จ๐ฉ ๐ญ๐ž ๐›๐จ๐ฎ๐ฐ๐ž๐ง ๐๐ข๐ž ๐ž๐œ๐ก๐ญ ๐ฏ๐จ๐ฅ ๐ญ๐ž ๐ก๐จ๐ฎ๐๐ž๐ง ๐ข๐ฌ.

Nooit gedacht dat die missie zou uitgroeien tot wat het vandaag is.

Van รฉรฉn locatieโ€ฆ Naar twee.

๐Ÿ“ Naast onze locatie in Oss openen we binnenkort een tweede MIRIcoaching Gym in Noord-Limburg.

Niet omdat we groter willen worden. ๐Œ๐š๐š๐ซ ๐จ๐ฆ๐๐š๐ญ ๐ฐ๐ž ๐ฆ๐ž๐ž๐ซ ๐ฆ๐ž๐ง๐ฌ๐ž๐ง ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง ๐ก๐ž๐ฅ๐ฉ๐ž๐ง.

Een plek waar alles samenkomt:
๐Ÿ‹๏ธ 40 mยฒ fitness
๐ŸฅŠ 30 mยฒ vechtsportruimte

Met:
โœ”๏ธ Personal Training
โœ”๏ธ Fitness
โœ”๏ธ (Kick)boksen
โœ”๏ธ Functional Fit (hybride/hyrox)
โœ”๏ธ Groepslessen

Elke keuze in deze gym is gemaakt met รฉรฉn doel:
๐‰๐จ๐ฎ๐ฐ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐š๐š๐ญ.

Geen drukke sportschool waar je maar wat doet.
Geen standaard schemaโ€™s.

Maar een omgeving waarin je leert, groeit en uiteindelijk zelfstandig verder kunt.

De ruimte is er.
De plannen liggen klaar.
En geloof onsโ€ฆ

Dit wordt de mooiste stap die MIRIcoaching ooit heeft gezet.

De komende weken nemen we jullie mee achter de schermen. Van een lege ruimte naar een plek waar straks honderden mensen werken aan de sterkste versie van zichzelf.

Wie wil als eerste een kijkje achter de schermen? ๐Ÿ‘‡๐Ÿ”ฅ

๐–๐ž๐ž๐ซ ๐Ÿ๐ข๐ญ ๐ฐ๐จ๐ซ๐๐ž๐ง ๐ง๐š ๐ž๐ž๐ง ๐ณ๐ฐ๐š๐ง๐ ๐ž๐ซ๐ฌ๐œ๐ก๐š๐ฉ๐Ÿ”ฅNa een zwangerschap draait het niet om zo snel mogelijk โ€œje oude lichaamโ€ terug te k...
26/06/2026

๐–๐ž๐ž๐ซ ๐Ÿ๐ข๐ญ ๐ฐ๐จ๐ซ๐๐ž๐ง ๐ง๐š ๐ž๐ž๐ง ๐ณ๐ฐ๐š๐ง๐ ๐ž๐ซ๐ฌ๐œ๐ก๐š๐ฉ๐Ÿ”ฅ

Na een zwangerschap draait het niet om zo snel mogelijk โ€œje oude lichaamโ€ terug te krijgen. Het draait om weer kracht opbouwen, structuur vinden en een leefstijl creรซren die past bij het moederschap en bij jezelf. ๐Ÿ’›

Bij MIRIcoaching kijken we niet alleen naar training en voeding, maar naar een aanpak die realistisch is. Zodat je niet alleen resultaat behaalt, maar het ook zelfstandig kunt blijven volhouden. Na een zwangerschap ga je niet meteen als een gek weer sporten, dit bouw je stap voor stap op๐Ÿ‘Š๐Ÿผ

๐‡๐š๐š๐ซ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐ž:
๐Ÿ”น -11 kg lichaamsgewicht
๐Ÿ”น -18 cm buikomtrek
๐Ÿ”น -9 cm heupomtrek
๐Ÿ”น -6 cm benen
๐Ÿ”น Weer structuur in voeding en training
๐Ÿ”น Een leefstijl die past bij het moederschap
๐Ÿ”น Meer energie en zelfvertrouwen
๐Ÿ”น Zelfstandig verder kunnen met een duurzame basis

Trots op deze ontwikkeling. Want het mooiste resultaat is niet alleen wat je ziet in de spiegel, maar dat je nu de kennis en gewoontes hebt om dit zelfstandig vast te houden. ๐Ÿš€

21/06/2026

Progressie is niet altijd een rechte lijn. ๐Ÿ“ˆ

Als vrouw is het normaal dat je lichaam niet elke week hetzelfde reageert. Rond je cyclus kunnen je gewicht, energie, honger en prestaties tijdelijk veranderen. Dat betekent niet dat je achteruitgaat. Het betekent dat je lichaam werkt zoals het hoort. ๐Ÿ™๐Ÿผ

Te veel vrouwen raken gefrustreerd omdat ze zichzelf vergelijken met de week ervoor, terwijl ze eigenlijk naar het grotere plaatje mogen kijken.

โžก๏ธ Meer stabiliteit in je progressie begint niet met nรณg strenger zijn, maar met meer begrip voor je lichaam en een plan dat daarbij past.

Geen crashdiรซten.
Geen schuldgevoel.
Geen alles-of-niets mentaliteit.

Maar leren hoe je voeding, training en verwachtingen kunt afstemmen op jouw lichaam, zodat je resultaat behaalt รฉn behoudt. ๐Ÿ’ช๐Ÿผ

Herken jij dat je soms twijfelt aan je progressie door schommelingen rondom je cyclus? Stuur dan โ€˜BALANSโ€™ in een DM of reageer hieronder. Dan denk ik graag met je mee. โค๏ธ

vetverlies gezondafvallen

Wat mag jij trots zijn op jouw proces ๐Ÿ”ฅNiet alles draait om de weegschaal. Soms zit de grootste winst juist in een ster...
17/06/2026

Wat mag jij trots zijn op jouw proces ๐Ÿ”ฅ

Niet alles draait om de weegschaal. Soms zit de grootste winst juist in een sterker, strakker en gezonder lichaam รฉn in het vinden van een leefstijl die je de rest van je leven kunt volhouden. ๐Ÿ’ช๐Ÿผ

Bij MIRIcoaching draait het niet om zo min mogelijk eten of alles opgeven, maar om leren hoe je met de juiste balans, slimme keuzes en compensatie blijvend resultaat kunt behalen. ๐Ÿ‘Š๐Ÿผ

๐‡๐š๐š๐ซ ๐ž๐ซ๐ฏ๐š๐ซ๐ข๐ง๐ :

โ€œEen 6 maanden traject gevolgd bij Rico met een resultaat waar ik nu eindelijk blij mee kan zijn! Mijn doel was voornamelijk om op de juiste manier met voeding om te gaan en een strakker lichaam te krijgen, zodat ik na een half jaar zelf verder aan de slag kon.

Door de juiste woorden van Rico ben ik eindelijk gaan inzien dat gewicht niets zegt over progressie. Ik heb nu de juiste balans gevonden in mijn leefstijl en dat was precies wat ik wilde. Dit is iets wat ik mijn hele leven kan blijven toepassen. Door slimme keuzes te maken en te blijven compenseren kun je nog steeds een hele hoop leuke dingen blijven doen.

Enorm blij met deze fijne coaching!โ€ ๐Ÿ™๐Ÿฝ

๐‡๐š๐š๐ซ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐ž:
๐Ÿ”น Gewicht stabiel gebleven โš–๏ธ
๐Ÿ”น -4% vetpercentage
๐Ÿ”น -6 cm buikomtrek
๐Ÿ”น -4 cm heupomtrek
๐Ÿ”น +1,5 cm benen
๐Ÿ”น +1,5 cm biceps (aangespannen) ๐Ÿ’ช๐Ÿผ
๐Ÿ”น Meer inzicht in voeding en balans
๐Ÿ”น Losgekomen van de focus op het getal op de weegschaal
๐Ÿ”น Een leefstijl opgebouwd die blijvend vol te houden is

Trots op jouw ontwikkeling. Want progressie draait niet altijd om minder kiloโ€™s, maar om een sterker, fitter en zelfverzekerder lichaam. ๐Ÿš€

02/06/2026

๐Ÿ”ฅ๐“๐ก๐ž ๐ฐ๐จ๐ซ๐ค ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ข๐ง๐ฎ๐ž๐ฌ. ๐“๐ก๐ž ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐ฌ ๐Ÿ๐จ๐ฅ๐ฅ๐จ๐ฐ. ๐Œ๐š๐ฒ ๐ž๐๐ข๐ญ๐ข๐จ๐ง. ๐Ÿ”ฅ

Resultaten ontstaan niet door motivatie.
Resultaten ontstaan door consistentie.

Iedere training.
Iedere stap.
Iedere bewuste keuze.

Ook deze maand hebben weer verschillende klanten mooie stappen gezet richting een fitter, sterker en gezonder leven. En dat is precies waar het om draait: blijven bouwen, blijven groeien en niet opgeven wanneer het even tegenzit.

De zomer komt eraan. De vraag is niet waar je over 8 weken wilt staan, maar wat je vandaag gaat doen om daar te komen. ๐Ÿ’ช

๐Ÿ“ฉ๐–๐ข๐ฅ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐จ๐จ๐ค ๐›๐ž๐ ๐ž๐ฅ๐ž๐ข๐๐ข๐ง๐  ๐›๐ข๐ฃ ๐š๐Ÿ๐ฏ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง, ๐ฌ๐ฉ๐ข๐ž๐ซ๐จ๐ฉ๐›๐จ๐ฎ๐ฐ, ๐Ÿ๐ข๐ญ๐ญ๐ž๐ซ ๐ฐ๐จ๐ซ๐๐ž๐ง ๐จ๐Ÿ ๐ก๐ž๐ญ ๐œ๐ซ๐žรซ๐ซ๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐ž๐ž๐ง ๐ ๐ž๐ณ๐จ๐ง๐๐ž ๐ฅ๐ž๐ž๐Ÿ๐ฌ๐ญ๐ข๐ฃ๐ฅ ๐๐ข๐ž ๐ฃ๐ž ๐ฐรฉ๐ฅ ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ก๐จ๐ฎ๐๐ญ?

Stuur mij een bericht met het woord โ€œSTARTโ€ en laten we kijken wat ik voor je kan betekenen.

20/05/2026

๐Ÿ›๐Ÿ”ฅ Chicken Pilaf (high protein) ๐ŸŒถ๏ธ๐Ÿ—

๐•๐จ๐ž๐๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐ฐ๐š๐š๐ซ๐๐ž ๐ญ๐จ๐ญ๐š๐š๐ฅ:
๐Ÿ”ฅ Kcal: 614
๐ŸŒ K: 79,4 g
๐Ÿ’ช E: 54 g
๐Ÿฅ‘ V: 8,8 g

๐๐ž๐ง๐จ๐๐ข๐ ๐๐ก๐ž๐๐ž๐ง:
๐Ÿ— 200 g kipfilet blokjes
๐Ÿš 50 g basmati rijst
๐Ÿซ‘ 100 g paprika
๐Ÿง… 100 g rode ui
๐Ÿง„ 1 teentje knoflook
๐Ÿ… 35 g tomatenpuree
๐Ÿฏ 15 g ketjap manis
๐Ÿ‘ 50 g perzik
๐Ÿฅฅ 4 g kokosolie

๐๐ž๐ซ๐ž๐ข๐๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐ฐ๐ข๐ฃ๐ณ๐ž:
1๏ธโƒฃ Kook de basmati rijst ๐Ÿš
2๏ธโƒฃ Bak de kipfilet, knoflook en rode ui in kokosolie ๐Ÿ—
3๏ธโƒฃ Voeg paprika toe ๐Ÿซ‘
4๏ธโƒฃ Voeg tomatenpuree en ketjap toe ๐Ÿ”ฅ
5๏ธโƒฃ Voeg als laatste de perzik toe voor een frisse zoete touch ๐Ÿ‘

๐Ÿ” Tip:
- Wil je meer volume? Voeg extra groenten toe zoals courgette of champignons ๐Ÿ„
- Varieer met rundergehakt of kippengehakt

Perfect als snelle mealprep of eiwitrijke avondmaaltijd ๐Ÿ’ช

12/05/2026

๐ŸŒฏ Gezonde Fajita Wrap Recept ๐ŸŒฏ

๐•๐จ๐ž๐๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐ฐ๐š๐š๐ซ๐๐ž ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ญ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ฅ๐ฅ๐š:
Kcal: 318
K: 28,1g
E: 30,6g
V: 8,1g

๐๐ž๐ง๐จ๐๐ข๐ ๐๐ก๐ž๐๐ž๐ง:
- ๐ŸŒฎ 1 tortilla santa maria(medium)
- ๐Ÿ— 100 g kip
- ๐ŸŒถ๏ธ 10 g fajita kruiden (no salt of sugar added)
- ๐Ÿ… 50 g tomaten
- ๐Ÿฅฌ 50 g sla
- ๐Ÿฅ’ 50 g komkommer
- ๐Ÿถ 25 g kwark
- ๐Ÿฅฅ 4g kokosolie

๐๐ž๐ซ๐ž๐ข๐๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐ฐ๐ข๐ฃ๐ณ๐ž:
1๏ธโƒฃ Snijd de kip in blokjes.
2๏ธโƒฃ Bak de kip in de pan en voeg de kruiden toe.
3๏ธโƒฃ Stop de tortilla in een grill of tosti-ijzer.
4๏ธโƒฃ Snijd de groentes.
5๏ธโƒฃ Maak de saus met kwark en de overige fajita kruiden.
6๏ธโƒฃ Beleg de tortilla en smakelijk eten!

๐Ÿ”Tip: Beleg de tortilla op je eigen manier zodat je het naar jouw smaak kunt maken en de macroโ€™s op jouw doelstelling kunt aanpassen๐ŸŒŸ

Wat mag jij trots zijn op jouw proces โ€ฆ ๐Ÿ”ฅNiet alleen fysiek sterker geworden, maar vooral mentaal gegroeid. Bewuste keu...
08/05/2026

Wat mag jij trots zijn op jouw proces โ€ฆ ๐Ÿ”ฅ
Niet alleen fysiek sterker geworden, maar vooral mentaal gegroeid. Bewuste keuzes leren maken, structuur opbouwen en ontdekken dat progressie niet draait om perfectie, maar om consistentie.

Bij MIRIcoaching draait het niet om tijdelijke motivatie of extreme diรซten, maar om bouwen aan de beste versie van jezelf. ๐Ÿ‘Š๐Ÿผ

๐™๐ข๐ฃ๐ง ๐ž๐ซ๐ฏ๐š๐ซ๐ข๐ง๐ :
โ€œAfgelopen half jaar coaching gevolgd bij MIRIcoaching en echt super tevreden over de resultaten. Door de persoonlijke begeleiding, duidelijke aanpak en motivatie ben ik flink afgevallen รฉn heb ik veel spiermassa opgebouwd.

Wat ik vooral fijn vond is dat er niet alleen gekeken werd naar trainen, maar ook naar voeding, structuur en het volhouden op lange termijn. Er worden echt aanpassingen gemaakt die passen binnen jouw levensstijl. De focus ligt niet op alles wat niet mag of niet kan, maar juist op hoe dingen wรฉl kunnen door slim te compenseren en bewuste keuzes te maken. Daardoor blijft het ook goed vol te houden in het dagelijks leven.

De begeleiding was altijd eerlijk, motiverend en afgestemd op mijn doelen. Ik voel me fitter, sterker en een stuk beter in mijn vel dan een half jaar geleden. Zeker een aanrader voor iedereen die serieus aan zichzelf wil werken!โ€ ๐Ÿ™๐Ÿฝ

๐™๐ข๐ฃ๐ง ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐ž:
๐Ÿ”น -15,5 kg lichaamsgewicht
๐Ÿ”น -10% vetpercentage
๐Ÿ”น -24,5 cm buikomtrek
๐Ÿ”น -9 cm borstomtrek
๐Ÿ”น -5 cm benen
๐Ÿ”น +0,5 cm biceps ๐Ÿ’ช๐Ÿผ
๐Ÿ”น Meer structuur, discipline en zelfvertrouwen
๐Ÿ”น Bewuster leren omgaan met voeding & balans
๐Ÿ”น Een lifestyle opgebouwd die vol te houden is

Trots op jouw ontwikkeling. Dit is pas het begin. ๐Ÿš€

Adres

Oss
5346KA

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MIRIcoaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Scholen

Stuur een bericht naar MIRIcoaching:

Snelkoppelingen

Delen

Type