Mindsetkracht

02/09/2026

Het gevaar van interpreteren

Ik zie vaak in mijn praktijk en herken het ook in mijn eigen omgeving, hoe mensen uit verbinding raken. Een aanname wordt een overtuiging, een overtuiging een oordeel en een uitgesproken oordeel kan leiden tot verdediging en verwijdering. Binnen een gezin, familie of team kan een interpretatie van 1 iemand invloed hebben op de dynamiek die er ontstaat

Ons brein is geen neutrale camera. Het selecteert, ordent en geeft betekenis aan wat we waarnemen. Juist daardoor kunnen we feiten uit het oog verliezen en betekenis geven aan wat we dénken te zien.

🌳Interpretatiebias kleurt onze waarneming vanuit verwachtingen, overtuigingen en informatie die we eerder hebben meegekregen.

🌳Identificatie met een mening, hier wordt een mening gemakkelijk verward met een eigenschap of karakter. Jij doet, betekent iets anders dan jij bent.

🌳Mindreading laat ons invullen wat een ander denkt of bedoelt, zonder dat werkelijk te weten.

🌳Projectie hier kunnen eigen behoeften, verlangens en angsten onze kijk op de ander beïnvloeden.

Daarom is feitelijkheid zo belangrijk:
Wat is er daadwerkelijk gebeurd? Wat weet ik zeker? En wat vul ik zelf in?

Wat we voelen is echt, besef dat dat gevoel bij jou hoort en je hier de ander niet verantwoordelijk voor kan stellen. Want wat we denken te weten over de ander, is niet automatisch een feit.

Door mijn systemische kennis en -blik zie ik dat de wissels onderwater bij mensen heel kwetsbaar zijn. Dat mensen veelal veel te snel en vanuit onbewustheid reageren op elkaar waardoor er gedoe ontstaat.

Een blik naar de feiten en een mooie blik naar het leven zelf, jouw beleving, jouw binnenwereld. En een respectvolle blik naar de medemens. Kan heel helpend zijn.

Zorg dat je hoofd niet een loopje met je neemt. Hoe menselijk dat ook soms kan zijn. Anders kunnen filters voor jouw -‘breincamera’- het realistische beeld vertroebelen.

Liefs Ingrid

Systemisch coach
Familie opsteller








Wat zie jij in het bijgaande plaatje een oudere of een jongere vrouw?

23/08/2026

Het menselijk schild 🧅

Als mens zijn we opgebouwd uit lagen, net als een ui.

Een buitenste schil die beschermt. Daaronder liggen overtuigingen, ervaringen en conditioneringen uit cultuur, opvoeding en geloof. Dieper raken we aan patronen en thema’s die vaak al generaties lang binnen ons familiesysteem worden doorgegeven.

Zo bewegen we van het zichtbare naar het systemische: naar wat onder de oppervlakte meespeelt. En ergens in de kern vinden we onszelf. Onze essentie. Wie we zijn, los van wat we hebben overgenomen.

Een ui groeit niet alleen. Ze gedijt in verbinding, in groepjes. Net als wij. We zijn altijd onderdeel van een groter geheel. Familie, relaties, teams en systemen vormen mee wie we zijn.

Binnen groepen gedragen we ons anders dan alleen. Soms versterkend, soms beperkend. Wat we tegenkomen in onszelf, kan een echo zijn van het systeem waar we deel van uitmaken.

Wanneer je ergens tegenaan loopt, begint het onderzoeken van de lagen. Niet om ze af te pellen, maar om te begrijpen: wat is van mij, en wat draag ik voor een ander, voor het team of voor het systeem?

Want inzicht brengt ruimte.

Ruimte om te groeien.
Te wortelen.
En te bloeien als bloem.

Wanneer je de natuur van jezelf onderzoekt, ontstaat bewustwording. Vanuit die bewustwording groeit de vaardigheid om steeds meer jezelf te zijn — juist binnen de systemen waarvan je deel uitmaakt, door je eigen plek in te nemen.

Herken je dit?

Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we wat er bij jou speelt en wat systemische coaching daarin kan betekenen.

Meer info: www.mindsetkracht.nl

18/08/2026

Veel mensen zijn zich er niet van bewust hoeveel ze zelf invullen, vooral over anderen.

We denken dat we naar de werkelijkheid kijken, terwijl we vaak kijken door de bril van onze verwachtingen, emoties, ervaringen en verlangens. Ons hoofd maakt razendsnel een verhaal van wat er gebeurt. En voor we het beseffen, voelt dat verhaal als de waarheid.

Maar een gedachte is geen feit. Een gevoel is geen bewijs. En een interpretatie is niet automatisch de werkelijkheid. Zelfs intuïtie is gekleurd.

Bewustwording begint bij vertragen en jezelf afvragen: Wat weet ik werkelijk, en wat maak ik hiervan? Juist daar ontstaat ruimte om minder vanuit aannames te reageren en meer vanuit wat er écht is.

Hopelijk komt dan de realisatie dat je oordeel of je overtuigingen gebaseerd zijn op jouw (binnen)wereld en niet op de realiteit of die van de ander.

Zo onnodig houden we relaties onder stress of mensen op afstand.

Het kost wel moed om te kijken naar wat er echt speelt. Het kost moet om je kwetsbaar op te stellen.

Zit jij vast in jouw overtuigingen en zijn ze vooral negatief? Meestal helpt het niet om -in de loop- te blijven.

Geef jezelf ruimte om te onderzoeken wat er speelt en wat je zo raakt. Kijk met liefde en respect naar jezelf en naar de ander.

💚
Voor wie moest jij zorgen?
Welke verantwoordelijkheid nam jij op je, die niet van jou is?

coaching






Meer info?
Www.mindsetkracht.nl

26/06/2026

Emoties zijn meer fysiek dan mentaal.

Het lichaam reageert direct.

Voel jij je vrolijk, druk, gehaast of heb je ergens verdriet van?

Je lijf gaat ermee aan de slag. Ook als je gevoelens mentaal wegdrukt, reageert je lichaam zonder dat je het in de gaten hebt. Je hartslag en ademhaling versnellen, je spieren spannen zich aan en er komen allerlei hormonen vrij die je helpen doorgaan, volhouden of juist afremmen.

Adrenaline en cortisol zetten je aan, en je lichaam voelt dat. Je lijf heeft beweging nodig, ontspanning of misschien zelfs een uitlaatklep in welke vorm dan ook.

Wacht niet tot de noodrem zich onaangekondigd aandient.

Ergens in je klinkt misschien een stem die zegt: ik moet doorgaan. Niet zeuren. Mensen vinden me een klager als ik vertel wat ik voel. Of: mijn vrienden of partner gaan zonder mij verder als ik mijn gevoelens uitspreek. Dan ben ik niet goed genoeg.

Veel mensen reageren op deze manier. We hebben namelijk de behoefte om erbij te horen. Dat is een van onze belangrijkste overlevingsstrategieën.

Toch realiseren weinig mensen zich dat er vaak inderdaad sprake is van overleven…

Niet van leven…

We ervaren druk. Soms bewust, vaak onbewust.

Welke druk voel jij?

Niet goed genoeg zijn?
Geen erkenning krijgen?
Alleen gezien worden als je hard werkt?

En vraag jezelf dan eens af: klopt dat eigenlijk wel?

Is het echt zo dat je niet goed genoeg bent? Dat je niet wordt erkend? Of dat je alleen waarde hebt wanneer je hard werkt of veel geld verdient?

Zeg eens eerlijk… is dat écht zo?

Vaak klopt wat we onszelf vertellen niet met de werkelijkheid. Deze overtuigingen ontstaan vaak in een systeem waarin presteren, aanpassen, buitensluiten en status een rol spelen.

Het zijn verhalen die je hebt geleerd om trouw te blijven aan je familiesysteem. Trouw te blijven aan datgene wat je ooit bestaansrecht en veiligheid gaf.

En dat is heel logisch.

Maar het is nooit de bedoeling geweest dat je er ziek van wordt of voortdurend emotionele druk ervaart. Geen enkele ouder wenst dat voor zijn of haar kind.

Hoe ben jij verstrengeld geraakt in jouw familiesysteem?

Waar bevind jij je eigenlijk?

Ben je vooral loyaal aan je vader of aan je moeder? Neem je het onbewust voor één van hen op? Of wijs je juist één van hen af?

Draag je misschien verantwoordelijkheden die niet van jou zijn? Zorg je voor anderen ten koste van jezelf? Of ben je voortdurend bezig om gezien, erkend of gewaardeerd te worden?

En waar sta jij zelf?

Sta je innerlijk op je eigen plek, als zoon of dochter? Of leef je vanuit de zorgen, verwachtingen, pijn of overtuigingen van iemand anders?

Vaak zijn we ons daar niet bewust van. We denken dat onze gedachten, gevoelens en keuzes volledig van onszelf zijn. Maar regelmatig dragen we iets wat al veel langer bestaat dan wijzelf.

Pas wanneer je gaat zien waar je verstrengeld bent geraakt, ontstaat er ruimte. Ruimte om terug te keren naar jezelf. Ruimte om verantwoordelijkheid te nemen voor wat van jou is en los te laten wat niet van jou is.

Dat is geen afwijzing van je familie. Juist niet.

Het is een beweging van respect. Naar hen én naar jezelf.

Daarom mag je soms ontrouw worden aan oude patronen. Je mag je eigen lichaam gaan bewonen. Je mag je grenzen voelen en luisteren naar je behoefte aan verbinding.

Want pas wanneer je op je eigen plek gaat staan, kun je werkelijk leven vanuit wie jij bent.

Je mag leven.

Voluit.

En vergeet vooral niet het voorrecht van het leven te vieren.

Liefs Ingrid

PS: en het gaat er niet om om geen emotionele gevoelens meer te ervaren, maar om er gezonder mee om te gaan. Zorg goed voor jezelf 💚 je bent de enige die dat kan!

Stuur gerust een PB of ga naar mijn site www.mindsetkracht.nl

24/06/2026

Vast lopen in je leven

Familieopstellingen kunnen helpen wanneer mensen vastlopen in terugkerende patronen waar ze geen grip op hebben. Ze geven inzicht in onbewuste dynamieken en verstrikkingen binnen het familiesysteem, waardoor blokkades zichtbaar worden en ruimte ontstaat voor verwerking, verandering en herstel van balans.

Wil je er meer over weten?
Kijk dan op:

https://www.mindsetkracht.nl/aanbod/familieopstelling/

Je kan je ook aanmelden voor een kennismakingsgesprek, als je stap voor stap wil voelen of dit de juiste weg is voor je.

Wees welkom, ook voor een 1 op 1 opstelling 💚

Lieve groet,

Ingrid

Tijdens een familieopstelling krijg je inzicht in jouw systeem van herkomst, patronen en overtuigingen die van generatie op generatie aan jou zijn doorgegeven.

14/06/2026

Dit zeggen anderen…

Een familieopstelling is vaak heel anders dan mensen vooraf verwachten. Niet zweverig, maar juist een bijzondere ervaring die je kan raken in de kern.

Soms loop je in je leven steeds tegen dezelfde dingen aan. Je merkt bijvoorbeeld dat je jezelf gemakkelijk wegcijfert, moeilijk je grenzen aangeeft of snel verantwoordelijkheid neemt voor anderen. Misschien kom je daardoor telkens weer in situaties terecht die niet goed voelen, of waarvan je achteraf denkt: waarom deed ik dat eigenlijk?

Een familieopstelling kan helpen om zichtbaar te maken wat er onder deze patronen schuilgaat. Op een zachte en respectvolle manier krijg je inzicht in wat jou beweegt en wat er onbewust meespeelt.

Vaak ontstaat er daardoor meer begrip, rust en ruimte om andere keuzes te maken die beter passen bij wie jij bent.

Wees welkom als je jouw onbewuste loyaliteit wilt onderzoeken!

Ook als representant ervaar je al heel veel.

Je kan je hier aanmelden

https://www.mindsetkracht.nl/familieopstellingen/representant-25-juni-2026/

Lieve groet,

Ingrid

12/06/2026

🫶💚🍀

08/06/2026

Je kan het leven uitvergroten of verkleinen, analyseren of voelen.

Maar verbinding is de basis van iets veel groters. Zelfs groter dan het leven zelf 💞

Verbinding is een groot goed en zet je op een gezonde manier in het leven!

💞🌺🌸🩷💙💚🩵💜💛🫶

PS: een mooie levendige verbinding omvat dat waar alertheid waakt over te veel gebondenheid

05/06/2026

Wat een prachtige dag, inspiratie en motivatie opgedaan, om in beweging te blijven om mensen te leren dat emoties ons mens maken, dat vastlopen in je leven voor je brein, en zeker ook tot ziekte en burn-out van je lichaam leidt.

Brankle Frank geeft een wijze les 💚🫶💚

31/05/2026

Sommige ontmoetingen zijn geen toeval. Ilse en ik leerden elkaar kennen tijdens mijn intakegesprek bij Els van Steijn, aan het begin van mijn eigen coachtraject. Vanaf dat moment zijn onze wegen steeds weer met elkaar verweven gebleven.

Het systemisch gedachtegoed is niet alleen iets wat we hebben geleerd; het is iets wat in ons bloed is gaan zitten. Een manier van kijken, voelen en leven die ons telkens weer verbindt.

Afgelopen opstellingendag liep Ilse mee. Wat een cadeau was dat. Voor mij, maar vooral ook voor mijn cliënten. Zij hebben haar mogen ontmoeten, van haar mogen ontvangen en leren van haar sprankelende aanwezigheid. Met haar zachte kracht, scherpe waarnemingen en open hart bracht zij precies datgene wat op dat moment nodig was.

Zo bijzonder wanneer iemand niet alleen kennis meebrengt, maar ook een energie die mensen raakt en in beweging zet. Dankjewel, Ilse, voor wie je bent en voor alles wat je hebt ingebracht op deze dag. Wat was het waardevol om dit samen te mogen dragen.

Ilse Brommersma geeft retreats op Texel samen met Margreet Van Steijn. Een locatie waar je letterlijkere frisse wind door je aderen kan voelen en de essentie van jezelf gaat voelen.

Ilse heeft een systemische opleiding , samen met Lacroix (ook uit De fontein van Els van Steijn -groep) met passie en bevlogenheid voor het systemisch gedachte goed. Ze hebben beide een bak aan ervaring en brengen absoluut kwaliteit mee!

Mocht je overwegen om jezelf vaardig te maken op het systemische werkveld, meld je dan aan bij https://academievoorfamilieopstellingen.nl

Dankbaar kijk ik terug op een mooie dag, vol prachtige systemische ervaringen, en stappen die je steviger maken ik je eigen leven.

Liefs, Ingrid

Ps er zijn ondertussen steeds meer boeken over systemische werk. De boeken van Els kan ik je voor zowel je privé als je werkzame leven enorm aanraden!