kb_personaltraining_

26/08/2026

Ik wil Kai enorm bedanken voor wat hij al voor me betekend heeft, want zo goed heb ik me al een lange tijd niet meer gevoeld! Mijn doel was om voor mijn vakantie zo droog mogelijk te worden en dat is gelukt!

Ik zal Kai bij iedereen aanraden!

Nogmaals enorm bedankt🙏

- 13 kilogram
- 9,6% vetpercentage
- 17,5 cm buikomtrek
- behoud spiermassa

Resultaat om trots op te zijn!🔥✅

13/08/2026

05/08/2026

Iedereen zegt dat je een sportmaatje moet zoeken, maar niemand vertelt je hoe je dat doet. Check mijn video voor een 60 seconden stappenplan 🔥

Schrijf je in voor een groepsles of sportschool.
Zoek wat mensen op tijdens het sporten.
Blijf na de les nog even kletsen ipv direct vertrekken.
Kom terug op hetzelfde tijdstip, zo bouw je bekende gezichten en echte connectie op.

Sporten wordt zoveel leuker met de juiste mensen om je heen. Hoe eerder je hierop inzet, hoe sneller je een groep om je heen bouwt waar je op kan bouwen.

Heb jij al een sportmaatje gevonden in de sportschool? Laat het weten in de comments 👇

01/06/2026

🍄 RAVIOLI FUNGHI MET KIP 🍗

Een romige pasta vol smaak, perfect als voedzame lunch of diner. 🤤

Ingrediënten (1 portie):
• 175 g kipfilet
• 80 g ravioli met rauwe ham
• 45 g funghi pastasaus
• 25 g kookroom (7% vet)
• 40 g champignons
• 30 g gele ui

Kruiden:
🧂 Zout
🌶️ Peper
🧄 Knoflookpoeder
🧅 Uienpoeder

Bereiding:
1️⃣ Kook de ravioli volgens de verpakking.
2️⃣ Bak de gekruide kip goudbruin.
3️⃣ Voeg de champignons en ui toe en bak gaar.
4️⃣ Roer de funghi saus en kookroom erdoor voor een romige saus.
5️⃣ Meng de ravioli door het geheel en serveer direct.

✨ Romig, eiwitrijk en binnen no-time op tafel!

🍝🍄🔥

08/05/2026

Trainer gezocht voor onze PT Studio

Ben jij energiek, motiverend en gek op fitness & coaching? Dan zoeken wij jou!

Je geeft:
• Personal Training
• Small Group Training
• Eventueel bootcamps

Wij zoeken iemand met:
✔️ Positieve uitstraling
✔️ Passie voor coaching & fitness
✔️ Zelfstandigheid en verantwoordelijkheid
✔️ Flexibele inzetbaarheid

Ervaring is mooi meegenomen, motivatie vinden wij nóg belangrijker!

Denk jij dat dit iets voor jou is? Laat het me dan gerust weten via een privébericht of neem telefonisch contact met me op via 06-36443364.

28/04/2026

Klanten vertellen over KB – Personal Training & Coaching💬

Sinds begin 2024 train ik bij Kai in een small-group. Inmiddels zijn we ruim twee jaar verder en ben ik 15 kilo afgevallen.

Het trainen onder begeleiding heeft dit mogelijk gemaakt, in combinatie met het aanpassen van mijn voeding. Hierbij heeft Kai mij ontzettend goed geholpen en gemotiveerd.

18/04/2026

Niemand begint perfect, en dat hoeft ook niet.

In deze video zie je het verschil tussen “gewoon doen” en écht goed uitvoeren. En dit zijn nou juist die kleine aanpassingen die het grootste verschil maken.

✔️ Rechte rug → meer kracht, minder blessurerisico
✔️ Controle → maximale spieractivatie
✔️ Rustig tempo → betere techniek, beter resultaat
✔️ Volledige beweging → optimale spierontwikkeling
✔️ Focus op houding → slimmer trainen, niet alleen harder

Je hoeft niet perfect te zijn om te starten.
Je moet starten om beter te worden.

Iedereen die nu sterk is, begon ooit precies waar jij nu staat.

🔥Blijf trainen
🔥Blijf ontwikkelen

23/03/2026

Gefeliciteerd !

Jij bent de winnaar van de 1 maand gratis small-group training bij KB - Personal training & Coaching t.w.v. 400€!!! Ready om jullie doelen te behalen?