VeelzijdigOntwikkelen

Mijn laatste blog! Ook bij BON!

Column Praktijk Veelzijdig Ontwikkelen: ‘Een nieuwe gewoonte’. Column Praktijk Veelzijdig Ontwikkelen: ‘een nieuwe gewoonte’.

De natuur (met dank aan ) op m’n werkplek in Roelofarendsveen🤩. Vandaag mijn werkplek. Hoe leuk is dat?! Om bij samen te werken aan de gezondheid en het welzijn van de mens. #

Nergens last van in deze fase! Fantastisch!! En toch is de overgang ook voor jou een kantelpunt waar jouw lijf en leden aandacht nodig hebben!

Twintig procent van de vrouwen heeft nergens last van tijdens de overgang. Geen opvliegers, geen problemen met slapen, lekker in hun vel en ze stoppen gewoon op enig moment met menstrueren. Fantastisch!! Dat gun ik iedereen!

En ook voor deze vrouwen is de overgang een kantelpunt. Want ook zij worden ouder en dat heeft ook impact op hun lijf en leden. Dus ook zij maken kans op hart- en vaatziekten, diabetis en osteoporose. Het verschil met de vrouwen die wel last hebben van de overgang is dat deze "erdoorheenvliegers" geen noodzaak hebben om hun leefstijl aan te passen, om hun bloeddruk regelmatig te laten controleren of om anderszins aandacht te besteden aan hun lijf en leden in deze levensfase. Dus ben jij of ken jij zo'n "erdoorheenvlieger", besteed aandacht aan je ouder wordende lijf en kom naar onze workshop, zodat ook jij leert wat er nodig is voor jou. De volgende workshop geven wij op donderdagavond 13 januari 2022. Mail naar [email protected]

Op alle gebieden in je leven kan de overgang iets bij jou doen! Dus ook als jij partner, collega of leidinggevende bent van een vrouw in de overgang!

Ken jij al de overgangsproofcirkel? Die laat zien op welke gebieden in je leven de overgang een rol KAN spelen. En ja, je ziet het goed. Dat veranderen van die hormonen in je lichaam KAN invloed hebben op alle gebieden in je leven. Elke vrouw is anders en doet de overgang op haar eigen-wijze. Het kan dus van invloed zijn op bv je werkende leven. Hoe mooi zou het zijn als organisaties ook beleid hebben voor deze fase in het leven van hun medewerkers! Zodat leidingevenden werkelijk in gesprek gaan, bedrijfsartsen het niet meteen als burn-out wegzetten en vrouwen zelf het gesprek durven op te starten. Tof als we het taboe omtrent deze fase achter ons kunnen laten zodat vrouwen niet vol schaamte met een waaier wapperen of minder gaan werken omdat ze het even niet meer weten en geen andere oplossing zien.
Wij ondersteunen vrouwen, partners, collega's, management en organisaties met onze kennis als gecertificeerd overgangscoach, ervaringsdeskundigen en als trainer en coach.

Heb je vragen [email protected] of kom naar onze workshop op maandagavond 22 november. www.overgangbollenstreekleiden.nl

Vanochtend weer een heerlijk ontbijt om de dag te starten en te netwerken. Jaja, al sochtends vroeg doe ik aan net werken🤣🤩, bij Conn-X-e Ontbijtbusinessnetwerk. Wil jij ook een keer als gast in Leiden komen om te voelen, horen, zien wat netwerken voor jou kan doen?! Laat het weten. Echt superleuk, als je mij een tijdje terug had gevraagd om elke week te pitchen had ik echt gezegd, dat ga ik niet doen. Ik hou ervan 🤩!

Deze donderdag startte ik weer lekker vroeg bij ConnXe, het netwerk dat gunt🤩. En het onderliggende thema vandaag was flexibiliteit 🤪 voor de voorzitter en de deelnemers. En hoe leuk dat ik van de week een filmpje van een collega voorbij zag komen over flexibiliteit in je lijf! En hoe gaaf is het dan dat iedereen gewoon met mij meedoet met zo’n oefening

Tijd om gas terug te nemen. 😴 🌞 🚶🏻‍♀️ 🏖 🌊

Wij gaan even genieten van de zomer 🌞 😴. Uitrusten, bijtanken en dan straks weer heerlijk aan de slag. Ben jij al op vakantie of nog juist druk aan het werk? En heb je vragen of wil je meer weten rondom de overgang? Onze workshop start weer in september. Kijk op www.overgangbollenstreekleiden.nl. Voor die tijd kun je ons natuurlijk mailen, we reageren dan weer als we terug zijn! Vanaf half augustus is dat. [email protected]

Stemmingswisselingen😂😎🥰😡😥

Oeps,val je ineens uit of heb je ineens het heel erg naar je zin? Herken je je eigen gedrag niet meer of denk je ' ik ben aan vakantie toe want ik heb wel een kort lontje"
Moet je onbedaarlijk lachen of ben je ineens heel optimistisch?
Stemmingswisselingen zijn ook een bekend fenomeen in de overgang. Het helpt als je rustig blijft en je bewust wordt. Maak je meer kapot dan je lief is omdat je je rem echt kwijt bent, loop dan weg , tel tot tien of haal nog eens heel diep adem.
Onze hormonenhussel is de oorzaak van dit fenomeen en dat maakt dat het woord 'heksenenergie' ook bekend is bij vrouwen tussen de 45 en 60. Het gaat wel over (daarom heet het overgang) en praat erover met je omgeving!

Dat ik zo verdrietig was en de bank niet afkwam en vooral niet snapte wat er met mij aan de hand was. Totdat ik leerde dat dat ook bij de overgang kan horen. Wat een last viel er van mijn schouders af. Want ja, die overgang, die gaat ook weer over (ooit, haha). In ieder geval gaf het mij handvatten om zelf aan de slag te gaan! Heb je vragen? Mail naar [email protected]

De fysieke symptomen van de overgang ken je inmiddels wel (slecht slapen, opvliegers, nachtzweten). Maar dat er ook een mentaal stuk kan zitten aan de overgang dat wist ik eerst ook niet. En jee, wat zou mij dat geholpen hebben om daar meer over te weten, in die tijd dat ik zo verdrietig op de bank zat. Of daarna toen ik geen zin meer had om iets voor mijn kind te doen. Ook dit is vaak nog zo'n taboe onderwerp. Dus maakten de Founders van het platform OVER! deze ORANGE SCALE voor je hoofd (ter vergelijking van de green climateric scale). Best handig om te bekijken en in te vullen. Zo krijg je steeds meer inzicht hoe jouw overgang werkt.

Heb je vragen [email protected]

Hoe leuk is het als jij erbij bent op 3 juni, onze workshop start om 19.30 (inloop is iets eerder) en we informeren je over van alles omtrent de overgang, we delen ervaringen en we lachen ook veel. Gewoon omdat er niet alleen %&^* dingen gebeuren in deze levensfase maar ook prachtige, hartopenende en ontroerende dingen. En omdat de %^&* dingen vaak achteraf gewoon grappig zijn en het heerlijk is om er dan samen om te kunnen lachen ;-). Je bent van harte welkom, mail naar [email protected]