Mentalcoach.nl, De Tienden 26c, Nuenen (2026)

19/08/2024

Herinnering: Laatste kans om je aan te melden voor het seminar Minder stress en meer succes📈🎯🧠

We willen je eraan herinneren dat ons seminar "Minder Stress en Meer Succes" snel nadert en dat er nog slechts enkele plekken beschikbaar zijn. Dit is jouw kans om deel te nemen aan een avond vol waardevolle inzichten en praktische tools om stress te verminderen en succesvoller te worden. En wat betekent succesvoller voor jou?

Waarom is dit seminar een must?
Bart Bijster, een ervaren mentalcoach, eigenaar van een verslavingszorginstelling en documentairemaker over de mentale problematiek van millennials, zal tijdens dit seminar zijn uitgebreide kennis en ervaring met je delen. Bart werkt al meer dan 20 jaar met effectieve methodieken en instrumenten die aantoonbaar helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van succes. Hij heeft door de jaren heen talloze mensen geholpen om hun mentale gezondheid te verbeteren en hun persoonlijke en professionele doelen te bereiken.
Tijdens dit seminar krijg je de unieke kans om van Bart te leren hoe je deze beproefde technieken kunt toepassen in je eigen leven of in je werk als coach. Bovendien is er volop gelegenheid om vragen te stellen en in gesprek te gaan met Bart en andere deelnemers.

Details
Datum:5 september
Tijd: 19.00 - 21.00
Locatie: Coachingscentrum, De Tienden 26c, Nuenen
Kosten: Gratis (maar vol = vol!)

Wacht niet te lang, want de beschikbare plaatsen zijn beperkt! Stuur een e-mail naar [email protected] om jouw plek te reserveren.

We kijken ernaar uit om je te verwelkomen op deze inspirerende avond en samen te werken aan een toekomst met minder stress en meer succes

07/08/2024

Graag nodig ik jou uit voor het seminar “Minder Stress en Meer Succes” georganiseerd door Mentalcoach.nl. Dit inspirerende evenement zal plaatsvinden op 5 september van 19.00 - 21.00 in het Coachingscentrum in Nuenen, aan De Tienden 26c.

Tijdens dit seminar zullen we dieper ingaan op wat stress precies is en hoe het jouw leven en werk beïnvloedt. We bieden effectieve instrumenten en technieken aan om stress beter te beheersen, wat uiteindelijk zal leiden tot meer succes in zowel je persoonlijke als professionele leven.

Wat kun je verwachten?
✅Inzicht in de oorzaken en effecten van stress
✅Praktische en bewezen methoden om stress te verminderen
✅Ruimte om je persoonlijke vragen te stellen
✅Netwerkmogelijkheden met andere coaches en geïnteresseerden

Dit seminar is niet alleen bedoeld voor individuen die hun stress willen verminderen, maar ook voor coaches die willen kennismaken met bewezen effectieve instrumenten om hun cliënten beter te kunnen begeleiden. Of je nu een coach bent of gewoon op zoek bent naar manieren om meer succes en minder stress te ervaren, dit seminar is voor jou.

Belangrijke details:

Datum: 5 september
Tijd: 19.00 - 21.00
Locatie: Coachingscentrum, De Tienden 26c, Nuenen
Kosten: Gratis (let op, er zijn een beperkt aantal plaatsen beschikbaar)

Wacht niet langer en meld je vandaag nog aan om jouw plek te reserveren. Stuur een e-mail naar [email protected] of stuur me een dm

Ik kijk ernaar uit om je te verwelkomen en samen te werken aan een stressvrij en succesvol leven!

05/09/2023

Zorgen om mentale gezondheid Brabanders

Het recente GGD-onderzoek toont een verontrustende trend dat minder Brabanders zichzelf beschouwen als gezond en er is een toename in meldingen van eenzaamheid, stress, angststoornissen en depressie.
-
📊 Concreet: Waar vorig jaar 8 op de 10 Brabanders hun gezondheid als positief beoordeelden, is dit nu gedaald naar 7 op de 10.
-
🌱 De data wijst op een achteruitgang in mentale gezondheid Meer mensen ervaren gevoelens van eenzaamheid vergeleken met vorig jaar.

🌟 Een robuuste mentale gezondheid en veerkracht zijn essentieel voor een kwalitatief leven en optimale persoonlijke ontwikkeling. Een sterke mentale gezondheid kan leiden tot een 15-20 jaar langere levensverwachting, sneller herstel van fysieke ziekten en verhoogde productiviteit op het werk.
-

💪 Actie vereist! voor het succesvol werken aan je mentale gezondheid is het noodzakelijk om te werken met bewezen effectieve interventies. Wil jij jouw mentale welzijn versterken? Maak gebruik van onze gratis instrumenten die specifiek ontworpen zijn om je mentale gezondheid te bevorderen. Begin vandaag nog!

🔗 Bron: GGD

29/08/2023

In slechts 10 jaar tijd is het aantal coaches in Nederland flink gestegen. Van 40.000 naar een indrukwekkende 105.000! 😮

Woon je in Utrecht? Daar is 1 coach op elke 111 mensen. In Zeeland is het 1 op 262. 🏠De leefstijlcoaches, die je helpen met gezond eten, beter slapen en nieuwe gewoontes, zijn gegroeid van 430 naar 5600! 🍎💤Sport en beweging? Die coaches zijn nu 4,5 keer meer dan eerst. En voor burn-outs? Ook 3,5 keer zoveel! 🏋️‍♂️💡

Een hoogleraar sociale psychologie, legt uit: vroeger hadden we gesprekken met vrienden of gingen we naar de kerk als we ons niet goed voelden.

Nu zijn er coaches die ons kunnen helpen. Ze geven ons meer rust in het hoofd, helpen bij persoonlijke groei, talentontwikkeling, laten ons lekkerder in ons vel voelen en brengen innerlijke rust. 🌟

Het is helemaal oké om te zeggen dat je hulp nodig hebt. Met de juiste coach aan je zijde kun je echte veranderingen zien en voelen.

👋 Benieuwd naar wat een coach voor jou kan betekenen? Plan een GRATIS kennismaking en ontdek het zelf! 🌼

21/07/2023

"Voortdurend leren en openstaan voor nieuwe inzichten is van cruciaal belang in persoonlijke en professionele ontwikkeling. Daarom zoek ik ook vaak inspiratie buiten mijn eigen sector. Dit bracht me in contact met Bart Heuvingh, o.a. hoofd topsportbegeleiding bij AZ en auteur van 'Talent van Morgen'.

Bart's visie op preventie - proactief aandachtsgebieden aanpakken in plaats van alleen 'pleisters plakken' - heeft een diepe indruk op mij gemaakt. Zijn aanpak herinnert me eraan dat vaak meer aandacht ligt op het behandelen i.p.v. het voorkomen van klachten.

We hadden gesproken over de AZ 11 method.
De methodiek is alomvattend zodat er gestructureerd begeleiding geboden wordt op voeding, slaap, financiën, onderwijs, tot aan fysieke en mentale gezondheid, om zowel sportieve prestaties als persoonlijke groei van de spelers te bevorderen.

Bart heeft voorlichting gegeven over het verschil tussen een groeimindset en een statische mindset. Hij stimuleert de groeimindset door spelers te motiveren uitdagingen aan te gaan, in plaats van ze te vermijden. Hij benadrukt dat fouten maken een deel is van het leerproces en dat het belangrijk is om feedforward te geven en te ontvangen.

De instrumenten uit Bart's boek zijn universeel en toepasbaar in verschillende contexten, ook bijvoorbeeld in de verslavingszorg.
Het omvat technieken zoals evalueren, (juist) complimenteren, resultaten zichtbaar maken, ontwikkelen van gezonde gewoonten en omgaan met afleidingen. (Coping plan)

Dank je Bart, voor dit leerzame en inspirerende gesprek! Het heeft me nog meer aan het denken gezet over het belang van preventie en de waarde van een groeimindset. Ook heeft het me herinnerd aan het belang van 'water geven aan de wortels' in plaats van 'trekken aan de sprieten'. 🌱⚽

07/07/2023

Het was een absolute privilege om tijd door te brengen met Alviar Lima. Hij is niet alleen meervoudig wereldkampioen kickbokser, maar ook de mentalcoach van talrijke topsporters, waaronder de zeer getalenteerde Rico Verhoeven.

Lima en ik hebben het gehad over de onmiskenbare waarde van positief egoïsme in de sport - het vermogen om jezelf belangrijk te maken, om je eigen behoeften en welzijn voorop te stellen om uiteindelijk je doelen te bereiken. Dit gaat niet om het negeren van anderen, maar om het erkennen van je eigen waarde.

We hebben diep gesproken over mental coaching, zelfbewustzijn, en het belang van positief coachen. Volgens Lima draait alles om 'het verhaal'. Wat drijft de vechter? Wat motiveert hen?

Ondanks zijn enorme successen, werkt Lima ook nog steeds als portier, en krijgt zo een ongecensureerd beeld van de rauwe realiteit van drugsmisbruik in het nachtleven. "Cocaïne is niet racistisch," zegt hij. Het treft iedereen, ongeacht achtergrond of geslacht.

Lima's visie? Kleine stappen, grote resultaten. Het fundament van zijn succes? Doorzetten. Zijn levensmotto? "Werken, werken, werken". Maar het gaat niet alleen om hard werken. Het gaat om het erkennen van de reis, het benoemen van alles en het vinden van de drijfveren die je motiveert om te blijven gaan.

Alviar, bedankt voor je tijd, je wijsheid en je onwankelbare toewijding. Je bent een ware inspiratie. 🙏

04/07/2023

Alcohol en gezelligheid zijn vaak onlosmakelijk verbonden in de Nederlandse cultuur, maar de realiteit is dat alcoholgebruik ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengt.

Volgens de Maag Lever Darm Stichting en KWF Kankerbestrijding, is 1 op de 10 gevallen van kanker bij mannen en 1 op de 33 gevallen bij vrouwen toe te schrijven aan alcohol. Alcohol is verbonden aan 7 soorten kanker: mond-, keelholte-, strottenhoofd-, slokdarm-, borst-, lever- en darmkanker.

Veel Nederlanders zijn zich niet bewust van deze risico's. Sterker nog, 20% denkt zelfs dat een dagelijks glas alcohol gezond is. Deze misvatting kan leiden tot risicovol drinkgedrag en ernstige gezondheidsproblemen, zoals leververvetting en kanker.

Er wordt gesteld dat de gemiddelde Nederlander 9 liter pure alcohol per jaar drinkt. Dit alcoholgebruik kost onze gezondheidszorg en maatschappij enorm veel geld.

Naast kanker, is er ook een verhoogd risico op ongevallen door overmatig alcoholgebruik. Denk hierbij aan huiselijk geweld, vechtpartijen en verkeersongelukken.

Het voorkomen van kanker is complex en niet alleen een kwestie van gezonde levensstijl, maar één ding is zeker: alcoholconsumptie speelt een significante rol.

Word bewust van de risico's van alcohol. Zeg ja tegen gezondheid, niet tegen alcohol.🚫🍷

[Onderzoek: Trimbos Instituut, KWF Kankerbestrijding]

Maak je jezelf zorgen over je alcohol gebruik? Praat er over met je huisarts.

Wil jij een gezondere levenstijl, plan dan een gratis kennismaking. Link in Bio

27/06/2023

🥊Bokscoaching als Instrument voor Teambuilding🥊

Vandaag hadden we de unieke kans om bokscoaching aan te bieden tijdens een teamdag van een opdrachtgever. Een dynamische en tegelijkertijd leerzame ervaring die duidelijk laat zien hoe sport en teambuilding hand in hand gaan.

Belangrijke thema's zoals grenzen signaleren, leren doseren, leiderschap en teamdynamiek werden belicht op een frisse, interactieve manier. Maar wat houdt bokscoaching precies in? Het is geen typische teambuildingactiviteit zoals je die kent, maar het is een krachtige metafoor voor de uitdagingen die we elke dag in het bedrijfsleven tegenkomen.

Grenzen signaleren is een sleutelvaardigheid, zowel in de ring als op de werkvloer. Door fysieke uitdagingen en technieken uit de bokssport toe te passen, leren deelnemers hun persoonlijke grenzen te herkennen en te respecteren. Het is een kans om het bewustzijn te vergroten, zowel fysiek als mentaal.

Leren doseren, een ander belangrijk thema, is cruciaal in elke werksituatie. Door de snelle en intensieve aard van boksen, leren deelnemers hoe ze hun energie en concentratie moeten beheren om het gevoel van regie te behouden. Net zoals in een drukke werkdag, draait het allemaal om het efficiënt gebruik van je krachten.

En natuurlijk, leiderschap en teamdynamiek zijn essentieel in elke organisatie. Boksen biedt de perfecte gelegenheid om deze vaardigheden te oefenen en te ontwikkelen. Het helpt deelnemers om elkaar beter te leren kennen, te leren hoe ze effectief kunnen samenwerken en hun inzicht in hun eigen handelen te vergroten.

Het resultaat van vandaag? Een team dat sterker, meer verbonden en beter voorbereid is om uitdagingen aan te gaan. Bokscoaching is zonder twijfel een winnende strategie voor succesvolle teambuilding.🏆

23/06/2023

Je emoties kunnen soms aanvoelen als een achtbaan. Maar ben bewust, er zijn manieren om die diepe dalen te vermijden. Hier zijn vier pijlers om je te helpen die sombere gevoelens op afstand te houden en te zorgen voor een gestage aanvoer van die geweldige geluksstofjes, zoals dopamine en endorfine!

1️⃣ Gezonde Voeding 🥦: Voedsel is niet alleen brandstof voor je lichaam, maar ook voor je geest. Ga voor een gebalanceerd dieet dat rijk is aan fruit, groenten, volkorenproducten en proteïnen. Je zult versteld staan van de positieve invloed op je gemoedstoestand!

2️⃣ Bewustzijn 🧘‍♀️: Of het nu gaat om meditatie, mindfulness of gewoon stilstaan bij de kleine dingen, aandacht besteden aan het moment kan echt helpen om gevoelens van stress en angst te verminderen. Denk hierbij ook aan het signaleringsplan, de stoplichtmethode!

3️⃣ Ontspannende Activiteiten 🎨: Zoek iets dat je helpt te ontspannen en dat je leuk vindt. Dit kan van alles zijn, van het lezen van een boek tot het schilderen van een meesterwerk. Het gaat erom dat je iets doet waar je van geniet en dat je helpt ontspannen.

4️⃣ Sporten 🏋️‍♀️: Regelmatige lichaamsbeweging is essentieel voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Het is een natuurlijke stemming-booster die helpt bij het verhogen van endorfine en dopamine niveaus.

Dus daar heb je het, vier pijlers om je te helpen bij het creëren van een gelukkiger, gezonder leven. Onthoud, elke stap, hoe klein ook, is een beweging in de juiste richting. Blijf positief, blijf gemotiveerd en blijf stralen! 🌞

16/03/2023

Hi Millennial,

Zoals de meeste al hebben vernomen zijn we eigenaar geworden van een prachtige locatie waar onze diensten helemaal tot zijn recht komen.

Voor het therapeutisch boksen, ook wel bokscoaching genoemd zijn we een prachtige praktijkruimte aan het inrichten.

Bokstherapie helpt om barrières te doorbreken omdat ieder mentaal probleem ook een lichamelijke kant heeft. Stress is een goed voorbeeld: stress heeft invloed op je hartslag, beweging, bloedsuikerspiegel, slaap, ademhaling en lichamelijke spanning.

Daarom werken we bij bokstherapie op een lichamelijke manier aan verbetering. Dankzij het fysieke aspect is het mogelijk dat bokstherapie letterlijk zorgt voor een doorbraak die bij reguliere therapie langer op zich laat wachten, of zelfs helemaal niet plaatsvindt.

We focussen bij bokstherapie op zowel de mentale uitdagingen als de fysieke uitingen ervan. De lessen geven je een vorm van ontlading en maken je bewust van je gedachtes en gevoelens. Stap-voor-stap geven we concrete hulpmiddelen om je problemen beter (op een andere manier) te benaderen.
Ben jij nieuwsgierig en wil je graag weten of het bij je past?

10/01/2023

In hele kleine stappen heb ik een enorme grote droom mogen realiseren🎯
Op 30 december 2022 zijn we trotse eigenaar geworden van een prachtige bedrijfslocatie in Nuenen!🎉🎉🎉
Een toplocatie waar we nu over 300m2 trainingsoppervlake beschikken om jou te coachen en te laten groeien📈 in jouw groei & persoonlijke ontwikkeling.

Maar deze droom heb ik niet op een kort termijn bereikt. Ik heb het in kleine stapjes🚶‍ verdeeld.

Ik heb veel offers moeten leveren, bloed zweet en tranen🥴.
Veel tegenslagen moeten incasseren, teleurstellingen verwerken en vooral het ongemak opzoeken.
Maar natuurlijk ook mooie resultaten mogen boeken, kennis vergroten en mezelf mogen ontwikkelen. Het diepste verlangen hebben om je dromen te realiseren.

Wat de meeste mensen niet weten is dat ik thuis ben begonnen met een bureau.
Overleggen met medewerkers vonden gewoon plaats aan de eettafel!

Later mocht ik voor afspraken gebruik maken van een kantoorruimte bij mijn oom❤.
Voor de afspraken deed ik even snel een banner opzetten en een briefje met mijn bedrijfsnaam plakken op het raam. En zodra de afspraak was afgelopen, weer afbreken.

Toen werd het tijd voor een eigen kantoor ruimte. In een verzamelgebouw met andere ondernemers huurde ik een kleine kantoorruimte.
Met enkel alleen 1 bureau, stoel en een ladeblok op een versleten vloerbedekking begon ik, maar wat was ik trots. Met kleine stapjes werd de ruimte verder gevuld.
Een 2e bureau, een vergadertafel, archiefkasten etc.

Nu 7,5 jaar later trotse 🙏eigenaar van een toplocatie in Nuenen, een trainingscentrum waar ik de trainingen voor jou het beste tot zijn recht kan laten komen. Denk dan aan o.a. 1:1 coaching, masterclasses en bokstherapie.

Wil jij ook jouw dromen realiseren, werk dan in kleine stapjes naar grote resultaten.
En neem geen erfenis mee naar de volgende fase!

Wil jij mijn ondersteuning? Bekijk mijn aanbod of plan een gratis kennismaking. Link in bio

Mentalcoach.nl

19/08/2024

07/08/2024

05/09/2023

29/08/2023

21/07/2023

07/07/2023

04/07/2023

27/06/2023

23/06/2023

16/03/2023

10/01/2023

Adres

Website

Meldingen

Contact De Scholen

Snelkoppelingen

Delen

Type

Verzoek om vermelding te verwijderen