MIO personal training Nijmegen

08/05/2026

𝗠𝗶𝘀𝘀𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗳 𝗹𝗶𝗷𝗸𝗯𝗹𝗲𝗲𝗸 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴?

Je herkent het wel: je gaat tot het gaatje tijdens een zware set squats of een intensieve conditioning-sessie, en plotseling slaat het om. Je wordt draaierig, de kleur trekt uit je gezicht en je bent serieus misselijk. Lees hier de blog: https://mio.training/misselijk-tijdens-trainen/

MIO personal training Nijmegen
0681652353
[email protected]
www.mio.training

Misselijk tijdens het sporten? Bij MIO personal training Nijmegen leggen we uit waarom dit gebeurt en hoe je het voorkomt.

15/01/2026

MIO personal training in Nijmegen 💪
Train in alle rust in een private studio en werk doelgericht aan kracht, conditie en gezondheid 🔥

📍 Weurtseweg 452, Nijmegen
🌐 www.mio.training
📩 [email protected]
📞 0681652353

03/01/2026

Klaar om van 2026 jouw sterkste jaar te maken? 💪
Bij MIO personal training in Nijmegen werken we doelgericht aan kracht, conditie en een fit lichaam dat past bij jouw leven. Geen standaard schema’s, maar persoonlijke begeleiding, resultaat en duurzame progressie.

Start sterk. Train slim. Blijf fit ⬇️
Plan nu je intake en zet de eerste stap richting jouw doelen in 2026. Check www.mio.training, mail naar [email protected] of bel/app 06-81652353.

MIO personal training in Nijmegen.

Ben jij opzoek naar een Personal Trainer in Nijmegen? Wij richten ons op het ontwikkelen van een gezonde levensstijl die bij jou past.

25/12/2025

𝟮𝟬𝟮𝟱 𝘄𝗮𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗶𝗻𝗻𝗼𝘃𝗲𝗿𝗲𝗻𝗱 𝗷𝗮𝗮𝗿. 𝗢𝗽 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗹𝘂𝗸𝗸𝗶𝗴, 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝗲𝗳 𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝟮𝟬𝟮𝟲. 𝗡𝗮𝗺𝗲𝗻𝘀 𝗠𝗜𝗢 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗡𝗶𝗷𝗺𝗲𝗴𝗲𝗻! 🎅🏼🎄✨

13/06/2025

Bijna zover… 🔑 Nog heel even en ik krijg de sleutel van de nieuwe MIO personal training studio! 💪
Kan niet wachten om dit avontuur te starten.

22/05/2025

𝗩𝗲𝗿𝗵𝗼𝗼𝗴𝗱 𝗰𝗼𝗿𝘁𝗶𝘀𝗼𝗹: 𝗵𝗲𝘁 𝗲𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗼𝗽 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹𝘁

𝙼𝙸𝙾 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗𝚊𝚕 𝚝𝚛𝚊𝚒𝚗𝚒𝚗𝚐 – 𝙽𝚒𝚓𝚖𝚎𝚐𝚎𝚗

Wist je dat langdurige stress je hormoonhuishouding flink uit balans kan brengen? Bij MIO Personal Training in Nijmegen zien we regelmatig mensen met vage klachten zoals vermoeidheid, gewichtstoename en slaapproblemen. Een vaak vergeten oorzaak hiervan is een verhoogde cortisolspiegel.

In deze blog leggen we uit wat verhoogd cortisol precies is, hoe je het herkent en belangrijker: wat je kunt doen om je lichaam weer in balans te krijgen.

𝙇𝙞𝙣𝙠:

In deze blog lees je wat verhoogd cortisol is, hoe je het herkent en wat je kunt doen om je lichaam weer in balans te brengen.

24/12/2024

✨ 𝗪𝗮𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗮𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟰! ✨

Bij MIO personal training kijken we met trots terug op een fantastisch jaar vol groei, mooie resultaten en inspirerende verhalen. Het is geweldig om te zien hoe mensen zichzelf blijven uitdagen en stappen zetten naar een fitter en gezonder leven. 💪

We wensen iedereen prettige feestdagen en een sportief, gezond en gelukkig 2025! 🎄🎉 Laten we samen het nieuwe jaar inluiden met frisse energie en motivatie. In 2025 gaan we officieel ons nieuwe pand betrekken en maken we samen van MIO personal training dé mooiste studio van Nijmegen!

29/11/2024

🎉 𝗚𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝘀𝗰𝗵𝗲𝗺𝗮’𝘀 𝗯𝗶𝗷 𝗠𝗜𝗢 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴! 💪

Ben jij klaar om je fitnessdoelen te behalen? Download nu gratis trainingsschema’s via onze website en start met trainen op jouw niveau! Of je nu werkt aan kracht, vetverbranding of core-stabiliteit – wij hebben het perfecte schema voor jou.

👉 𝗚𝗮 𝗻𝗮𝗮𝗿 https://mio.training/trainingschemas/ 𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸 𝗵𝗼𝗲 𝗷𝗶𝗷 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝗮𝗹 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻!

Gratis Fitnessschema’s Op onze website bieden we gratis fitnessschema’s aan die je kunt downloaden om direct aan de slag te gaan. Of je nu sterker wilt worden, wilt afvallen, of gewoon fitter wilt worden, wij hebben een schema dat aansluit bij jouw doelen. Elk schema is ontworpen met oog voor ve...

14/09/2024

𝗩𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗢𝘃𝗲𝗿𝗴𝗮𝗻𝗴 & 𝗞𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴

De overgang, of menopauze, is de levensfase waarin de menstruatie van een vrouw permanent stopt, meestal tussen de 45 en 55 jaar. Deze fase wordt gekenmerkt door een daling van de hormonen oestrogeen en progesteron, wat leidt tot verschillende lichamelijke en emotionele veranderingen. Symptomen kunnen onder andere opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, gewichtstoename en een vermindering van de botdichtheid omvatten. De overgang kan enkele jaren duren en markeert het einde van de vruchtbare periode van een vrouw. Deze levensfase heeft invloed op de algehele gezondheid en welzijn en vereist vaak aanpassingen in leefstijl en voeding.

𝗕𝗹𝗼𝗴: https://mio.training/overgang/

𝗠𝗜𝗢 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴
𝘄𝘄𝘄.𝗺𝗶𝗼.𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴
𝗺𝗶𝗸𝗲@𝗺𝗶𝗼.𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴
𝟬𝟲𝟴𝟭𝟲𝟱𝟮𝟯𝟱𝟯

De overgang brengt hormonale veranderingen en symptomen. Krachttraining kan helpen. Ontdek de voordelen van krachttraining tijdens deze fase.

07/07/2024

𝗟𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺𝘀𝘁𝘆𝗽𝗲𝘀: 𝗘𝗰𝘁𝗼𝗺𝗼𝗿𝗳, 𝗠𝗲𝘀𝗼𝗺𝗼𝗿𝗳 𝗲𝗻 𝗘𝗻𝗱𝗼𝗺𝗼𝗿𝗳

Welkom bij MIO personal training in Nijmegen! Vandaag gaan we het hebben over een interessant onderwerp dat invloed heeft op hoe je zou kunnen eten en trainen: lichaamstypes. Wist je dat er drie verschillende lichaamstypes zijn? Deze worden ectomorf, mesomorf en endomorf genoemd. Elk type heeft unieke kenmerken en vraagt om een specifieke aanpak als het gaat om voeding en training. Lees verder om erachter te komen welk lichaamstype jij hebt en hoe je hiermee rekening kunt houden in je fitnessroutine.

𝗕𝗹𝗼𝗴: https://mio.training/lichaamstypes/

𝗠𝗜𝗢 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴
𝘄𝘄𝘄.𝗺𝗶𝗼.𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴
𝗺𝗶𝗸𝗲@𝗺𝗶𝗼.𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴
𝟬𝟲𝟴𝟭𝟲𝟱𝟮𝟯𝟱𝟯

Welkom bij MIO personal training in Nijmegen! Vandaag gaan we het hebben over lichaamstypes: ectomorf, mesomorf en endomorf.