Denk hierbij aan activiteiten om het dagelijkse leven meer op de rit te krijgen en te houden. Praktijk Zichtbaar in Zicht
Wil jij met meer rust, vrede en op een ontspannen manier naar jezelf en je proces leren kijken? En vaardigheden, op een manier die bij jou past, eigen leren maken? Wij helpen o.a. zowel praktisch door samen met jou de handen uit de mouwen te steken en je huis op te ruimen en o
pnieuw in te richten ( Marie Kondo methode). Maar ook als ondersteuning bij huiswerkopdrachten die je in therapie en of behandeling hebt meegekregen. Wij ondersteunen je bij het oefenen van de door de therapeut aangereikte vaardigheden. Het kan ook gaan om overbrugging tot je behandeling start of preventief ter voorkoming van regieverlies. Voor mensen die op praktisch en/ of psychisch vlak een steuntje in de rug willen. Hoe dan? Zichtbaar in zicht werkt volgens de principes van Attitudinal healing. Dit wil letterlijk zeggen ' het helen van je innerlijke houding of instelling '. Het is gebaseerd op de overtuiging dat je altijd kunt kiezen voor innerlijke vrede in plaats van innerlijke strijd, voor liefde in plaats van angst. Dagelijkse oefeningen geven je een zekere routine om ontspannen te kunnen reageren in ' noodsituaties'
Begeleiding fungeert als klankbord ( iemand die met aandacht luistert en reageert)
Onze begeleiding is gericht op bewustwording, zelfliefde, zelfrealisatie, acceptatie, balans, structuur en verwerking. We delen wat voor ons en anderen werkt, in plaats van advies te geven. Jij gaat je eigen antwoorden vinden zodat jij (weer) in balans komt en nieuwe keuze mogelijkheden verkent die naar levensenergie en veerkracht leiden. We zetten naast begeleiding en coaching middelen in zoals o.a. mindfulness, wandelen, meditatie, ademhaling en ontspanningsoefeningen, massage, voetreflex en paardencoaching. Wij worden geïnspireerd door o.a. het gedachtegoed van een Cursus in Wonderen, Eckart Tolle, de Kracht van het Nu, Bron Katie, The Work, Attitudinal healing van Els Thissen, Choose Again Zes Stappenproces van Diederik Wolsak. Thema's kunnen zijn:
* Bewustwording van triggers van stress, angst en paniek.
* Energie niveau en energiebalans.
* ( fysieke) spanningsklachten.
* Overprikkeling en prikkelverwerking.
* Zingevings-en levensvragen.
* Zelfvertrouwen en eigenwaarde vergroten.
* Gedragspatronen verkennen.
* Op een andere manier naar je gedachten en emoties leren luisteren.
* Meer rust, vrede en ontspanning naar je situatie leren kijken.
* Prioriteiten stellen, grenzen aangeven en een integer ja of nee leren zeggen.
* Gezondheid en leefstijl.
* Routine opbouwen in huishoudelijke taken en ADL.
* Dag en werkplanning, agenda en afspraken.
* Dag en nachtritme.
* Omgaan met middelengebruik en medicatie.
* Je baan, opleiding of dagbesteding.
* Huisvesting, zelfstandig wonen, je huis ( opnieuw) opruimen en inrichten volgens de Marie Kondo methode.
* Overbruggingszorg en wonen in een woon- zorgcentrum.
* Activiteiten ondernemen.
* Relaties en sociale contacten opbouwen.
* Omgaan met conflicten.
* Verstevigen gezinsstructuur.
* Ouderschap en opvoeding.
* Praktische en psychische hulpvraag als je in therapie zit.
* Psyciatrische hulpvraag.
* Casemanagement en regievoering. Psychische hulp bij:
* Niet lekker in je vel zitten.
* Angst en paniek
* Stress en burn-out
* Somberheid en depressie.
* Rouwverwerking.
* Verdriet, ongelukkig voelen.
* Traumaverwerking.
* Onverklaarbare lichamelijke klachten.
* Verslaving. Herstelbemiddeling:
* Begeleiden van mensen die betrokken zijn geweest bij een ingrijpende gebeurtenis. De naam zichtbaar in zicht staat voor ‘zien en gezien worden'
