Zen & Zingeving Zuidplas

Zen & Zingeving Zuidplas Holistische ontspanningsmassage en begeleiding bij persoonlijke groei

CadeauHet is opvallend hoe vaak ik dat woord hoor in mijn praktijk. Na een massage bijvoorbeeld: "Wat een cadeau voor me...
07/09/2026

Cadeau

Het is opvallend hoe vaak ik dat woord hoor in mijn praktijk. Na een massage bijvoorbeeld: "Wat een cadeau voor mezelf was dit." En vaak gevolgd door: "Dit zou ik eigenlijk ook cadeau willen geven aan…"

Dat raakt me altijd wel even. Want blijkbaar heb je dan iets ervaren wat je een ander ook gunt.

Rust. Aandacht. Even niets hoeven. Een moment waarop het niet draait om alles wat nog moet, maar gewoon even om jou.

En als je erover nadenkt, hoeft een cadeau natuurlijk helemaal niet iets te zijn wat je kunt inpakken. Je kunt iemand ook tijd geven. Echte aandacht. Een luisterend oor. Een arm om een schouder. Of dat kleine zetje om eens iets voor zichzelf te doen.

Eigenlijk zeggen we met "dit wil ik jou cadeau doen" misschien wel iets heel simpels: dit deed mij goed en dat gun ik jou ook. Mooi vind ik dat.

Maar hoe zit dat eigenlijk andersom?

Want een ander iets gunnen, dat kunnen we best goed. Onszelf iets gunnen? Dat is toch net weer een ander verhaal, haha.

Jezelf een uur rust gunnen. Dat gesprek voeren dat je al een tijdje uitstelt. Een grens aangeven. Even niet zorgen, regelen of doorgaan. Of gewoon stilstaan en voelen: hoe gaat het eigenlijk met míj?

Misschien is dat een mooie vraag voor deze maandagochtend: wat zou jij jezelf deze week willen gunnen?

Het hoeft niet groot te zijn. Soms is het mooiste cadeau niet iets wat je inpakt, maar iets waar je jezelf gewoon toestemming voor geeft.

Hartelijke groet, Anita

"Wat wil ik nou eigenlijk?”Die vraag kwam vorige week voorbij tijdens een sessie tenenlezen. Een vrouw die voelt dat ze ...
31/08/2026

"Wat wil ik nou eigenlijk?”

Die vraag kwam vorige week voorbij tijdens een sessie tenenlezen. Een vrouw die voelt dat ze op een punt in haar leven is gekomen waarop ze meer voor zichzelf wil kiezen. Meer zelfliefde. Meer voelen wat zíj nodig heeft, in plaats van vooral maar doorgaan.

Tijdens het tenenlezen kwamen er mooie inzichten. Dingen die ergens vanbinnen blijkbaar al een tijdje lagen te borrelen.

Zoals ze zelf na afloop zei: “Heel bijzonder om er op deze manier achter te komen dat er bij mij nog het een en ander intern borrelt en wat eruit wil of moet.”

En toen kwam er ineens ook verdriet.

Verdriet om een verlies van anderhalf jaar geleden. Onverwacht. Want hé, dat was toch al een tijd geleden?

We hebben daar samen bij stilgestaan. Ik heb haar uitgelegd dat rouw zich niet aan een kalender houdt. Ook in het tweede jaar kan verdriet je ineens overvallen. Soms juist op een moment waarop je het niet verwacht. Dat is heel normaal bij rouw.

En misschien is dat ook wel wat er gebeurt als je jezelf de ruimte geeft om stil te staan. Dan kom je niet alleen tegen wat je wílt veranderen, maar ook wat nog aandacht nodig heeft.

Je hoeft daar niet bang voor te zijn. En je hoeft het ook niet meteen op te lossen.

Het serieus nemen wat in jou leeft is goede stap naar zelfliefde.

Herken jij dat gevoel van: “Wat wil ík nou eigenlijk?” Of merk je dat er van alles borrelt, maar krijg je er zelf niet goed je vinger achter?

Dan kan coaching een waardevolle stap zijn. Om samen te onderzoeken wat er speelt, wat jij nodig hebt en welke kleine stap bij jou past.

Je bent welkom 🌸

Ps. Ter overdenking: wat in jou zou op dit moment wat meer aandacht mogen krijgen?

Hartelijke groet, Anita

Misschien is coaching iets voor mij...Laatst kreeg ik een berichtje met ongeveer deze strekking:“Ik denk al een tijdje n...
24/08/2026

Misschien is coaching iets voor mij...

Laatst kreeg ik een berichtje met ongeveer deze strekking:

“Ik denk al een tijdje na over coaching… maar ik weet eigenlijk niet zo goed waar ik moet beginnen.”

Ik hoor dat vaker.

Want lang niet altijd is er één groot probleem. Vaak zijn het verschillende dingen die met elkaar verweven zijn, waardoor het gewoon niet meer helemaal lekker loopt.

Alleen je vinger erop leggen? Dat is soms nog best lastig.

Je hoofd zit voller dan je zou willen. Je blijft maar doorgaan. Je bent veel bezig met wat er allemaal moet en met wat anderen nodig hebben..

Herkenbaar?

Je zou het graag anders willen. Maar wat precies? En waar begin je?

Of misschien denk je dat je eerst een duidelijke hulpvraag moet hebben voordat je bij een coach aanklopt.

Voor een kennismaking hoeft dat gelukkig niet.

Daar mag je gewoon binnenkomen met wat er op dat moment is.

Met dat volle hoofd.

Met iets waar je steeds tegenaan loopt.

Met een verandering in je leven waarin je je weg probeert te vinden.

Of gewoon met dat gevoel: zo wil ik niet blijven doorgaan.

Van daaruit brengen we samen in kaart wat er speelt.

Waar loop je tegenaan? Wat is belangrijk voor je? Wat zou je anders willen? En waar wil je met coaching naartoe?

Ik luister, stel vragen, spiegel je soms iets terug en help je om ook eens vanuit een andere hoek te kijken.

En misschien ontdek je tijdens zo'n kennismaking wel dat coaching helemaal niet is wat je nodig hebt. Dat is ook prima want ook dat is een stap vooruit.

Daarom kun je bij mij eerst kosteloos en vrijblijvend 30 minuten kennismaken.

Gewoon informeel aan tafel. Even kijken wat er speelt.

Maar minstens zo belangrijk: is er een klik tussen ons?

En daarmee heb je eigenlijk al een mooie eerste - kleine - stap gezet.

Denk jij al een tijdje: misschien is coaching iets voor mij?

Dan ben je welkom.

Hartelijke groet, Anita

Weer open! Na vier weken heerlijk vakantie vieren gaat de deur van de praktijk weer open!En zoals dat soms gaat als je e...
17/08/2026

Weer open!

Na vier weken heerlijk vakantie vieren gaat de deur van de praktijk weer open!

En zoals dat soms gaat als je er even helemaal uit bent, keek ik bij thuiskomst ook meteen met een frisse blik naar mijn agenda.

Want ook daar viel nog wel wat winst te behalen. 😉

Ik hield tussen afspraken nl vaak behoorlijk veel tijd vrij voor bijvoorbeeld nazorg of uitloop. Dat is heerlijk ruim, maar niet altijd praktisch.

Dus heb ik mijn agenda opnieuw ingericht.

Efficiënter; wel met genoeg ruimte voor rust en persoonlijke aandacht maar zonder onnodig lange gaten.

Ook mijn werktijden zijn iets veranderd.

Op maandag, woensdag en vrijdag start ik voortaan om 10.00 uur, op dinsdag en donderdag om 11.00 uur. Op woensdag ben ik er tot 12.00 uur.

En voor wie graag na het werk komt blijven er twee avonden per week beschikbaar.

Voor wie al langer bij me komt, zal het misschien even wennen zijn dat 09.30 uur verdwijnt. Tijden als 12.30, 15.30 en 19.30 uur zul je nog geregeld tegenkomen, maar niet meer standaard.

Want de online agenda puzzelt voortaan wat slimmer met de beschikbare tijd.

Heb je al een afspraak staan? Dan verandert er niets. Dus staat er nog 09.30 uur in je bevestiging? Dan verwacht ik je gewoon om 09.30 uur. 😊
De nieuwe indeling geldt alleen voor nieuwe boekingen.

Ter overweging voor jou:

Wat doe jij al heel lang op dezelfde manier, simpelweg omdat je het altijd zo doet?

Niet omdat het verkeerd is maar omdat het erin geslopen is en je al een tijdje niet meer hebt gekeken of het je nog past.

Bij hoe je leven er nú uitziet.
Bij wat je nodig hebt.
Bij waar je je tijd en energie aan wilt besteden.

Want efficiënter indelen betekent niet dat je méér in je dag moet proppen.
Maar juist dat je bewuster kiest waar je tijd naartoe gaat.

En daarvoor hoeft niet altijd zoveel op de schop.

Een half uurtje hier, een andere keuze daar, iets eerder stoppen, iets later beginnen.. 😉

Wat in jouw dag of week mag eigenlijk nét even anders?

Zelf begin ik met mijn agenda.

En na vier weken vakantie heb ik vooral heel veel zin om jullie weer te ontvangen.

De praktijk is weer open. Welkom!

Warme groet,
Anita

*** Op donderdag 16 juli begint mijn zomerstop ***Vier weken waarin Zen & Zingeving Zuidplas even gesloten is.Ik heb er ...
13/07/2026

*** Op donderdag 16 juli begint mijn zomerstop ***

Vier weken waarin Zen & Zingeving Zuidplas even gesloten is.

Ik heb er zin in. Even op vakantie, genieten van de zomer en daarna ook lekker thuis. Tijd voor spontane uitjes, een wandeling, een boek dat al veel te lang ligt te wachten en gewoon doen waar ik op dat moment zin in heb.

Dat betekent ook dat de wekelijkse inspiratie posts de komende vier weken een pauze neemt.

Vanaf maandag 18 augustus ben ik er weer. Met frisse energie, nieuwe inspiratie en heel veel zin om je weer te ontmoeten.

Wil je na de zomer een afspraak plannen voor coaching of een massage? Dat kan gewoon tijdens mijn vakantie. Online kun je op elk moment een afspraak inplannen, zodat je alvast verzekerd bent van een plekje.

Voor nu wens ik je een heerlijke zomer. Ik hoop dat je volop kunt genieten, op jouw eigen manier. Van de zon, van fijne mensen om je heen en van de kleine momenten die de zomer zo mooi maken.

Geniet ervan!

Hartelijke groet,
Anita

Ik ben altijd op zoek naar manieren om mijn begeleiding nóg beter te laten aansluiten bij wat cliënten nodig hebben.Daar...
07/07/2026

Ik ben altijd op zoek naar manieren om mijn begeleiding nóg beter te laten aansluiten bij wat cliënten nodig hebben.

Daarom ben ik onlangs gestart met werken in Clientfiles. Nieuwe cliënten die een coachtraject starten, krijgen vanaf nu toegang tot een eigen omgeving met inspiratiebronnen, oefeningen en de mogelijkheid om hun voortgang bij te houden.

Ik vind het mooi dat begeleiding hierdoor niet alleen plaatsvindt tijdens onze gesprekken, maar ook in de periode daartussen. Er ontstaat meer overzicht, meer eigenaarschap en een plek waar alles samenkomt.

Voor cliënten die hun traject eerder hebben afgerond, heb ik destijds op een andere manier gewerkt. Dit is een nieuwe ontwikkeling binnen mijn praktijk en ik ben enthousiast over de mogelijkheden die het biedt.

Uiteindelijk gaat het niet om de tool zelf, maar om wat het mogelijk maakt: meer rust, meer overzicht en betere ondersteuning voor de mensen die ik begeleid.

Ben je benieuwd hoe ik werk en of mijn begeleiding bij jou past? Stuur me gerust een bericht. Ik vertel je er graag meer over.

Hartelijke groet, Anita

Afgelopen zaterdag werd ik 52 jaar en trakteerde ik mijn moeder en mijn gezin op een avond naar de Soldaat van Oranje al...
06/07/2026

Afgelopen zaterdag werd ik 52 jaar en trakteerde ik mijn moeder en mijn gezin op een avond naar de Soldaat van Oranje als verjaardagsfeestje. Nog één week en dan stopt hij écht, na 15 jaar. En op de valreep wilde ik ons dit toch echt nog cadeau doen.

En wat was het onbeschrijfelijk adembenemend indrukwekkend.
Dat is eigenlijk het enige wat ik erover kan zeggen.

Het verhaal igaat over Erik Hazelhoff Roelfzema. Een jonge student in oorlogstijd die keuzes moest maken die ik me nauwelijks kan voorstellen.

Blijf je loyaal aan je vrienden?
Blijf je trouw aan je principes?
Of zet je dat alles overboord om je eigen leven te redden?
Moed tonen of vluchten?

En terwijl ik midden in het ingrijpende verhaal zat dacht ik meerdere keren:
zulke onmenselijke keuzes kun je niet maken als je niet in zo'n situatie bent.
Je weet gewoon niet wat je zou doen.
Niemand weet dat.

Wat me ook raakte was de vraag wat moed is.

Want het betekent in geen geval dat je geen angst voelt!
Het betekent dat je iets doet, ondanks die angst.

En dat herken ik ook in het gewone leven.
In de mensen die ik zie in mijn praktijk.
Cliënten die eindelijk een grens aangeven, ook al voelt dat spannend.
Die stoppen met iets wat niet meer bij hen past, ook al weten ze nog niet wat ervoor in de plaats komt.
Die kiezen voor zichzelf, ook al voelt dat onwennig.

Kleine daden van moed in een gewoon, alledaags leven.
Waar geen oorlog is en geen levens op het spel staan, maar die wel degelijk echt zijn.
Want ook kleine keuzes kunnen veel moed vragen.

Misschien herken jij dat ook wel?
Dat je een keuze al een tijdje voor je uitschuift. Omdat het spannend is. Of onzeker. Of omdat je niet weet hoe het zal uitpakken.

Ik herken het zeker in mijn eigen leven.
En in die zin kon ik me verbinden met Erik Hazelhoff Roelfzema. Ik was geen student die door een oorlog onmogelijke keuzes moest maken. Maar door mijn eigen moedige keuzes aan te gaan, ben ik wel een student van het leven.

Hoe zit dat met jou?
Welke kleine moedige stap zou jij vandaag kunnen zetten?

Mooie week toegewenst.
Liefs, Anita

Een cliënte en ik keken laatst samen terug op onze coachgesprekken. We zijn al een aantal sessies onderweg en ik vroeg h...
29/06/2026

Een cliënte en ik keken laatst samen terug op onze coachgesprekken. We zijn al een aantal sessies onderweg en ik vroeg haar wat het haar tot nu toe gebracht heeft.

Ze vertelde dat ze veel rust heeft gevonden en ook iets wat ze zelf een soort openbaring noemde. Ze heeft geleerd dat je ook kunt ontspannen in acceptatie.

Het leven is niet altijd maakbaar en sommige dingen zijn niet zomaar op te lossen. Problemen blijven komen, dat hoort nou eenmaal bij het leven.

Haar grootste inzicht was dat verzet, vermijden of wegduwen de worsteling juist in stand houdt. Niet het probleem moet verdwijnen, maar de manier waarop ze ermee omgaat. Dat kan ze nu veranderen.

En acceptatie is daarbij niet het eindpunt, het is eerder een soort basis.

Want als je niet meer al je energie kwijt bent aan vechten tegen wat er is, blijft er ruimte over om je af te vragen: wat is voor mij eigenlijk belangrijk? Wat voor mens wil ik zijn, ook als het leven wankel voelt?

Dat was nieuw voor haar, en het voelt als een belangrijke stap in haar verdere leer- en groeiproces. We werken hieraan met gesprekken en met een massage erbij of als afwisseling. Want als je hoofd vol is, heeft je lichaam dat nodig om weer leeg te kunnen worden, om nog evenwichtiger met nieuwe inzichten aan de slag te kunnen in je dagelijks leven.

Ze voelt zich nu stabieler en meer ontspannen. Omdat ze steeds beter leert waar ze naar toe wil bewegen, ook midden in het 'wankele'.

Misschien herken jij dit ook? Dat je iets steeds maar weer probeert op te lossen, weg te duwen of te vermijden. Wat zou er kunnen veranderen als je accepteert wat er is... en je tegelijk richt op wat voor jou écht belangrijk is?

Ik wens je een mooie week toe, met af en toe bewust niet vechten tegen wat er is, maar er gewoon even mee te gaan zitten. Ook dat is al een stap.

Hartelijke groet, Anita

Van de week vertelde een cliënte, voorafgaand aan een massage, iets moois wat ik hier ter inspiratie graag met je wil de...
22/06/2026

Van de week vertelde een cliënte, voorafgaand aan een massage, iets moois wat ik hier ter inspiratie graag met je wil delen.

Ze is, naast onze massagesessies, ook ergens anders hulp gaan vragen. Bij een expert op een gebied waar ze al jaren zelf mee worstelde, zonder de uitkomst die ze wilde.

Nu, met begeleiding, merkt ze voor het eerst echte vooruitgang.

Maar ze durft het nog niet aan veel mensen te vertellen. Want ze ervaart ook de gedachten "stel dat het me niet lukt, wat zullen anderen dan denken?"

Ik herken dat zo goed.

Die angst om hulp te vragen, om kwetsbaar te zijn, om misschien te falen terwijl anderen meekijken.

Veel van ons hebben geleerd om dingen zelf op te lossen.
Door te zetten, vol te houden, niet te zeuren...
En als het dan niet vanzelf lukt, voelt hulp vragen bijna als toegeven dat je hebt gefaald.

Maar is dat wel zo?

Want wat als hulp vragen niet betekent dat je het niet kunt..
Maar juist dat je wijs genoeg bent om te weten wanneer je een steuntje in de rug nodig hebt?

Mijn cliënte deelt inmiddels, stukje bij beetje, meer met de mensen om haar heen.
En wat ze daarvan terugkrijgt is niet dat gevreesde oordeel.

Maar steun.
En herkenning.

En elke keer dat ze het deelt, groeit haar vertrouwen een beetje.

Natuurlijk niet omdat het probleem hierdoor opgelost zou zijn, maar omdat ze nu niet meer alleen worstelt.

Dat doet me denken aan het bekende Afrikaanse gezegde 'Alleen kom je een heel eind maar samen kom je verder'.

En misschien is dat ook een mooie les.

Hulp vragen is geen teken van zwakte.
Het is een vorm van moed.

Heb jij weleens iets lang alleen gedragen voordat je het deelde?
En wat veranderde er toen je het toch deed?

Mooie week toegewenst.

Hartelijke groet, Anita

Adres

Spaansezoom 51
Nieuwerkerk Aan Den Ijssel
2912GD

Openingstijden

Maandag 10:00 - 14:00
Woensdag 10:00 - 14:00
Vrijdag 10:00 - 14:00

Telefoon

+31614553123

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zen & Zingeving Zuidplas nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Scholen

Stuur een bericht naar Zen & Zingeving Zuidplas:

Snelkoppelingen

Delen

Type