Master Mojo

07/01/2026

Pas jij je aan aan de omstandigheden als je niet naar sportles of training kan gaan?

28/06/2025

Hoe kijk jij naar je eetgewoontes? H**r een interessant interview. Probeer eens uit om na het opstaan niet automatisch te gaan eten. Wacht eens tot je het gevoel krijgt ( niet denken maar voelen dus), dat je echt trek krijgt. Ben benieuwd wat je ervaring is. Deelnhet met me!

16/06/2025

Mensen die mij kennen weten dat het hoort bij mij dagelijkse routine. Het is de beste manier voor mij om alles te laten stromen. Energie, stoppen van de gedachtenstroom en aanwezig zijn in de natuur en inspiratie opdoen

Vanmorgen was ik iets later en het was al warm. Ik stapte naar buiten voor mijn wandeling, maar mijn hoofd stond nog in de dromerige stand. Beetje erg vast geslapen. Het duurde echt even voor ik uit mijn hoofd en in mijn lijf kwam.

Wat dan heel goed voor mij helpt is dingen buiten mij zoeken, zodat de aandacht naar het “nu” gaat

De vraag is dan aan elk zintuig of het 3 dingen kan waarnemen.

Wat hoor ik? Vogels, verkeer, vliegtuigen

Wat zie ik? Bomen,bloemen, vogels, paarden, insecten

Wat ruik ik? Water, bloemen, gras, parfum van een passerende fietser

Wat voel ik? Mijn ene been voelt wat zwaarder, de wind in mijn gezicht? Het klotsende water in mijn drinkflesje

Wat proef ik? De muntsmaak van mijn tandpasta

Ik ben er! Ik ben hier en nu! Niet gisteren en niet straks. Mijn gedachtenstroom is weg, voor even dan. Soms zie ik wat dingen die ik meeneem. Die van vandaag staan op de foto. Herken jij ze?

Hoe zorg jij ervoor dat je vanuit je hoofd weer in je lijf komt?

18/04/2025

Ken je deze lifehack al?

24/03/2025

Ik kwam onlangs dit op het label van mijn theezakje tegen.

Ik trap af...

Ik had meer willen weten:

✅over hoe je goed voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid zou kunnen zorgen

✅beter voor mezelf op leren komen

✅meer de gelegenheid willen krijgen om mijn eigen interesses en talenten leren ontwikkelen.

Waar had ( of zou) volgens jou meer aandacht aan besteed kunnen worden?

22/03/2025

😂

21/03/2025

Voor het geval je tegen beroemdheden opkijkt en denkt dat ze het stukken beter hebben dan jij… kijk dit even

11/03/2025

Om meer mensen te kunnen helpen, heb ik het idee opgevat om een EHBS ( Eerste Hulp Bij Stress) Training op te gaan zetten. Ik ben daarom op zoek naar ongeveer 5-10 docenten die gedurende 2-3 maanden proefkonijn zouden willen zijn. De training vind wekelijks online plaats. Het zijn groepssessies met als doel, dat je na de training inzicht hebt in waar jouw stress vandaan komt en wat je eraan kan doen om stressbestendiger te worden, blijer te worden, meer energie te ervaren, beter te slapen of misschien wel een doorbraak te krijgen in het herstel van je burn-out. Dus.....wil je voorkomen dat je burn-out raakt of hulp bij je herstel....meld je dan aan! Stuur dan even een PB of geef je op via mijn website

Werk je in het onderwijs en heb je (bijna) een burn-out?

19/02/2025

Hele mooie uitleg hoe het werkt in het leven, als je alle aspecten wilt kunnen waarderen.

14/01/2025

Ik ben werkelijk benieuwd hoe jij als docent hiermee omgaat. Laat je het weten?! Commentaar is ook meer dan welkom

08/01/2025

Dit is de basis voor goed onderwijs en goede opvoeding. Liefde, grenzen en compassie 🙏🏼👌🏼