Vulkaan Trainen met Toewijding

Startpagina
Nederland
Montfoort
Vulkaan Trainen met Toewijding

Trainen met Toewijding Bewegings- & Gezondheidscentrum met binnen en buitensport faciliteiten.

Groeplessen binnen: spinning, kettlebell, pilates, fysiofitness, bikram yoga, poweryoga, kick fun, X-co etc. Groepslessen buiten: Bootcamp, hardloop training, Nordic walking, Survival run voor jeugd en senioren, mountainbike

Outdoor / Buitensport activiteiten voor groepen, scholen, bedrijven, kinderfeestjes bijvoorbeeld:
GPS loop, oriëntatie loop, hike survival, boogschieten, klimmen, kano varen, Canadese kano, kayak

Fysiotherapeutische achtergrond als basis voor les, erkend NGS sportmasseur.

31/08/2026

Zondag een mooie training mogen geven aan survivalruntrainers in Eindhoven over de apenhang, zwaaibahia en swing-over. 🔥
Samen kijken naar techniek.
Wat zien we? Wat betekent dat? En welke aanwijzing past daarbij?

Door dezelfde taal te spreken en kennis met elkaar te delen, wordt niet alleen iedere trainer sterker, maar groeit ook de trainers groep als geheel.

Van jeugd en beginners tot volwassenen en wedstrijdniveau: goede begeleiding vraagt om kennis, ervaring en aandacht voor veilig en blessurevrij bewegen.

Mooi om samen te leren én mijn kennis hierin te mogen delen.

Vulkaan | Trainen met Toewijding

18/07/2026

🌋🛶 Kajakken. Zweten. Grenzen verleggen.

Elke training brengt me een stap dichter bij de Vulkaan Challenge. Niet omdat het makkelijk is, maar omdat groei buiten je comfortzone begint.

Met toewijding, doorzettingsvermogen en een flinke dosis plezier blijf ik bouwen aan mijn doel. Elke peddelslag telt. 💪

10/07/2026

survivalrunseizoen! 💪🌿

Survivalrun draait om kracht, techniek, doorzettingsvermogen, samenwerken en vooral veel plezier. Trots op deze kanjers en alles wat ze dit seizoen hebben bereikt. Op naar een nieuw seizoen! 💛

07/07/2026

**Je schouders ontspannen niet omdat je harder je best doet.**

Veel mensen proberen spanning in hun nek of schouders weg te rekken.

Maar spanning is vaak geen vijand.

Het is een reactie.

Wanneer je ademhaling hoog blijft of je ribbenkast weinig beweegt, gaan je schouders vaak helpen. Ze nemen werk over dat ergens anders verloren is gegaan.

Reguleren begint daarom niet met harder werken.

Het begint met ruimte maken.

Ruimte voor je adem.

Ruimte voor je ribbenkast.

Ruimte voor samenwerking tussen de ademhaling, de romp en de schouders.

Vaak merk je dat de schouders dan vanzelf minder hoeven te doen.

Niet omdat je ze hebt ontspannen.

Maar omdat het lichaam weer efficiënter kan samenwerken.

Dat is voor mij reguleren.

Niet controleren.

Maar het lichaam helpen zijn natuurlijke balans terug te vinden.

💬 Merk jij verschil in je schouders wanneer je adem rustiger en breder wordt?

04/07/2026

🎶 De muziek staat klaar. De zaal ook.

Als het weer het toelaat, beginnen we morgenochtend buiten. We ademen de frisse lucht in, maken contact met de ondergrond en nemen die aandacht mee naar binnen.

Daar verdiepen we de Pilatesles en werken we verder in het weefsel: met aandacht voor fascia, kracht, mobiliteit en ontspanning.

Ik kijk ernaar uit. Tot morgen! ☀️🧘‍♀️

02/07/2026

* Waarnemen – Bewust aanwezig zijn.
* Reguleren – Balans en veerkracht ontwikkelen.
* Bewegen – Krachtig en vrij bewegen.
* Integreren – Duurzame verandering belichamen.

13/06/2026

Hoe zou bewegen voelen… als je niets hoeft te bewijzen?

Minder presteren.
Meer voelen.

Bewegen vanuit aandacht, kracht en verbinding met je lichaam.

11/06/2026

VULKAAN

Pilates in het weefsel

29 juni | 09.30 – 11.30

Een zondagochtend voor wie nieuwsgierig is naar de samenhang tussen beweging, adem, draagkracht en het lichaam als geheel.

Meer volgt.

Trainen met toewijding.

03/06/2026

De kwaliteit van je aandacht bepaalt de diepte van je training.

31/05/2026

Trainen met toewijding betekent meer dan bewegen alleen. Het is aandacht brengen naar je lichaam, je adem en je intentie. Niet trainen vanuit moeten, maar vanuit bewustzijn, kracht en verbinding. Iedere les is een uitnodiging om sterker, vrijer en meer aanwezig te worden.

Adres

Dopheiweg 2
Montfoort
5473VN

Website

http://www.vulkaaninbeweging.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vulkaan Trainen met Toewijding nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.