Thirza Coach

Thirza Coach We weten wel wat we kunnen doen, maar door heling voelen we wat we kunnen doen. Van hoofd naar hart.

Een nieuwe knie!Twee maanden van rust.Twee maanden waarin ik las, uit het raam keek en mijn kat Blokje elke middag op mi...
18/01/2026

Een nieuwe knie!

Twee maanden van rust.
Twee maanden waarin ik las, uit het raam keek en mijn kat Blokje elke middag op mijn borstkas in slaap viel. Een periode van verstilling. Van vertragen. Van luisteren.
Mijn lichaam kreeg de tijd om te helen en mijn geest kreeg eindelijk de ruimte om in te halen wat ik al zo lang had uitgesteld. En toch was daar steeds die terugkerende vraag, zacht maar hardnekkig: hoe moet dat straks, als ik weer ga werken?

Een zwaar jaar

Het afgelopen jaar was intens. Er waren meerdere overlijdens. Mijn vader heeft sinds eind september dagelijkse zorg nodig. En ondertussen werd de pijn in mijn knie steeds erger, tot bewegen niet langer vanzelfsprekend was.
Door de pijn ging ik minder bewegen. Ik werd minder fit. Alles voelde zwaarder. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel.
Als ondernemer rust alles op jezelf. Geen werk betekent geen inkomen. De angst om mijn werk niet meer te kunnen doen nestelde zich langzaam maar diep in mijn lijf. Een sluipmoordenaar in de vorm van faalangst.
Mijn knieën droegen letterlijk mijn gewicht, maar ook figuurlijk alles wat ik met me meedroeg: verwachtingen, verantwoordelijkheden, en het gevoel tekort te schieten als ik niet kan presteren zoals ik van mezelf verwacht.
Daar ontstond een innerlijke stem. Scherp. Genadeloos. Vol zelfkritiek.
Een stem die mijn zelfliefde stukje bij beetje afbrak.
Ik hoorde mezelf denken: Had ik de afgelopen jaren beter voor mezelf gezorgd – meer rust genomen, meer geschreven, meer gedanst, harp gespeeld, alles wat mij voedt – dan had ik mijn knie misschien kunnen redden.
Maar diezelfde mildheid en flexibiliteit die ik zo makkelijk voor anderen heb, kon ik lange tijd niet op mezelf toepassen.
Ja, ik kan genoeg redenen noemen waarom ik “hard” moest werken. De coronaperiode liet alles wat ik voor mijn pensioen had gereserveerd verdampen. Maar tegelijk vergat ik te zien wat er óók was: mijn koelkast was gevuld, ik had geen extra schulden behalve mijn hypotheek, en vooral – het leven vindt nu plaats.

Werk dat mij voedt

(lees verder in de opmerkingen)

✨ Zou jij met jezelf getrouwd willen zijn?Een confronterende vraag misschien. Maar stel je even voor: als je vandaag met...
26/08/2025

✨ Zou jij met jezelf getrouwd willen zijn?

Een confronterende vraag misschien. Maar stel je even voor: als je vandaag met jezelf getrouwd was… zou je dan gelukkig zijn?

Ik hoor in gesprekken vaak dezelfde voorbeelden:
👉 “Hoor je niet dat de droger piept? Waarom heb je de was niet opgevouwen?”
👉 “Mijn partner neemt nooit bloemen mee…”
👉 “Ze vertelt nooit iets over haar werk…”

Herkenbaar?
De toon wordt zuur. Je voelt je verongelijkt. Je doet zó je best, maar het lijkt alsof niemand het ziet. En misschien nog pijnlijker: alsof er niet écht naar je geluisterd wordt.

En dan komt die ene vraag binnen:
Zou ik op deze manier met mezelf getrouwd willen zijn?

Veel stellen die ik ontmoet, zijn de verliefdheidsfase allang voorbij. Ze zitten midden in de realiteit. En dat is normaal! Relaties groeien, veranderen, vragen aandacht. Maar juist dáár gaat het vaak mis: we praten wel, maar luisteren niet écht.

Daarom ben ik zo’n voorstander van het 2Gesprek. Het is géén simpel praatje. Het is een manier van écht in verbinding zijn: luisteren zonder oordeel, elkaar ruimte geven, weer veiligheid voelen.

Relaties bloeien niet vanzelf. Je moet blijven investeren. En het 2Gesprek is een prachtige manier om dat te doen.

Dus stel jezelf nog één keer die vraag:
👉 Zou jij met jezelf getrouwd willen zijn?

En voel je dat het antwoord misschien niet helemaal “ja” is…? Dan is dit het perfecte moment om te ontdekken wat het 2Gesprek voor jullie kan betekenen. 💛

Deze sessies (120 minuten) geef ik samen met Henk Torreman (zie foto), mijn inspirator en leraar.

🌿 De boom in de tuin, en andere manieren van liefhebben💛 Een persoonlijke zoektocht naar liefde, cultuur & verbinding15 ...
15/08/2025

🌿 De boom in de tuin, en andere manieren van liefhebben

💛 Een persoonlijke zoektocht naar liefde, cultuur & verbinding

15 augustus.
Mijn man viert zijn verjaardag.
Ik denk aan mijn vader en oma in het kamp.

Voor velen een gewone dag.
Voor mij een dag vol betekenis: het einde van de oorlog in Nederlands-Indië én het begin van mijn familiegeschiedenis in Nederland.

Als tweede generatie Indo, getrouwd met een Nederlander, leef ik dagelijks in de spanning én schoonheid van twee werelden.

Onze relatie is gevormd door verschillen in communicatie, familiebanden, rituelen, stilte, en… heel veel eten.

🍚 Rijsttafels.
🌳 Voorouderbomen.
🧡 En het 2Gesprek, waarmee we elkaar écht leerden horen.

Mijn blog is geen historisch verslag.
Het is een liefdesverhaal.
Over trauma dat doorsijpelt. Over warmte die heelt. Over hoe cultuur geen grens hoeft te zijn, maar juist een brug kan worden.

Lees op:
https://thirza.nu/de-boom-in-de-tuin-en-andere-manieren-van-liefhebben/

Ik lees met veel plezier jouw reactie op mijn blog.

🎭 Hadestown raakte me. Als coach. Als moeder. Als mens.Gisteravond zag ik Hadestown — een musical over Griekse mythologi...
24/07/2025

🎭 Hadestown raakte me. Als coach. Als moeder. Als mens.

Gisteravond zag ik Hadestown — een musical over Griekse mythologie, maar eigenlijk over ons. Over nu. Over ongelijkheid, keuzes, stemloosheid.

Als life coach werk ik dagelijks met mensen die vastlopen in systemen of zichzelf. Deze voorstelling legde dat feilloos bloot. En het raakte me extra, omdat ik daar zat met een van mijn zonen.

🌍 Een wereld vol muren
We leven in tijden van groeiende ongelijkheid. Jongeren zonder woning, ouders onder druk, mensen zonder stem. Hadestown laat dit zien op poëtische, pijnlijke wijze.

🌈 Inclusiviteit als hoop
Wat me raakte: de diverse cast, fluïde rollen, universele verhalen. In mijn praktijk zie ik het keer op keer: gezien worden heelt. Hadestown herinnert ons daaraan.

🗣️ Mijn Hadestown-moment
Een cliënt zei ooit: “Ik leef alsof ik in een mijn zit, en niemand hoort me.” In het theater hoorde ik zijn stem terug — in de liederen, keuzes, worstelingen.

💭 Wat ik voelde?
Een diep verlangen dat mijn zoon zijn eigen pad durft te kiezen. Zijn stem vindt. En laat horen.

✨ We hebben altijd een keuze.
Ook in systemen die ons klein houden. Om te spreken. Te vertrouwen. Te veranderen.
En soms begint dat met één vraag:
Welke stem in jou wil gehoord worden?

Lieve volger, ik daag je vandaag uit!Wees eens zomaar blij.Niet omdat je iets kreeg, won, vond of kocht.Maar gewoon… omd...
24/06/2025

Lieve volger, ik daag je vandaag uit!

Wees eens zomaar blij.
Niet omdat je iets kreeg, won, vond of kocht.
Maar gewoon… omdat je er bent.
Omdat je sokken lekker zitten.
Of omdat de zon nét even op je neus schijnt.
Blij zijn om niets is stiekem best iets.
Want wat je niet hebt, kan je ook niet kwijtraken.
En dát is pas zorgeloos genieten.
Wees blij.
Zomaar.
Niet omdat je iets hebt.
Maar omdat je niks hoeft.
Geen reden. Geen doel. Geen druk.
Gewoon blij. Omdat het kan.
Niks te verliezen.
Alles te voelen.

Wie daagt mij vandaag uit?
Thirza

😄✨ 😄✨

💔 Vergeving na overspel – is herstel mogelijk?Overspel doet pijn.Voor beide partners.Maar vandaag richt ik me op jou – d...
17/06/2025

💔 Vergeving na overspel – is herstel mogelijk?

Overspel doet pijn.
Voor beide partners.

Maar vandaag richt ik me op jou – degene die bedrogen is.
Misschien voel je boosheid, verdriet of twijfel je aan jezelf.
Misschien wil je praten, maar trekt je partner zich terug.
Hoe vind je dan ooit weer verbinding?

🤍 In mijn praktijk werk ik met het 2Gesprek – een veilige, begeleide manier om écht met elkaar in gesprek te gaan.
Zonder oordeel. Zonder verwijten.
Met ruimte voor wat gezegd en gevoeld moet worden.

Na overspel staat alles op losse schroeven:
💬 Vertrouwen.
💬 Respect.
💬 Veiligheid.

Het 2Gesprek helpt jullie om opnieuw betekenis te geven aan wat verloren lijkt.
Soms om samen verder te gaan.
Soms om in vrede los te laten.
En als je kiest om verder te gaan, komt vergeving in beeld…

“Vergeving is het opgeven van de hoop dat het verleden anders had kunnen zijn.”

Vergeving is geen goedkeuring.
Het is een keuze voor innerlijke vrijheid.
Voor jouw heling. 💫

✨ Wil jij onderzoeken of herstel mogelijk is binnen jouw relatie?
Of wil je eerst werken aan je eigen proces?

💌 Stuur me gerust een DM voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Je bent welkom.
Thirza

📚 Een boek per dag houdt de therapeute op afstandSoms zeggen mijn coachees het bijna fluisterend:"Ik zou zo graag meer w...
03/06/2025

📚 Een boek per dag houdt de therapeute op afstand

Soms zeggen mijn coachees het bijna fluisterend:
"Ik zou zo graag meer willen lezen, maar het lukt me niet."
En ik begrijp het. Echt.
Lezen vraagt om stilte in een wereld die nooit zwijgt.

Het vraagt om aandacht, daar waar ons hoofd vaak alleen maar rondtolt —
van afspraak naar verplichting, van scrollen naar slapen.

Toch nodig ik ze vaak uit om wél te lezen.
Al is het maar één bladzijde per dag.
Niet om te presteren, maar om te ademen.

Want boeken...
Boeken zijn geen luxe. Ze zijn noodzaak.
Ze openen ramen in kamers waar al te lang geen frisse lucht is geweest.
Ze verlichten het hoofd dat zwaar is van herhaling.
Ze verplaatsen je — naar plekken waar je nog nooit bent geweest,
in gedachten die niet de jouwe zijn,
in levens die je nooit zult leven, maar even wél mag voelen.

We leven in kleine werelden.
Dezelfde straten, dezelfde gezichten, dezelfde gedachten.
Als je jouw gedachten van één week zou teruglezen,
zou je misschien schrikken van de sleur ervan:
herhaalde zorgen, onverwerkte frustraties,
een eindeloze echo van jezelf.

Een goed boek breekt die echo.
Het nodigt je uit om even iemand anders te zijn.
Om te verdwalen.
En juist daarin: jezelf terug te vinden.

Zelf lees ik graag voor het slapengaan — geen vakliteratuur, maar een roman die mij zachtjes de nacht in leidt.
En telkens opnieuw merk ik: ik slaap dieper, rustiger.
Niet alleen mijn lichaam, maar ook mijn geest krijgt rust.

Heb je geen idee waar je moet beginnen?
Laat je dan meenemen door deze titels die mij hebben geraakt:

🌙 Intermezzo – Sally Rooney
🌿 Een lange zomer vrij – Jane Gardam
🌊 De keizer van gladheid – Ocean
Vuong
🏡 De weg naar huis – Kristin Hannah
🔍 De geheimen van de kostschool –
Lucinda Riley

Gun jezelf een bladzijde per dag.
Een adempauze.
Een ontsnapping.
Een ontmoeting met wie je ook had kunnen zijn.

Welk boek lees jij momenteel? Laat het mij weten in de comments.

🍏 Het leven is als een appel.Alleen wie durft te bijten, proeft de volle smaak.Spanje gaf me zon op mijn huid, stilte in...
27/05/2025

🍏 Het leven is als een appel.
Alleen wie durft te bijten, proeft de volle smaak.

Spanje gaf me zon op mijn huid, stilte in mijn hoofd en ruimte in mijn hart.
Ik keerde terug – uitgerust, opgeladen, vol zin om te creëren. ✨

Maar na twee dagen werken, lag ik moe in bed.
Verbaasd.
Hoe kan rust zo snel vervliegen?

Ik besefte:
ik was weer gevallen voor het zoete gif van doen, van drukte, van ‘er toe doen’.
De roes van resultaat.
De drang naar dopamine.
Misschien ben ik een adrenaline-junkie in disguise. 🌀
Vastgeklampt aan mijn agenda als een eendenmossel aan de rots.

En toch…
Een week geleden zat ik nog in stilte, met de zon als metgezel,
ademend onder palmbomen,
dankbaar voor wat er wás,
zonder iets te moeten.

Daar proefde ik de appel écht.
Vol, rijk, sappig van eenvoud.

Nu weet ik:
Als ik die momenten van rust niet meeneem naar mijn werkende leven,
word ik een lemming.
Dravend, zonder te voelen.

🌿 Maar ik heb gekozen.
De stilte is weer terug in mijn systeem.
En in die stilte groeit mijn kracht.
Mijn creativiteit. Mijn helderheid. Mijn échte productiviteit.

Wil jij dat ook?
Rust zonder schuldgevoel.
Werken met ziel én zin.
Leven in plaats van overleven?

Stuur me gerust een berichtje. 💌

Lieve jij,Ik trek me even terug,de stilte in —waar geen schermen sprekenen geen klok tikt.Tot en met 22 meilaat ik de we...
15/05/2025

Lieve jij,

Ik trek me even terug,
de stilte in —
waar geen schermen spreken
en geen klok tikt.
Tot en met 22 mei
laat ik de wereld even zachtjes draaien
zonder mijn stem erin.

Een adempauze.
Voor mijn geest,
mijn hart,
mijn handen.
De coach zwijgt,
de tijd heelt,
de ziel rust.

Op 23 mei keer ik terug,
met hernieuwde kracht,
klare blik,
en open armen.

Liefs,
Thirza

Dankjewel voor je weerstandEen onverwachte reactieTien jaar geleden, op een prachtige zomerdag in augustus, gebeurde het...
07/02/2025

Dankjewel voor je weerstand

Een onverwachte reactie

Tien jaar geleden, op een prachtige zomerdag in augustus, gebeurde het. Een jonge vrouw, net volwassen, neemt plaats. Eerst verkleint ze haar blikveld totdat ze haar ogen kan sluiten. Vervolgens nodig ik haar uit om rustig in te ademen en daarna iets vertraagd uit te ademen.
Maar dan gebeurt er iets onverwachts. Plots opent ze haar ogen, springt op uit de stoel, haar gezicht vuurrood. Meteen stormt ze mijn coachruimte uit en gaat in de hal op de bank zitten. Ze is duidelijk overstuur: haar ademhaling is hoog en gejaagd, tranen staan in haar ogen.
"Dat nooit meer!" roept ze uit. Paniek. Hyperventilatie. Volledig gedesoriënteerd.

Weerstand bij haar, weerstand bij mij

Op dat moment voel ik weerstand. Niet alleen bij haar, maar ook bij mezelf. Onmiddellijk begin ik te twijfelen aan mijn eigen inschattingsvermogen. Had ik haar wel op het juiste moment deze ontspanningsoefening aangeboden?
Bovendien wilde ik niet dat ze dacht dat ik een slechte coach was. Ik wilde niet dat ze me zou afwijzen of weg zou lopen. Sterker nog, al mijn persoonlijke patronen – de neiging om te pleasen, aardig gevonden te willen worden, alles goed te willen doen – schreeuwden om aandacht.

De uitdaging: in verbinding blijven

Toch besefte ik dat mijn weerstand een uitdaging was. Kon ik in verbinding blijven? Kon ik zien wat er écht speelde? Kon ik vertrouwen op mijn kennis en intuïtie?
Op dat moment had ik nog een lange weg te gaan. Ik moest leren dat weerstand niet iets is om te vermijden, maar juist een kans biedt om samen van te leren.

Weerstand als leermeester

Daarom weet ik nu: weerstand hanteren is een van de basisvaardigheden van een goede coach. Uiteindelijk biedt het zoveel antwoorden op levensvragen. De weerstand van een coachee, bewust of onbewust, is vaak niets anders dan angst of onzekerheid rondom verandering of groei.
Door de jaren heen, met talloze coachsessies en steeds opnieuw geconfronteerd worden met weerstand, heb ik geleerd dat wanneer zo’n situatie zich voordoet, we ons juist op vruchtbare grond bevinden.

Waar weerstand toe kan leiden

En hoe liep het af met die jonge vrouw van tien jaar geleden? Vorige week, voor het eerst in jaren, sprak ik haar via Zoom. Tot mijn verrassing vertelde ze me dat ze inmiddels een goedlopend meditatiecentrum op Bali heeft opgericht.
Kortom, weerstand kan ons brengen waar we nooit hadden durven dromen!

Jouw ervaring met weerstand

En jij? Wat zijn jouw ervaringen met weerstand? Laat het me weten in de comments!

📢 Online werken: blijvertje of noodoplossing?Het enige positieve aan de pandemie? We hebben razendsnel geleerd hoe effec...
04/02/2025

📢 Online werken: blijvertje of noodoplossing?

Het enige positieve aan de pandemie? We hebben razendsnel geleerd hoe effectief online werken kan zijn! 💻✨

In mijn coachingpraktijk is het inmiddels een vast onderdeel. Ik begeleid veel coachees die in het buitenland (zijn gaan) wonen, en dankzij Zoom of Teams blijven we moeiteloos in contact.

🔹 Hoe is dat voor jou?
🔹 Werk jij (nog) veel online?
🔹 Voelt het als een verrijking of juist een uitdaging?

Laat het me weten in de reacties! 👇💬

✨ Het gaat niet om beter voelen, maar om beter worden in het voelen ✨In onze prestatiegerichte wereld vergeten we vaak d...
31/01/2025

✨ Het gaat niet om beter voelen, maar om beter worden in het voelen ✨

In onze prestatiegerichte wereld vergeten we vaak de kracht van onze emoties. We streven naar geluk en vermijden ongemak, maar echte groei begint niet bij het onderdrukken van gevoelens – het begint bij het begrijpen ervan.

💛 Emoties zijn geen obstakels, maar richtingaanwijzers. Ze laten zien wat we nodig hebben, wat ons drijft en waar onze grenzen liggen. Wanneer we leren luisteren naar onze emoties, krijgen we meer zelfinzicht en bouwen we diepere, authentieke relaties.
Toch proberen velen emoties te vermijden… met afleiding, onderdrukking of zelfs ontkenning. Maar dat leidt vaak tot opgekropte gevoelens, stress en verstoorde relaties.
De oplossing?

Beter worden in het voelen.
Hoe? 👇

🧘‍♀️ Zelfbewustzijn ontwikkelen – mindfulness, journaling, reflectie
💬 Emoties uiten & verwerken – ademhaling, beweging, creatieve expressie
🗣 Eerlijk communiceren – ik-boodschappen, actief luisteren, grenzen stellen

Wil jij samen met je partner groeien in emotionele intelligentie en verbinding? ❤️

📅 Op 22 & 23 maart organiseer ik ‘Het Weekend van het Hart’ in Middenbeemster.
Twee dagen vol inzichten, verdieping en verbinding.

Durf jij de uitdaging aan te gaan?
Stuur mij gerust een PB voor meer informatie. 💫

Valentijns cadeau?


Adres

Middenweg 186
Middenbeemster
1462HL

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31658878588

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Thirza Coach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type