fit20 Middelburg

31/08/2026

Afgelopen vrijdag is er in de studio van fit20middelburg door Dani van Care4fitness en Jeff van Jungbeker Consultancy hard gewerkt om de apparaten toekomstproef te maken. Nieuwe sensoren en nieuwe Ipads. Alle trainingen zullen nog gestroomlijnder verlopen.
We gaan er helemaal voor en hebben er veel zin in om al onze leden en toekomstige leden naar een hoger level te brengen in hun gezondheid!

29/08/2026

Blessures? Daar doen we niet aan!

Honderdduizenden Nederlanders stoppen jaarlijks met sporten door een blessure. Vorig jaar liepen sporters 5,6 miljoen blessures op. Vooral knie, enkel en rug blessures. Fitness, hardlopen en voetbal zorgen voor een groot deel van deze blessures.

Wil je hardlopen, voetballen of fitnessen? Dan is het belangrijk om aandacht te besteden aan je spierkracht. Sterke spieren geven je gewrichten stabiliteit en helpen om schokken beter op te vangen. Bovendien raken sterke spieren minder snel vermoeid. Door vermoeidheid is het steeds moeilijker om je techniek goed uit te voeren en dat verhoogt je kans op een blessure.

Het is daarom slim om naast je sport krachttraining te doen. fit20 geeft je spieren de kracht en belastbaarheid die je nodig hebt. Het helpt om je lichaam weerbaarder te maken tegen blessures.

Misschien wandel, fiets of golf je juist graag. Prima beweging die veel minder blessuregevoelig is. Maar deze lage intensiteit beweging zorgt niet voor sterke spieren. Daarvoor ontbreekt de sterke prikkel die intensieve krachttraining wél geeft.

Om sterk te worden moet je je spieren flink uitdagen. Maar wel veilig. En dat is precies wat fit20 doet: je spieren een maximale trainingsprikkel geven, op een gecontroleerde en veilige manier.

Het resultaat? Je wordt substantieel sterker en krijgt een goede basis conditie. Blessures? Daar doen we niet aan. We doen er juist alles aan om je lichaam sterk en weerbaar te maken. Superveilig én heel intensief. En ook dat maakt fit20 zo uniek.

https://www.fit20.com/nl/nieuws/nieuws?id=daar-doen-we-niet-aan

10/08/2026

👉 Sportschool vs fit20

❌ Bedompte kleedruimte

❌ Natte handdoek

❌ Twijfelen of je gaat

✅ Niet omkleden

✅ Niet douchen

✅ Gegarandeerd resultaat

Bij fit20 is dat verleden tijd! 💚 Je traint gewoon in je dagelijkse kleding, zonder te zweten. Dus geen gedoe met omkleden of douchen. Je bent in 20 minuten weer onderweg.

Maak vrijblijvend een afspraak voor een kennismakingstraining via:
🌐 fit20middelburg.nl
📧 [email protected]
📞 085-0074010

03/08/2026

💚𝐄𝐞𝐧 𝐚𝐟𝐬𝐩𝐫𝐚𝐚𝐤 𝐦𝐞𝐭 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟... 𝐝𝐢𝐞 𝐣𝐞 𝐰é𝐥 𝐧𝐚𝐤𝐨𝐦𝐭!💪

Hoe vaak neem je je voor om te gaan sporten, maar komt er toch iets tussen? Bij fit20 is dat anders.

Je traint altijd op afspraak.. Je wordt persoonlijk begeleid, gemotiveerd en aangemoedigd om het beste uit jezelf te halen. Geen drukke sportschool, geen wachten op apparaten en geen twijfel over wat je moet doen, alleen 20 minuten effectieve training, volledig afgestemd op jouw lichaam en doelen.

Die persoonlijke afspraak is precies de stok achter de deur die veel mensen nodig hebben. Je weet dat er iemand op je rekent en dat maakt het nét even makkelijker om te gaan. En achteraf? Dan ben je vooral blij dat je bent geweest.

✨ 𝐒𝐥𝐞𝐜𝐡𝐭𝐬 𝟐𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐫 𝐰𝐞𝐞𝐤
✨ 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐨𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐞𝐥𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐤𝐮𝐧𝐝𝐢𝐠𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫
✨ 𝐄𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐞𝐟, 𝐯𝐞𝐢𝐥𝐢𝐠 𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐞𝐥𝐠𝐞𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐧
✨ 𝐄𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐚𝐟𝐬𝐩𝐫𝐚𝐚𝐤 𝐝𝐢𝐞 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐭 𝐨𝐦 𝐯𝐨𝐥 𝐭𝐞 𝐡𝐨𝐮𝐝𝐞𝐧

29/07/2026

📝𝗕𝗡'𝗲𝗿 𝗝𝗮𝗻 𝗛𝗲𝗲𝗺𝘀𝗸𝗲𝗿𝗸 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗳𝗶𝘁𝟮𝟬 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴!

Journalist/schrijver Jan Heemskerk kreeg in 2021 de diagnose parkinson. In onderstaande link vertelt Jan uitgebreid over zijn ervaring met fit20 en het positieve effect wat hij ervaart voor zijn spieren.

Een prachtig verhaal en een prachtig resultaat. Lees snel verder⬇️

https://www.fit20.com/nl/nieuws/nieuws?id=Waarom-twintig-minuten-fit20-je-sloopt

27/07/2026

23/07/2026

👉Wist je dat de gluteus maximus, ook wel genaamd bilspier, de grootste spier is in je lichaam? En daarna de quadriceps, ofwel de dijbeenspier?
👉Je grootste spiermassa zit dus in je benen.
Gun je benen de zwaarste en meest effectieve Leg Press oefening, bij fit20.

Wil jij ervaren wat de Leg Rress voor je benen kan betekenen?
Maak een afspraak voor een gratis kennismakingstraining:
🌐 fit20middelburg.nl
📧 [email protected]
📞 085 007 4010

20/07/2026

👀 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐭𝐭𝐞𝐧𝐤𝐢𝐣𝐤𝐞𝐫𝐬?💚

Voel jij je niet helemaal op je gemak in een drukke sportschool? Geen zorgen, je bent niet de enige.

Bij fit20 train je één-op-één met een persoonlijke trainer. Geen volle fitnesszaal, geen wachtrijen en geen nieuwsgierige blikken. Alleen jij, je trainer en
20 minuten volledige aandacht. 💪

Zo kun jij in alle rust werken aan een sterker en gezonder lichaam.

𝐕𝐫𝐚𝐚𝐠 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐤𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬𝐦𝐚𝐤𝐢𝐧𝐠𝐬𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐚𝐧:
🌐 fit20middelburg.nl
📧 [email protected]
📞 085 007 4010

💚

14/07/2026

Vandaag hebben we in onze studio BHV waaronder reanimatietraining gedaan. Verder was het een hele praktisch gerichte training. Door het gebouw gelopen om te kijken hoe in noodsituaties te handelen, gezien waar de AED hangt in het gebouw zodat daar geen onduidelijkheid over bestaat. Verder besproken en geoefend hoe te handelen in een noodsituatie waarbij elke seconde telt
Dank je wel Dorinda Bos van Safety Services Bos voor je heldere en duidelijke uitleg.

05/07/2026

👉 in gesprek met Walter en Bram over kritische vragen die veel mensen hebben over fit20. Hoe kan één training van slechts 20 minuten per week effectief zijn? En welke resultaten kun je verwachten? Op een heldere en toegankelijke manier geven zij antwoord op deze en andere veelgestelde vragen.

https://www.youtube.com/watch?v=OjYhBcO6kIg

We kennen hem allemaal wel. Van Vermist, Opgelicht en natuurlijk he...