Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 17:00 Zondag 09:00 - 17:00

Nienke Bonte training&coaching

Startpagina
Nederland
Meppel
Nienke Bonte training&coaching

Samen tekenen we het pad uit naar jouw mooiste, vrije leven!

Door authentiek, open en eerlijk mijn eigen verhaal te vertellen nodig ik mensen uit om zichzelf kritisch te analyseren en samen op zoek te gaan naar levensdoelen en missie.

06/03/2022

♡ ♡ ♡ V R I E N D S C H A P ♡ ♡ ♡

Vandaag vieren wij jou! En als er voor ons IEMAND is die het verdient om gevierd te worden, dan ben jij het wel, lieve Martijn!

Wat een ingewikkeld jaar heb ik gehad en wat ben ik ontzettend gezegend met jouw altijd aanwezige steun!
Ik mag bij jou altijd mezelf zijn. Jij ziet me, voor wie ik werkelijk ben. Ik hoef mijn best niet te doen, want je vindt me toch wel lief en leuk. Wat een bevrijding en wat een heerlijkheid ♡
En dan heb ik het nog niet eens over het praktische, waarin jij onmisbaar was tijdens mijn burnout. Hoe was ik daar ooit zonder jou doorgekomen...?

Jona en Yves weten niet beter dan dat jij onderdeel van onze familie bent en houden ontzettend veel van jou. Wat smelt mijn hart elke keer weer als je ze troost, met ze stoeit, aan het beeldbellen bent of ze kliert. Ze missen je als ze je te lang niet zien en dat geeft wel aan hoe belangrijk je voor ze bent.
Mocht ik ooit eerder dan jij gaan, dan weet ik zeker dat ze bij jou in goede handen zijn.

Dank je wel voor je mooie vriendschap lieverd. Wij hopen dat die nog jaren zal duren.

Liefs Nienke, Jona & Yves

Hieperdepiep lieve .pool

17/01/2022

♤ ♤ ♤ J O N G E R E N ♤ ♤ ♤

Wat hebben jongeren het zwaar in deze tijd en wat is daar vreselijk weinig aandacht voor!!
Natuurlijk; iedereen heeft het zwaar, en juist daardoor is er erg weinig aandacht voor de jongeren.

In de krant zag ik vorige week dat het aantal zelfdodingen in de leeftijd tot 30 jaar afgelopen jaar met 15% gestegen is, daarnaast ervaren steeds meer jongeren somberheid en een gevoel nutteloos te zijn. De levensvreugde is soms ver te zoeken.

Dit gaat mij als docente en lerarenopleider natuurlijk enorm aan het hart. Dit is mijn doelgroep en ik zie ze door mijn vingers glippen soms.
Sowieso leven we in een tijd waarin er steeds meer van jonge mensen gevraagd wordt. Zowel in de school- en studietijd, als de tijd waarin ze aan het begin van hun carrière staan en op hun werk willen (moeten...) laten zien wat ze waard zijn.

Deze mensen hebben het keihard nodig om eens een pas op de plaats te mogen maken zodat ze de balans op kunnen maken. Ze eens rustig mogen kijken of hun kompas nog goed staat. Of hun weegschaal wel de juiste kant op uitslaat. Voelen of hun lijf krijgt wat het nodig heeft. En ervaren waar hun grenzen ook alweer liggen zonder er overheen te moeten.

Dat ga ik met ze doen tijdens een ontwikkel weekend op 11, 12 en 13 februari. En dankzij de stichting "follow your dreams" kunnen zij nu voor slechts €200,- een heel weekend op zichzelf focussen. Hoe gaaf is dat?

Spread the word!
Tussen alle deelnemers die onder dit bericht getagd zijn verloot ik nog eens €50,- extra korting.

**ra

10/01/2022

♧ ♧ ♧ SA M E N D O E N ♧ ♧ ♧

Eén van de belemmerende overtuigingen die ik over mijzelf heb is dat ik alles alleen moet doen. Ik heb de rare intrinsieke motivatie om altijd aan de wereld te willen bewijzen dat ik niemand nodig heb en alles alleen en zelf kan. (Behalve klussen, daar roep ik direct iemand anders, liefst een man, bij haha)

Ik heb inmiddels veel geleerd natuurlijk: het leven heeft mij al meermaals laten ervaren dat veel dingen samen beter, sneller en/of leuker gaan dan wanneer je het alleen doet. En dat je juist heel veel kan leren van anderen.

Zo vond ik mediteren altijd heel moeilijk, dacht dat dat echt niks voor mij was. Totdat ik op een retraite, met een groep voor het eerst echt ging mediteren. Dat was niet gemakkelijk, maar in de sfeer, met het wierookje, de mooie inspirerende muziek en de andere mensen die het ook deden, lukte het best goed!!

Daarom maak ik hele bewuste keuzes in muziek en momenten waarop we mediteren tijdens mijn ontwikkel weekenden. Ik zorg voor een opbouw waarbij je steeds meer "los gelaten" wordt en het niet direct alleen hoeft te doen.

En dat is met alle opdrachten tijdens dit weekend zo; doordat er een magische groepsdynamiek ontstaat help je elkaar constant. En dat voelt zo fijn...!!!
SAMEN krijg je dan zoveel meer voor elkaar dan alleen. Ga je ook een keer mee?

**ra

27/12/2021

☆☆☆ D R O M E N V E R W E Z E N L IJ K E N ☆☆☆

Mijn meisjesdroom kwam uit toen ik met dit prachtige dier en 2 soortgenoten mocht zwemmen en knuffelen! Tranen van ineens geluk heb ik gehuild. Het lijkt zo gemakkelijk, je dromen verwezenlijken, maar wanneer je het echt aan het doen bent is het ineens toch doodeng.

Dat heeft vooral met ons ego en ons hoofd te maken dat allerlei belemmerende gedachten maakt. Ineens ben je bang dat het toch niet zo tof is als je had gedacht, en dat iedereen je kinderachtig en sneu vindt omdat dit je droom is.

Dromen zijn heel persoonlijk en daardoor best intiem om te delen. Veel te vaak schamen wij ons toch nog een beetje voor de dingen die we van kind af aan al leuk vinden.

Ik heb persoonlijk ook echt een hekel aan de uitdrukking "guilty pleasure". Alsof je je ergens schuldig aan maakt doordat je van iets geniet dat jou gelukkig maakt, maar wat in onze maatschappij niet gezien wordt als stoer of interessant.
Zullen we daarmee ophouden alsjeblieft?

Kijk eens diep in jezelf. Welke dromen, hoe klein en kneuterig ook, zou jij willen verwezenlijken? En als je ze niet kunt vinden: hoe komt dat? Wat (of wie!) belemmert jou in het vrijuit dromen en genieten van dingen die JIJ leuk vindt?
Soms heb je een extern duwtje nodig om er te komen. Ik geef je dat heel graag. Met dit soort posts, maar als je echt eens wat meer aandacht aan jezelf wilt geven dan kun je mee met een ontwikkel weekend.
Check mijn link in bio voor info.

**ra

21/12/2021

♧ ♧ ♧ V E R B I N D I N G ♧ ♧ ♧

Wauw, wat heb ik tijdens het ontwikkel weekend gezien wat echte, oprechte verbinding met mensen kan doen. Zowel het echt durven verbinden met alles in en aan jezelf, als verbinden met de ander door je open te stellen.

Wat er gebeurt wanneer een groepje vrouwen dat elkaar niet kent, maar als gemene deler de behoefte om zichzelf te ontwikkelen, te verbinden met zichzelf en bewuste aandacht aan zichzelf te besteden heeft. Die liften elkaar al na een paar uurtjes tot ongekende hoogte.

Wanneer ik de veilige omgeving kan creëren waarin iedereen volledig zichzelf durft te zijn, kunnen we zelfs samen de donkere stukjes in onszelf bewust opzoeken, doorvoelen, en op die manier (deels) helen. En dat hebben we gedaan!

Ik heb de deelneemsters dit allemaal zien doen. En daarnaast zag ik ook dat ze elkaar bemoedigend toespraken, complimenten gaven, uitdaagden om verder te kijken, en zelfs coachten! Wat heeft me dat ontzettend trots gemaakt!
Dat ik dit mag faciliteren en dat mijn programma en inbreng ervoor zorgen dat mensen niet alleen het beste in zichzelf, maar ook in de ander naar boven halen.

Dat is magisch!!
En daarom ga ik snel weer een ontwikkel weekend organiseren. Ik kan niet wachten....♡

**ra

14/10/2021

◇◇◇ E E R L I J K H E I D ◇◇◇

Helaas.... als jij niet écht tot in het diepste niveau eerlijk kunt zijn tegenover en over jezelf, zal je persoonlijke groei stagneren. Je ontneemt jezelf dan de kans om je volle potentie te benutten.
Sommige mensen nemen dat voor lief, en da's natuurlijk helemaal oké. Zij zullen, anders dan ik, minder gemotiveerd zijn om écht alles uit het leven en zichzelf te halen wat erin zit.

Ik wil dat wel!!
Ik wil mijn enorme potentieel ten volle benutten! Ik wil me verder ontwikkelen en ik wil met mijn groei anderen inspireren en in mijn kielzog meenemen.
Al meer dan eens heb ik gemerkt dat het niet volledig eerlijk naar mezelf of over mezelf naar anderen zijn, ervoor zorgde dat ik stil stond in mijn groei. Zonde...

Gelukkig komt elke keer, met of zelfs al zonder hulp van anderen, het inzicht dat ik ergens niet helemaal eerlijk over ben.

Waar heb je het over dan?
● Al wil ik t niet altijd, toch zorgen meningen van anderen er nog steeds soms voor dat ik keuzes maak waar ik eigenijk niet volledig achter sta.
● Mijn relatie met eten is ongezond. Ik doe hard mijn best, maar als ik héél eerlijk ben gebruik ik eten nog te vaak voor de verkeerde dingen. Niet om mijn lijf te voeden, maar om mijn ego te troosten, te laten vieren of om eenzaamheid weg te drukken.
● Als ik héél eerlijk ben schaam ik mij nog steeds te vaak voor mijn lichaam.
● Mijn worsteling met gebrek aan eigenwaarde is nog niet voorbij: nog veel te veel probeer ik mijn waarde hier op aarde te laten zien door voor anderen te willen zorgen, ten koste van mezelf.
● En heel eerlijk? Ja, ik voel me best nog wel eens eenzaam.

Deze inzichten neem ik mee in meditaties en in mijn proces. Bewustzijn is de eerste stap, er iets mee doen de tweede t/m duizendste. Want ja, ontwikkeling betekent een doorgaand proces. En nee, daar heb je niet altijd zin in... Dat is menselijk. Groei doet vaak ook pijn en wordt gestimuleerd door discomfort.

Ja, je moet er dus iets voor over hebben! Maar dan kun je ook excelleren en shinen to the max!!! Ga jij met me mee om daar bewust (weer) stappen in te zetten?
Kijk in de link in mijn bio voor informatie over mijn ontwikkel weekenden.

26/09/2021

♧ ♧ ♧ G O E D E M O E D E R ? ? ♧ ♧ ♧

We doen het niet eens echt bewust, maar als je even langer nadenkt bij deze quote, dan kom je er misschien toch achter dat jij dacht dat zelfopoffering je aardiger en een betere moeder maakt.

Ik in ieder geval wel... Niet dat ik er bewust mee bezig was. Nee, het was meer de basis van waaruit ik in relaties functioneerde. En natuurlijk in de ene relatie meer dan in de andere.
Moeders zullen herkennen dat je in de relatie met je kinderen al heel snel kiest voor zelf opoffering ten behoeve van je bloedjes. Dat is heus niet altijd verkeerd, maar zeker ook niet altijd goed!!!

In een liefdes relatie en vriendschappen zou er in mijn ogen een mooi evenwicht moeten zijn tussen kiezen voor jezelf en je opofferen voor de ander.
Onthoud dat wanneer dit evenwicht verstoord raakt dit uiteindelijk tot vervelende situatie gaat leiden (er komen onderhuidse verwijten, energie lekt weg, teleurstelling en verdriet liggen op de loer).

Ben jij zo'n zelf opofferende moeder? Bespreek de mogelijkheid eens om een weekendje voor jezelf te kiezen en met hernieuwde energie, doelen, visie en ideeën weer thuis te komen.
Weldaad voor jezelf! Maar ook je gezin zal ervan mee profiteren.
Opgeladen en zelf bewuste mama = betere mama♡

Check mijn link in bio voor een gaaf ontwikkel weekend voor moeders voor een toffe lanceringsprijs.

**ra

21/09/2021

》》》 K A N I K N I E T 《《《

Er zijn echt belachelijk veel dingen waarvan ik denk of dacht dat ik het niet zou kunnen. En een aantal van die dingen doe ik nu toch.
Mediteren is 1 van die dingen. Ik was ervan overtuigd dat ik dit niet zou kunnen. Achteraf weet ik dat iedereen het kan, maar dat vooral angst voor het onbekende me tegenhield.

En wat brengt het me veel! Het is zo waardevol om even echt met jezelf te zijn. Niet afgeleid te worden door tv, telefoon, radio, andere mensen of wat we dan ook steeds om ons heen hebben.
Gewoon even ik en mijn adem, de vriend die er altijd is. En die ervoor kan zorgen dat ik echt mijn lijf weer voel, mijn hart met (zelf)liefde kan vullen, mijn innerlijk kind weer even kan ontmoeten en de godin in mezelf vind. Het brengt je rust en vertrouwen, bewustwording, helderheid en tevredenheid.

Soms heb je even iemand nodig die je bij de hand neemt en je dingen laat ontdekken en doen waarvan je dacht dat je het niet zou kunnen. Ik wil graag diegene voor jou zijn. Ik wil je begeleiden bij de ontdekking van jouw echte zelf, het spirituele, de diepere verbinding. En dat allemaal op een nuchtere, laagdrempelige manier.

Ben jij een moeder OF een vrouw met een maatje meer die op zoek is naar een manier om zich verder te ontwikkelen? Dan heb je nu nog de kans om dit allemaal in een weekend te beleven met een flinke lancerings korting.

Check mijn link in bio

18/09/2021

* * * * * H O E R A * * * * *

Datum en plaats zijn bekend:
Van 17 tot 19 december 2021 organiseer ik een weekend voor moeders die klaar zijn om in hun eigen ontwikkeling te duiken met een groep gelijkgestemden.

Steekwoorden:
- relaxen
- bewustwording
- zelfkennis
- mindfulness
- yoga
- sauna
- natuur
- rust en stilte

Ben jij een drukke moeder, die de neiging heeft om meer met anderen bezig te zijn dan met zichzelf en ben je nieuwsgierig geworden? Check de link in mijn bio.

12/09/2021

●●● L I E F D E V E R D I E N E N ●●●

Willen we niet allemaal uiteindelijk hetzelfde? Geliefd zijn. Liefde ontvangen. Weten en voelen dat er mensen zijn die van je houden, ontzettend veel om je geven en zich om je bekommeren.

Natuurlijk vinden we een deel van die liefde tijdens ons leven, maar ik merk bij mezelf dat ik sltijd op zoek lijk naar meer. Alsof de liefde die ik nu ontvang niet genoeg is of zo. En dat vind ik een vervelende constatering. Ik wil namelijk graag een tevreden mens zijn.

Maar als ik even verder kijk dan mijn neus lang is, en echt heel eerlijk in mijn hart kijk, dan ontken ik héél veel liefde die ik krijg ook.
Bij complimenten roep ik al vaak: "ach dat stelt niks voor, joh!"
Wanneer iemand me zomaar vertelt hoe leuk hij of zij me vindt dan stamel ik iets wat lijkt op: "nou gek! Doe eens normaal!"

De overtuiging die er bij mij onder zit is dat ik nog steeds soms vind dat ik al die liefde niet verdien. Terwijl het tegelijkertijd iets is waar ik zo ontzettend naar hunker....
Maak het jezelf even moeilijk Nien!!!

Niet meer doen dus. Er komt steeds meer het besef dat ik wel degelijk zoveel liefde verdien. En dat ik niet altijd meer liefde hoef te geven dan ik ontvang. Ik ben het waard om van te houden, om leuk te vinden.

Jij ook!! Ik hoop dat deze post je dat doet beseffen.

12/09/2021

* * * E N N U I K !!! * * *

Ben jij een moeder die zich elke dag weer volledig geeft voor haar gezin? Die het geluk en genot van haar kinderen belangrijker vindt dan haar eigen genot en geluk?
Geef jij, net als ik, bijvoorbeeld veel gemakkelijker geld uit aan je kinderen dan aan jezelf en gun je ze de wereld?

In principe doe je niets "fout" en ben je waarschijnlijk gewoon een hele goede en lieve moeder!
Maar.....

Je weet diep van binnen ook wel dat je jezelf misschien wat teveel wegcijfert. Je weet ook dat je eigenlijk goed voor jezelf moet zorgen, zodat je weer beter voor de ander(en) kunt zorgen. Je weet wel dat je jezelf best eens op 1 mag zetten, maar je weet misschien niet zo goed hoe dat moet en wilt daar wel wat hulp bij.

Die helpende hand wil ik je graag bieden, door een ontwikkelweekend te organiseren voor moeders die het verdienen om eens 2 hele dagen de focus op zichzelf te zetten.

Die de eerste kennismaking gaan hebben met dingen als
~ meditatie ("ja, ik weet wel dat het goed voor je zou zijn, maar ik kan het niet zo goed en ik zou niet weten wanneer ik dat dan zou moeten doen!"),
~yoga ("oh daar moet je toch zo lenig voor zijn??")
~ ecstatic dance ("durf ik dat wel??")
~ ta**ra ("da's toch iets met seks?")
~ spiritualiteit ("interessant, maar ik weet niet of dat wel bij mij past")
~ journalling ("ik ben niet zo'n schrijver")
~ intermitted fasting en nuchter bewegen ("ik ga van mijn stok als ik niet eerst even iets eet!")
en meer manieren om met je eigen ontwikkeling en een gezonde leefstijl bezig te zijn.

Herken jij je in de aannames en overtuigingen die er tussen haakjes achter staan? Ik beloof je dat ik ze allemaal weg zal nemen tijdens dit heerlijke weekend met gelijkgestemde moeders.

Wil je meer weten? Klik in de link in mijn BIO of DM me.

Adres

Gravure 8
Meppel
7942NL

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	09:00 - 17:00
Zondag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31610398060

Website

https://www.nbtrainingencoaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Nienke Bonte training&coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.