Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 21:30 Dinsdag 07:00 - 20:30 Woensdag 07:00 - 21:00 Donderdag 07:00 - 21:30 Vrijdag 07:00 - 20:00 Zaterdag 09:00 - 13:00

Berrenstein Coaching

Startpagina
Nederland
Meerssen
Berrenstein Coaching

Berrenstein Coaching is een bedrijf gericht op persoonlijke begeleiding.

10/08/2026

COACHING STARTS WITH DOING.

Als coach help je anderen om doelen te stellen, grenzen te verleggen en beter te worden.

Maar soms moet je diezelfde principes ook op jezelf toepassen.

Zelf een doel kiezen.
Zelf het ongemak opzoeken.
Zelf (wederom) ervaren wat het betekent om te presteren onder vermoeidheid.

De afgelopen periode stond daarom niet alleen in het teken van coachen, maar ook van mijn eigen voorbereiding.

HYROX Duo in Maastricht— 20 september 2026.

De laatste fase is begonnen.

Nu draait het om de details: fitter worden, sterker worden onder vermoeidheid en vooral leren presteren wanneer de benen niet meer fris zijn.

Want uiteindelijk geloof ik in één principe:

Practice what you coach.

Final weeks. Time to sharpen. 🔥

09/07/2026

Snel zijn is één ding. Goed bewegen maakt het verschil.

Wendbaarheid is meer dan snel van richting veranderen. Het draait om gecontroleerd afremmen, balans houden en explosief weer versnellen.

Met goede lichaamscontrole, mobiliteit, stabiliteit en coördinatie beweeg je efficiënter, reageer je sneller en verklein je de kans op blessures.

Train niet alleen op snelheid. Train op beter bewegen.

25/06/2026

Reaction speed is more than just moving fast.

🔴 Red = Right Foot
🟢 Green = Left Foot

With only 50 cm between the Light Trainers, athletes must quickly recognize the color, make the right decision, and react instantly.

This challenges reaction time, focus, coordination, and decision-making under pressure.

Why is this important?
In sports, athletes are constantly exposed to stimuli. The faster they can recognize, process, and respond to this information, the more effective they become in game situations.

🎯 Average score in this video: 0.42 seconds

Think you can beat it? Drop your score in the comments! 👇

03/06/2026

Het seizoen toont de resultaten.
Het offseason bouwt de atleet.

Behind the scenes van het proces 📈

01/06/2026

High RunPerformance With

11/02/2025

“Those who don’t jump will never fly.”

Plyometrie is de sleutel tot explosieve kracht, snelheid en atletische prestaties. Of je nu hoger wilt springen, sneller wilt sprinten of gewoon sterker wilt worden, plyometrische training helpt je om je grenzen te verleggen.

Voordelen van plyometrie:
✅ Meer explosiviteit
✅ Betere coördinatie
✅ Verhoogde sprongkracht
✅ Sterkere pezen en spieren

11/12/2024

Add Single-Leg Good Mornings to Your Routine 🔥

💪 Strengthen Your Posterior Chain: Build powerful hamstrings and glutes for better athletic performance.

⚖️ Boost Balance & Stability: One leg at a time means more core engagement and improved coordination.

🛠️ Fix Muscle Imbalances: Identify and address weak points to create a stronger, more balanced body.

⚡ Improve Functional Strength: Perfect for movements like running, jumping, or changing directions.

25/09/2024

Til zwaar, lach vaak. Je kracht wordt niet alleen gemeten in kilo's, maar ook in de vreugde die je aan je reis toevoegt.

27/07/2024

Ontketen je potentieel met de Technogym SkillMill in onze Athletic Performance Gym.

Het gebogen ontwerp van de zelfaangedreven Technogym SkillMill bevordert de juiste loophouding en voetplaatsing, wat kan helpen blessures te voorkomen en de prestaties te verbeteren.

Het is een revolutionaire verandering voor de conditietraining van sporters & atleten!

08/07/2024

Kom en ervaar toptraining in onze gym, The Athletic Performance Gym van Berrenstein Coaching, met geavanceerde apparatuur.

- Take Steps • Achieve Goals -

Adres

Kuilenstraat 60
Meerssen
6231AW

Openingstijden

Maandag	07:00 - 21:30
Dinsdag	07:00 - 20:30
Woensdag	07:00 - 21:00
Donderdag	07:00 - 21:30
Vrijdag	07:00 - 20:00
Zaterdag	09:00 - 13:00

Telefoon

0626706367

Website

http://www.berrensteincoaching.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Berrenstein Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.